Potraviny, které způsobují, a přispívají k zácpě u dospělých

Na častá otázka u pacientů o tom, jaké potraviny způsobit zácpu, odborníci dát definitivní odpověď: všechny ty, které mají přímý dopad na snížení peristaltiky. Lidé, kteří trpí problémy s defekace by měl zcela přehodnotit svůj jídelníček a výživy. Je nutné odstranit potraviny, které způsobují zácpu a možnost přejídání. Měli jíst často a poměrně malé porce. Jediný způsob, jak normalizovat fungování trávicího traktu.

Snažte se získat přesnější informace o zácpy u dospělých vyplývá z některých výrobků. Podle všeobecného přesvědčení, seznam příčin zpoždění kálení potravin činů je poměrně široká. Přispět ke konsolidaci stolice se může buchty a bílé pečivo, tučné maso, rýže, brambory a sladké. To se děje z toho důvodu, že obsahují velké množství látek, paralyzuje svaly střeva. Nemohou dát, je nejen pro pacienty, kteří mají v anamnéze chronickou zpoždění v křesle, ale i těm, kteří mají k ní dojde příležitostně.

Jaké potraviny způsobit zácpu u dospělých?

Jak tento problém vyřešit obavy jako mnoho, je třeba zabývat se to v detailu. Pouze znalosti o jaký druh potravin, které nemohou mít tendenci k narušení střeva v důsledku zpomalení peristaltiky, pomáhají, aby se zabránilo vzhled delikátní problém. Takže jaké jsou potraviny, že všichni lidé jsou zvyklí ve své stravě tak záludné, které zpomalují peristaltiku, než mohou způsobit dlouhodobé zácpu? Větší pozornost k lidem, kteří mají sklon k tomuto problému, je nutné, aby tyto potraviny, jako jsou:

Video: Lněný olej. Product-obránce

• Všechny mléčné výrobky, včetně sýr a jogurt. Je s podivem, ale neměly by být poskytovány, pokud dojde ke zpoždění židle často. Bodem zde je, že mléčné výrobky ve velkém množství obsahuje kasein a žádné vlákno. Často je jejich použití s ​​sebou nese zpomalení střev, v souvislosti s nimiž existuje trvalá zácpa;
• Přispět k dlouhodobému nedostatku nucení na stolici použít mastné druhů masa. To platí zejména vepřového masa. Ale nejen ona je nebezpečná v této situaci. Vyvolat dlouhodobé a trvalé zácpy u dospělých schopného jakýchkoli masných výrobků, pokud budete jíst ve velkých množstvích a přílohu z těstovin nebo rýže. V takovém případě, pokud osoba není oběd nebo večeře bez masa, měli byste jej dát v malých množstvích a jen vařené nebo pečené formulář. Je také třeba věnovat pozornost tomu, že miska obsahovala dostatečné množství zeleniny příloh;
• Způsobit zácpu, jak je to zvláštní, a některé bobule a plody. Dospělá osoba často narušil střeva, je třeba dát oba výrobky, které obsahují ve svém složení borůvky, brusinky, banány, hrušky a dřín, az používání jejich čerstvé, neboť přispívají k upevnění na židli;
• Také může být zácpa a sladké. Tyto produkty způsobují zpoždění při nadměrném používání křesla. Chcete-li mít chuť na sladké, kteří se nemohou vzdát buchty, sladkosti, zákusky a sušenky, které obsahují velké množství tuku a cukru nejsou žádné nesrovnalosti v střev, měli by vyvážit stravu. K tomu je třeba zahrnout do jídelníčku velké množství čerstvého ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na rostlinné vlákniny.

fanoušci se často ptají, k jídlu, a to může způsobit zácpu, pokud Kozinaky slunečnice. Tento produkt se připraví ze semen nebo práškového cukru, se doporučuje mnoha výživu jako slunečnice sám obsahuje velké množství užitečných minerálů. To přispívá k normalizaci mnoha tělesných systémů. Ale když Kozinaky připravena s cukrem místo medu, a to jak v tradiční receptury, použití této chutné a zdravé, podle mnohých produkt ve velkém množství může být škodlivé, zpomaluje peristaltiku a způsobuje zácpy. Přes všemi příznivými účinky, měla by být v omezeném množství. To platí zejména pro dospělé, plná a častým zpožděním v křesle.

Zácpa po přejídání

Může vyvolat dlouhodobé zácpě a produkty upotreblonnye v nadměrném množství. Téměř všichni tváří v tvář takové velké post-rekreační téma, jako výsledek prodloužených svátků ztratil touhu, aby se vyprázdnil, a tam je nepříjemné pocity v oblasti břicha. To se děje v důsledku skutečnosti, že střeva nemůže vyrovnat s množstvím potraviny, které spadl do ní. Jako výsledek, to zpomaluje práci zažívacích orgánů, a tam jsou procesy rozkladu. Každý ví o tomto konkrétním organismu, tak, aby se zabránilo jeho výskytu, je třeba předem připravit.

Video: Pravda o Superfudah

Během svátku jíst tučná a kořeněná jídla, způsobující zácpu, by měla být v malých množstvích a vždy ve spojení s zeleninových salátů, které jsou bohaté na rostlinné vlákniny.

To je během jídla nemožné a neustále sedět na jednom místě. V intervalech doporučuje více se pohybovat. To přispěje k aktivaci činnosti střev, a jedl v mnoha výrobků nebude způsobit zácpu.

V téže věci, když se situace vymkne kontrole a lidé stále pereel, vypořádat s problémem, než se napáchat značné škody na těle a narušovat kvalitu možného života. Dostatek jídla v páře do vroucí vody na postižené ovoce meruněk a fíky, a co je nejdůležitější, aby pít vývar. Tato manipulace pomůže vypořádat se s problémem a způsobil použitím velkého množství potravin rychle zastavit zácpa.