Kosmetologie

Jednou za třicet let jsem držel pravidelné obsledovanieu gynekologa. V loučení, doktor mi dal na vědomí, že byl v teď si vzpomínám tak živě, jako by to bylo včera. "Pro vashegovozrasta prsa klesly taky, - řekla. - obyazatelnonado budete nosit podpůrnou podprsenku!"

Měla pravdu. Byl jsem opravdu otvisshayagrud. Vzhledem k nedostatečně vyvinutým svalstvem, což samo o sobě je druh přírodního sebeyavlyaetsya podprsenky, moje prsa neimel dostatečnou podporu. Ale toto neštěstí jsem nebyl sám: každá druhá žena spokojeni s jejími ňadry.

Nicméně, i přes dobré rady týkající se přijetí opatření, mám deset let nevěnoval zvláštní pozornost na tento problém, kromě toho, že kupují dobře padnoucí podprsenky. Matka také vremyaot čas mi připomínala slova lékaře - bezvýsledně.

Lhostejnost k problému pokračoval v menyado tak dlouho jako já, spolu se sportovním lékařem ne razrabotalasvoyu programu "self-lifting" obličej. Zejména prostřednictvím neskolkonedel cvičení ukázalo, že během cvičení "úsměv"(Zvláště se mi to líbilo a přišel s jeho jménem "Kdo chce bytkrasivym, pojďme s úsměvem!") Kmen nejen obličeje a úsměvu sheya- ne méně příznivě ovlivňuje svaly hrudníku.

Budete okamžitě všimnete, je úsměv od ucha k uchu: hrudník zvedl. Ať už malý nebo krach bolshoy- nějaké prsa může být krásná a atraktivní, jak dlouho držela vysokou zcela přirozenou cestou. Zaeto hlavně odpovědné dvě svalové skupiny: za prvé, silnyegrudnye svaly, které tvoří přirozenou podporu podprsenku, a za druhé, bude vyškolení zádové svaly, dávat dobrý vývoj osanku.Horoshee a svalový trénink vrátit prsa formulář kakuyuona měl za dvacet let. Pečlivost vám pomůže rychle obnovit uprugiyi atraktivní poprsí. Vyvinul jsem sadu cviků dlyagrudi jako program "self-lifting" Čelí opět vmesteso sportovním lékařem, protože v té době jsem nashromáždil dostatochnopolozhitelnogo zážitek.

Vy samozřejmě představit mé radosti kogdaposle školení v rámci tohoto programu, vzal jsem další obsledovanieu gynekologa, a řekl ve vztahu: "Ve vašem věku (a bylomne přesně 47 let), které by mohly nosit tričko bez podprsenky Věřte mi: nejen váš obličej vypadá mnohem mladší, ale ty prsa tvar a elastický - jako mladou dívku!",

Nejsilnější dojem udělal na mě lyubovnyezapiski, kteří se náhle začal házet - ve škole gody.Ya samozřejmě všimli obdivné pohledy, ale můj privlekatelnostnastolko vzrostla - to bylo nové a posílil mě v mých snahách.

Vážení čtenáři, i vy brzy bude osypatkomplimentami a propůjčit nadšené pohledy. Vy pochuvstvuetesebya silný a sebevědomý - protože "self-lifting" pozvolitvam vyložit svůj trumf. Vám ochotně stávají schegolyatv riskantní výstřih. Líbí se vám nové prsa. V nagraduza funguje dostanete atraktivní, mladistvý vzhled-bez jakýchkoliv skalpely a ošklivé jizvy.

Přátelé byli překvapeni nejen můj pomolodevshimlitsom nevšimnout a změna k lepšímu mé hrudi chtít, samozřejmě, naučit se tajemství tohoto zázračného transformace.

Téměř každá kultura hrudníku - drevneyshiysimvol ženskost a mateřství. Ale její přirozené funkce istochnikapitaniya - není jedinou funkcí ženského poprsí. On prichemdo seniory, je považována především nasheyzhenskoy ztělesněním sexuality. Proto je pro většinu žen je to velmi vazhnahoroshaya tvar prsu.

Tyto vnější pohlavní znaky, které lékaři nazyvayutvtorichnymi, jsou důležité nejen ve vztazích s drugimpolom definování naší erotickou přitažlivost a jak nasvosprinimayut sexuálně, ale i pro naše ženské samootsenki.Nachnite cviky popsané v knize, a brzy se stane zrcadlem smotretsyav s hrdostí. Intenzivně trénuje svaly - a uvidíte, jak důležitá je tvorba přirozené podprsenky. Váš růst chuvstvosamouvazheniya, protože vaše úsilí bude brzy vyplatí. Kompleksuprazhneny "self-lifting" To vám pomůže snadno najít krasivuyugrud, jak to bylo v mládí.

Hodně štěstí!

Camilla Voler

Je nutné provést celý komplex?

Za prvé, vyzkoušet všechny cviky. Pak ochenlegko vybrat deset, které vyhovují vašim potřebám nejvíce a kotoryevy už by měly být pravidelně dělat.

Kolik času denně by mělo cvičení "self-lifting"?

Prvních deset dnů, postupně zvyšovat chislopovtoreny vybraný deset cvičení, dokud vypolnyatpo každý 20krát. Dalších deset dní dělat každých 10 krát.

Když se dostanete požadovaný výsledek, který mozhnovypolnyat komplex každý den, ale jen třikrát týdně udržet ve formě 10minut.

V případě, že věková hranice pro program "gimnastikadlya hrudníku"?

začít gymnastiku "self-lifting" Prsu nikogdane brzy a nikdy není pozdě. Pokud budete mít čas, můžete ušetřit až preklonnogovozrasta pevnější prsa. Ale nebojte se, kdo a pozdní-komplex ještě vám vrátí do pružné a krásné poprsí.

V případě pochybností se před cvičením posovetuytess lékaře.

Je-li nutné dělat cvičení na hrudi?

Lhostejné si vzít ranní cvičení nebo vtoruyupolovinu den. Hlavní věc - aby do nich pravidelně.

může gymnastika "self-lifting" Prsu dát pobochnyeeffekty?

Ne. Na rozdíl od chirurgie "self-lifting"Negativní účinky nemají.

Ženského prsu je založeno na celé řadě prsu myshtsy.Chem lepší jsou vyvinuté, tím větší šance na návrat do svého bývalého prsu formu.Byust podporuje kůži, ale v průběhu času, tam je tendence opuskaniyaego pod svou vlastní vahou.

1. pectoralis major - prsní svaly
2. pectoralis minor - minor prsní sval
3. přední deltový - vnější okraj deltového svalu
4. triceps - triceps
5. serratus přední - přední serratus

V ideálním případě, uložit optimalnogopolozheniya poprsí dostatek tzv estestvennogobyustgaltera. Tzv prsu kůže z ramen a krku do horní části grudeyi umístěných pod svalové tkáně. Koneckonců, jen tvrz etogoestestvennogo podprsenka může poskytnout dobré poprsí polozhenie.Togda se trvale zachovává pevnost a krásný tvar.

K dispozici jsou tyto formy prsu:

• "polokoule" (Top)
• "kuželka" (Middle)
• "pupen"

První malá zkouška vám poskytne příležitost k samostoyatelnoproverit zda postavení prsou optimálně s výhledem esteticheskoytochki.

1. Značka závitu základny trojúhelníku je rovnoramenný treugolnik.Pust spojuje své bradavky, a boční storonysoedinyayutsya krční (připojení sítě) fossa. Je-li trojúhelník poluchaetsyaravnostoronnim - přídavek máte nejlepší.

2. Ponechání základnu trojúhelníka stejný jako v předchozím testu, aby se v horní části pupku, který je perevernitetreugolnik.

Chcete-li zjistit, zda je fyzická byustgalterpodderzhivaet prsou dobře, úsměv od ucha k uchu.

V případě, že oznámení, že horní část hrudníku krk pěkně utažené a poprsí viditelně zvedla, - fyzická podprsenka je platný.

1. Posílení a obnovení přírodního podprsenku a lepší držení těla.

2. Modelování harmonický tvar prsu. Figurastanovitsya krásné.

3. Pohyby Grace. Posilování všech svalů.