Tělesné cvičení zlepšuje rovnováhu a kvalitu života u Parkinsonovy choroby

Video: Hatha jóga pro zdraví mužů - obnovit svou mužnost!

Za půl milionu lidí v USA, kteří žijí s Parkinsonovou chorobou, jednoduché každodenní úkoly může být problém.

Výsledky nové studie provedené v Austrálii ukazují, že pravidelné cvičení může výrazně zlepšit rovnováhu a snížit riziko pádů a zlepšit kvalitu života lidí s Parkinsonovou chorobou.

Tým výzkumníků vedený Dr. Collin Canning, (Colleen G. Canning) od Sydney univerzity publikovali své poznatky v odborném časopise Neurology.

Parkinsonova choroba - progresivní neurodegenerativní onemocnění, které v samotných Spojených státech se každý rok je diagnostikováno 50 tisíc lidí. Nástup onemocnění se obvykle objevuje ve věku mezi po 60 letech a muži jsou postiženy asi 1,5 krát častěji než ženy.

Nemoc je způsobena poškozením nervových buněk v mozku, které řídí pohyb. Z tohoto důvodu, Parkinsonova choroba je doprovázena mimovolné pohyby a třesy, poruchou rovnováhy a koordinace, problémy s chůzí a ve stoje. V této souvislosti je riziko pádů u lidí s Parkinsonovou chorobou, je mnohem vyšší než ve zbytku starších lidí. Přibližně 60% pacientů uvedlo alespoň jednu takovou epizodu každý rok, a 2/3 z nich padají mnohokrát v nebezpečí vážně zranit.

„Výsledkem těchto pádů - zlomeniny, hospitalizace, bolest, omezenou schopností pohybu a strachu z opakovaných pádů, které opravdu silně ovlivňuje kvalitu života pacientů,“ - řekl Canning.

Cvičení snižuje riziko pádů o 70%

Během svého studia, australští vědci rozhodli zjistit, jak zvláštní cvičení vliv na riziko pádů u lidí s Parkinsonovou chorobou, jakož i celkovou kvalitu jejich života. Pro tento účel byl rekrutován skupina 231 účastníků.

Dr. Canning a jeho kolegové náhodně rozděleni účastníky do skupin. Jedna skupina cvičení na 40-60 minut třikrát týdně po dobu 6 měsíců, zatímco druhá skupina i nadále udržovat svůj obvyklý životní styl.

Cvičení zahrnuté do programu byly navrženy tak, aby posílily svaly na nohou a zlepšit rovnováhu. Komplex se doporučuje, aby specialista na fyzioterapii. Většina cvičení, účastníci provedeno minimálně nablyudeniem- asi 13% z cvičení s pacienty navštěvují lékaře.

Vědci zjistili, že účastníci s Parkinsonovou chorobou mírné až středně závažné, kteří se podíleli na zasedání, začaly padat až o 70% méně ve srovnání se skupinou, která nadále jako obvykle, převážně sedavý.

Dále účastníci, kteří se zabývají fyzickou aktivitu, hlášeny zlepšenou mobilitu a rovnováhu, snižuje strach z pádu a zvýšit celkovou kvalitu života.

V komentáři o výsledcích svého výzkumu Dr. Canning řekl: „Tyto výsledky napovídají, že cvičební programy při Parkinsonově chorobě pod minimálním lékařským dohledem, může snížit riziko pádů, a by měla být zahájena co nejdříve po diagnóze.“

Mimochodem, není to první studie, v nichž jsou vědci objevují výhody cvičení pro lidi s Parkinsonovou chorobou. V roce 2012 v časopise Archives of Neurology hlášeno, že silový trénink, strečink a dechová cvičení může zlepšit celkový zdravotní stav a pohyblivost pacientů.

V poslední době, vědci z Karolinska Institute ve Švédsku zjistili, že jen 6 hodin mírné fyzické aktivity denně může snížit riziko rozvoje Parkinsonovy choroby o 43%. Tato zjištění jsou zvláště důležité pro nízká mobilita moderního člověka.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné