Detoxikace a játra zdraví: Rozhovor s Sandra Cabot

Video: Syroedchesky Kriz (úklid). Jak přežít?

Dr. Sandra Cabot, známý dietolog a naturopath

Dr. Sandra Cabot (Sandra Cabot) - známý dietolog a naturopath, výkonný ředitel australského ženského zdraví poradenského servisu.

Tato služba byla založena v roce 1982 pro informace, které mají pomáhat lidem z celého světa prostřednictvím telefonu a internetu.

Dr. Cabot absolvoval s vyznamenáním z lékařské fakulty University of Adelaide v roce 1975 a zabývá se v medicíně již déle než 40 let.

V první polovině roku 1980 po dobu šesti měsíců pracovat jako dobrovolník v nemocnici Lehman, největší misijní nemocnici v severní Indii.

Později, Dr. Cabot získal pověst jako vynikající naturopath se zabývá literární činnosti a vydala více než tucet knih o očistě játra, zdravé výživy, ztukovatění jater, onemocnění štítné žlázy, a opakovaně objevily v australských televizních show.

O Dr. Cabot pověst lze měřit ze skutečnosti, že se pravidelně přednáší a hovoří na konferencích American Liver Foundation (American Liver Foundation).

Aktivně podílí na charitativní činnosti.

V našem dnešním rozhovoru s Dr. Sandra Cabot vypráví o jednoduchých způsobů, jak ušetřit na zdraví jater a poskytují cenné rady v oblasti výživy.

- Dr. Cabot startu s vámi osobně. Co vidíte nedostatky ve své vlastní stravě? Co byste doporučil našim čtenářům, aby se předešlo takové chyby?

- Ověřil jsem si na sebe osobně, že lidé, kteří nemají jíst dostatek bílkovin a zdravých tuků, již nalákal s sladkosti, cukr. Aby k tomu nedošlo v budoucnosti, jsem obohatil své dietní proteiny (kuřecí maso, mořské ryby, vejce), jakož i esenciálních mastných kyselin (olivový olej, avokádo).

Když máte hlad při práci, je lepší jíst hrst ořechů, si koupíte čokoládovou tyčinku.

Někdy však budete chtít vše sladké. Pokud si přejete, nechám sám, ale docela dost. Mám dostatek bílkovin a zdravých mastných kyselin, a to je hlavní tajemství abstinence od sladké.

- Na jakém místě ve vašem životě jste si uvědomil, že je důležité tzv jater očistit? Co vás výzva k řešení problému, na který jste se věnuje jeden ze svých nejznámějších knih?

- Trvalo více než 20 let praxe, než jsem si uvědomil, že je důležité zdraví jater a dlouhověkost. Nemluvím o knize pravd, které jsou vyučovány v lékařských univerzitách, a to ve skutečnosti znamená stav jater pro každou osobu.

Viděl jsem mnoho pacientů, kteří se cítí špatně, ale nedal žádnou diagnózu. Výsledkem je, že v mnoha případech, jsem dospěl k závěru, že ke zlepšení funkce jater, pomáhá těmto lidem.

V mé klinice jsme měli stovky pacientů s problémy kořenové vynesené steatóza jater. Většina praktických lékařů minout tento bod a jednoduše poradil jim, jak zhubnout. Ironií je, že je prakticky nemožné, jak zhubnout správně, pokud nechcete pracovat na játra.

- Co myslíš tím očistě játra a jak je důležité?

- Játra jsou ve skutečnosti - to je nejzatíženější, tvrdě pracuje lidské tělo. V moderních podmínkách života, nelze přeceňovat, pokud nepříznivé podmínky prostředí, kontaminace potravin a pravidelné léky význam řádného jater očistit. Tím mám na mysli přerušení toku toxinů a údržby jater všechny živiny, které jsou potřeba pro self-healing.

- Jaké účinky lze očekávat z jater očistit na vaší technice?

- Co se děje v našem těle, ale má výrazná, i když někdy bez našeho vlivu na všech orgánů a systémů. Většina lidí může očekávat od detoxikace výraznému zvýšení efektivity, duševní a fyzické, jakož i zlepšení emocionální stav. Chudá dieta vede nejen k onemocnění, ale také snižuje kvalitu života, který nás zbavuje mnoha úspěchů.

