Tělo spotřeba kyslíku. aerobní kapacity

homeostasis těla podporováno pečlivou regulací kardiorespiračních reakcí na fyzickou zátěž. Existují dva ukazatele, které odpovídajícím způsobem odrážejí metabolické potřeby těla: spotřeba kyslíku a CO2.

Video: Elixír Rhodiola rosea

Úroveň fyzické aktivity To je nejdůležitějším faktorem určujícím potřebu organismu pro kyslík. Na druhé straně, spotřeba kyslíku je nejvhodnější index tělesné námaze.

na 1 litr spotřeby kyslíku vyrobené energie odpovídající asi 5 kcal. V tomto článku se minutový objem spotřeby kyslíku je označen jako VO2 a je vyjádřena v litrech za minutu a sníží na normální podmínky (STPD).

metabolický náklady Aktivita jiného organismu je často vyjádřena v ml na kilogram za minutu (ml / kg * min) VO2 (STPD). Je to jednoduchý způsob, který bere v úvahu rozměry lidského těla. V té době, někteří autoři samostatná klasifikace cvičení gravitace byla navržena v průmyslu, sportu a dalších oblastech souvisejících s fyzickou aktivitou. Tyto studie také dotýká oblasti potápění a šnorchlování. Z různých zdrojů, je známo, že celková průměrná spotřeba kyslíku během dlouhé volně plovoucí ploutve při rychlosti v blízkosti 0,56 m / s je 2 l / min (STPD).

V roce 1973, Morrison Jsem informoval o studii maximální síly na pevnou plavání s ploutvemi na ponoření simulátoru hrazdě při různých simulovaných hloubce. Výsledky byly v blízkosti průměrné hodnoty a rozmezí hodnot stanovených v Lanphier 1954 F. Pro zkušební plavby při rychlosti 0,61 m / s.

Video: Jak zhubnout? Bodyflex - dýchat a zhubnout! S fitness club Lemon

Studie z roku Skutečné podmínky na koupání pod vodou po dlouhou vzdálenost v oceánu to byl proveden Hunt a spolupracovníky v roce 1964, okamžitě minutu objem spotřeby kyslíku nebyl měřen, ale lze předpokládat, že ostatní parametry, které se pohybuje v rozmezí 1,3-1,8 l / min. Vypočtené hodnoty se navigace 0,5-0,61 m / s.

aerobní kapacity

v některém specifický VO2 individuální doba musí nutně být mezi minimální (primární) a nejvyšší hodnoty, které aktivní orgán je schopen dosáhnout. S ohledem na rozměry těla a stupněm fyzickou relaxaci, minimální hodnota VO2 dospělí jsou 0.2 l / min. Nejčastěji se používá při výpočtu průměrné hodnoty VO2 osobě v. Zbytek, 0,3 l / min.

Video: Základní Bodyflex komplexní cvičení s fitness club Lemon

každý má horní hranice spotřeby kyslíku, které může být dosaženo při velmi těžké fyzické práce, která zahrnuje hlavní svalové skupiny. Max VO2 (VO2maks) nebo „aerobní kapacity“ u zdravých lidí, kteří jsou v podmínkách normálního atmosférického tlaku, v důsledku schopnosti oběhového systému organismu dodávat kyslík z plic do pracujících svalů. Jak je vidět z dostupných údajů v literatuře, obtíže při hledání plicní ventilaci v hloubce omezuje množství VO2maks.

Tyto hodnoty VO2maks závisí nejen na velikosti těla a ústavních rysů člověka, ale především na stupni individuální sportovní kondice. Téměř všichni výzkumníci věří VO2maks ceníte nejvíce odhalující index „fyzické zdatnosti“ kardiovaskulárního a dýchacího systému.

pro potápěči s průměrnými tělesných parametrů a mírným „zdraví“ lze považovat za VO2maks rovnající se nejméně 3 l / min. Tyto vysoké veličiny VO2maks jako 6 l / min je velmi vzácná. Potápěč s extrémně vysokou hodnotou maximálního objemu minut spotřeby kyslíku pro jeho parametrů má určité výhody oproti ostatním při ponoření potápěčů, zejména s ohledem na potřeby ventilátoru organismu při vysokých úrovních fyzické námahy.

Účinek vodném prostředí na VO2maks zřejmě to je zásadní. V roce 1974, Holmer ukázal, že plavci vysokou kvalifikaci, zatímco plachtění VO2maks přibližně stejná jako při práci na kole ve vzduchu, ale bylo 6-7% nižší než při běhu. V méně zkušené plavce zřízené rozdíly byly ještě výraznější.

Video: Dýně figolistnaya. POZOR! kapalina metabolismus Mycelium a Krebsův cyklus

Moore a zaměstnanci v roce 1970, nenašel žádný pokles fyzické výkonnosti u pacientů, kteří pracovali nohy (neplavatelny znakových cvičení) v průběhu ponoření celého těla do vody. V roce 1973, Morrison oznámila výsledky, které ukazují Vo2maks Omezení při plavání s ploutvemi na simulátoru hrazdě. Nicméně, v tomto případě zjištění by mohlo mít dopad i dýchací přístroj.