Dieta a výživa u syndromu dráždivého tračníku (IBS)

Mnozí se zajímají o různé aspekty syndromu dráždivého tračníku. Dieta a výživa v něm mají větší zájem, protože to porušuje patologie kvalita člověka života je ne méně než 12 krát za rok. Odborníci vždy nabídnout pacientů s IBS příkladnou menu, jehož cílem je poskytnout plnou dávku, která přináší maximální přínos pro trávicí systém. Co můžete jíst u syndromu dráždivého tračníku, a o tom, které výrobky by měly být zahrnuty ve stravě? Menu v IBS je určen pro každého pacienta individuálně, protože to nechá na zácpu, je zakázáno při průjmu. Adiční produkty jsou zvoleny v závislosti na fázi onemocnění - prominutí nebo zhoršení. Ale existují obecné principy potravin v IBS:

Video: syndrom dráždivého tračníku. Příznaky. léčba

• Když syndrom dráždivého tračníku je třeba pravidelně jíst, jíst frakční, malé porce, ale často. Mělo by být žádný spěch, 5-6 krát denně. To je nezbytným předpokladem pro normalizaci trávicího traktu. Průměrný denní kalorický příjem by měl být asi 2500 kcal;
• To by mělo být omezeno v potravě tuků, kávy a sodovky. Zcela zakázán alkohol, konzervy a kořeněné pokrmy;
• Doporučuje se zvýšit spotřebu vlákniny obsažené v čerstvé zeleniny, ovoce, obilí, tak jak to absorbuje vodu, čímž normalizační stolici a snižuje křeče.

Za základě diety s syndromem dráždivého tračníku pocházejí ze stravy 2 nebo dietou 4. schválené ošetřujícím lékařem. V případě, že nabídky strava pacienta je správné a jsou v souladu s těmito obecnými pokyny, k podstatným změnám ve stavu lze cítit již ve 2 denních dietních změn.

Video: syndrom dráždivého tračníku - Irina Berezhnaya

Mnoho lékaři doporučují, a australská dieta. IBS je velmi populární. Je navržen na principu snižování úrovně sacharidů FODMAP provokující poruch v gastrointestinálním traktu. Australská dieta se syndromem dráždivého tračníku, jsou účinná, protože odstraní z produktů, které obsahují tyto sacharidy. Zpětná vazba od pacientů a odborníků, australský strava pomáhá pacientům snížit nebo zcela potlačit příznaky syndromu dráždivého tračníku je velmi rychlý.

Co jíst se syndromem dráždivého tračníku?

Nejčastěji se pacienti s IBS mají zájem v tabulce №2, a proto doporučil, potravy. Denní menu může obsahovat následující potraviny a nápoje:

• Kapalina obilovin voda nebo slabý vývar ze všech obilovin kromě ječmene, kukuřice a proso. Z povolené obiloviny mohou být připraveny jako hrnec nebo pudinku;
• Polévka pro dietu 2 s syndrom dráždivého tračníku se také připravují v nízkým obsahem tuku vývar s kaší zeleniny, těstovin nebo cereálií. Nemůžete přidávat do fazolí nebo hrachu;
• Ryby a maso by měla být připravena pouze z odrůdy s nízkým obsahem tuku, je nutné spárovat a v nasekané formě;
• Mléko v nabídce stravě se syndromem dráždivého tračníku může obsahovat čerstvé sýry a nízkotučné jogurty, sýry neakutní odrůdy, zakysanou smetanu, máslo;
• Doporučuje se konzumovat med a IBS. Bude přínosem jak pro pacienty s zácpa nebo průjem. Problém je v tom, že med je unikátní svým složením, a obsahuje velké množství esenciálních stopových prvků. To je ve stravě se syndromem dráždivého tračníku velmi důležité. Že med, odborníci radí nahradit cukr v této nemoci.

Výživa pacientů s IBS také poskytuje použití mlynářských produktů. Dovoleno jíst pečení chleba včera (bílá nebo šedá), nesdobnoe cookies, suché sušenky, suchary. Nemůže to být nějaké pokrmy nebo listového těsta. Také popřel čerstvé pečivo. Zúčastněné pacientů a menu v IBS. Příkladné provedení jednodenního stravy se syndromem dráždivého tračníku bude následující:

• Snídaně. Pára nebo vařená vejce omeleta, toast plátek nízkotučného sýra a zelený čaj s medem;
• Oběd. Dietní zeleninová polévka na nízké kuřecího vývaru, pečeným kuřecím masem a vařenou rýží, kompotu, sušenky;
• Večeře - vařené zeleniny, řez v podobě salátu oblečený s malým množstvím rostlinného oleje, vařené ryby, želé.

Mezi hlavními jídly u pacientů se syndromem dráždivého tračníku doporučenou jogurt, pečená jablka a čaj s koláčky. V noci je třeba vypít sklenici kefíru.

Během dne, doporučuje se všemi ostatními nápoji raději zelený čaj. Tento nápoj je vhodný pro dietu při syndromu dráždivého tračníku, protože obsahuje nejenom třísloviny, ale i početná skupina vitaminů a minerálních látek. Pít zelený čaj v této patologii by měla být ochlazen formulář.

Zelenina a ovoce v IBS

Často lidé, kteří trpí častými projevy syndromu dráždivého tračníku, a tam je otázka, ovoce a zeleniny, které jsou povoleny ve stravě 2. Je třeba poznamenat, že použití by mělo být z větší části až po vaření, pečení nebo vaření, a sekaných na pyré stát. Zelenina, odborníci doporučují věnovat pozornost brokolicí a česnekem, az ovoce a bobulovin v čerstvé formě by měly být zahrnuty ve stravě meloun, melounu a oranžové. A to je jen pro ty pacienty, kteří mají syndrom dráždivého tračníku se vyskytuje zácpa. To, že jsou zapotřebí v potravě laxativními produktů. Ale přidat do jídelníčku v IBS by měla být opatrně a v malých množstvích. Důvodem pro to je následující:

• Meloun se syndromem dráždivého tračníku nemůže jíst v případě, kdy se abnormalita nastane s průjmem nebo doprovázená nadýmání a nadýmání. Také on je bohatá na vlákninu. Proto tím, že jí to můžete provést pálení žáhy, říhání. Ale meloun má dobrý projímavý účinek, takže ve stravě s syndromu dráždivého tračníku se zácpou je nutností;
• Citrusové plody, zejména pomeranče, často vyvolávají IBS. Vzhledem k tomu, že tyto plody může poškodit plod v trávicím traktu tohoto onemocnění by neměl pít a pomerančový džus. I když v malém množství (cca 4-5 plátky během dne), a pokud nejsou žádné nežádoucí účinky ani alergie tělo, oranžové, můžete vstoupit do menu. Je lepší být připraven z vitamin kompotu nebo želé, které diverzifikovat stravu během akutní syndrom dráždivého tračníku;
• Melouny pacientům, kteří trpí IBS s objeví průjem, je třeba z menu dietní rovněž vyloučen. Ale při zácpě způsobené syndromem dráždivého tračníku, pacienta jídlo stačí zařadit meloun džus. Také, meloun má velkou schopnost eliminovat deprese a nervové napětí, provokovat vznik IBS, takže v remisi se doporučuje tato dieta ovoce v malých množstvích, aby všem pacientům;
• Brokolice v IBS Nedoporučuje se používat pouze po tepelném zpracování, ale i svěží. Problém je v tom, že brokolice je bohatý na esenciální stopové prvky, které jsou během vaření zničeny. Také čerstvé brokolice reguluje zažívací trakt;
• Česnek se syndromem dráždivého tračníku se používá pouze ve zpracované formě. Zcela vyloučit tato zelenina by neměla být ze stravy jako česnek obsahuje živiny, které zabíjejí patogeny v zažívacím traktu. Ale čerstvý česnek nemůže jíst, protože má dráždivý účinek na gastrointestinální trakt.

Které se nedají jíst se syndromem dráždivého tračníku?

Tato otázka se zájmy pacientů, ne méně. Odpověď na tuto otázku lze získat od svého lékaře, protože u každého pacienta povolené a zakázané výrobky se budou lišit. Je tomu tak proto, jaký druh příznaků je přítomen u lidí. Ale existují obecná pravidla. Za prvé, měli bychom si uvědomit, že v jídelníčku v IBS se nedoporučuje konzumovat potraviny, které jsou připraveny ve velkém množství tuku, bez ohledu na to, živočišného nebo rostlinného. Toto zatížení je snížena gastrointestinální orgány nemohou dovolit, a to je důvod, proč lidé, kteří mají predispozice k výskytu tohoto onemocnění, a tam jsou negativní syndromy v podobě průjmu nebo zácpy. Také ze stravy vyloučit celou řadu produktů, které způsobují podráždění zažívacího traktu:

Video: ketogenní dieta: Recenze

• Rychlé občerstvení a polotovary;
• Nejvíce syrové zeleniny a ovoce;
• Smažené potraviny;
• Pikantní koření a koření.

To vše je vyloučen ze stravy všech pacientů s IBS a další výrobky jsou stále v kompetenci ošetřujícího lékaře. Alkohol v IBS je také do značné míry zakázáno výživu. Pacienti, kteří představují syndrom dráždivého tračníku, alkohol je kontraindikováno vzhledem k tomu, že jeho spotřeba ovlivňuje schopnost těla absorbovat vodu. Ztratila kvůli toxicitě alkoholu, které spadají do gastrointestinálního traktu, a depresivní peristaltiku. Ale to se stává v případě konzumace velkého množství tvrdého alkoholu nebo piva.

Video: IBS - syndrom dráždivého tračníku, deprese, průjem, zácpa, jak ji léčit?

Ale suché červené víno v IBS v malých množstvích je velmi užitečná. Snižuje zánět a neutralizuje toxiny. Suché víno polyfenoly chrání sliznici trávicího traktu. Ale měli konzumovat víno mírně. Asi 1-2 šálky denně. Výhody malé množství vína v IBS, a to navzdory skutečnosti, že se jedná o alkoholické nápoje, potvrzují odborníci.