Cvičení a výživy pro prevenci vnější hemoroidy

V první fázi onemocnění, které se projevují téměř žádné příznaky. V průběhu času, a to bez řádného ošetření, hemoroidy mohou přesunout do další fáze. symptomy jsou vyslovovány ke komplikacím.

Chcete-li snížit pravděpodobnost výskytu tohoto onemocnění, je třeba mít na paměti, jednoduchá pravidla prevence. To je nejlepší, aby se zabránilo zálohu o výskytu choroby, než v budoucnu vypořádat se s ním.

Prevence vnější hemoroidy

Jakékoli onemocnění může narušit normální život. V některých případech může pacient nejen vykonávat určitou práci, v jiných ne zcela legální kompetence. To platí i pro vnější hemoroidy. K nemoci nepostupovala, je nutné provádět preventivní údržbu.

Když vnější hemoroidy objevují u mladých lidí, mohou získat úlevu od armády. Pro mnohé je to vážný problém, protože měl v plánu celý svůj život jít do formuláře.

Aby se zabránilo vzniku vnější hemoroidy, musíte se řídit jednoduchými pravidly prevence:

• Při práci na počítači, každé 2 hodiny, aby se malé přestávky. V tomto okamžiku můžete udělat relaxační cvičení;
• To se nedoporučuje, aby se zapojily do análního sexu s vnější hemoroidy, stejně jako zabránit jeho výskytu. Mnoho mladých lidí, a někdy lidé jsou přitahovány k zralé anální sex. Bohužel, s takovým pohlavního aktu je vliv na rektální sliznici, a to přispívá ke vzniku hemoroidů;
• Bez ohledu na věk, bude užitečná pro pěší, zatímco vnější hemoroidy, stejně jako její prevence. Každý den, člověk se musí konat ne méně než 3 kilometry.

Mnoho pacientů se zajímají o otázku, zda se zapojit do běžného či análního sexu s vnější hemoroidy, pokud se nepodařilo zabránit vzniku onemocnění. Tradiční pohlavní styk schopni dokončit v jakémkoli stadiu nemoci, jediným omezením je vznik akutní bolesti u žen. To je způsobeno tím, že plášť je připojen k konečníku při činu pod tlakem na kavernózních tašky. O análním sexu je lepší zapomenout.

Výživa pro vnější hemoroidy

O předcházení vnější hemoroidy by měla být zapomenuta, pokud pacient odmítá stravu. Pacienti by měli opustit produkty, které přispívají k střevní podráždění. Člověk se musí vzdát nebo snížit na minimum používání následujících produktů:

• Polotovary a rychlé občerstvení;
• Uzené a nakládané výrobky;
• Kořeněná jídla;
• Sycené a nealkoholické nápoje.

Výživa pro vnější hemoroidy by měla sestávat z následujících produktů:

• Strava musí nutně sestávat z potravin bohatých na vlákninu. Patří mezi ně ovoce a zeleniny;
• Kashi pomůže vyhnout se onemocnění. To je nejlepší jíst pohanka a ovesných vloček;
• V den, jako zdravý a nemocný člověk by měl vypít alespoň 2 litry tekutin.

Dieta pro hemoroidy je to nejlepší, aby se na výživu nebo proktologa. Přes použitelnost některých produktů, mohou vyvolat alergickou reakci u pacienta. To vše záleží na jednotlivci.

Prevence by měla nejen se skládá z vyvážené stravy, ale dobrá osobní hygiena a preventivní cvičení.

Cvičení s vnější hemoroidy

Každý člověk si musí vybrat posilovnu, která se nejlépe hodí k němu. Některé preventivní cvičení lze provádět nejen doma, ale také v práci během přestávky.

Gymnastika může sestávat z následujících příkladech:

• Sedět na židli tak, že zadní je kolmá k podlaze. Nohy nejlepší upevnění na podlahu. Všimněte si, že povrch židle musí být těžké. Doporučuje tělo mírně nakloněna, pak je nutné stlačit svěrač nejméně 10krát;
• Během 5 minut se pohybovat po místnosti, zvedl maximální výšky kolen. Takže na konci kroku, nohy by měly být umístěny do kříže. Tak je možné zlepšit prokrvení pánevních orgánů;
• Zaujmout pozici, ležící na podlaze. V tomto případě, ruce by měl být rozšířen podél těla. V této poloze by měl protáhnout hýžďové svaly po dobu 5 vteřin. Pak následuje relaxace. Cvičení provádět alespoň 12krát.

Pokud je to možné, měla by být provedena cvičení několikrát denně. To se nejlépe provádí ráno a večer, stejně jako příležitosti k práci během přestávky. Dodržování těchto jednoduchých preventivních pravidel, aby se zabránilo vzhled hemoroidů.