Můžete sportovat na gastroduodenite?

Video: Mléko otázka 3. SPORTS kojení

Každý pacient musí pochopit, že v přítomnosti tohoto onemocnění by se měli snažit, aby se minimalizovalo jakékoliv fyzické aktivity, včetně aktivního provozu během ranní cvičení a sportu. Je rovněž nutné dodržovat klid a režimu spánku během dne a vyhnout se stresu a nervové zhroucení.

Odborníci vítají na gastroduodenite gymnastiku, díky kterému se pacient bude moci posílit nervový systém a upravit metabolismus. Kromě této činnosti bude sloužit jako vynikající prevenci kardiovaskulárních problémů a bude schopen stabilizovat krevní oběh v dutině břišní.

Další způsob prevence je gastroduodenita brániční dýchání.

Léčebný tělocvik v gastroduodenite

Pokud profesionálním sportem v gastroduodenite kontraindikována, jaká cvičení na gastroduodenite dovoleno? LFK je lehké zatížení břišních svalů, zaměřených na zlepšení prokrvení v břišní oblasti. Kromě toho můžete provést obecné vývojové cvičení pro kufru, což naznačuje svahy v různých směrech a lehké kruhové rotace. Je nutné dodržovat správný dýchání v průběhu jejich realizace.

Odborníci nabízejí několik tipů na tělesné cvičení jako preventivního gastroduodenita:

• Nelze provádět žádné náhlé pohyby;
• Low neohýbá;
• Je nutné zvolit pomalý rytmus;
• Čas pro jednu třídu - ne více než 15 minut;
• Můžete vykonávat pouze fyzické cvičení dvě hodiny po jídle;
• Povinný odpočinek po terapeutických cvičení, když ležela na pohovce nejméně deset minut.

Pohybová terapie jako profylaxe gastroduodenita

Typicky, když LFK gastroduodenite přidělené odborníky jako profylaxe obnovit regulaci trávení, zlepšení krevního oběhu stabilizace žaludeční motility a sekrece žaludeční a břišní svaly posilovat.

Při intenzivní práci nastat různé chemické reakce, vyvolává zrychlení metabolismu, kyslíku a energie ve všech buňkách. Díky prevenci, jsou nahrazeny novými buňkami a tím urychluje proces hojení. Kromě toho se sníží riziko progrese chronické gastroduodenitis. LFK je také pozitivní vliv na dýchací systém.

Obvykle je první cvičení jsou jmenováni na uplynutí deseti dnů po nástupu onemocnění. Sada cviků pro prevenci komplikací vybraných na základě žaludeční sekrece.

Prevence gastroduodenitis s nízkou kyselostí

Když gastroduodenitis s nízkou kyselostí pohybové léčby se skládá z jednoduchých cviků, které lze provést mírným tempem. Postupně se jejich počet zvyšuje, a hlavní důraz je kladen na posílení rozvoje tisku a pravou břišní dýchání. Výuka by měla pokračovat po dobu asi třiceti minut.

Přibližný rozsah:

• Ve stoje vytáhnout ruce vpřed a rotující kartáče v různých směrech - za desetkrát každý.
• Poloha na všech čtyřech, provedením dech, nevznesl ruku na první straně, a pak nahoru. Při výdechu, klesá a stoupá dál. Opakujte tento postup by měl být nejméně osmkrát v gastroduodenite.
• Ve stejné pozici na nádechu a snižuje hlavu klenutý hřbet v bederní oblasti. Na výstupu dokola - to se ohýbá dozadu a hlavou zdviženou. Opakovat asi devět krát.
• V poloze, leží na zádech, zvedl levou nohu narovnal a při výdechu vynechány. Pak se moje noha a prováděny stejnou akci (alespoň 9 krát).

Video: Mohu sportovat během menstruace?

Prevence gastroduodenitis s vysokou kyselostí

V případě vysoké hladiny kyselosti cvičení se bude lišit od předchozích pro koordinaci a bude zátěž mírně zvýšila. Ve stejnou dobu cvičení pro tisk jsou minimalizovány.

V této podobě gastroduodenita lékaři doporučují plavání, jízda na bruslích a lyžích. Kromě této užitečné míčové hry a různých ras, které rovněž poskytují psycho-emocionální vybití.

Přibližný rozsah:

Video: Je možné trénovat v zimě

1. Stálé, ohýbá ruce za hlavu a na inspiraci vzít stranou nohy a záda prohýbat. Tvorba dech, návrat těla do původního stavu. Pro každé končetině byla opakována nejméně osmkrát.
2. Ve stoje, aby se odklápí dopředu, uvolnit paže a ramena. Kroutí údy v různých směrech po dobu jedné minuty.
3. Ležel na zádech, zároveň zvýšit nohu a rameno (například první vpravo), bere dech. Ohýbat nohu a rameno a utáhněte kolena k břichu, naklonila hlavu na břicho. Opakujte až šestkrát.