Tipy pro prevenci rakoviny prostaty

Video: Prevence rakoviny prostaty

Zhruba každý sedmý člověk v určitém okamžiku svého života diagnostikována rakovina prostaty, a nikdo předem neví, zda dosáhne toto číslo.

Ale je tu dobrá zpráva: na jednoduchá pravidla zdravé výživy může pomoci snížit riziko vzniku tohoto onemocnění.

Američtí odborníci, zkoumající nejnovější vědecké důkazy, tvrdí, že některé produkty skutečně vliv na riziko rakoviny prostaty a tempo růstu.

V jednom z výzkumných mužů se podařilo výrazně snížit riziko vzniku rakoviny, jen vzdát mléčných výrobků a přechod na přísnou vegetariánskou stravu.

Takže to, co potřebujete mít člověka a jak se chovat, aby se zabránilo rakovinu prostaty? Na této důležité otázce je dnes zodpovědný Cleveland Clinic urolog Dr. David Levi (David Levy).

„Pokud máte rádi sladké, jíst hodně masa a mléčných výrobků, měli byste vědět, že podporuje růst nádorových buněk v prostatě. Doporučuji své pacienty přísně omezit červené maso - ne více než 2-3 porcí za měsíc. Dalším užitečným použít organické ovoce a zeleniny, „- říká Dr. Levy.

Úloha omega-3 mastných kyselin a vitaminu D

Dr. Levy také doporučuje jíst více omega-3 mastné kyseliny, které jsou obsaženy v červené ryby, sardinky, sleď, lněného semínka a chia. Ve stejné době, v závislosti na urolog, je žádoucí omezit zdrojů omega-6 kyselin, včetně hamburgery a párky v rohlíku, kuřecí nugety, slaniny.

Vitamin D, zdá se, že hraje důležitou roli v prevenci rakoviny prostaty. Podle moderní vědy, že koncentrace vitaminu D v krvi pacientů korelují se stupněm agresivity rakoviny prostaty. Na vyšších úrovních tohoto vitamínu prognóza je obvykle lepší.

Z tohoto důvodu Dr. Levy doporučuje všem lidem sledovat tok vitamínu D. vejce, tučné ryby, některé druhy plísní, řas a kvasinek - to je docela zdravá a dobrým zdrojem vitamin D.

Tři Užitečné tipy

Pokud váš otec, dědeček, strýc nebo sourozence s rakovinou prostaty, vaše individuální riziko je značně zvýšil. To ukládá určité povinnosti: aby se zapojily do aktivní prevence a pravidelné návštěvy urologa, a to zejména po 40 letech.

Dokonce i když se nemůžete vyhnout vážnou diagnózu, můžete zjistit rakovinu včas, což výrazně zvyšuje šance na úplné uzdravení!

Dr. Levy doporučuje, že muži s rodinnou anamnézou tři věci:

1. Jezte dobře. Vyhnout se sůl, nasycených a trans-tuků, rafinovaných cukrů. Konzumovat přírodní produkty, které obsahují více omega-3 mastné kyseliny, vitamin D, stopové prvky, dietní vlákniny.

2. být mobilní. Čím méně budete pohybovat, tím méně vaše tělo a tím větší je pravděpodobnost závažných onemocnění - od obezity s rakovinou. Každý týden muž musí věnovat minimálně 75 minut intenzivního cvičení nebo 150 minut mírné intenzity cvičení. To může být chůze, plavání, jízda na kole a další.

3. detekční. Všichni muži mezi 55 a 69 let věku musí pravidelně navštívit urologa, rodinu s vysokým rizikem, aby to ještě dříve. Lékař vám řekne o výhodách a nevýhodách takové screening, na základě historie a současných doporučení.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné