Bylinné medicíny a tradiční recepty k úlevě od příznaků menopauzy. Návaly horka a nespavost

Video: Oregano. Oregano Meadow Glade

Návaly horka jsou často doprovázeny záchvaty bušení srdce

Pokud Vás tento příznak vadí, můžete využít níže uvedené recepty:

2 lžíce. nasekané vodnice zalijeme 1 šálek vroucí vody, vaření po dobu 15 minut, filtr. Pijte 1/2 šálku 4 krát denně.

1 až 2 hodiny. Lžíce chrpa modrá květiny nalít šálek vařící vody, trvat hodinu. Pijte 1/4 šálku dvakrát denně po dobu 20 minut před jídlem.

1 h. Lžíce kořeny a oddenky Oman nalít asi 2 šálky vařící vody, vařit po dobu 15 minut. Take 2 lžíce. lžíci každou hodinu.

Kořene kozlíku lékařského - 2 díly z pelyňku bylina - 2 díly řebříček bylina - 1 díl, plody anýzu - 1 ks. 1 polévková lžíce. směsi k naplnění skleněné převařené vody, 30 min. Pijte 1/3 šálku 2-3 krát denně.

Přeslička bylina - 2 díly, tráva křídlatka - 3 díly, květy hlohu - 5 dílů. 1 polévková lžíce. lžíce směs nalít šálek vroucí vody. Trvejte na tom celou noc, nejlépe v termosce. Pít 1/3 - 1/4 šálku 3-4 krát denně.

nespavost

Tyto tipy vám pomohou zbavit nespavost, ale je třeba mít na paměti, že hlavní příčinou poruch spánku jsou nervové a duševní poruchy, takže první věc, kterou je třeba se starat o jejich emocionální rovnováhu a klid.

Doporučuje se odstranit jídlo těsně před spaním. Dvě hodiny před spánkem může trvat jen lehké jídlo: zelenina, ovoce, mléčné výrobky.

Odejít výhodně ne později než 22 až 23 hodin. Pro normálního spánku stačí 5-6 hodin. Nejužitečnější čas jít spát - od jedenácté do pěti hodin ráno. V každém případě, sen musí zachycovat dobu dvou hodin ráno do čtyř do rána. Spát přes den, a to zejména před západem slunce, se nedoporučuje.

Lépe spát hlavou k severu (nebo východ). Požadavek na správnou orientaci těla v prostoru je spojeno s nutností harmonizovat elektromagnetická pole. směr pohybu elektromagnetických vln kůry a osoby, musí být stejné.

Sleep potřeba pevný, rovný povrch. V ideálním případě se lůžko (alespoň pod matrací) musí být nebarvených a desek potažených lakem. S výhodou bez spaní pyžama a další oblečení. Je-li studený je lepší pokrytí více než deku.

Nejhorší věc spát po celou dobu v žaludku. Nejlepší ze všech - na jedné straně, soustružení několikrát během noci z jedné strany na druhou (rollover probíhá automaticky), aby nedošlo k přetížení ledvin a dalších orgánů. Můžete spát na zádech.

Velmi škodlivé návrhy noc, které způsobují rýmu a nachlazení. Pokud se chystáte otevřít okno v ložnici, pak zavřel dveře pevně. Nebo nechat otevřené okno do vedlejší místnosti a nezavírejte dveře. Snížením teploty nemůže mít strach, co je nejdůležitější - vyhnout se průvanu. Jsou-li všechna okna zavřená v noci, je třeba větrat ložnici před spaním.

Vleže v posteli, se snaží zbavit vzrušujících zážitků nervového systému, naladit se na klidný spánek, což relaxaci a omlazení celého organismu.

Pomoci normalizovat spánek a bylinné čaje, odvary a čaje, které berou před spaním nebo v průběhu dne.

3 h. Lžíce jablečný ocet med cup. Trvat 2 hodiny před spaním. Lžíce směsi.

2 lžíce. lžíce bylina vrbové herb nalít 2 šálky vroucí vody, v termosce b h. Alkohol 3-4 krát denně ve stejných dávkách.

1 h. Lžíce oddenky a kořen anděliky zalijeme šálkem vroucí vody a vyluhovat. Pijte 1/2 šálku 3 až 4 krát denně.

1 polévková lžíce. lžíce starší kořenový červená vařit šálek vroucí vody, vaří se po dobu 15 minut, nechat 30 minut.

Tinktura kořen pivoňka vychylovací (Marina kořen). Použijte 10% tinktura 30-40 kapek 3krát denně. Průběh léčby - 30 dní.

2 hodiny. Nasekané kořene kozlíku lékařského zalijeme šálkem vroucí vody. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně. Děti - 2-3 krát denně na lžičce.

2 hodiny. Lžíce pelyňku bylin nalít šálek studené vody, nechte den. Trvat několikrát denně.

Kořene kozlíku lékařského, chmelové hlávky - rovným dílem. 1 polévková lžíce. směsi vyplnit jeden šálek vroucí vody. Pijte 1/2 šálku ve večerních hodinách.

Kořen kozlíku lékařského a sladký jetel tráva - 4 díly bylina tymiánu, oregano tráva, motherwort bylina - 5 dílů. 2 lžíce. lžíce směsi se přidá 0,5 litru vroucí vody. Vypít 100 mililitrů třikrát denně před jídlem. Meduňka listí - 2 díly motherwort byliny Valerian kořeny - 3 díly. 1 polévková lžíce. lžíce směs se nalije 300 ml vroucí vody, 2 hodiny, filtruje se.

Pijte 1/4 šálku 3x denně. Spí na polštáři, plněné lesní seno nebo suché chmele. Před spaním k jídlu 1 polévková lžíce. lžíce medu.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné