Hojení studena

Nauka nemá vliv pouze na rozsah těla, ale z duchovní říše. „Baby“ - ne tolik jako tvrdnutí výhledu.

O Porfiry Ivanov
Porfiry Ivanov (1898-1983) se narodil v Donbass, rodině chudého horníka. Byl zemědělský dělník, horník, tyran a odvážlivec, „dětství, mládí a zralé roky strávil, stejně jako všechny ostatní lidi.“ Za posledních 30 let, se stal nemocný na rakovinu kozhi.`Otchayavshis, se snažil urychlit jeho odchod, jít nahý do zimy. Zastudena netrvalo, oblilsya vnější kbelík vody. - All „k ničemu“ Ale bylo odvaha. Začal jsem se opakuji rituál proutkaření vrátila radost ze života, a časem nemoc ustoupila. Porfiry Ivanov má za sebou dlouhou cestu, jak najít své místo v přírodě, výuku vaše tělo se nebojí větru, vody a chladu, opuštěné boty a oblečení, zdržet se jídla po celé měsíce.
Jeho život se stal - it pokusy s hlubokým a pravých smysluplných výsledků. Recording „Historie a technika mé kalení“ v roce 1951 Porfiry Ivanov poslal představitelům oficiální medicíny.
Každému člověku Porfiry Ivanov promluvil laskavé slovo „dítě“. Soubor pravidel svého života, on vytvořil v knize se stejným názvem, „Baby“. Jeho postoj k lidem, přírodě, země, jeho mnogotetradnye záznam o své zkušenosti - to je obrovský bochník teplého lásky. Již jeden pach bochníku - hodně, ale to ochutnat, to znamená vážné ponor.

Co je základem Dr. Bubnovskaya přesvědčení, že „za studena do postiženého kloubu užitečného tepla“? Na vodivosti toku svalové krve.
Mnoho lidí ví, že hemoroidy (ne ten druhý, jako rozšíření, a trombózy žil konečníku) se smísí s chladnými zásobníků. Na poraněné místo, taky zpočátku dát led, takže krev nebude hromadit a vytvořit otok. Takže za studena se potýká s otokem. Parní out nohy v povodí - jsou pak v botách není vlezut! Ukazuje se, že za studena je nezbytné pro průtok krve. To je důvod, proč někdy radí bolest Bubnovsky v dolní části zad dělat cvičení, ležící na ledový obklad. Nezapomeňte, že jsme mluvili o tom v sekci Cvičení pro bolesti zad Dr. Bubnovsky: cenný šok? Tam byly tyto zkoušky:

1. cvičení Protahování hrudních svalů

1. Startovní pozice: ležet na zádech, nohy jsou ohnuty v kolenou - nohy na podlaze.
2. Objala krk při výdechu „HHAA!“ Rozřezat lopatky ze země a lokty dotýkat kolena (foto 31).

Video: Cold

Flexe-prodloužení je nutné stát po dobu 5 minut a opakujte po celý den, každých 4-5 hodin.
Takže: v pase se doporučuje umístit láhev horké vody s ledem. A chladu, mimo jiné i snížení bolesti.

} {Modul direkt4

Cvičení 2: Protahování bederní sval

1. Výchozí poloha: ležící na podlaze - rukama za hlavou podřepu zdviženýma nohama na židli, na gymnastické lavičce nebo pohovky (rozkládací, pokud nižší - boky přitisknuté k vertikální rovině gauč). Pod pasem, také dát ledový obklad!
2. Zvedněte trup v pase, lokty jsou zpracovávány na kolenou jak je to možné (foto 32). Cvičení se provádí při výdechu, alespoň 20krát.

Kromě toho takové použití za studena, Bubnovsky hovoří o výhodách krátkodobé expozice vůči chladu na postiženého kloubu. Obklad nebo ledový obklad může působit na postiženou oblast, která není větší než 5 minut (v průběhu cvičení nízké teploty nemusí být zaznamenán). Profylaktický ponoření do studené lázně by měla trvat déle než 5 sekund, přijetí studenou sprchu po dobu 15-20 sekund. Po tomto suchém třít vytvoří sám hrubý ručník - skrz tělo bude ohřívat, krev projít plavidel. Naše tělo neustále produkuje teplo: v každém pohybu, při jídle a v procesu trávení ... I když mluví! Pokud se v dopoledních hodinách, aby přinutila k přepnutí do sprchy na studenou - pozitivní náladě před obědem.

Pravidla kryoterapie Bubnovsky

Video: přírodní léčiva (Léčivá síla přírody)

1. Cvičení je doprovázen bolestí ve svalech. Nejlepším lékem proti bolesti svalů a kloubů - krátký studenou expozice.
2. studené vodní lázni a po páru potřebnou. Bude to trvat přebytečné teplo, a je snazší protáhnout svaly a vazy v těle, který pomáhá obnovit jejich elasticitu.
3. Studená voda je nutné snížit lokální teploty v zanícené svalu obnovit mikrocirkulace úsekům ischemických tkání pacientů těla.

Aby nedošlo k poškození své tělo pomocí kryoterapie, důležitý závěr: přebytek za studena, stejně jako přebytečné teplo, depresivní účinek na organismus ve velkých dávkách. Zneužívání chladu může vést k selhání imunitního systému, a docela vážně. Vystavujete se delší zkoušce za studena, můžete získat revmatického onemocnění kloubů nebo na zadní straně slabých plic, spouštěcí tuberkulózy. Důležité denní reakce oběhového systému na 5 sekund za studena, ale nemrznoucím škodlivé cévy jednou týdně.
Ale reakce na chlad je sám o sobě neúčinný, pokud není předcházet jakýkoli soubor cviků, zvolených v této fázi.