Slabý imunitní systém: Příčiny a tipy

Video: Ranní káva s T.Nesmeyan. Tipy pro začátečníky a pro detoxikaci symptomů 3/16/16

Často pop na virové infekce?

Tráví mnoho dní v nemocnici?

Cítíte se unavení a vyčerpaní?

Možná, že máte oslabený imunitní systém. Jaké jsou příčiny slabé imunity a jak se vypořádat s tím, říci amerických odborníků.

Všimli jste si někdy, že ostatní lidé nikdy dostat nemocný s nachlazením a vždy plný energie? Různí lidé mají různé imunitní systém. Náš imunitní systém - složitý mechanismus, který je navržen tak, aby boj proti viry, bakterie, plísně a dokonce rakovinné buňky. Když tam je odkaz na imunitní systém nefunguje správně, protože u imunodeficientních stavů, člověk se stává náchylnější k infekcím a rakovině.

Poraďte se s lékařem v tomto případě je velmi důležité, protože oslabené obranyschopnosti - rizika pro zdraví a život. Vzhledem k rostoucímu odporu patogenů vůči antibiotikům a protiplísňových léků, potenciální důsledky slabým imunitním systémem lze jen stěží přeceňovat. Každý den se náš imunitní systém setkává s desítkami různých faktorů, včetně znečištění životního prostředí a nedostatek vitamínů, takže příčiny imunodeficiencí se může lišit.

Lidský imunitní systém se skládá z mnoha nezávislých buněčných typů, které společně téměř každý den v boji proti bakteriální, parazitární, plísňových a virových infekcí, jakož i vytvořených v našem těle rakovinných buněk. Není těžké uhodnout, co se stane s osobou, pokud se jeho imunitní systém bude chybět jeden takový klec?

Příčiny a mechanismy imunodeficience

Učenci byly určeny tyto faktory, které oslabují imunitní systém člověka:

1. Fyzická únava
2. Emoční stres
3. Genetické poruchy
4. Věk více než 40 let
5. Nedostatek spánku
6. mikrovlnné záření
7. Ultrafialové záření
8. Ionizující záření
9. Vystavení toxinů
10. virových a bakteriálních infekcí
11. Některé léky

12. Chirurgická operace
13. Krevní transfuze
14. Faktor Power

Samostatně je třeba zastavit účiníku, které jsme měli na seznamu poslední, ale v neposlední řadě. Nemá dostatečné množství živin nemusí fungovat správně, žádný systém těla. Nedostatečný příjem vitaminů, proteinů, kalorií, minerálů a vody je stejně škodlivé pro imunitní systém, stejně jako zneužívání alkoholu, tuku a rafinovaného cukru.

Imunitní nedostatečnosti je někdy spojeno s různými infekcemi, které mají vliv na imunitní systém, jako je virus lidské imunodeficience - HIV.

K dispozici jsou také tak zvané primární imunodeficience poruch, které jsou způsobeny genetickými poruchami. Ale ne všechny poruchy primárního imunodeficitu jsou geneticky.

Někteří nemají jasnou příčinu. Například, běžný variabilní imunodeficience (běžný variabilní imunodeficit, CVID). Projevuje hypogamaglobulinémie a agamaglobulinémií - nedostatkem proteinů gama-globulinů, které hrají klíčovou roli v boji proti infekcím. To se vyskytuje sporadicky, vzor dědičnosti není znám.

Chronické a akutní mobilizace imunitní ochrany způsobené různých nemocí a stavů, vyvíjí silný tlak na imunitní systém, oslabují jeho schopnost účinně bojovat s infekcemi.

Taková onemocnění zahrnují:

Crohnova nemoc
neurodermatitida
Primární chronická polyartritida
roztroušená skleróza
chronický únavový syndrom
fibromyalgie
chronická kandidóza
ulcerózní kolitida

Video: Slabá imunita Co dělat? Tajemství 100% IMUNITA

Jaké jiné nemoci mohou oslabit imunitní systém? Výčet je obrovský a není omezen na těchto chorob uvedených výše. Zde se zejména může být přičítána téměř všechny autoimunitní onemocnění, stejně jako některé žláz s vnitřní sekrecí a nádorových onemocnění.

Imunita a výživa

Nedostatek živin (živin) - známý příčinou oslabené imunity. Ale ne každý ví, že tento problém může být předávána z generace na generaci. Studie na zvířatech ukázaly, že nedostatek živin v jedné generaci může dát dysfunkce imunitního systému u potomků, a to i v případě, že by za normálních okolností jíst.

Zejména to platí pro zinek. Vědci přenos březích myší na dietě, ve kterém je zinek přítomen. Potomstvo těchto myší měl oslabený imunitní systém a správné výživy již nemůže napravit situaci. Druhá generace také měl dysfunkce imunitního systému, ale méně výrazný.

Tak může být váš imunitní problémy, vzhledem k tomu, že vaše matka cítil nedostatek vitamínů a minerálních látek pro několik měsíců předtím, než jste se narodili. Je také možné, že vitaminové a minerální doplňky v dávkách o něco vyšší než obvykle vám pomůže zotavit rychleji.

Léčba a prevence

Obyčejné způsoby, jak posílit imunitní systém zahrnují:

1. Správná výživa: adekvátní, ale ne příliš.
2. odpovídající úroveň fyzické aktivity.
3. Řízení každodenního stresu.
4. Zabránění alergeny.
5. vitamíny.

Ve Spojených státech, velká pozornost je věnována přijímání potravinových doplňků, které obsahují:

zinek
selen
vitamin C
trimethylglycin
koloidní stříbro
3-D-glukan
L-arginin
mangan
Chrom a další.

Mezi bylinných doplňků ke zvýšení imunity vydávat:

česnek
Echinacea
ginseng
Astragalus
goldenseal
Melissa
masožravec
olivový list
Modifikovaný citrusový pektin
Některé druhy hub

Mezi zvířaty znamená, že můžete použít:

Proteiny brzlíku
Olej ze žraločích jater
Laktoferin a kol.

Mělo by být zdůrazněno, že jsou téměř všechny finanční prostředky klasifikovány jako doplňky stravy, to znamená, že jejich účinnost není prokázána v příslušných klinických studiích. Než si vyzkoušet některý z těchto nástrojů, je třeba se poradit s lékařem.

Tam je dobré přírodní způsoby, jak zvýšit imunitní systém. Zde jsou některé z nich:
1. Je nutné získat dostatek spánku a dostatek odpočinku. Naše tělo se zotaví v klidu. Mnoho lidí věří, že bude v pořádku po 5-6 hodinách spánku za noc, ale to není pravda. Člověk potřebuje 8 až 10 hodin spánku denně.

2. Omezte starosti a zbavit stresu. Je dokázáno, že stres a deprese nepříznivě ovlivnit nejen duševní, ale i na fyzickou kondici člověka. Včetně imunitního systému.

3. jíst vyváženou, nevynechávejte jídla. Vaše tělo potřebuje dostatečné množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, mikro-a makro. Zjistěte si, co vitamíny a v jakém množství jsou obsaženy v daném produktu.

4. Vezměte multivitamin komplexy, zejména pokud z nějakého důvodu nelze zajistit kompletní stravu. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, jaké systémy se nejlépe hodí pro váš věk a zdravotní stav.

5. Být fyzicky aktivní. Cvičení vám bude silnější, pružnější a vytrvalý, zlepšují krevní oběh, pomáhá zbavit tělo toxinů a zvyšují odolnost.

6. Nápoj dostatečně likvidní. To pomáhá odstraňuje toxické látky z těla a udržení rovnováhy vody a elektrolytů.

7. Jezte potraviny bohaté na antioxidanty. Jsou to látky, které chrání buňky a podle některých výzkumníků, pomáhají snížit riziko vzniku rakoviny a imunitního systému dysfunkcí. Antioxidanty se nacházejí v čerstvé ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, mléčných výrobků.

Tyto 7 jednoduchých dostupné pro každého věcí. Začněte ještě dnes a zůstat zdravý!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné