Sportovní pankreatitida, můžeme dělat?

Sport pankreatitida: je to možné udělat?

U pacientů s pankreatitidou jsou naprosto nepřijatelné sportovní cvičení, doprovázené třesem a náhlými trhavými pohyby: skákání, běhání a silových cvičení. Kromě toho, chronická pankreatitida, zvláštní pozornost je třeba věnovat způsobu života: není vhodný pro dlouhodobé nervové přetížení, stresu, které jsou nutné pro dosažení souladu s spánku a odpočinku. Zapojit se do sportu, samozřejmě, je to nutné, ale ne během exacerbací. Profesionální sport, samozřejmě vyloučena.

Aby nedošlo k akutní zánět slinivky břišní je třeba mít jistotu, řešit speciální fyzioterapii. S jeho pomocí, posiluje nervový systém. Tonicko účinky, psychický stav je normální, a pak se značně urychluje látkovou výměnu, zlepšuje funkční stav organismu, normální krevní oběh v břišních orgánů.

Video: Vlak v těchto dnech! Zapojit se do, nebo ne?

To je velmi užitečné pro zdravotní účely brániční dýchání (s použitím membrána z masáž slinivku břišní, což vede ke zlepšení jeho funkcí).

Léčebný tělocvik zahrnuje cvičení pro břišní svaly, trupu a končetin s postupně se zvyšující zatížení. Dechová cvičení jsou prováděny odděleně (důraz na brániční dýchání.) Zakazuje výraznější pevnost cvičení (protože vyžadují napětí a zvýšení nitrobřišního a krevní tlak) a cvičení, které nutně doprovázena prudkými pohyby. Komplexy jsou provedeny ve střední a pomalém rytmu. Relace by měla trvat déle než dvacet minut. Sportovní pankreatitida mohou být prováděny denně a půl hodiny po požití, a místnost, ve které budou prováděny, s výhodou dříve vysílala. V případě, že jsou příbuzní pankreatitida nemoc, změny v každodenní činnosti, je třeba, aby se striktně na základě doporučení ošetřujícího lékaře, může lékař provádějící cvičení, nebo praktického lékaře. Pokud existuje závažná forma nemoci, fyzioterapie zrušit.

Video: Mohu sportovat během těhotenství. Jak sportovat těhotné

Po skončení sportu může a měl by být po dobu 5-6 minut ležet na zádech, je třeba ruce umístěny podél těla (dlaněmi dolů, nohy mírně ředí, zavřete oči - dokonale odpočinout). Za to, že můžete provozovat vodní procedury (odlévání, sprchový kout, odření). Řada rekreačních sportů cvičení, spolu s léčebnými cvičeními, včetně procházky na čerstvém vzduchu přes vzdálenost až 1-2 kilometrů za obvyklého tempa.

Nezapomeňte, že při dodržení určitých pravidel a předpisů pro pankreatitida může hrát sport!

Video: Elena Malysheva. Můžu mít sex během těhotenství?

Sportovní výživa v pankreatitida

Výživa během cvičení u chronické pankreatitidy hraje velmi důležitou roli. Za prvé, je třeba říci „ne“ na špatné návyky, protože mohou zhoršit pouze situaci. Musíte jíst až šest nebo sedmkrát denně. Nejlépe se hodí pro zasunutí strouhané nebo drcené formě, vařené ve vodě a páře. Přísně zakázáno je příliš teplé nebo studené kuchyně.

Video: trénink v posilovně pro začátečníky - jak přinutit sportovat

Sportovní výživa v pankreatitida musí obsahovat velké množství bílkovin. Hlavním rozdílem je, že není uložen v těle, jako jsou tuky. Protein - základ našich svalů, takže pokud cvičíte, potřebujeme stavební materiál, který může vstoupit do těla pouze s jídlem.

V tomto ohledu, chronická pankreatitida sportovní výživy by mělo být příjem stravitelné živočišné bílkoviny. Taková dieta obnoví poškozené pankreatické tkáně.

Kromě bílkovin, je také doporučeno kaši, vařené ve vodě, libové maso, sušené chléb nebo suchary, s nízkým obsahem tuku vařené ryby, zeleninové polévky nebo polévky s stravitelné libové maso, ovoce a zeleniny, nízkotučným mlékem, slabý čaj, protein omeleta na pár dalších produktů minimální obsah tuku.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné