Rychlá chůze je užitečná při Parkinsonově chorobě

Video: K čemu je chůze s křečovými žilami (křečové) dolních končetin?

Studie, jejíž výsledky byly nedávno publikovány v časopise Neurology, naznačují, že mírné cvičení, jako je rychlá chůze, může zmírnit příznaky Parkinsonovy choroby.

Parkinsonova nemoc ve Spojených státech, postihuje asi 1 milión lidí, a počet pacientů na celém světě se odhaduje na 4-6 milionů.

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (US CDC) uvádí, že komplikace Parkinsonovy choroby v USA je 14. nejčastější příčinou úmrtí.

Parkinsonova choroba nejčastěji postihuje lidi nad 50 let. Hlavními příznaky jsou třes, ztuhlost končetin, zpomalil řeč a poruchy rovnováhy. Vzhledem k tomu, progresi těchto příznaků stále zřetelnější, sahat vliv na každodenní život pacienta.

Dnes je medicína je schopna nabídnout způsoby, jak léčit Parkinsonovu chorobu, i když existuje mnoho produktů a metod k úlevě od příznaků. Nový výzkum, popsal v časopise Journal of American Academy of Neurology, zdá se, přidat do seznamu novou metodu.

Studovat mírné zatížení

Výzkumníci analyzovali 60 lidí trpících Parkinsonovou chorobou ve věku 50-80 let, aby vyhodnocení vlivu aerobní cvičení (rychlá chůze) na příznaky onemocnění. Chtěli zjistit, zda je speciální program fyzické aktivity užitečné, přenosné a bezpečné pro tyto pacienty.

Účastníci byli požádáni, aby se účastní 45-minutové zasedání, které zahrnovaly mírnou intenzitu walking, které se konaly 3krát týdně po dobu 6 měsíců. Pacienti byli v rukou monitor srdečního tepu sledovat tepovou frekvenci, a také vyplnili dotazník testovat jejich fyzickou kondici, paměť, nálada, motorické funkce a kognitivních schopností.

Navržená třída splňuje kritéria pro „mírné intenzity aerobní cvičení“, průměrná rychlost chůze v hodinách byl 2,9 mil za hodinu, a tepová frekvence - 47% rezervy.

Tato studie byla podpořena ministerstvem pro záležitosti veteránů, Národní centrum pro výzkum prostředky, National Institute of Health a environmentálních věd, stejně jako soukromé rodinné nadace Karla a Harriet Zeedorff (Charles a Harriet Seedorff).

Vědci zjistili, že vedly tyto účinky rychlá chůze:

Zlepší motorické funkce a náladu v 15%
Lepší kontrola pozornosti 14%
Zlepšení fyzické formy 7%.
Snížená únavu o 11%

Video: Chůze po hýždích - přínosy, výhody a nevýhody

Při testech na motorické funkce se zlepšila o 2,8 bodu - opatření, které vědci nazývají klinicky významné.

Chůze - slibný způsob

Autor Dr. Erga Ak (Ergun UC), University of Iowa a konzultant záležitosti veteránů Medical Center v Iowě, řekl: „Naše výsledky ukazují, že chůze může být bezpečná a cenově dostupný způsob, jak zmírnit příznaky Parkinsonovy choroby a zlepšit kvalitu života pacientů.“

„Jedinci s mírnou až střední Parkinsonovy choroby, kteří nemají příznaky demence a jsou schopni se pohybovat samostatně bez hole a podpůrných zařízení, může bezpečně provádět takové cvičení mírné intenzity, které poskytují po dobu 150 minut v týdnu činnosti,“ - dodal.

Ale tato studie má několik omezení. Vzorek byl relativně malý, a Studie trvala šest měsíců. Rovněž proběhlo bez kontrolní skupiny, a není známo, jaký vliv může mít na základě výsledků dalších nezvěstných faktorů.

Autoři uvádějí, že jejich výsledky potvrzují, že je nezbytné pro další, větší studie. Pomohou prozkoumat podrobněji účinek cvičení na Parkinsonovu chorobu, stejně jako k testování dalších sad cvičení.

Nicméně, zatímco tam je zpracován Nic Parkinsonova nemoc a každý nový způsob, jak zmírnit příznaky, je velký zájem, aby lékařům a pacientům a jejich blízkým. Výkon mírné intenzity, samozřejmě, jsou bezpečné, a nikdo se neobtěžuje pacienti poraďte se svým lékařem a vyzkoušet tuto metodu v praxi. Pokud tomu tak není pro Parkinsonovu chorobu, je zlepšit celkovou fyzickou kondici a náladu.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné