Střeva se zácpou, jak zlepšit, co dělat, když nefunguje?

Příčiny zácpy jsou různé, většina z křesla „stojí“, jak se v důsledku špatné výživy, nízké aktivitě motoru, nízká spotřeba vody. V některých fekálních zablokování dojít v důsledku psychogenní faktorů v jiných onemocnění v důsledku přítomnosti gastrointestinálního traktu a vnitřních orgánů. Být schopen předsedat zpoždění a psychologických důvodů, tedy zlepšení funkce střev v zácpě lze použít pouze v případě odstranění faktoru provokatéra. V jakém směru se to třeba jednat:

1. Měnícím se stravovacím návykům.
2. Opustit rafinovaných potravin.
3. Pít více vody.
4. Začít aktivně pohybovat.

Střevo se začne fungovat špatně, když člověk pravidelně jí na cestách a pravidelně krmena. Nebezpečný hlad dlouhá pauza, používání rafinovaných potravin, které neobsahují hrubá vlákna. Různé konzervační látky, barviva, ochucovadla, stabilizátory zhoršit situaci. Střevo nefunguje, když je v stravě začínají chybět pektiny, greeny, syrovou zeleninu a ovoce. Mastné maso, bílá rýže, krupice také zpožděné trávení. Není to nejlepší způsob, jak ovlivňuje fungování úřadu popsal použití jedlé (bílý chléb a housky). Co jiného je třeba udělat, chce obnovit funkci střev a zlepšuje trávení? Je důležité snížit příjem cukru, úplně opustit sycené nápoje a kávu. Přispívají ke vzniku zácpy.

Jak zlepšit funkci střev v zácpě?

Začít střeva se zácpou a přizpůsobit svou funkci motoru ze stravy pomůže. Čerstvé saláty, oblečený s rostlinným olejem, musí být v dopoledních hodinách, odpoledne a večer. Musíte jíst pravidelně, pětkrát nebo šestkrát denně v malých dávkách. Seznam schválených přípravků je schopen dosáhnout lékaře gastroenterologa. Získat jeho rady je nutné, je-li zpoždění židli tam po dlouhou dobu, pokud je detekována ve stolici krve či hlenu při defekaci.

Zlepšují funkci střev v zácpě přispívá ke zvýšení spotřeby vody. V den, kdy je potřeba pít více než dva litry. Voda změkčuje stolici a zvětšuje svůj objem, takže práce střeva do normálu. Je důležité správně pít. Voda musí před jídlem a půl hodiny po jídle nevstoupí do těla. by měla být použita pouze jako čistě minerální nápoj non-sycené vody.

Dieta bez změny životního stylu a zvýšení zatížení motoru, aby se střeva práce při zácpě nemůže. Sedavý režim popírá veškeré úsilí. Proto je nutné vynutit sami, kdo sportuje, chodí do posilovny, ve fitness klubu. Pokud to nemá ani čas, ani prostředky, můžete začít procházku, chodit pěšky přes park v lese. To také pomáhá normalizovat funkci střev v zácpě. Vědět, co dělat v případě zácpy, když trávicí systém začne fungovat špatně, můžete se pokusit o nápravu zjištěných problémů a zapomenout na to.