- Jaký je rozdíl mezi očistě jater a kompletní detoxikaci organismu?

- játra - hlavní orgán odpovědný za neutralizaci toxinů, takže očista jater pomáhá zbavit celé tělo toxinů. Normální provoz střeva je důležité pro odstranění odpadu, které jsou vytvořené v játrech a vylučován do žluči. Pro střeva budete potřebovat více vlákniny.

Speciální cviky a masáže pomáhá detoxikaci pokožky a dostatečný příjem tekutin a čaje s diuretikum a choleretic efekt je doplněn komplexní očistu těla.

- Co můžete poradit lidí, kteří se teprve začíná program očistě jater?

- Od samého počátku, se snaží snížit spotřebu jednoduchých sacharidů a cukru. Mnoho lidí zneužívání sladká a je to v podstatě velmi škodlivé zpracované potraviny - dorty. Mimochodem, cukr je určitá závislost a abstinenční příznaky: změny nálad, slabost, a dokonce i bolest.

Proto začátečníci by se měla postupně omezit sladké začátku konzumovat více vody, vlákniny, bílkovin a nenasycených tuků, a pak přejít na to, co jsem vám řekl v poslední odpověď.

- Nyní mnoho lidí, kteří zažívají finanční potíže. Očista jater - je to drahé?

- Ve skutečnosti to může být velmi málo, pokud si to rozumně a vědět, kde koupit potřebné produkty. Obvykle je ovoce a zelenina jsou levnější koupit od zemědělců na místních trzích než v supermarketech. Totéž platí i pro ořechy, semena, rostlinné oleje, drůbeže, vajec, ryb a dalších.

Ne nutně kupovat drahé značky bylinných čajů. Většina lidí je schopna vyrobit potřebné byliny v jejich okolí nebo přímo v okně parapetu v květináčích.

Ať už je tomu jakkoli, domnívám se, že peníze, které strávíte na zlepšení jater - je to skvělá investice do vlastního zdraví a dlouhověkosti. A to je ta nejdůležitější věc, ne?

- Je možné pokračovat v detoxikační 365 dní v roce?

- Ano, určitě. Myslím, že je mnohem lepší, než krátkodobý „akutní zdravý životní styl“, které se vyskytují v mnoha z nás. Lidé potřebují zacházet ne jako léčebnou kúru, ale jako způsob života, zvyknout si na to, absorbuje. Chcete-li začít se dozvíte více o detoxikaci a pochopit její principy, pak bude i motivaci.

- Co byste doporučil jako další stupeň pro lidi, kteří se již aktivně podílejí na detoxikaci organismu a jsou používány pro zdravou výživu?

- Záleží na jednotlivci, na přítomnosti některých zdravotních problémů.

Lidé s alergickými nebo autoimunitních onemocnění, doporučuji vyhnout lepek a mléčné výrobky. Lidé s obezitou a rodinnou anamnézou diabetu - přísně omezit cukr. Kvalifikovaní pracovníci, které nejsou na ulici - prevence hypovitaminóza D. Lidé, kteří jsou náchylní k stresu - dieta s dostatečným hořčíku.

Potřebujeme individuální přístup.

- Jaké jsou nejvíce jednoduché produkty, které se mohou stát součástí každodenní stravy na játra?

- Jedná se především zeleninu bez škrobu, jako jsou ředkvičky, celer, špenát, okurky, hráškem.

- Existují nějaké doplňky, které stojí za nápoj pro čištění játra?

- Existuje mnoho doplňků. Za prvé, je selen, který je nedostatečná v půdě v mnoha částech světa, a to i v Austrálii a na Novém Zélandu. Selen - silný antioxidant, který podporuje regeneraci jater a prevenci mnoha závažných onemocnění.

Za druhé, je taurin, který pomáhá játra produkují žluč. Také použít desítky léčivých rostlin a rostlinných léčivých přípravků na jejich základě (artyčok extrakt, atd.).

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné