Psychoterapie codependency. Zbavit psychologie oběti

Video: Psychologie oběti ve vztahu s mužem

téma: "Zbavit psychologie oběti"

cíl - viz negativní dopady role oběti a vědomě ji opustit.

Oběť byla identifikována pomocí žalostným, bolestivé výrazy obličeje a výkazy, jako jsou: "Ach, chudáček, I", "Kdyby jen můj manžel nepil (není podvádění na mě, tak bych neměl být tak hrubý ke mně, a tak dále), když můj syn neměl drogy, byl bych rád,", "Nezáleží na tom, jak se cítím, jen kdyby (děti, rodiče) byla dobrá", "Můj život jsem žil, jsem dal všechno na sebe ...",

Psychologické odměny vyplývající z role oběti:
- Soucit s ostatními.
- Sladký pocit sebelítosti.
- Obviňovat ostatní, místo toho se snaží změnit svou situaci.
- Moc a kontrolu nad ostatními prostřednictvím vyvolání jejich vinu.
- Projekce na jiné příčiny jejich neštěstí.
- Povědomí o téměř svatý.

Možnost uložit status quo, ve kterém žít, i když bolestivé, ale povědomý.

Negativní účinky oběti psychologie:
- Role oběti - samoporazhencheskaya role.
- Oběti zůstat sám.
- Nevyhnutelné přechod do role žalobce, pronásledovatel.
- Oběti odcizit sebe a blízké přitahují pachatele.
- Mučedník sozdayutte situace, které se bojí (situace odmítnutí, ztráty lásky, sociální izolace).
- Oběti generovat oběť.
- Oběti zla.

Zbavit psychologie oběti

Musíte vzít zodpovědnost za svůj život. Současnost a budoucnost. Přestat obviňovat jiné za své neštěstí. Učit se, jak říci ostatním, co chcete, a ne trestat další vinu.

Prevence oběť psychologie je nesnažit se vypořádat s ostatními spasatelstvom opustit roli Redemptrix, umožnit ostatním, aby je odpovědný za jejich života.

téma: "Ano, jsme schopni přemýšlet"

cíl - posílit důvěru vzájemně provázané, že jsou schopni myslet, "vypočítat" budoucí rozhodnutí, vybudovat zdravý vztah.

Kdy pacienti budou žádat o názor terapeuta o svém vlastním životě, zeptejte se jim další otázku: Co si myslíš o tom?

Vzhledem k tomu, co-závislý na dlouhou dobu odmítal jejich životy, oni zapomněli, jak důvěřovat své mysli a požádat ostatní, jak řešit jejich problémy - s kým žít, rozvodu nebo ne rozvést se svým manželem trpí alkoholismem, aby svého syna či dceru domů po anestezii nebo ne. Někdy se prostě zadat ostatní dělat důležitá rozhodnutí pro ně.

V procesu osvobození od codependency učíme milovat sami sebe, věřit sami, poslouchat sebe, pochopit jejich potřeby.

Možná, že předtím, než jsme se co-závislý, můžete použít svou mysl k jiným účelům. Byli jsme tráví všechny své síly, aby alarm, přemýšlet o druhých. Jsme unavení. Dovolili jsme jiní zneužívat naši mysl. Přímo či nepřímo, můžeme inspirovat sami sebe, že nejsme schopni myslet a činit správná rozhodnutí. Nebudeme věřit tento nesmysl!

Následující návrhy nám mohou pomoci získat důvěru v jejich duševních schopností.

Tipy pro zlepšení duševní aktivitu:
1. Dejte mi trochu klidu do jeho mysli. Podívejte se na problémy vyjádřené. Uklidni se, a pak se rozhodnout.
2. Proste Boha, aby vám pomůže věci promýšlíme. Požádejte ho, aby vám ten správný nápad, to správné slovo a poslat správnou akci. Ale mějte na paměti, že Bůh očekává, že budete dělat svou roli.

3. Zastavit zneužívat váš mozek, neztrácejte to na úzkosti, obsedantně-přemýšlet o pití nebo drogové závislosti závěru, permanentní pocit, že se stali obětí.
4. krmit svou mysl. Nechť mu informace. Shromažďovat informace o vašich problémů, můžete rozeznat více informací o užívání návykových látek, rodinných vztahů v této nemoci. Zpočátku shromáždit fakta, třídit je, a pak učinit správné rozhodnutí.

5. podporovala jeho mysl zdravé myšlenky. Ponořit se do činnosti, která vám dává pozitivní emoce. Číst knihy o psychologii, rozjímání. Dát něco takového, který vám umožní říci "mohu" místo mluvení "Nemohu",
6. narovná jeho mysl. Rozšířit své kontakty s okolním světem, učit se novým věcem, navštěvovat kurzy pro codependent.

7. přestat mluvit špatně o své mysli. Už jako vtip nevolejte sám sebe idiota, nikdy neříkej "Jsem hloupý",
8. Použijte svou mysl. Rozhodovat. K jejich vyjádření. Nepropustí ostatní přijímat rozhodnutí za vás, v tomto případě vás - oběť. A to není vaše věc - rozhodovat u ostatních dospělých. Pak jste - Redemptrix.

téma: "Pracovat se ztrátou"

cíl - zavést skupinu s fázích procesu ztráty otreagirovaniya a diskutovat příklady současného života výrobních i nevýrobních aspekty tohoto procesu.

My všichni čelí mnoha ztrátám na životech. Smuteční ztráty, působící mimo proces v nešťastné události, které může být i zdravé a nezdravé. Skrze zkušenost ztráty, můžeme dosáhnout větší jasnosti vnímání reality.

Vzhledem k tomu, změny - přirozená součást života, ztráta je nevyhnutelná. Ztráty mohou být velmi různorodé - ze ztráty blízkých ztracené sny, ztráta (opuštění v minulosti) šťastné dětství, dospívání, jen jeho minulosti, a tak dále. Vše, co jsou připojeny, mohou dostat pryč od nás. Rozloučení s objektem své náklonnosti, ať už je to osoba, nějaký předmět, nebo duchovní fenomén, některé přesvědčení, myšlenka ideálu, doprovázené pocity smutku, ztráta a zvýšení duševní utrpení.

Žal je často překvapením a všichni ji prožívá po svém:
1. Šok, popření: "Nemůže existovat",

Produktivní část - ochrana ze zkušeností jednou, na jednom místě, příliš intenzivní emocionální bolest. To vám umožní získat sílu a začne se pohybovat do fyzického a psychického zotavení.

Neproduktivní část - dlouhý pobyt ve stavu popření popření použití jako hlavních obranných mechanismů může vést k použití povrchově aktivních látek a jiných forem kompulzivní úniku (uniknout z problému).

Pomáhá projít této fázi uznání jeho impotenci v případě (1. krok programu 12 kroků).

2. Anger.

Produktivní část - pomáhá přestat obviňovat sebe i ostatní ztráty, obnovuje energii, působí jako čištění katarze.

Neproduktivní část - projekce pocitů vnějším vyjádřením hněvu kvůli ostatními smysly. Hněv může být forma nefunkčního řízení dalších pocitů.

Pomáhá projít této fázi uznání pocitů hněvu nad bezprávím a se ztrátou možnost spoléhat na Horním sil (2. krok 12 kroku program).

3. Deprese.

Produktivní část - získání času pro fyzické zotavení. Čas pro sebe-vědomí a hluboké reflexe. Intenzivní pátrání po smyslu života.

Neproduktivní část: izolace, útoky na sebe internalizovány (směrem dovnitř), vztek, pocit viny, který může přejít do hlubokého pocitu studu. Vezmeme-li smysl pro odpovědnost a sebeobviňování se může stát stálý mechanismus k překonání obtíží.

Pomáhá překonat zoufalství duchovní, emocionální, fyzické, sociální oblast, která vede k probuzení vědomí na novou úroveň. Pomáhá v případě, že osoba je aktivně zapojen do procesu hojení.

4. Přijetí.

Produktivní část - ztráta se zahrne se smyslem pro vyřešení problému, možná dokonce s pocitem vděčnosti za osud testu, což vedlo k posílení síly charakteru.

Neproduktivní část - nepřirozený pohyb, příliš ukvapené „rozhodnutí“ se ztrátou „prospěl“ z pocitů, které doprovázejí na předchozí etapy procesu.

Pomáhá k dosažení tohoto stádia uznání skutečnosti, že ztráty a její výsledky jsou uznány jako události, které vedly k dalekosáhlé důsledky. To je začátek duchovního řešení. Pomáhá k tomu, že člověk zvyšuje smysl pro zodpovědnost za oživení. Důležité kroky ve 4., 5., a 6-12 minut 12 kroků programu.

Pořadí kroků je libovolné. Pocity mohou být vráceny na předchozí etapy, znovu "záloha", tj přijmout ztrátu. Od pochopení terapeuta, že je třeba uzavřít přirozenost těchto reakcí.

Vše, co ostatní mohou udělat, je ověřit pocity utrpení, stres, které mohou být zdrojem podpory stradayuschego- ale v žádném případě by se neměl snažit spěchat "trvat" utrpení v konečné fázi - přijmout ztrátu.

Utrpení se bude cítit lépe, když dokázal v jakémkoli stadiu vyjádřit své pocity a uvidíte, že jsou chápány a přijímány jako přirozené. Zrušit pocity nemohou, jsou reálné, že se objevily. Mohou pouze vyjádřit. Je proto důležité, aby diskutovali o tématu ztráty, emocionální význam této události, a tak dále, otevřít kanály pocitů.

VD Moskalenko

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné