Pro partnery a otci, jak pomáhat v průběhu těhotenství?

V dřívějších dobách, otec omezena účast ve snaze přispět ke koncepci a pak 9 měsíců v vzrušení po místnosti a čekal na zprávy. Ale v XXI století, většina otců hlouběji a hlouběji do procesu, počínaje od první návštěvy u lékaře a být přítomen při narození, a dokonce je řídit.

Video: Všechna svého narození - jak si udělat dodávky snadné a dobré

Dokonce i v případě, že velké břicho a veškerá pozornost není tě, máte mnoho příležitostí, aby se nejednalo o diváka, ale aktivním účastníkem zvýšení vaší rodiny. Devět měsíců těhotenství - přípravné období pro rodičovství, nejvíce drahocenný čas se učit, jak být otcem.

Jako otcové k účasti v těhotenství?

Zde je návod, jak se můžete zúčastnit v těhotenství vaše přítelkyně od začátku. Být připraven ke spuštění koupit těhotenský test. Účastnit se nikdy příliš brzy. Pokud se snažíte otěhotnět spolu, nebo pokud jste se pokusili, ale ona si myslí, že je těhotná, nabízejí dělat test, takže můžete znát výsledek dohromady. První vidět růžové nebo modré pruhy - znepokojující důkazy, že brzy budete mít rodiče!

• Jít k lékaři dohromady. Dokonce i když si nemůže dělat to vždy se snaží jít s úplně poprvé na ultrazvuku. Po první návštěvě je třeba mít mnoho důležitých rozhodnutí a, samozřejmě, nejlepší pro vás a slyšet o výsledcích šetření. Jste-li biologický otec, bude příběh o zdravotním stavu a onemocnění ve vaší rodině pomůže váš lékař dělat správné místo pro nenarozené dítě. Ultrazvukové vyšetření se obvykle provádí mezi 18. a 20. týdnem těhotenství. Budete mít možnost vidět dítě v děloze, ujistěte se, že je v pořádku, a přesně nastavit datum dodání.
• Mluvit častěji. Muž v podstatě získává informace přímo z těhotné ženy. Je důležité, že oba z vás mluví o svých pocitech a její fyzické kondici během těhotenství. To vám dá lepší pochopení toho, co je nezbytné k ženě, a dozvědět se více o těhotenství.
• Seznamte se se svým dítětem. Mluvit a hučení něco dítěti masírovat břicho své přítelkyni. Je dokázáno, že děti rozpoznat hlas a zvuky, které před narozením často slyšet. Od 16. - 20. týden, můžete cítit pohyb dítěte v žaludku. Je to vzrušující doba pro oba rodiče.
• Vzdělávat sami. pro rodiče v přípravných kurzech se naučíte, co můžete očekávat během porodu, a jak pečovat o novorozence. Udržení zdravého životního stylu dohromady. Spolu, jíst zdravé jídlo, cvičení a odpočinek. To je dobré nejen pro ni i pro dítě, ale i pro vás. Pokud kouříte, nekouřit kolem těhotenství, tabákový kouř je škodlivý pro nenarozené dítě. Bylo by lepší, aby se pokusili přestat kouřit před narozením. Pokud jsou oba z vás jsou zvyklí pít alkoholické nápoje, pomůže váš partner zdržet od nich tak, že oni sami budou pít tak málo, jak je to možné.

Jak přežít se v prvních třech měsících?

Musíte vidět spoustu obrázků šťastných párů, kde muž objímat mírně vystupující bříško ženu. Nyní se tyto fotografie jsou obvykle vyrobeny počínaje čtvrtým měsícem. Pokud buď je první těhotenství, její první pár týdnů může být obtížné pro vás.

Za prvé, i když váš přítel zřejmě nezměnila - žaludek je nepostřehnutelné až 12 týdnů - to může zdát, že je naprosto neschopný představit. Bez zjevného důvodu, že:

• Neustále to vypadá, že jedl plesnivé věci.
• Zažívá nevolnost při pohledu na jídlo.
• Chce vědět, proč jste ji připravit v ranních vejcích, pach z nich je špatné. O pár hodin bude mít hlad jako vlk.
• Bude hořce plakat.
• To bude vyžadovat, abyste byli vždy tam, ale, nedej bože, to nebylo nedotkl.
• Přejeme trojnásobný bez kofeinu latté s karamelem a sójové mléko, a hned!

To vše je trochu přehnané, ale určitě svým přátelům a rodině, kteří mají děti, přinesl mnoho příkladů podivné chování v časné fázi těhotenství.

Vaše mužské příznaky těhotenství

Vědci zjistili, že samci některých druhů, včetně člověka, procházejí hormonálními změnami, které zvyšují své rodičovské instinkty, když jsou v těsném kontaktu s těhotnou přítelkyní. Například u mužů:

• hladiny prolaktinu, hormonu, který pomáhá matce produkovat mléko, ale existují lidé zvýší těsně před narozením dítěte;
• hladiny kortizolu, hormonu, který tělo produkuje jako odpověď na stres, také zvýšila před narozením i během porodu. To pomáhá otcům koncentrovat se a cítit spojení se svým dítětem;
• hladiny testosteronu, mužského hormonu, padá hned po narození, které nabízejí zaměřit se na výchově dětí. A nikoli v konkurenci s ostatními.

Spojené s těhotenstvím hormonální změny u mužů jsou podobné těm, které se vyskytují u žen. Ale ženy hormonální vzor je úzce souvisí s počtem zbývajících dní před narozením, a muž - hormonálních změn v jeho partnera. To naznačuje, že blízký vztah mezi partnery má vliv na fyziologické změny, které se vyskytují v těle člověka.

Někteří lidé v průběhu těhotenství, jejich přátel, někdy i nevolnost, slabost, změny nálady. Oni přibírání na váze a cítí bolest, když žena porodí. Takže nebuďte překvapeni, pokud vaše pocity se podobají ty zkušenosti vaši ženu. Minimalizovat nevolnosti příčiny. Obecný název nevolnosti spojené s těhotenstvím, „ranní nevolnost“ může být velmi nepřesný, protože některé ženy v prvních měsících nemocné času. Zpravidla do 14. týdne, to jde, ale to má zabrat. Vám může pomoci v případě, že žena má přesvědčit málo a často (nedávají jí příliš velký hlad, to může zhoršit točení), pít hodně tekutin (dobrý nápoj zázvoru), a vyvarovat se potravin a pachy, které byly nepříjemné.

To také sníží pálení žáhy a zácpa. Klást jednoduché sušenky a něco k pití, kterou preferuje, na nočním stolku v případě, že by bylo špatné v noci nebo brzy ráno. Kdyby se dramaticky mění názor, že by chtěla jíst ani pít - co dělat, jít s proudem.

Video: SPOLEČNÁ PRÁCE s manželem

Pomoci překonat slabost. Vzhledem k tomu, těhotenství je stále více a více zátěže na těle své přítelkyni, její srdce se musí bít rychleji a rychleji, puls zrychluje. Turbulentní namáhavá činnost uvnitř těla. Dejte jí šanci, aby relaxovat trochu víc (ale ne kobylka, neučí ho žít). Dostatek bílkovin a železa v potravinách a dostatečné fyzické aktivity také pomůže překonat slabost. Dobrým zdrojem bílkovin a železa - libové maso, drůbež, fazole, ořechy a vejce.

Poté, co vydržel vrtkavé nálady. Měnící se hladiny hormonů řídí svou přítelkyni jako na emocionálním výkyvům. To je normální. Je radost s životem, pláče. Ona sama neví, proč to je tak (a ve stejném zmatku jako vy). Tyto bouře měl prostě přežít. Kolem čtvrtého měsíce hladiny hormonů stabilizovat a svět bude mnohem klidnější. A přesto - maximální podporu žádné kázání a trpělivost!

A to se bude konat. Ve čtvrtém měsíci těhotenství, většina žen cítí lépe a plný energie. Pro mnoho párů, druhý trimestr - ten správný čas: časné fázi těhotenství potíže skončily, ale přesto malé bříško. Můžete to udělat společně různé příjemné věci, například pro přípravu dětského pokoje. Ale musíte malovat - bez laku výpary kolem nastávající matky - a zvedání závaží, taky. Nebo můžete uspořádat malou dovolenou.

Prenatální otcové vzrušení

Jak se blížíme k odpovědné okamžik vzrušení a nervozita narůstá. Brzy světlo bude vaše dítě, ale i příštích generací. Vedení, morální podpora, celková koordinace - to jsou hlavní úkoly, které mají být prováděny na vás. Jak se připravit?

• Dozvědět vše o porodu. Pokud víte, že příznaky a symptomy začnou porod a pochopit, co očekávat, když začal boj, pomůže vám to v čase, aby vyhledali lékařskou pomoc. Pokud víte, co můžete očekávat v prenatálním, jste připraveni na drastickou změnu v situaci, například pokud se ukáže, že budete potřebovat císařský řez.
• Získávat informace o trasách. Najít nejkratší a nejjistější cestu k vaší domácnosti nebo na pracovišti. Přemýšlet a alternativní trasy v případě dopravní zácpy. Zjistit, kam jít a kde je již uvnitř parkoviště. Je-li dodací lhůta je blízko, zkontrolujte, zda je vaše vozidlo v dobrém technickém stavu a je zde dostatek benzínu.
• Dítě kočárek. Dodat dítě domů, budete potřebovat auto kolébku. Z bezpečnostních důvodů by měl být instalován ve středu tváří směrem dozadu zadních sedadlech. Trávit dostatek času, aby pochopili pokyny a to dopadnout dobře - někdy to není tak jednoduché.
• Udržujte svůj plán s nimi. Pokud se vy a váš partner mít porodní plán - například pokud jde o úlevu od bolesti, uchovávat kopii se použít podle potřeby. Ale mějte na paměti, že věci se mohou změnit. Například žena zdůraznil, pokud jde o to, co chce rodit přirozeně, a během porodu zapotřebí anestezii.
• Připravte si věci. Oblíbený Toaletní vaše přítelkyně, pyžama a tak dále musí být připraven. Pokud se chystáte zůstat s ní připravit nezbytné a pro sebe.
• Zabezpečené komunikace. Ty by měly být vždy schopen spojit s partnerem, právě včas, aby chytit lékařů. Také postarat o to, informovat příbuzné a přátele. Když se jich zeptáte, jaký je váš hlavní úkol - vám řekne, že je třeba hlásit nejnovější zprávy a sdílení fotografií!

Pomoc při porodu

V těchto dnech, mnozí otcové jsou přítomny při narození dítěte. Obvykle to není přesně specifikovat, které mohou být přítomny, ale počet přítomných je omezená. Během porodu, můžete udělat hodně pomoci svého partnera. Například:

• Pobavit se jí v první době porodní. Mluvit o něco cizího, dívat se na film.
• V případě, že nemá lehnout, se projít společně.
• Hodiny boj.
• Mezi kontrakcemi, můžete masírovat záda a ramena.
• Připomeňte jí relaxačních technik. který studoval na škole přípravu na porod.
• „Hlavu“ pro něj v posledním kroku.
• Je důležité, že jste tam, kdyby ho potřebovala, a nezáleží na tom, že ona poškrábaný ruce nebo budou přísahat sprostá slova.

po porodu

Je to nejkrásnější moment je často, když otec je konečně vidět své dítě. Nyní se můžete aktivně podílet na koupání, oblékání a uklidní dítě. Pokud je vaše přítelkyně je kojení, můžete jí důležitou morální podporu: na první pohled to není jednoduché, ale pokud umělou výživou, můžete si také dát svému dítěti láhev.

Můžete také sledovat návštěvy příbuzných a přátel. Je-li žena, je unavený a chce si odpočinout, můžete si vzít dítě a projít vstupní hale na návštěvníky. Připomeňte návštěvníkům, aby si myli ruce před dotykem dítě.

Pokud žena je předepsána dieta, přinese jí některé ze svých oblíbených jídel. To bude dávat své potěšení.

Video: Manžel - nadezhnyy_pomoschnik_v_rodah

Co se často obávají?

Nikdo slíbil, že to bude snadné. Nové rodiče jsou obvykle obávají o tom, že:

• Málo času pro rodinu. Pokud nemůžete vzít dovolenou, když se dítě narodilo, je možné, že je obtížné skloubit pracovní harmonogram s ohledem na nutnost trávit čas s dítětem.
• Nové povinnosti. Novorozenec vyžaduje neustálou pozornost a péči. Kromě krmení, změny plenky a Lullingovou - někteří mladí rodiče k tomu všemu ještě nejsou připraveni - musíte najít více času pro všechny ostatní každodenních činností. Pokud jste zvyklí žít nezávisle a šťastně, nebudete snadno přizpůsobit své nové povinnosti.
• Nedostatek spánku. Novorozenci často neumožňují rodiče v noci spát, mladí otcové a matky trpí nedostatkem spánku.
• Peněžní náklady. Náklady na dítě a vše s tím spojené, jsou poměrně velké. Pokud jste změnili bydlení na prostornější, mají chůvu nebo si musel opustit svou práci, nebo vzít neplacené volno k péči o dítě, vaše finanční situace se může stát velmi napjatá.
• Méně času na partnera. S příchodem dítěte váš partner nebude schopen dávat pozor na vás. Můžete mít pocit, znevýhodněny, zejména v případě, že je kojení.
• Ztráta sexuální aktivitou. Přestávka v sexuálním životě může způsobit napětí ve vašem vztahu.
• Deprese. Studie ukazují, že nejen matka, ale i někteří otcové mohou vyskytnout poporodní deprese.

Bude činnost. Můžete uklidnit vaše obavy, pokud se aktivně připravují na rodičovství.

Například:

• Promluvte si se svým partnerem. Diskutujte o tom, jak se bude dítě mít vliv na váš každodenní život, vztahy a dokonce i kariéru. Diskutovat a plánovat do budoucna.
• Organizovat sociální podpory. Během těhotenství, váš partner dostane podporu od lékařů, rodiny a přátel. Nyní si také potřebují podporu - zejména v případě, že těhotenství bylo neplánované, nebo jste slyšeli historky o rodičovské selhání. Připravuje, aby se stal otcem, požádat o radu a pomoc od rodiny a přátel.
• Přemýšlet o finančních otázkách. Dítě stojí peníze, tak to dává smysl, aby ukládat a organizovat svůj rozpočet a vzdát nějaké ozdůbky. Finanční plánování vám pomůže vyrovnat se s náklady na dítě.
• Rozhodněte se, jak chcete být otcem. Zamyslete se nad ní jako rodič. Rozhodnout, který upozorňuje na vztah se svými rodiči, chcete, aby ve vztahu s vaším dítětem, a to, co bychom chtěli, aby se zabránilo.

Když tam byl dítě, hledat způsoby, jak navázat kontakt s vaší rozlehlé rodinou.

Například:

Video: Paul Will - V souvislosti s penězi

• Přebývá se svou rodinou ještě v nemocnici. Pokud je to možné, zůstat se svou přítelkyní a dítětem v nemocnici před vypuštěním. To vám pomůže, abyste se cítili jeho význam od prvních dnů života Vašeho dítěte. Máte-li další děti Sestavte si z několika dnech až prarodiči nebo jinými příbuznými nebo přáteli, aby poskytly veškerou svou pozornost na matku a novorozence.
• Zapojit dítě v pořadí. Krmit své dítě a převléknout do pořádku. Pokud váš partner je kojení, vstát měnit plenky v noci nebo přivést dítě do postele. Můžete také krmit vyjádřené mléko z lahve, a uklidnit dítě po krmení.
• Hrát se svým dítětem. Ženy obecně tendenci k uklidnění dítěte, zatímco muži častěji baví to více hlučné a aktivní. Je tak důležitá, a dítě úsměv bude vaše odměna.
• Buďte jemní se svou přítelkyní. I když sex není k dispozici po určitou dobu, nebylo zakázáno laskání a polibky. Nezapomeňte, že se postupně usadil a budete opět čas pro sebe.
• Komunikovat. Informujte svého partnera, jaké změny se cítíte Je pravda, že vaše očekávání, jak si navzájem pomáhají tak dlouho, jak dítě roste. Když jeden z rodičů je v práci, můžete sdílet obrázky a vtipy e-mailem. Pokuste se najít čas jen pro vás dva. Možná, že váš přítel není snadné požádat o pomoc, ale když vám řekne o svých obtížích, bude se cítit jako opravdová matka.
• Požádat o pomoc. Pokud se vám nedaří překonat obtíže ve vztahu, nebo v depresi, obraťte se na psychologa.
• Nebuďte nervózní. Rodičovství - to není snadné, ale tím lépe budete připraven, tím snazší bude, když dítě bude.