Cvičení pro slinivky s pankreatitidou

Spolu se zdravou stravou pro prevenci pankreatitidy, bylo by hezké provést zvláštní cvičení, které mají pozitivní vliv na zdraví.

Zpoplatnění pankreatitida

Pod pankreatitida dnes znamenat žádný zánět slinivky břišní. V takové nemoci je přísně zakázáno zatížení. Slinivka reaguje silnými bolestmi na jakékoliv fyzické zátěži. Pacienti s touto diagnózou mohou být zapojen do tzv dechová cvičení. Chcete-li začít cvičit, lež, nebo si sednout tak, aby jste byli nejvíce pohodlné a komfortní. Získání.

• Hluboký nádech. Teď vydechněte. Zatáhněte břicho přechodně zastaví dýchání;
• Dělat všechno stejně jako v předchozím cvičení. Teprve nyní, jak je to jen možné s velkým úsilím k nafouknutí břicha;
• Držte inhalace dechovou přibližně uprostřed během membránové stresu. Přestat dýchat po dobu asi 2 až 3 sekundy, inhalovat. Opět platí, zadržte dech, nafouknout břicho po dobu tří sekund, a v průběhu příštích šesti sekund, aby ho svádět. Pak nafouknout břicho tak rychle, jak je to možné a zatáhnout zpět. Relax;
• Každé cvičení se provádí čtyřikrát. Nabíjení může být provedeno na denní bázi.

Pokud máte zánět slinivky břišní, výhoda náboje a z dechových cvičení nelze přeceňovat. Skutečnost, že tyto cviky zlepšují krevní oběh v celém zažívacím traktu, snižuje zánět a pomáhá slinivce břišní.

Samozřejmě, že neexistuje žádná náhrada lék léčba rakoviny slinivky břišní, stejně jako správné kvality potravin. Nicméně při provádění dechových cvičení s pankreatitidou může snížit riziko recidivy onemocnění a zabránit nežádoucímu progresi.

Nabíjení cvičení není složité a nevyžaduje nadměrný stres fyzickou sílu. Tato technika je velmi jednoduchá cvičení, takže pacient s pankreatitidou mohou snadno vyrovnat se s cviky na vlastní pěst.

Sada cvičení v chronické pankreatitidy a žlučníku

Cvičení provádí člověkem přímo ovlivňují nejen jeho zdraví, ale také o činnost slinivky břišní. V této souvislosti můžeme doporučit řadu cvičení zaměřených na udržení vnitřní zdraví orgánů. Vzhledem k tomu, že silný výkon v chronické pankreatitidy a žlučníku absolutně kontraindikováno, lze doporučit následující lehké zatížení:

1. Pomalá chůze, která trvá asi 30 až 40 sekund.
2. Chůzi na špičkách s rukama za hlavou, který trvá asi 35 sekund.
3. Chůze se střídavě zvedání nohy, bez ohýbání kolen - 4-5 krát.
4. Při chůzi - trhne rukama zpět, pak natáhnout ruce na vrchol s rovnými palem.
5. Stojí na místě, otáčet lokty dopředu a dozadu.
6. Stojí, pomalu zdvihací ramena směrem nahoru skrze stranu (inhalace), následuje postupné snižování jejich dnu (výdechovým).
7. Díky poloze na zádech s rukama nad hlavou (nahoru) - pomalé zdvihacích rovnýma nohama (ne ohýbání kolen) na vrchol. Provedeny střídavě na levou a pravou nohou.
8. Být na zadní straně - v poloze ohnuté nohy (kolena), sklonu vlevo a vpravo v pomalém tempu.
9. Z poloze na břiše - přidělování narovnanou nohu zpět ve zrychleném tempu. Provedeny sériově - nejprve doleva, pak pravou nohu.
10. Neuspěchaný procházky po - 50-90 sekund.

Kromě cvičení, při chronické pankreatitidy a cholecystitida velká pozornost by měla být věnována výživě, použití užitečných přírodních produktů. Navzdory skutečnosti, že typy slinivky břišní jsou velmi odlišné, bude komplex poskytne osoba, která má dobrý pocit.