Prevence hemoroidů u žen cvičení a gymnastiku

Prevence hemoroidů u žen - komplexní opatření na prevenci vzniku a progresi onemocnění. Stejně důležité jako preventivní opatření pro zdravé, stejně jako prostředek odstrašení rozvoj žilní patologie konečníku pro nemocné lidi. Pokud žena rodiče, prarodiče trpí hemeroidy, pak je v tomto smyslu nepříznivém dědičnosti a velkou šanci setkat se s ním osobně jednou. Sedavé povaze práce a pro dlouhodobý pobyt na nohou zvyšuje riziko získat onemocnění. Těhotenství a porod může vyvolat zánět a způsobit ztrátu uzlů. Bez prevence je prostě nestačí.

Prevence hemoroidů u žen s sedavé práce

Ženy by měly vzít na vědomí, že svého přítele - tvrdý kancelářské židle, ne měkkou pohodlnou židli. To platí zejména pro baculatá, s pocení, dámy. Konstantní vlhkost v důsledku přehřátí intimní místo na pozadí stagnace krve v žilách pánevních orgánů - přímá cesta k hemoroidy. Každou hodinu, budete muset jít na pracovní ploše, aby věnovaly 5-10 minut aktivní pohyb, nebo alespoň rád. Takový non-odolný cvičení - vynikající prevencí stagnace. Nechápejte přestávku? Pak Dr. Kegel cvičení pomáhají uvolnit napětí a hýždě. Řiť je stisknuto po dobu 8 sekund, pokud je potřeba vydržet cestu na toaletu, následovaný pomalým relaxaci. Cvičení je jednoduché a nevyžaduje žádné speciální pozic, neznatelně. A přínos je obrovský. Tendence k hemoroidy získat efekt dělá den až 25krát. Rozvinuté svaly hráze u žen - dobrá prevence a hemoroidy a gynekologická onemocnění. dodávka proběhne bez přerušení - Mladé ženy by mělo pravidlo trénovat hráze dělat.

Gymnastika hemoroidy u žen

Tato tělocvična pro prevenci hemoroidů u žen mohou být klasifikovány jako terapeutické. To zlepšuje krevní oběh, a tak stimulovat odtok žilní krve z kavernózní útvary konečníku. Žádný klidový stav - nejsou vytvořeny podmínky pro vypoulenýma hemoroidy. Současně je zde školení břišní, stimulaci střev, posilování svalů pánevního dna.

Cvičení s hemoroidy pro ženy v poloze vleže na zádech (na podlaze, na gauči):

• Nohy jsou rozvedení, nohy ohnuté v kolenou. Spočívající na ramena a nohy, je třeba zvednout a dolní pánev.
• Zpřísnění břicho nohy ohnuté v kolenou.
• Alternativní zdvihací rovné nohy.
• Nůžky - chov a přejet na stranu zvednuté nohy rovně.
• Imitace kole.

Cvičení v poloze na břiše lícem dolů - odpočívá na kolena a předloktí, pánev, aby se střídavě v obou směrech (až do styku s podlahou hýždě).

Cvičení ze sedu - záda rovně, tělo naklonil dopředu v plicích. Kmene a uvolnit svaly konečníku.

Cvičení ze stoje - nohy zkřížené. Rytmicky napjatá a uvolnit svaly konečníku a hýždí.

Prevence hemoroidů u žen by měl být systematicky a pravidelně, ale dělat cvičení v průběhu exacerbací není možné. Během remise lékařské gymnastika režim je podobný preventivní: až 3krát denně po dobu 10-15 minut.

Masáž s hemoroidy u žen

Pokud hemoroidy jste právě naplánovali, má smysl dělat masáž na prevenci. Samozřejmě, že musí zvolit techniku ​​proktologa a provádět odborník. I když je pravda, nezávislé manipulace mohou mít prospěch. Za prvé, normální průtok krve, oslabení zácpu, posiluje svaly konečníku. Postupně nechat bolest, závažnosti, otoky ustane, zhutněné cévní stěny. Cvičení jako prevence a včasné léčby jsou tři typy masáží:

• Rektální. Žena leží na její pravé straně. Specialista vstupuje prst v konečníku a provádí hlazení a trituruje manipulaci bez uplatnění tlaku na uzlíky. To se týká vibrací masážní techniky.
• Spot (východ). Body pro léčbu hemoroidů je více než 20, provádění postupů vyžaduje odpovídající odbornou kvalifikaci. Ale je tu i pro každou manipulaci ženy k dispozici. Můžete očekávat, že dobré výsledky z pravidelného masážní palce na obou rukách. Tam je „užitečné“ bod na základně malíčku na nohou, stisknout 10 krát na to.
• Baňkování. To se provádí nejen pro prevenci, ale i úlevu od bolesti při akutních exacerbací. Nastavit obvyklým způsobem symetrickými 2 lékařské bank na úrovni 2. bederního obratle je posunut velmi pomalu podél páteře ke křížové kosti, a pak se vede až do výchozí polohy.

Když hemoroidy s krvácením jakékoliv není prováděna postupy.

Léky k prevenci hemoroidů u žen

Tablet, který bude chránit proti tvorbě hemoroidů samozřejmě neexistuje, a žádné svíčky pro prevenci. Všechny stávající lékařské přípravky: masti, čípky gely terapeutické účely. Profylakticky může pouze posílit žilní stěny hemorrhoidal plexus, s cílem zajistit odolnost proti protažení a tvorbu uzlů. Nejlepší jsou rostlinné přípravky obsahující flavonoidy diosmin (flebodia 600 Diovenor 600) a dále hesperidin (Detraleks, Venarus). Tyto formulace tablet byly odebírány v žilní nedostatečnosti dlouhých předmětů. Tím se zabrání vzniku hemoroidů a také prevence exacerbace chronických onemocnění. Který z nich bude účinnější, žena může naučit pouze zkušenostmi. Drogistického řetězce také prodává doplňky Doppelgerts ke stejnému účelu. Prostředky pro žilní dát nejlepší výsledek v kombinaci se cvičením, dietních a hygienických postupů, zejména čištění lázně a studenou vodou po každé židli.