Třináct-sedmnáct týden těhotenství

Video: 17. týdnu těhotenství, která se vyskytuje pocit, prohazování, chrápe, sny, ztráta rovnováhy

TENTO MĚSÍC čas postarat se o obchodní záležitosti „těhotná“ život. Bez ohledu na to, zda pracujete v kanceláři nebo na dálku, nebo mít dítě nemáte pracovat vůbec, tam jsou momenty, které by bylo dobré vyjasnit co nejdříve. Nerad bych před narozením, se náhle konfrontován s jakýmikoli finančními překvapení. A budete muset již začít přemýšlet o tom, kdo vám pomůže v prvních dnech po svém návratu z nemocnice. Pokud se po porodu se vrací do kanceláře, otázka, kdo se postará o ve vaší nepřítomnosti pro dítě, ani jeden z klíčových problémů, které je třeba myslet hned. Na druhou stranu, pokud máte v plánu pokračovat v práci po porodu doma, musíte být připraveni na to, že dítě je vážně ovlivnit svou obvyklou pracovní rytmus. Z tohoto důvodu zde je třeba přemýšlet o tom, jak změnit způsob svého pracovního dne, aby zákazníci nemuseli neustále ptát zavolat později - poté, co položit své dítě nebo doplnění. (Zákazníci z takové léčby jsou často ne méně vrtošivý než novorozeně.)
Samozřejmě, pokud máme za měsíc se budeme zabývat pouze s jedním plánem a bude sedět se založenýma rukama, které jste vzvoet nudu. Proto i tento měsíc, doporučujeme vám provést čistění v jejím šatníku. Vzhledem k tomu, váš šatník v blízké budoucnosti změnit hodně ve skříni je třeba provést zásadní reorganizaci. Ale pak se odměnit nákupní výlet na oblečení pro těhotné ženy!
Tento měsíc, začnete zažít potěšení pečlivě organizované systémových souborů a používat svůj nový deník. Co bych zpívala chválu této krásné Zen-organizátor nástroje, nejlepším ukazatelem úspěšnosti - své osobní zkušenosti. A prosím, i nadále pít vodu a snažit se zajistit, že pití osm sklenic denně. Tento měsíc, jak bylo slíbeno, udělal jsem další nový zvyk pro vás.

Video: 17 týdnů těhotenství

HABIT MĚSÍCE

Strávit alespoň pět minut denně nějaké mírné formy fyzické aktivity - chůze, jóga nebo plavání.

Sportovní aktivity pomoci tělo produkovat chemické látky zvané endorfiny. Tato takzvaná „hormon radosti“. No, kromě toho, cvičení pomáhá rozvíjet sílu a vytrvalost. Jakmile vaše dítě roste, bude dodatečný výkon v nohou, hýždí a zad působí jako přírodní protiváhu k rostoucí hmotností břicha. Budete se cítit nárůst důvěry, bude pevně stát na svých nohou a obecně cítí silnější a zdravější. fertilitou odborníci se shodují, že fyzická síla, pružnost a výdrž pomáhají snížit dodací lhůty a výrazně usnadňují jejich tok. A konečně, silné tělo se zotaví rychleji po porodu. Zní to lákavě? Pak jděte do toho! Není nutné, aby se stal olympijský vítěz, to je snadné, aby pravidelně chodit. No, pokud jste těhotná, a jít na sport, poraďte se se svým lékařem, a zjistit, jak upravit svůj cvičební program během těhotenství. A podívejte se zblízka na úvod speciální jóga nebo plavání pro těhotné -V přidání dalších výhod, je to také skvělý způsob, jak se spřátelit s dalšími budoucími maminkami.
V případě, že fyzická aktivita nikdy nebyla vaší silnou stránkou, jste na příjemné překvapení: na hodinách tělesné výchovy snadno návyková a může se stát vaším novým závislost! A prospěch ze současných studií bude jistě přecházet na Vaše dítě - a možná by byl atletický a silný muž, a vy ani nemusíte vyvíjet žádné úsilí! Například moje matka byla velmi rád procházky. Ona bruslil po celé hodiny v mém vozíku kolem Brooklynu. A když jsem se naučil chodit, mě vzala za ruku a společně jsme obcházeli město - hleděli do obchodů, putování po parku, jít do zoo. Výsledkem je, že jsem stále procházejí tři nebo čtyři míle každé ráno.
Jako zvyku pitné vody, zvyk sportuje také může přijít do vašeho života jednou provždy. Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem pokaždé, když se pokusíme nějaké nové formy sportovních aktivit - i když se vám zdá, že je to velmi jednoduché - zvláště pokud máte nějaké zdravotní potíže, nebo v případě, že jste nikdy závislý na výkonu.