Doba po porodu bez obav

Samozřejmě, všichni se radují narození dítěte, ale kolik si lidé myslí o tom, co emoce procházejí ženy, a jak se cítí fyzicky poté, co porodí dítě?
V mnohých kulturách, tam je obvykle 40 dní. V biblických dobách, ženy ctil do 40 dnů po porodu tak, že všechny obavy z ramen byly přesunuty k jiným ženám. V některých společnostech, a ženy jsou dnes hýčkat a nepožadují, aby se zajistilo, že provést hodně práce během čtyřiceti dnů po porodu. V naší společnosti, dosáhnout rychlým tempem, je mnohem častější vidět ženy s nákupní tašky v nákupním centru za čtyřicet minut poté, co se vrátil z nemocnice!
Ale zlatá střední cesta musí existovat. Poporodní - to je velmi důležitý čas, kdy se fyzické a duševní stav ženy může být velmi křehké. Pokud jste již měli dítě, je třeba pochopit. Nicméně, pokud je to vaše první dítě, trochu přípravné práce vám může dobře posloužit, aby byl tento první měsíc je mnohem jednodušší.

Video: Porod. Porody tečkami. První období - zpřístupnění

Čtyři způsoby, jak vaši poporodní období bylo jednodušší

1. Připravte si vše, co můžete v předstihu. Větší nákupy, vaření jídla, placení účtů, organizování něco, nebo jít do prádelny můžete udělat před narozením do, tím lépe. Postarat se o co největší počet věcí ve zbývajících týdnech před předpokládaným datem.
2. Požádat o pomoc. Pokud se někdo chce přijít podívat na miminko a ptá se, co může přinést, řekni mu, - jídlo. Most dobrý dárek, který můžete prezentovat komukoliv - to jídlo.
3. Naučte se odpouštět si nějaké věci. Připravte se, že váš domov je v nepořádku na tlapách drápů psa bude nestrizheny, a možná skončí toaletní papír. Všechny tyto lekce, které nám prezentuje rodičovství. Brzy zjistíte, že celý svůj život má nový význam. Tak, a to navzdory skutečnosti, že jste byli zvyklí dělat deset případů denně, s novorozence, budete mít štěstí, když se vám podaří, aby se alespoň jeden nebo dva.
4. Užijte si dítě. Pokud jste opravdu aktivní, pak nemusí být jednoduché - dát podnikání jít jejich průběh a jen relaxovat a zůstat doma. Zkuste si vzpomenout, že vaše dítě je tak malý, jen jednou za život. Užijte si každý malý pozevyvaniya a strečink, sladkou vůni dítěte a první úsměv. Pokusit se vychutnat si každý okamžik, hýčkání si na ně, stejně jako je to možné, dát čas, aby se vaše tělo se regeneruje a dopřejte si luxus si udělali čas se zamilovat se svým malým dítětem.

Rada na období po porodu: Být flexibilní
Poporodní období by měl být čas pro vás, když vám ukázat všechny své agility. Nikdy nemůžete říct předem, jak se budete cítit, jak rychle se zotavit a obnovit svůj tvar, nebo jak se připravit na změny ve svém životě, že jste nikdy nezažili. Být k sobě laskaví, mít trpělivost s těmi, které máte rádi, a pokusit se najít schopnost mluvit otevřeně o svých přáních a potřebách.
Někteří z vás snadno proplyvut v tomto okamžiku. Jiní cítí, deprese, extrémní únava, a tak rozrušený, že oni nebyli zaneprázdnění nově vyrobené mumie nějakém sitcomu. Nejlepší část o této době ve svém životě - nebýt sám v tomto okamžiku. Dlouho předtím, než porodí, se snaží uspořádat svého manžela, váš rodinný příslušník nebo najmout někoho, kdo vám pomůže zajistit prvních několika týdnů. Někteří lékaři budou chtít, abyste objevili na recepci po jednom nebo dvou týdnech a znovu po 6 týdnů, aby byli schopni vidět, jak se cítíte. Všichni jsme se odpovědět na jeho pager 24 hodin denně a jsou vždy k dispozici na něco zeptat, nebo mluvit, jestli to je to, co budete potřebovat. Mějte však na paměti, že otázky, které se přímo vztahují k dítěti, je nejlepší se zeptat svého pediatra.

Vaše tělo v poporodním období

Zde je několik běžných situací, které lze očekávat v prvních šesti týdnech po porodu:

Krvácení
Po porodu, ztratíte krev dostatečně silně během příštích čtyřiadvaceti hodin. Pak se sníží na úroveň, která se nazývá jednoduše výrazný krvácení. To bude pokračovat po dobu několika dní nebo dokonce týden. Poté, co si bude trochu špinění někde za dva týdny -vosmi. Pokud jste na nohou příliš mnoho, a vaše špinění bude výraznější. Pokud zjistíte, že vaše špinění zvýšil, pak je to signál pro vás, že budete muset omezit své aktivity a odpočinku více.
Poté, co držel někde asi týden po porodu, jeden z vás může dostat sraženinu o velikosti slepičího vejce - v tomto případě, nepropadejte panice. Že se někdy stává. Nicméně, pokud jste přijít s více než jednoho clusteru a větší než vejce a vaše nohy budou stékat krev je příliš mnoho. Musíte si lehnout a kontaktujte svého lékaře. Také v poporodním období může dojít špinění, nesoucí název lochia a má zvláštní zápach, který však není páchnoucí. Použití s ​​polštářky, ne tampony, a obraťte se na svého lékaře nebo porodní asistentku, pokud si všimnete změny čichu více páchnoucí.

děložní kontrakce
se mohou vyskytnout menstruační podobné stahy dělohy - zejména pokud jste kojení - Během prvních tří - pěti dnů po porodu. To je přirozený způsob, jak snížit velikost dělohy a snižuje ztrátu krve.
Vždy byste měli používat podložky místo tamponů a zdržet pohlavního styku (ve skutečnosti, myšlenka na sex ani nemůže navštívit svou mysl v tomto okamžiku). Pokud děložní stahy jsou závažné, pak budete možná muset narkotické lék proti bolesti. Nicméně, jakmile je to možné, přejít na ibuprofen (pokud nejste alergičtí na to), protože je to velmi efektivní pro tento problém. Tyto léky také způsobit sklon k zácpě, což je další důvod, proč se snažit, aby upustily od jejich použití. Žádný z těchto léků, nebude mít vliv na složení mateřského mléka negativně, jsou-li přijata na krátkou dobu.

Bolest v hrázi, nebo v místech hráze
Po porodu vaginálně váš hráz bude bolet tak jako tak, bez ohledu na to, zda máte epiziotomie, natržení nebo nic nebylo. Některé ženy prostě cítit určité nepohodlí, zatímco jiní cítí hrozně. Nejlepší věc - je udržet led v rozkroku alespoň po dobu prvních čtyřiadvaceti hodin. Většina z nepohodlí způsobené otokem, av tomto případě se led funguje skvěle. Led a lehká anestézie, jako Motrin, může být vše, co je potřeba. Vzhledem k tomu, že vaše moč má dostatečnou kyselé prostředí, může dojít k pálení, když jdete na záchod. Bude se cítí velmi podobný tomu, jak pokud narazíte na řezu papíru na citronovou šťávou. Užitečné tipy může být možnost močit během sprchování nebo nastříknutím z láhev s vodou.
Také normální, poté, co porodila svému dítěti, může dojít k určitému snížení citlivosti močového měchýře a úniku někdy objeví v moči. Po nějakém čase opravit sami. Předvádění cvičení s reprodukovatelné stahy vaginálních svalů také pomáhá.
Některé ženy si stěžují, že mají pocit, že jejich vagina může vypadnout. Samozřejmě, že se to nestane, navzdory tomu, co si myslíte. Jen nepohodlí - často známkou toho, že budete muset strávit více času na odpočinek.
Vaše stolice by neměla být obecně žádný vliv, a to navzdory skutečnosti, že se můžete dostat hemoroidy šíření pokusů, pokud jste dříve neměli. Existují speciální krémy, které mohou být užitečné v této situaci, a to je obvykle standardní poplatek za dostupnost poporodní období.

Nepohodlí spojené s císařským řezem
U těch žen, které rodorazreshilis císařským řezem, bude bezprostřední poporodní období mírně lišit. Někdy poporodní nepříjemné pocity po císařský řez může být silnější, takže se nemusíte vzdát recept na omamných léků proti bolesti, které váš ošetřující lékař píšete (i když je to možné, a najít to přivítání, jít s narkotickými analgetiky na Motrin, nebo něco podobného pozdější za den nebo tak nějak). Obvykle je úleva od bolesti dostanete při epidurální nebo spinální anestezie, bude fungovat v pohodě někde asi osmnáct hodin. Po tom, přičemž vše, co může odmítnout nutné, abyste zůstat mobilní a těšit se z jeho rekonvalescence. Můžete také požádat o léku, který odstraní vaše nevolnost nebo vám pomůže spát a může být mírné projímadlo. Všechny tyto léky jsou bezpečné pro kojící matky, takže se nemusíte bát ..
Poté, co se rodí, v noci vám bude nastavena na močové cévky k vyprazdňování močového měchýře, ale v dopoledních hodinách bude odebrána. Močového a střevní zvyky vrátit se k vám po císařském řezu poměrně rychle.
Můžete očekávat, že budete moci jít domů na třetí nebo čtvrtý den po porodu, ale budete se doporučuje zdržet řízení motorových vozidel na dva a ze cvičení s fyzickou aktivitou - po dobu šesti týdnů. Vaše vnitřní řez se hojí rychle a během dvou týdnů od přední stěny břišní se znovu více než 90 procent své moci. Avšak jakékoli zvýšení bolesti, zarudnutí, otok nebo krvácení z rány může indikovat to je problém. Zavolejte svého rodinného lékaře, pokud zjistíte tyto příznaky.

Kdy volat na svého lékaře
Obraťte se na svého lékaře, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků v poporodním období:

• Prohlásil krvácení.
• Extrémně páchnoucí nečistoty bez krvácení nebo pro separaci krve.
• Prudká bolest z jakéhokoli místa, které se nezdají v pořádku, a že nezmizí samy o sobě.
• Horečka nad + 38 ° C,
• Silná bolest na hrudi nebo zvýšení ve velikosti zarudnutí kůže v této oblasti.
• Těžké deprese.

Video: Porod. Jak snadno se rodí Movie Digest

o únavě

Často jsem srovnávat stát poté, co došlo k porodu, takže to, co je třeba srazilo auto. Většina žen se cítí bolest všude, jsou bolest zad a nohou, se stávají oteklé všude a obvykle cítí „biti“. Nicméně slibuji, že každý den bude o něco jednodušší, a do konce prvního týdne po porodu, budete opravdu cítit jako úplně nový člověk.
Nicméně, tento zbrusu nový osoba bude mít velmi unavený. Relaxovat, stejně jako je to možné! Jakmile budete mít dítě, váš pracovní den trvá čtyřiadvacet hodin, a je třeba podle toho jednat. Spát kdykoliv, kdy je to možné, a zapomenout na myšlence spí v jediné noci. Když jste ještě odpočíval, pak se budete moci mnohem snadněji fyzicky i duševně se celý obchod, a celý váš život bude skvělý zcela odlišná nové světlo.

změny nálady mnohem vážnější
Po narození, bude vaše tělo prochází mnoha změnami, a jedna z nejhlubších - je hormonální změny. Většina žen cítí ve špatném místě, snadno se začne plakat, a dokonce začít bojovat mnohem jednodušší. Je to naprosto normální. Dokonce házet někoho kniha může být stále považována za zcela normální chování v poporodním období.
Nicméně, některé ženy upadl do hluboké deprese, nebo dokonce spadnout do stavu psychózy. Vaše rodina a vy sami na příznaky by měli být pečlivě sledováni tuto podmínku, a to zejména pokud jste předtím záchvaty deprese nebo něco takového. Volejte ihned svého lékaře, pokud máte pocit hluboké deprese, když nemůžete najít energii se dostat z postele, nebo se vypořádat s dítětem, nebo máte-li abnormální myšlenky a pocity (například pocit kakogo- škoda, že vy a vaše dítě má vliv). Existuje mnoho léků a specialistů, kteří jsou vždy připraveni vám pomoci. Všechny tyto pocity - to není vaše vina, a ne něco, s nimiž budete muset žít po zbytek svých dnů. Jsou to příznaky poporodním období, které má být tvrzeno, ale vyžadují léčbu.

Kojení a dieta nejsou kompatibilní
Kojení vyžaduje, abyste pít hodně tekutin a jíst asi 15 procent více kalorií denně, než to bylo, co potřebujete během svého těhotenství. Přirozeně budete zhubnout během prvních šesti týdnů. Někteří z vás se dokonce podařilo úplně přijít k významu, který si přejí. Nicméně, většina z vás nedostanou, ale nesnažte se stravou během kojení. První věc, kterou snižovat - je to vaše mléko. Zdroj klidu a ujištěni, - s časem a s pomocí cvičení, můžete přijít o všechny své nadváhy.

Paphos kojení

Když můj syn nebyl víc než deset dní, můj manžel a já jsem si ji vzal, a pes na procházce v parku na konci naší ulice. Pro nás to byla velká událost a jsem důkladně stmelil dítě nosit. Šli jsme kolem páru se synem v kočárku, a, samozřejmě, vrhl pohled na našem přenositelnost (novorozenci Vás vtáhne jako magnet poté, co jste dítě bude nejvíce). Máma vztyčené k slzám, bylo to velmi dojemné. Jejich syn byl i lo ^ měsíců, a pro mě to vypadalo jako obra. Když jsem upozornil na to, jak velký byl můj otec málem udeřila jeho hruď a řekl: „Ano, absolutně kojení!“
I když mám velké potíže se snaží začít kojit, a když jsem se zotavila z císařským řezem, mohl jsem kopat do nohou (nebo nemohl). Takže mě zachránil od nutnosti udělat, nebo plakat, to byl výraz v jeho tváři, který se objevil v době jeho matky. Bylo to zvedl obočí, které naznačují, že i když tam bylo málo více než několika málo potíží. A pak jsem si vzpomněl, že můj přítel řekl: „Zdá se, že všichni leží, když mluví o tom, jak jsou krmena pouze prsu“ A vzpomněl jsem si, že několikrát, jak před narozením mého syna se zúčastnilo několik setkání Ligy La Leša a zaznamenala kuriózní věc - některé matky prezentovat tam byly lahve? hromadí v dolní části svých kočárků nebo plenka taška.
V mnoha částech naší země, kojení není tak velký cíl, ale pokud se jedná o region, kde žijete, a máte nějaký problém, nezapomeňte, že téměř každý do určité míry živena a láhve, protože museli i proto, že si zvolili tuto cestu. Také je zde jedna věc, kterou můžete udělat, aby zmírnit tyranii kojení. Když potkáte nové rodiče a rozhovor dotkne na toto téma, být upřímný a říci nám, jak jste všichni ve skutečnosti jsou. Skutečnost, že jste kojení by neměla být prezentována jako medaili slávě. Je to jen způsob, jak krmit své dítě, a ne něco, co chlubit.

Říkat, "Oh-oh-oh-oh-xx-xx-xx!"
Když kojíte, ujistěte se, že vaše tělo není čas. To platí zejména, když se snaží naučit dítě sát a to se stane s prvky boje. Někteří lidé říkají, že napětí tělo zasahovat do celého procesu, ale jedna věc je jistá - to není k ničemu krku, zad a paží.
Jednoduchý způsob, jak se ujistit, že jste uvolněná, je ovládat své rty. Vaše rty se protáhla a komprimovány? Pokud ano, pak vědomě uvolnit napětí v této oblasti. Představte si, že dvojčata plakáty Campbell Soup. Musíte se dostat vaše ústa se stal stejně jako jejich malé ústa - spíš jako písmeno „O“.

A naše konečné myšlenky ...
Vzpomenout na studii, která jsme se zmínili v první kapitole? Vědci, neurologové tvrdí, že matka klidnější, chytřejší a odvážnější akce, která považují za těhotenské hormony na mozek.
Pokud jste dopadl špatně v prvních měsících po porodu, se snaží vzít si měsíc tohoto mozkového tréninku. V době, kdy vaše dítě je jeden rok, stanete se chytřejší, klidnější, a, ano, mnohem statečný. Jsme si naprosto jisti, že toto.