Podpora endokrinního systému u onemocnění prsu

Je určen pro stávající podmínky a závisí na specifika onemocnění. Už přicházejí patologii a způsoby, jak se zbavit z nich bude dále jednat. Ale na začátku tohoto nepříjemných témat bude hovořit o období, kdy naše tělo je stále mladý a dokáže zvládnout jakoukoliv prohnutí začátek - je jen málo se mu, že pomoc.

Samozřejmě, že ne všechny nemoci lze předcházet přírodními a jednoduchými opatřeními. Protože mnoho z nich jsou umístěny v našem těle i v době početí nebo vývoji plodu. Takže to, co jsme se narodili v rámci budoucích patologií. Ještě horší je, mnoho z nich nejen nevyhnutelné, ale také nesmí být odstraněny pomocí moderní medicíny. A ve vývoji některých nemůžeme ovlivnit, protože neměli podezření o jejich ofenzívě až na poslední chvíli. Například, to je přímo úrazů a rakoviny ...

Stručně řečeno, nemyslím, že z nás záleží, takže moc, nebo mnohem méně všechno. Jednoduchou pravdou je, jak - to včas přijata a dobře navržené opatření prevence opravdu pomůže vyhnout polovinu, ne-li víc, patologie budoucnosti. Někdy - vzdálené budoucnosti, a někdy - nejbližší.

Kromě toho, mince má jinou stranu. to leží v tom, že prsní žlázy, na rozdíl od jiných orgánů v těle, nejsme od narození. Jsou ve tvaru as přibývajícím věkem, již v průběhu života. A to zejména naše léčba z nich mohou významně ovlivnit jejich rozvoj. Ovlivní mnohem výraznější než na vývoj jakéhokoli jiného subjektu, včetně sexu.

Mluvení jednodušeji, jestliže ani dospívající dívka ani její rodiče nemají žádnou představu o správném a špatném zacházení s rostoucími prsy, situace je velmi nebezpečná. Nebezpečný v tom, že pro ně ještě nikdy nebyla větší hrozba vážné formy prsu patologie na základní neznalosti. A v době, kdy zahrnuty změny někdy nezvratné několik týdnů - není to, co měsíců.

Přímo či nepřímo ve vývoji, tak říkajíc, v pozdějším věku má vliv na prsní žlázy práci mnoha dalších orgánů těla. Ale nejvíce okamžitý dopad, protože jsme se naučili, že poskytují endokrinní systém. Skládá se z téměř deset žláz: hypofýzy a epifýza (umístěné v mozkové tkáni), štítné žlázy, brzlíku, slinivky břišní. A nadledvinek (vaječníků u žen) nebo varlata (u mužů) a prostaty (opět pouze u mužů).

Role hypofýzy v endokrinní systém

Již na množství železa v systému hormonální regulace, můžete hádat, jak složité principy a metody své práce. Nejdůležitější žláz s vnitřní sekrecí, je hypofýza tělo - jeden z přírodních mozkových žláz, jehož provoz je řízen tímto tělem a kůry. To hypofýza během celého života organismu monitoruje každý sekreci hormonu v každém žlázy, urychluje nebo zpomaluje to, je-li to nutné, udržuje rovnováhu mezi hormony antagonistů (hormonů s opačným účinkem).

Hypofýza - sám, abych tak řekl, skvělý pracovník. Koneckonců, vytváří asi 20 vlastních hormonů, a jeho funkce je částečně reprodukovány pouze v nadledvinách. Ale hypofýza jeden z jeho generace schopných tvořit nedostatky fungování řady žláz - nadledvinek, varlat a vaječníků, epifýza, štítná žláza.

Hypofýza je také zodpovědný za počátku puberty - spustit procesy v těle, která předtím nebyla, ale teď potřeba, aby i nadále roste. Pokud konstrukce hypofýzy existují odchylky, nic z toho se nemůže stát. Sotva tato anomálie bude vycházet z našeho svědomí, protože k poškození hypofýze pouze v traumatickém poranění mozku. Takže tato odchylka - zřejmě vrozená, spojené s poruchami mozku a jeho spodní stavby. Zejména střední mozek, ve které se nachází jak prostatu.

Poruchy hypofýzy - tento jev není tak neobvyklé, jak by se mohlo zdát. Řekněme, že medicína ho podezřívá ze značné části s nízkou intenzitou, chronických onemocnění endokrinního systému. Aby však bylo možné dokázat, že není možné, aby této věci. Vzhledem k tomu, diagnóza „dysfunkcí hypofýzy,“ to dá pouze tehdy, když nedochází k porušení jakéhokoli druhu jiných důvodů. To znamená, že žádné patologické změny ve žlázách, které jsou přímo odpovědné za syntézu těchto hormonů.

Stručně řečeno, hypofýza je podezřelý ve všech nevysvětlitelné, ale rezistentní na léčbu metabolických poruch, trávení a vylučování. A takových případů právě v oblasti metabolických poruch jsou poměrně málo. Poté, co odhalil problémy hormonální regulace často začíná s jeho funkcí, vytvořených při narození. Například víme, jak to vypadá hyper- a hypotyreózy. Ale také víme, že některé z těchto příznaků u mnoha lidí, je-li dítě v podobě rychlého a pomalého metabolismu.

Ve vztahu k období puberty a pozdějším životě až do vyvrcholení práce nedostatků hypofýzy se může objevit mnoho „divný“, charakteristický pro nás. Nejčastější varianta - je založena na začátku IRDL a pokračuje po celé reprodukční období rysy.

Například, v některých žen, kritické dny jsou krátké a bezbolestné, cyklus je 25-28 dnů. A ostatní, které mohou být velmi bolestivé a dlouhé, ale řídké - útok každých 30 dní nebo více. Totéž platí i pro výše uvedené PMS - premenstruační syndrom. Kdo nezná význam tohoto výrazu, a kteří PMS poškodit v životě než všech nemocí na světě ... Po tom všem, s výrazným PMS žena není sama, ona je jako hysterická, může nejvíce neočekávané a impulzivní chování. Trpí PMS jasný dáma téměř neschopnou soustředěnou práci a život obecně v civilizované společnosti. A to vše - a opět to hypofýza!

Video: BIA gely - měkké harmonizace endokrinního systému

Úloha proteinů a aminokyselin v syntéze tělesných hormonů

Nicméně, často hypofýza a není „vinen“ v jejich chování. porušování tedy ve svých tkáních nebo jejich spojení s tamní kůře, ale jeho chování ke kontrole endokrinní žlázy ještě zdaleka není žádoucí. To se vyskytuje nejčastěji v obličeji neustálých deficitů - deficity jakýchkoli látek nezbytných pro žláz s vnitřní sekrecí.

Všichni chápeme, že typické ženské tělo cyklu současně a normální pro něj, a klade velkou zátěž na jeden nebo jiný z jeho systému. Předpokládejme, že hormony - jsou proteiny. V tom smyslu, že absolutně všechny těla hormony, jsou zhotoveny z aminokyselin - a proteinových produktů rozkladu jsou struktury proteinů. To znamená, že pro ženu vegetariánství není vhodný buď jako způsobu řízení hmotnosti, nebo jako sítě. Zahrnutím do „liberální“ podobě. Ženské tělo nutně potřebují proteiny - i když je živočišného původu.

Rozdíl mezi rostlinných a živočišných bílkovin je nejen jejich chuti. Skutečnost, že kompletní soubor aminokyselin, které staví každá molekula hormonu se skládá z 20 prvků. 12 aminokyselin ze seznamu může sám lidské tělo - tím, že změní jejich přesahující jiných aminokyselin. Vzhledem k tomu, že se nazývají nepodstatné. Zbývající osm jako sekundární syntéza není možné. Mohou vstoupit pouze do těla prostřednictvím potravin, a proto se nazývají zásadní. Takže, rostlinné bílkoviny, bez ohledu na to, jak moc chválí výhody jakékoliv publikované tiskem, neobsahuje žádné z těchto esenciálních aminokyselin. To znamená, že s cuketou a sóji jíme něco, co může, aby naše tělo. A nejedí, že to není samo vyrobit za žádných okolností.

Produkty živočišného původu, na rozdíl od rostlin, zahrnují celou řadu aminokyselin - plný počet potřebný pro konstantní, a dokonce zvýšené syntéze tělesných hormonů. Žádné volné aminokyseliny v těle - a hypofýza ztrácí schopnost regulovat činnost žláz s vnitřní sekrecí, jak dát. Při nedostatku aminokyselin všechny podřízené železa, dokonce ani hypofýza nemůže produkovat potřebné hormony tak rychle, jak je požadováno, ve správném množství. Koneckonců, není to nic k jeho výrobě.

Samozřejmě, že v této situaci, kůra bude vyžadovat určité konkrétní opatření z hypofýzy. On, podle pořadí, bude vyžadovat, aby z určitých žláz v těle. Ti, kteří budou nuceni ignorovat své „rozkazy“. Kůra, která má svůj vlastní mechanismus pro regulování hladiny některých hormonů v krvi (je nutné pro to, aby kontrolovat aktivitu hypofýzy), bude jistě všimnete. Zopakovala pořadí hypofýzy, a zároveň se snaží, aby „tlačítko“ v prostatě, stejně jako pro syntézu chybějící kůrky samotnou podstatu. Samozřejmě, že to nebude fungovat. Ale jaké jsou vedlejší účinky! Cora nedosáhlo požadovaného efektu - něco pro níž bylo požadované hormon. Zároveň hypofýzy krátce s vlastním a podrobí se totéž po dobu alespoň jednoho podřízeného hardware přetížení pracoval, i když to je zdravá a v žádném případě na vině ...

Jak vidíme, tím častěji bude opakovat takových epizod, tím větší zátěž půjde na každý den, každou hodinu na plně funkční a dobře vyvinutou rakovinou. Zároveň povzbudit je, aby lépe pracovat v mozku a hypofýze nevychází v žádném případě - dokonce naléhavější. Pokud jsou tyto žlázy jsou alespoň třikrát zpočátku zdravé, je jasné, že oni jsou „kapitulace“ pod neustálým tlakem. hypofýzy. A stane se to velmi rychle. Vzhledem k tomu, ženy i muži potřebují jen přijímat přirozené pro člověka všežravé - a čím dříve, tím lépe.

Je jasné, že v živočišných produktech mají cholesterolu: ve svých provozech tam, a to není tak dobré, jak se zdá. Zaprvé proto, že cholesterol je ještě produkován v těle - v játrech. Takže vegetariánství proti ateroskleróze nepomůže. Za druhé, protože se skládá z cholesterolu lví podíl bílé hmotě mozku a míchy, kůry nadledvin, plášťů všech tělesných buněk. Takže k tomu, že někteří z nás se stala příčinou kardiovaskulárních patologií, by neměla být důvodem k jeho omezení ve stravě. Jinak riskujeme umírat mnohem dříve, nemoc je mnohem více bolestivé než dušností a bolestí v srdci.

Úloha ostatních složek stravy pro udržení zdraví žláz s vnitřní sekrecí

Takže, my jsme vyřešili proteiny. Ale není žádným tajemstvím, že nemohou omezovat naši stravu příliš. Koneckonců, nadbytek proteinu, který tělo absorbuje nikde - není dar. A pak: syntéza nových proteinových molekul z volných aminokyselin a dalších látek potřebných - těchto chemických látek volání katalyzátory. Koneckonců, hlavní reakce není vždy samotný případ. Přesněji řečeno, některé základní látky podílející se na ní je velmi vzácné. A obvykle hovoříme o kolapsu reakce, spíše než syntézy. A pro syntézu jsou vždy zapotřebí i další volné molekuly - vitamíny, minerály, stopové prvky. Stejně jako energie k provedení konverze.

Univerzální pro všechny tkáně a buňky, je zdrojem energie glukóza - spíše, adeno-zintrifosfornaya kyselina (ATP), který štěpí molekuly cukru buňky. Ve volné formě glukózy v krvi, to je trochu jiná chemická forma (glykogen), je vaše vlastní, tak říkajíc, nouzové zásobování jater a svalů. během období vysoké aktivity syntézy buněk je nejvíce potřeba endokrinních žláz cukr. A přesto, že jej používat v daleko od rekordních čísel. Most cukr „hořet“ svalů (při současném snížení) a mozkové kůry (v myšlení).

V každém případě je třeba mít na paměti, že chuť na sladkosti, které jsou typické pro mnoho žen stále stupňující se a všechny ženy během PMS, vysvětlil fyziologicky. To znamená, že bod zde není zcela v psychologii: komponenty kakaa a kávy je opravdu podobný endorfinu - hormonu dobré nálady. Samozřejmě, že při úplně špatné nálady a pohody jejich chtít zvláště akutní. Ale za to, že je tam jeden háček. Konkrétně během PMS hormonálních změn aktivně a rychle - ženské tělo připravuje na kritických dnech. Rychlou syntézu hormonů nadledvinek a vaječníků vyžaduje mnoho energie. A energie - je cukr. To je celý fenomén ...

Takže, extra čokolády měli před kritických dnech nepopírám sami. Staráme se o postavy a po péči o endokrinního systému, který je nyní potřebuje jen na materiál a energii do práce. Zvláště, že čokoláda „jde“ na několika minut, aniž by jeden gram nadváhy. Koneckonců, naše nadváha - je to zbytečné sacharidů. Nyní nejsou nadbytečné, i když je lepší být opatrný s komplexní sacharidy -. Celá zrna obilovin, atd Na rozdíl od jednoduchých sacharidů (cukrářských a pekařských výrobků), které se dělí a pomalu spotřebovávané - mohou zranit pasu. Avšak kromě tohoto malého detailu zbytečná omezení jsou nyní irelevantní.

Co budeme dělat s vitamíny, minerály a tak dále.? Říká se, že v zájmu zachování zdraví ženského prsu je zvláště významné vitamin C. No, ve skutečnosti je to jen fáma. Není odůvodněné, protože vitaminu C nebo jiné anti-oxidant je nezávislá syntéza mateřské mléko nebo alveolů růstu nebo rychlost zůstatek tuku v laloků. S největší pravděpodobností, otravné doporučení jíst více pomeranče a další citrusové plody s kyselou chuť dostal mammalogy „zdědil“ z minulosti. Mimochodem, je to stejné „všelék“ a doporučit řadu dalších patologických stavů, nikoliv pouze ženy, a obecně není často souvisí s problematikou močové a pohlavní soustavy. Samozřejmě, mluvíme o době, kdy je použití teorie antioxidantů získala o nic méně populární než v minulosti - teorie o nebezpečí cholesterolu.

Dosavadní stav techniky je následující. Ke konci léku XX století poznamenal oxidační procesy v těle, na rozdíl od obnovy, obvykle spojené s metabolismem. Zotavení (alkalizace), v tomto pořadí, doprovázena tvorbou téměř všech odpadů. Například oxidace kyslíku v buňkách dochází při dýchání. Kyslík je obecně potřebné pro buňky na glukózu oxidace - reakce, který je financován s čisté energie ATP. Podobně, normální rovnováha krve a moči - kyselou. Vzhledem k oxidační reakci dochází odbourávání bílkovin v žaludku - a tak dále a tak dále ....

Ale alkalické reakce - jev jinak. Alkalické reakce rozkladu doprovázen vlastní buňky těla. To také umožňuje tvorbu dusíkatých bází (kreatinin, močovina, kyselina močová) - tedy všech odpadů, které jsou odvozeny z těla ledvinami. A alkalické reakce moči nebo výkalů může způsobit patologické změny v mikroflóře konečníku, močové trubice, močového měchýře. A většina z nejnebezpečnějších pro tělo bakterií přežívá pouze v alkalickém prostředí, jsou zabiti během několika minut v kyselém prostředí.

Předpokládalo se, že samy o sobě nebo snížení oxidační reakce organismus schopný přírody. To je to, co je drží v případě potřeby, z vlastního podnětu. Nicméně, oxidační reakce vyskytující se v přírodě, bez podpory, jsou často zanechal vedlejší produkty - volné radikály. Zdá se, že v rámci tohoto obratu znamená zbytky rozdělit, nebo v kombinaci do jiných molekul. Jinými slovy, fragmenty látek, výsledek není zcela správné poslední reakce.

Samozřejmě, protože to není záležitost, stejně jako neznámý, absorpce volných radikálů nepodléhají. Neuznávají, jak se látky nebo jednu buňku. Protože buňky a jeho receptor „rozumět“ pouze v normě chemických prvků v periodické tabulce. Vzhledem k tomu, volné radikály dlouhé cestování přes krevní řečiště bez nutnosti může usadit a hromadí se v určitých tkáních, ničí je a způsobuje předčasné stárnutí. Medicína navrhl, že tělo může pomoci - zlepšit tok „užitečných“ oxidační reakce z přítoku do ní více porce kyselin.

Kyseliny jsou hlavní aktivní složky oxidačních reakcí, a jsou často vyznačují jako hlavní nebo vedlejší produkt. Samozřejmě, že nabídl, aby se potraviny jsou použitelné kyseliny - ne sůl a kyselinu sírovou. Přijatý kyselou oxidační reakce ve skutečnosti držet „pro“ organismus, potravinářské kyseliny byly zvané antioxidanty. Čtení, blokátory „nestandardní“ oxidační reakce buněk samy o sobě, které vedou k tvorbě volných radikálů. Avšak „a“ nová teorie byly vydány a pravými antioxidanty - syntetické drogy, které doslova zastavil buňce vlastních oxidační reakce ...

Obecně platí, že tato teorie se rozrostla ne proto, ze skutečností a pokusů o integraci těchto skutečností do nějakého systému. Žádná vážná vědecká práce nebyla předcházelo, ale reklamní kampaň byla provedena rozsáhlá. V té době, antioxidanty a najednou se stala klíčem ke zdraví a dlouhověkost a věčné mládí ... Ale ve skutečnosti, potravinářská kyselina může posunout rovnováhu krve a moči zpět na kyselé straně. Tento jev však nemá žádný vliv na proces, kvůli které došlo alkalizaci - zrychlený rozklad buněk někde v těle nebo močových cest. Takže v tomto smyslu, antioxidanty narušuje pouze analýzu obrazu, aniž by to ovlivnilo nemoc sama o sobě.

Další antioxidanty přispělo ke zlepšení žaludečního trávení. Nicméně cena jícnové vředy, protože média musí být mimořádně alkalická - žádné kyseliny. A konečně, antioxidanty zablokovány buněčnou respiraci - proces, při kterém k obnovení kyseliny příjmu potravy bylo nemožné. A to doslova způsobily smrt tělesné tkáně v důsledku nedostatku kyslíku konstantní.

Tak, několik úmrtí souvisejících s údajně (a nemohl dokázat přesný) od přijetí antioxidanty - a to směšné teorie o „uzavřený“. Mimochodem, teď už není inzerována masivně rušivé a - jako škodlivosti kouření, například.

No, připomenout, že bezprostředně a zapomenout: v určitých obdobích v řadách „hlavní škůdce“ našeho zdraví, než tabák navštívili cholesterol, který je nezbytný k tělu, takže i umírají žízní. A káva - stejně dobrý propagátor díla kortexu a metabolismu. A alkohol - základní stimulátor trávení a metabolismus, který je pak produkován ve střevě na potraviny štěpeného s požadovanou rychlostí. A cukr, který, jak se dříve myslelo, a tlak se zvyšuje, a obezita způsobila, a zkažené zuby ...

Mezi nimi, „značka“, a to i sůl, bez nichž by metabolismus vody sůl v těle vůbec není možné. Ano, najednou to bylo s názvem „bílá smrt“ - byl nazýván jako bez ní, pacienti ani nezačala nevyhnutelnou akutní žízeň otok ... Lidstvo hledali příčinu všech svých potíží již po celém světě. Který se dívá na kyselinu nikotinovou, bez nichž řada proteinů, nemůže tvořit v zásadě, ale řada - je vytvořen s velkým „vrzání“. Nemluvě o jeho účasti v mozkové kůře, a to bez ní žádný elektrický impuls nebo z neuronu nebude „run“ ...

Pokud už jsme věděli, jaké jsou skutečné nesmysl spočívají kořeny desky mají více grapefruit, citrus nechat na pokoji. Vitaminy jsou samozřejmě každý den potřebuje tělo. Ale my potřebujeme v dávkách definovaných vědu na dlouhou dobu a velmi jasně. Je třeba mít na paměti, že jedlé kyseliny korodovat sliznice zažívacího systému, není horší než kyselin Nepotravinářské -. Boritá, kyselina chlorovodíková, sírová, atd skutečný rozdíl mezi těmito dvěma no - a pak se, a pak antioxidant. Kromě hypervitaminózu - tento jev není nic víc příjemnější než nedostatky vitamínů. S přebytkem vitamíny mohou být připraveny a alergie, a selhání jater, a selhání ledvin, a kožní onemocnění a odmítnutí endokrinního systému - závisí na vitaminu absorbované v přebytku.

Ovoce a zelenina musí mít o něco více než živočišných produktů.

Normal pro moderní průměrného člověka PROPORT - 2/3 ovoce a zeleniny na U3 produktů živočišného původu.

Takový rozdělení denní dávky kvóty bere v úvahu naše sedavý životní styl a špatné vývoj svalů a případné problémy se srdcem. To je ten problém, že přítomnost dvou prvních okamžiků jsou nevyhnutelné. Pokud se budeme snažit přizpůsobit naše jídla podle těchto jednoduchých pravidel, budeme rychle být přesvědčeni: to bude blíž než kdy jindy ke stravě!

Mimochodem, budeme neublíží, aby zvážila: vitamíny, minerály, stopové prvky - to vše je v zásadě nutné „stavební kameny“, z nichž stavební práce endokrinního systému a metabolismu, který je předmětem této úpravy. Ale problém je, že moderní průmyslové techniky často zanechávají v ovoci a zelenině, a polovina z toho, co očekáváme, je najít. Navíc, oni také přinesou v jejich materiálovém složení, najdeme tam nečekal a nechtěl.

A není to marinované nebo zpracované zeleniny jiným způsobem - otázka se přímo týká i toho, co se prodává v obchodě, ale slogan „Přímo ze zahrady!“. Koneckonců, v této zahradě pobočky, nebo ovocných látek stříkané proti škůdcům a zalévání hnojiva k urychlení růstu / zralosti. A pak se shromáždili ještě napůl zelená - že při dlouhodobém skladování ve skladu nejsou rozmazlený, ale právě koupil vyzrálý vzhled.

Video: cibuli oloupeme a Gist jednotky - které mají společného?

Takže i když se slovo „syntetické“ my instinktivně a nelíbí, někdy kupovat multivitaminové přípravky a minerální komplexy je jediný skutečný způsob, jak ven. Vzhledem k tomu, jejich složky jsou uvedeny v detailu. A náhodné složky jsou téměř žádné - kromě těch, které potřeboval, aby se tablety nebo kapsle. Dávka všech existujících látek je velmi přesná. Je uveden spolu s kompozicí, a tyto pokyny se dá věřit 100%.

Vztah mezi fyzickou aktivitou a zdravotní Endocrine

Samozřejmě, navenek se tak nestane, nebo ona vypadá velmi mlhavé. Na jedné straně, každý náš pohyb a způsob chování doprovázen odpovídajícím změnám v pozadí. V té každé hormon a má vlastnost změnit náladu a emoce v určitém směru. Na druhé straně - hormony vylučované v těle, bez ohledu na to, zda je spuštěna, nebo pokud je televizor se dívá „v rámci“ čipy a piva nebo mytí podlah, hraní s dětmi, je nakupování pro domov ...

Skutečnost je však taková, že hormony, jako kterýkoli jiný soukromý subjekt látek regulovat fyziologické procesy v něm vyskytují. V případě, že tělo doslova nedělá nic, nebo téměř nic, endokrinní žlázy, zhasne a dílo nepotřebuje ... A oni regulovat, dušnost, bušení srdce a peristaltiku - trvalé snížení svalové vrstvy zažívacího ústrojí?

Jako obvykle pro život moderních lidí, vytváříme naše vlastní velké „narušení“ v činnosti některých žláz. Například se na centrální nervový systém. Jeho rychlost adrenalin a serotonin, a zpomalit - melatonin a kortizon. Všechny tyto hormony vylučované nadledvinek a / nebo hypofýzy - v různých okolností tyto žlázy mohou pracovat společně nebo odděleně. Otázkou je, co hormony z těchto čtyř je odlišit častěji ve velkém množství?

Odpověď je zřejmá - to je adrenalin a kortizon. Koneckonců, nejprve povolený do krve při každém stresu - napomenutí od svých nadřízených, hádka v rodině, neočekávané situace v práci ... Druhým je přímým protikladem adrenalinu - zpomaluje činnost mozkové kůry po každém praskla svoji činnost, bez ohledu na to bylo voláno. Skutečnost, že kortikální neurony jsou vzájemně propojeny velmi úzce. Každý neuron, ve kterém je signál vznikl, je nutné, aby rozešle desítky dalších sousedních buněk. A každý z deseti, respektive dokonce deset. Vzhledem k povaze kůře je náchylný k epilepsii - vlnový výbuchy aktivity. A že netrpí epilepsií všeho lidstva, každá epizoda s vámi vypít šálek kávy nebo uvolnit další adrenalin končí s uvolněním dalších částech kortizon, nadměrné aktivity inhibičních neuronů.

Serotonin a melatonin - dvojice, který je zodpovědný za den a noc je kolem nás a v našich tělech. V odpoledních hodinách jsme se shromažďují a je připraven na výzvy kvůli serotoninu a naše zdravé spaní v noci - je melatonin. Den následuje noc je poměrně stabilní - dosáhnout k prudkému nárůstu některých z těchto hormonů je v podstatě nemožné. A je to zároveň jsme neměli všimnout, jak špatně spíme po dni stráveném u počítače? Můžeme si být jisti, veď nás v tento den pro sekání dříví na dříví, nebo v oblastech, bychom spali mnohem silnější. Co se děje?

Tento případ je jedním z „narušení“, o které jsme. Pokud bychom si všimnout, že mozek máme co do velikosti v průběhu let se nezvýšila, a Einstein, udělali jsme to. Naopak, každé ráno se vydáme jako piliny zabalené - alespoň dokud nebudeme mít kávu. Sotva jsme mohli jít spát, když unavený a ospalý po nás po celou dobu. Vstáváme až do poloviny dne - pravděpodobně proto, že jdou spát až po půlnoci ... a jestli jsou naše problémy s klouby, kardiovaskulární systém a svaly zcela jasné (my se nepohybují - to, co jsme chtěli), pročež je degradován náš mozek, nerozumíme.

Jsme si neuvědomil, dokud jsme vysvětlili, kortikosteroidy hormony jsou navrženy tak, aby ovlivnit najednou na všech částech CNS - kůry, mícha, nervová zakončení v konečcích prstů. To znamená, že když se naše krev je vlna adrenalinu, že by za normálních okolností ani jeden tón nahoru kůru a všechny svaly v těle. V případě, že svaly v očekávané poloze není přítomen, a periferní neurony v těchto zbytků vláken provádět pouze na signály bolesti, ale kůra, a ne jednat na to. A co se stane s kůrou, pro uložení části „pro velký“? Samozřejmě, že adrenalin bude fungovat na to více jednorázový poplatek, a bude působit na to déle, než se předpokládá v normální!

Takhle dostaneme anomálie provozu kůry. Tím spíš, že vedle příliš silný a trvalý vliv hormonů, její nečinnost, když je tu další problém. Konkrétně v kůře jsou pohybové koordinační centra. Kromě toho, v mozku je obvykle samostatný systém, jehož primární odpovědnost - regulovat čistě fyzické, ani psychické procesy v těle. Tento systém se nazývá limbického, a to je u moderního lidstva přesně žádné lekce. To není aktivní, pak kůry z ní žádný vstup. Celé úseky šedé hmoty, která by měla fungovat stejně se všemi, nejaktivněji, jsou jednoduše „vypnuto“. Ale v jiné práce je v plném proudu ...

lidský kůra, obývací plné duševní a fyzický život prodělá rovnoměrné zatížení. Naše - není jednotná. Některé neurony v ní umírají kvůli hormonální a duševní přetížení, jiní - jako nadbytečný. Mezitím budeme i nadále divit, proč se křečové žíly objevují v našem 20 let, dolní části zad - 25, aterosklerózy - v 35. letech a Alzheimerovu chorobu - na 45 namísto 60, zvážil před standardní 30 let.

Učinili jsme jako příklad není sex, a kortikosteroidy, protože, jak víme, jeden řízen druhým. Význam ženské vaječníky a varlata samců řídí mozek - dokonce i pro mnohé z nás je to nepostřehnutelné. Ale protože ve skutečnosti je to tak, neměli bychom myslet, že problém kůra nikdy nebude problematika hypofýzy. Nebo hypofýzy problémy nebude mít žádný dopad na naše základní pozadí. Ovlivňuje a jak. Není divu, že neustálý stres může vést k vymizení menstruace a neplodnost. Ne bez důvodu být nervózní během těhotenství - to výrazně zvyšuje riziko potratu a, a narození mrtvého dítěte. A mimochodem, namísto umělého narození přirozeně tam, kde jiné důvody pro ně nebylo objektivní.

Celková přímá souvislost není, jak je uvedeno výše, za týden nebo dokonce měsíc, držel nehybně, počítačový stůl, vytvoří nám kromě toho, že dočasné stagnaci krve v pánevních orgánů. O stavu naší prsu během tohoto období nebude žádným způsobem neovlivňuje. A další maličkosti setkal budou snadno vyřešit do konce roku to - dost, a to doslova, další jeden až dva týdny normální pohyblivosti. Ale o šest měsíců později, každý nový měsíc se nám přinese další a další komplikace - i tam, kde neočekáváme, že se s nimi setkat.

Samozřejmě, začneme degenerativní procesy ve svalech celého těla. Kosti a klouby budou takto, jako porušení toku svalové krve a tón doslova ničí jejich nárazy absorbující struktury v řádu měsíců - ne let od svého vzniku. Dostaneme to vše pro dva proces přímo dotýká naší hormonální rovnováhu a fungování reprodukčního systému. Na jedné straně, děloha, vaječníky a obecně všech vnitřních pohlavních orgánů ženy stejně jako muži, jsou umístěny v pánvi. To je přesně tam, kde je průtok krve a obecně poskytují snadné. A teď jsme daleko od této normy, jako nikdy předtím, protože sedí držení těla - to je nejvíce extrémní a daleko od svého místa, což se děje jen ve světě.

Na druhou stranu, s hormony máme nyní také situace je obtížná. Zaprvé proto, že jejich výroba ve vaječnících člení na snížení všechny své funkce. Za druhé, naše hypofýza s přechodem k tomuto životnímu stylu se ukázala být podřízeny mozkové kůry, který nyní pracuje zcela odlišně. Ona se zoufale snaží vyvážit svou činnost v nových podmínkách pro něj - a to i prostřednictvím hormonů hypofýzy. Výsledek - v důsledku „nějaký“ sedavé práce jsme byli velmi nápadné změny pozadí.

Je to všechno ovlivní stav mléčné žlázy? Odpověď je zřejmá ... Nejen, že v průběhu doby, začínají slábnout a svaly, které podporují prsa. Ne pouze stejnosměrné napětí v sedě u stolu ramenních svalů začne zbavovat prokrvení a prsní svaly, a žlázy sami. Zvyšování změnu a potlačení normální věku ženy pozadí nevyhnutelně povede k zrychlenému stárnutí mléčné žlázy, jejich degeneraci a deformity.

Jak se říká, jsme tady. V tomto případě je z nečinnosti do začátku menopauzy. No, když se podstata věci nám jasné, budeme dělat bez tradiční tiskové „žonglování“ v duchu „sportu - je to skvělé“, „pohyb - to je život,“ atd. Vše, co je pro nás důležité osobně, už víme, že zdraví a krásu. žena je závislá na její hormonální pravidel. Pravidlo je vytvořen v pozadí, včetně žláz umístěných v pánvi, a silně závislé na dobré prokrvení tkání v této oblasti. Stalo se, že jako čas potřebný od „sedavé“ pracovní pozici - nejnebezpečnější a škodlivé pro prokrvení tkání a orgánů pánve. Sedavý životní styl je škodlivé pro nás v tomto smyslu - ve velmi specifickém smyslu, vyžadují velmi specifická řešení.

Jak budeme řešit problém - to je náš společný podnik. Existuje běhání v parku v dopoledních hodinách a / nebo večer. Existuje posilovny - simulátor vhodný pro instalaci v bytě. K dispozici jsou sportovní kluby, ve kterých můžeme udělat mnoho druhů sportů. Dokonce si můžete zaregistrovat ke koupání bojová umění a tak dále. Možnosti přetékají. Nicméně, protože je nám řečeno, do takových podrobností o výhodách sportu, říci několik slov o druhé straně - případná škoda, že je schopen aplikovat a žádné zranění.

Za prvé, zranění. Samozřejmě, musíme pochopit: na začátku tréninku, než cokoliv naše forma není zrovna nejlepší. Naprostá většina lidí nad 25 let zapojených do sportu na střední škole těsně před příjezdem, je nechutné - bez nadsázky. Což vytváří ideální podmínky pro zranění a typickými začátečníky chyb.

Proto jsme se vzít v úvahu budoucnost:

1. Yourself lepší udělat něco jednoduchého, nevyžaduje žádné speciální vybavení, schopnosti manipulace a pohybových technik. Například se jedná o běh, plavání, elementární ranní cvičení.
2. To dává větší smysl, aby začala jednat s instruktorem. Řeč je o více či méně profesionální vysoké úrovni. Ale v této fázi bude rozsah jeho teoretických a praktických znalostí v každém případě mnohem vyšší než naše - a to by se nemělo zapomínat. Chceme-li, pak to bude možné odmítnout své služby změnit klub, změnil tento sport - protože nejsme v celoživotní otroctví!
3. Není nutné hned na počátku, aby samy o sobě jsou úzké, kosmetický účel - dotáhnout hýždě, stehna nebo upravit tvar stejném prsu ... To vše se přirozeně v průběhu času. Měli byste začít s celým tělem, spíše než jeho jednotlivých částí. V opačném případě budeme dávat cílové zatížení svalů, zatímco kardiovaskulární systém, i když mají společné pouzdro. A v oblastech, které nemáme ho dotknout, zůstane v žalostném stavu. Bude tomu tak i nadále existují - neobdržíme normální krevní zásobení v oblasti, která začala. A z toho je, že začátek naší sportovní „kariéru“ se rychle stane její konec. Nebudeme mít zlepšení v cílové oblasti, ale získat více ložiska zhoršení ve všech ostatních oblastech. Takže byste měli začít pomalu, rovnoměrně distribuovat zátěž na všechny svalové skupiny.
4. Je důležité si uvědomit, že fyzická aktivita je podporována i hormony. Jak bylo uvedeno výše, forma velkých svalů a svalových skupin obou pohlaví poskytuje testosteronu - nejsou estrogen. Z tohoto důvodu přirozené rozdíly ve fyzických schopností mužů a žen. A tady je varování: vzpírání, kulturistika a jiné sporty, znamenat konstantní nárůst svalové hmoty, nemusí být vhodné pro všechny ženy. Pro mnohé z něžnému pohlaví testosteronu nárůst může vést k nepředvídatelným výsledkům. A ne všechny z nich bude dobrý. Tak, aby se jednoduše získat zdraví (v případě žádné osobní preference pro určitý druh sportu) dívek a žen moudřejší obrátit na kondici. gymnastika, tekoucí. Stejně jako jiné druhy činností, což uniformu, ale ne nutit čtení tvaru těla.
5. Neměla začít současně stravě a fyzické aktivitě. Tyto pojmy jsou protiklady v každém směru. Protože i jakýkoli pokus zkombinovat to není šťastný konec. To prostě nemůže skončit ničemu dobrému, a tam jsou tucet za naše důvody. Pro jeden a půl hodiny před tréninkem, a je nutné, aby plně jíst - bez ohledu na to sport. Dokonce i když dáme je hlavním cílem není ani tak stabilizace endokrinního systému, jako kosmetické účinky - například hubnutí a lepší tělo kmeny. Mějte na paměti, že pracující svaly vyžadují cukru - hodně cukru v krvi ve stravě je povinen být malý. Výsledný rozdíl bude nás nutí k rychlému zastavení cvičení kvůli nevolnosti, závratě, „zelené mouchy“ v očích a slabost končetin. V důsledku jeho pokus smířit nesmiřitelné, jsme se obecně nebude dosaženo některého ze svých cílů, protože nemají nemůže sedět na dietu nebo sportovat.
6. Ženy by měly nikdy hubnout příliš mnoho, a čím rychleji. Musíme mít na paměti, jednou provždy: estrogen je uložen v tukových buňkách těla. Není divu, že procento ženské tělesné tkáně je dvakrát vyšší než u mužů. Tento rozdíl je příroda, a vzhledem k naléhavé potřeby těla obou pohlaví.

Reset hmotnost způsobí prudký pokles hladiny ženských hormonů v krvi. Řekněme, že: v důsledku drastické hubnutí u žen se může objevit amenorea (nepřítomnost menstruace, pozoruhodné selhání cyklu), v důsledku vážných problémů s početím a těhotenství (vlastně neplodnosti). Je-li úbytek hmotnosti doprovázen sadou svalové hmoty, může mít za následek kromě ochlupení mužského typu, kritického snížení objemu mléčné žlázy, prohloubení hlasu. Vyhnout se takové kombinace - stejně jako nadměrné tenkost jako normu osobní váhy. V současné době je v módě. Ale móda je proměnlivá, a neplodnost, bohužel, často něco mnohem stálejší ...