Stres a špatné návyky

Dokonce i ve středním věku se staly staré suchá kůže, žluté zuby, tupé oči, pomalé pohyby. Ženy čelí svraštil s vrásky konkrétních kuřáků.
Někdo si může myslet, že pár cigaret denně neškodí zdraví, ne-li pomoci s únavou. Bohužel, není tomu tak.

Útlum vyšších korových funkcí trvá 8-20 dnů po provedení dokonce „mírný“ dávka alkoholu. Existuje mnoho příkladů, vidíme, že při poměrně častém požívání alkoholu jsou někdy trvale ztratily schopnost vytvářet něco nového, co vyžaduje duševní stres a vůli. V pravidelných otravy alkoholem myšlení stává stereotypní, netvořivého, postupně ztrácející zájem o nové. Nakonec, člověk degraduje jako osobnost.

No kapka alkoholu - to je standard pro zdraví a vysokou účinností. Dokonce i ty minimální dávky jsou škodlivé pro tělo a systematické používání bude nevyhnutelně vést k alkoholismu.

Mimochodem, v první řadě připojeny k léčbě alkoholu drog na dlouhou dobu dal pivo. Jedná se o velmi zákeřná a škodlivé pití.

To vše je pravda, protože alkohol vytvořený jako výsledek vzájemného působení mnoha faktorů, které rozrušit adaptivní systém těla, takže je obtížné přizpůsobit se rychle se měnícím podmínkám existence. Pojďme bydlí na tento aspekt mnohostranný, komplexní problém alkoholismu.

Stres - příčina narození alkoholismu, závěr ze strany lékařů, dlouho před příchodem „stres“ koncepce. To bylo později zjištěno, že samotný alkohol je stresor.

Žijeme v obtížných podmínkách, stresu číhají na každém shagu.- Nicméně, ne všichni vypořádat své obtíže s alkoholem. Proč?

Opět platí, že lékaři, sociologové, psychologové hledají odpovědi.

Vzdělání, tradice, sociální prostředí? Ano, samozřejmě, to vše ovlivňuje. Ale existují případy, kdy stejná situace a usilovat o sklenici stále málo. To lze vysvětlit tím, že lidé reagují různě na stejné faktory.

Pro ty, které jsme přidělený typu nadledvin, vyznačující se tím uvolnění převahou adrenalinu v rovnováze sympatického-nadledviny systému. Tito lidé se vyznačují tím, podrážděnost, úzkost, self-pochybnost občas. typ NE, to znamená, že ti, kteří se vyznačují zvýšenému uvolňování noradrenalinu - sebevědomý lidi, někdy s pocitem nadřazenosti nad ostatními. Jsou jasně vyjádřila vůdčí vlastnosti, a proto jsou náchylnější k určitým agresivitou, často - k podezíravosti. Smíšený typ se vyznačuje kombinací znaků a nadledvin SV typů. Jsou to lidé velmi vznětlivý, výbušný, znepokojující, hypochondr.

Rozhodli jsme se zjistit, jaký je rozdíl lidé z nadledvinek, a smíšené typy NE, pokud jde o odolnost vůči alkoholu. Chcete-li odpovědět na tuto otázku, jsme provedli speciální studii.

Video: Špatné návyky a stres

Proč se ve stresu, že se chuť na alkohol? Po zmírnit napětí může být, pravděpodobně i jinými prostředky?

Nepochybně! Je možné, že Gravitate Alkohol jedinci prostě nemají dost informací o nebezpečí alkoholu, není vzdělaný v tomto ohledu? Dále je třeba se zaměřit úsilí na podporu účinné metody odstranění nervové napětí. Není sporu o tom, jako propaganda je velmi užitečná. Ale problém je, bohužel, neřeší.
Při hledání záchytných bodů tahu namáhanou jedince na alkohol, použili jsme adrenogram metodu hlediska denních biorytmů: ráno (9-12 hod), obědy (12 až 16 hodin) večer (16-22 h) a noc (22-9 hodin).

adrenogram metoda byla použita k lidem, k alkoholismu efektivně a tvořivě pracovat. Důvody pro přijetí alkoholu nazvali porucha v profesionální či domácí sféře. Je příznačné, že v historii označení různých denních dobách, kdy se pacient cítí zvláštní potřebu alkoholu.

Studie nervového systému u těchto pacientů ukázala, že mají soucit, nadledvin krizí typu NE.

Pacienti, kteří studovali ve znaku adrenogram přehledně rozděleny do pěti skupin. Za prvé, největší, byl charakterizován výraznou depleci noradrenalinu v pozadí zvyšují sekreci adrenalinu, které bylo doprovázeno značným úzkosti, strachu, emocionální úzkost, napětí po celý den. Kvalita odborné činnosti bylo sníženo na minimum. Zde narušení rovnováhy sympatického-nadledviny systém tak významný chcho dotkl hypothalamus, porušení funkcí, z nichž dal takové dramatické příznaky. Podle vědecké terminologie, tam je hypotalamo syndrom vyčerpání fáze.

Ve druhé skupině krizí byly výrazný zejména v dopoledních hodinách, který, zdá se, že byl způsoben zahrnutím odborné činnosti. U těchto pacientů je charakteristický touha po alkoholu v dopoledních hodinách.

Třetí skupina se lišila obecné únavě stavu spojeného s vyčerpáním rezerv noradrenalinu v obecně, ale v nepřítomnosti výrazný vyčerpání sympatoadrenálního systému, jako tomu bylo v první skupině. Krize nejsou detekovány. Poruchy příznaky byly podobné těm, které pozorovány v první skupině, ale méně ostrý.

U další skupiny se vyznačuje NE krizí ve večerních hodinách, které mohou být v souvislosti s konfliktem v domácí sféře. V historii - touha po alkoholu ve večerních hodinách.

Zástupci páté skupině, nejmenší, krize nastala v době oběda, který je s největší pravděpodobností souvisí se situací v průmyslovém sektoru.

Tak, ve všech případech, NE krize vede k uvolnění noradrenalinu pádu. Ve všech případech byl příjem alkoholu dává pouze dočasnou úlevu, nakonec se děje ještě větší depleci sympatického-nadledviny systému, a tím i - zvýšená závislost na alkoholu.

Video: SDS Issue 1. Hlavními faktory, které ovlivňují na lidském těle

A co naše typy? Bohužel, zde označený závislostí: Všechny výše uvedené skupiny pacientů patří k typu nadledvin, který určuje jejich závazek k SV Creasym s vyčerpáním již nízké uvolňování norepinefrinu.

Osoba, která ve střízlivém stavu, patřil k typu nadledvin, byl napjatý, nervózní, nejistý sám sebou, to znamená, že se v závislosti na již známou klasifikací, „králík“, po požití alkoholu obrátil vyloženě svůj opak - „The Lion Man“ : aby se stal sebevědomý arogance, arogantní, agresivní. Důvodem - lepší uvolňování noradrenalinu pod vlivem alkoholu. A to je také past, že alkohol je umístěn v cestě pití.

Tak co? Ukazuje se, že existuje určitá náchylnost k nadledvin typy lidí, tlačí je ve stavu stresu na závislost na alkoholu cestě?

Ano, lidé z nadledvinek typu v určitých podmínek snadněji alkoholu. Ale to neznamená, že to je předurčen přírodou. Jen lidé typu nadledvin by měl vědět, že riziko stává alkoholik je pro ně ještě akutnější než u mnoha dalších. Uvědomělý přístup do tohoto konkrétního organismu může pomoci rozumný člověk včas, aby zahrnoval „brzdy“, tím více, že příroda má v těle možnost korekce psychického skladu. Jen je třeba dovedně využívat dostupné rezervy.

Tak, každá „osoba sympatického-nadledviny systému je jedinečný jako otisk prstu. V zájmu míru a duševní zdraví, musíme vědět, jak a do jaké míry můžete ovládat fungování tohoto systému, ve vzájemném vztahu nerovnováhu vyplývající ze stresu přetížení.

Muž byl v závanu stresu, a těleso podle individuálních charakteristik sympatického-nadledviny systém reaguje na tuto zvýšené uvolňování noradrenalinu (NA-krize), která vede k vyčerpání zásob systému - Dopa a dopaminu. Alkohol „oživit“ DOPA - dopamin generátoru sympatický, nadledvinek systém, a na krátkou dobu je doplňování noradrenalinu vzhledem k dalšímu úbytku rezerv Dopa a dopaminu - už víme alkoholu past. A je-li naopak posílila rezervy připojením „čerstvé“ potenciál generátoru sympatického-nadledviny systém? Je to možné? To je.

Video: # 4 Face Fitness

Náš výzkum sympatického-nadledviny systém sportovců ukázaly, že tělesná aktivita vede ke zvýšení syntézy noradrenalinu. Z tohoto důvodu zde položeny a „práce“ mechanismy zvýšení rezervy sympatoadrenální systém působením svalové zátěže.

Již jsme zaznamenali spojení alkoholismu s hypothalamu syndromem. Připomeňme, že zhoršení syndromu pozorovány na podzim. Během těchto období, by měly být zvláště opatrné a aby přijaly účinná opatření k posílení rezerv sympatického-nadledviny systému. Například, vyložení dietoterapie (VTR) trvající 1-2 dny v domě vede k oslabení závažnosti hypothalamu syndromu a zotavení poskytování sympatického-nadledviny systému. Všimněte si také, že podle naší studie, aplikace terapeutické cvičení relaxace (LRH) snižuje syntézu adrenalinu (zejména pro suschestvvenno nadledvin typy lidí), jak autogenní trénink (AT) - noradrenalinu syntézy.

Nyní se pojďme mluvit o jiné lidské problémy - závislost.

V jedné sérii drogové závislosti a zneužívání látek často diskutovat o problému, a to je pravda. V podstatě je to stejné onemocnění. Jestliže osoba užívá léky, které patří do skupiny léků, je to považováno za narkoman. Ve všech ostatních případech správné hovořit o zneužití, když je v kurzu jsou nejen kosmetické, ale také chemikálie pro domácnost, včetně toxické.

Smutné statistiky ukazují, že většina připojit k závislosti mladých lidí poprvé použit drogy ze zvědavosti. Chtěl jsem zažít „drogové útočiště“. Ale žádný z nich si nedokázal představit, peklo, do kterého byly uvrhlo kvůli jeho unáhleného činu.

Bereme na vědomí, mimochodem, že kouření - to je typický zneužívání návykových látek. U dospívajících, to může velmi snadno přejít do drogové závislosti, když začnou kouřit „trávu“.

Každý je povinen uznat svou odpovědnost vůči dětem, rodinou, přáteli, pro společnost a pro sebe.

„Práce na být zdravý,“ řekl slavný ruský herečka, známá pro její kreativní dlouhověkost.

Vzhledem k tomu, přístupu ke zdravému životnímu stylu, kde začít?

Za prvé, musíme psychologickou přípravu. Každý by měl rozhodnout pro sebe na otázku, zda potřebuje zdravý životní styl. Není pochyb o tom, že na reflexi tato otázka může mít pouze pozitivní odezvu. A když přijde na to, že je nutné zmobilizovat veškerou svou vůli, aby se seznámili s pravidly a požadavky zdravého životního stylu. Zpočátku, pro některé to nemusí být snadné - to bude muset vzdát hodně, že, jak to někdy vypadá, je zdobena života. Tento zvyk je hojná a jíst, delší ležet v posteli, lehnout si během dne na gauči, přetáhnout si cigaretu, pít pivo s přáteli, podílet se na jídla s vínem.

A pak je třeba dobře vážit své fyzické schopnosti. Seniory a osoby s chronickým onemocněním, je vhodné konzultovat se svým lékařem rozhodnout, které z navrhovaných rehabilitace moderních vědeckých metod k dispozici pro ně. A nakonec to nejdůležitější - aby začala vytvářet zvolené metody.

V každém jednotlivém sadě požadovaných prvků jsou zahrnuty: denní režim, fyzickou aktivitu, vyváženou stravu.

Video: PWR člověk dělat více, než bylo plánováno!

Nabízeny v této knize jsou založeny na doporučeních mnoha studiích využívajících sofistikované neuro-hormonální metody na velkou skupinu lidí z různých profesních oblastech, věku a pohlaví. Mezi nimi bylo mnoho lidí o desinhrozami, neurotické poruchy, se sadou „civilizačních chorob“. Přiměřené a důsledné provádění doporučení pomoci jim cítit zdravý znovu pocítit radost z bytí.