Výhody alkoholu: Skutečnost, nebo klam?

Video: Alkohol. Celá pravda o alkoholu. Území omylů

Někteří z nás rád občas vzít mezeru nebo dva, a to zejména po těžkém pracovním týdnu.

Přes zjevné újmy na zneužívání alkoholu, studie ukazují, že i mírné pití dobré pro zdraví.

Na druhé straně existují studie, které vyvracejí toto.

Kde je pravda?

Podle Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (NIAAA), mírné pití je definováno jako 1 nápoj denně pro ženy a 2 skleničky denně u mužů. US standardní nápoj alkohol 1 odpovídá 5 uncí vína, 12 uncí piva, nebo 1,5 unce čistého alkoholu.

Většina lidí ve svém životě alespoň jednou ochutnal alkohol. Odborníci NIAAA tvrdí, že ve Spojených státech 70% populace ve věku nad 18 let v minulém roce pod vlivem alkoholu, zatímco 56% vypili v uplynulém měsíci. Jinými slovy, zvyk je velmi časté.

Je dobře známo, že použití velkého množství alkoholu v době, nebo dlouhodobé používání velkých dávek destruktivní k tělu. Alkohol je spojena s kardiovaskulární onemocnění, onemocnění jater, a dokonce i některých typů rakoviny.

každý rok stejný USA, 88 000 úmrtí spojená s konzumací alkoholu. Jedná se o třetí předejít příčinou úmrtí v zemi.

Ale co o četné studie, které říkají o výhodách mírných dávek alkoholu na zdraví? Kde je zlatá střední cesta, a zda je vůbec?

Sklenka vína a zdraví srdce

Začátkem tohoto roku, European Heart Journal oznámil, že výzkumníci v nemocnici Brigham žen (Brigham a žen `s nemocnice) v Bostonu potvrdil, že použití až 7 pití alkoholu týdně snižuje riziko srdečního selhání v budoucnosti.

Analýza dat 15.000 účastníci zjistili, že muži, kteří používají ne více než 7 nápoje za týden měli o 20% nižší riziko srdečního selhání ve srovnání s pijáků vrstevníky. U žen je riziko srdečního selhání byla snížena o 16%.

A to není jen práce, která identifikovala potenciální blahodárné účinky alkoholu na srdce. Vědci z Harvard School of Public Health (Boston, USA), oznámila, že bylo nalezeno více než 100 studií, které potvrzují ochranný účinek alkoholu. Ale pouze tehdy, pokud je umírněné pití! Zejména alkoholu může snížit riziko srdečního infarktu, mozkové mrtvice, srdečního selhání, náhlé srdeční smrti a celkové mortality.

Ale vědci nevědí, jaké mechanismy mohou underlie to. Tam jsou jen hypotézy.

Například Dr. Prakash Didvaniya (Prakash Deedwania), přední kardiolog California University School of Medicine v San Francisku, se domnívá, že vypít sklenku vína denně pomáhá zvyšovat lipoprotein s vysokou hustotou ( „dobrý“ cholesterol), což vysvětluje její ochranný účinek.

„Slupka hroznů je zdrojem flavonoidů a dalších antioxidantů, které chrání srdce a cévy před negativním dopadem na počtu volných radikálů jsou stále vyrobené v našem těle. Nejvíce důkaz ochranného účinku červeného vína, ale existují důkazy a že pivo a jiné alkoholické nápoje mohou mít HDL-zprostředkovaný ochranný účinek, „- říká Dr. Didvaniya.

Harvard School of Public Health uvádí, že mírná konzumace alkoholu může také zabránit tvorbě krevních sraženin, které ucpávají koronárních a mozkových tepen, stává příčinou infarktu a mozkové mrtvice.

Prevence cukrovky

Četné studie spojené zneužívání alkoholu se zvýšeným rizikem diabetu. Někteří vědci tvrdí, že mírná konzumace alkoholu, naopak, může chránit před onemocněním.

V roce 2005 v časopise Diabetes Association Diabetes Care of Američan objevil zajímavý článek. V něm vědci uvádějí, že užívání starších zdravých lidí od 6 do 48 gramů alkoholu denně snižuje riziko vzniku diabetu 2. typu o 30% ve srovnání s abstinenty a silných pijáků lidí.

Tyto výsledky v roce 2010 byly podpořeny jiné studii, která byla doručena ve vydání American Journal of Nutrition. Tým vědců z Nizozemska zjistila, že mírné pití skutečně významně snižuje riziko vzniku cukrovky, a to i s přihlédnutím k dalším faktorům, jako je strava, fyzická aktivita a další.

Ale co by mohlo být za tento odkaz? Výzkumní pracovníci se domnívají, že alkohol zvyšuje citlivost buněk na inzulín, čímž se snižuje riziko vzniku onemocnění. Autoři práce se od Nizozemska říci, že malé dávky alkoholu zvyšují koncentraci adiponektinu (adiponektinu) v krvi. Tento protein, který se podílí na regulaci metabolismu glukózy.

Je třeba dodat, že uvedené v předchozí části hypotézu o vlivu alkoholu na HDL ( „dobrý“ cholesterol), může být také relevantní.

zlepšuje paměť

I když mnozí z nás jsou si dobře vědomi, že další sklenku vína mohou hrát krutý vtip s pamětí, některé studie spojené mírné pití s pamětí zlepšit, a to i se sníženým rizikem demence.

V červnu roku 2014 v Journal of Nutrition bylo napsáno o tom, že malé množství vína výrazně zlepšit paměť a kognitivní funkce, zejména u lidí starších než 70 let.

Av říjnu téhož roku, vědci uvádějí, že starší milovníci vína v průměru vyšší mírou epizodické paměti stránkách American Journal of Alzheimer`s chorobu a jiné formy demence. Kromě toho, že mají trochu větší objem hipokampu - strukturu mozku, který hraje důležitou roli při zapamatování.

Výzkumníci říkají, že tyto výsledky jsou potvrzeny nedávné pokusy na zvířatech, v nichž malé dávky alkoholu stimulují růst buňky hippocampu.

„To není dostatečný důvod pro doporučení“

Dr. Jeff Kane (Geoff Kane), předseda Výboru pro lékařský výzkum na alkoholismus a Národní rady USA pro drogovou závislost (NCADD), v rozhovoru s MNT publikaci uvedl, že i když tam byl dostatek důkazů pro doporučení pro lidi, kteří nepije mírný příjem alkoholu.

„Předpokládá se, že hlavním mechanismem ochranný účinek alkoholu - je zvýšit hladinu HDL. Existují i jiné způsoby, jak toho dosáhnout, včetně správné výživy. Zároveň můžete vyhnout všem rizikům, které jdou spolu s alkoholem „- řekl.

„Pokud již pít alkohol a nemají v úmyslu vzdát, pak by to mělo být provedeno s mírou, aby nedošlo k vystavují na další rizika. Můj názor, o němž vím, je společná pro americkou vládou, je to, že bychom neměli doporučujeme umírněnou konzumaci alkoholu každého. Není to dostatečný důvod, „- dodal.

Dr. Kane varuje, že ti, kteří mají problémy s alkoholem, je třeba se vyhnout duchy. Pro ně, případné výhody alkoholu jsou mnohem menší než riziko spojené s možným tvrdého alkoholu a závislosti.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné