Kokosový olej: všelék nebo iluze?

Video: Kokosový olej, obočí a Paula chioce

Mohu použít kokosový olej Pro hubnutí, při léčbě cukrovky a artritidy, zachovat mladistvou pleť a při návratu ke ztrátě vidění?

Je to opravdu skvělý výrobek, nebo jiný marketingový humbuk?

Tyto otázky V našem dnešním článku vám odpoví známých zahraničních lékařů a výzkumníků.

Ačkoli popularita a sláva kokosového oleje v průběhu let vytratil, stále zaujímá významné místo mezi tzv alternativní medicíny, které nejsou uznány oficiální medicíny.

Na jedné straně je impozantní seznam chorob, proti němuž údajně bojuje kokosový olej.

Na druhé straně, na druhé straně většinu položek nemůžeme dát žádné spolehlivé vědecké poznatky.

Kokosový olej, obezita a cholesterol

Kokosový olej jako potravinářský výrobek je považován za užitečný živočišný tuk, protože obsahuje 60% své složení triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT).

Ale žádná studie potvrdila, že MCT normalizaci lipidového profilu, a chrání kardiovaskulární systém.

Vědci však ukázaly, že kokosový olej zvyšuje hladinu ketonů a aktivuje látkovou výměnu, což umožňuje odbourává tuky rychleji. To by mělo vést ke snížení hmotnosti bez cvičení a stravu, ale někteří odborníci na výživu nazývají tento předpoklad je nesmysl.

„Nikdy jsem v mé praxi není pozorován úbytek na váze v zákazníci spotřebovávají kokosový olej. Tvrzení, že kokosový olej pomáhá zhubnout bez diety a fyzické aktivity jsou velmi zkreslené a neodpovídají realitě, „- říká odborník na výživu Susie Bond (Susie Bond) od centra Health First Pro zdraví & Wellness, USA.

Podle Dr. Bruce Fife (Bruce Fife) z Centra pro studium kokos, kokosový olej vliv na tělesnou hmotnost bylo věnováno asi 10 000 (!) Research.

Nejen, že je otázka, studoval s takovou péčí a důkladností, ale výsledky jsou stále rozporuplné.

Čtyři studie z McGill University (Kanada) v letech 1999-2003, něco objevil. Vědci byli schopni dokázat, že triglyceridy se středně dlouhým řetězcem zvýšit rychlost metabolismu a snižují chuť k jídlu, na které nejsou schopny protějšky s dlouhým řetězcem.

Ale co se dá očekávat v praxi?

To zůstalo v zákulisí.

Jiné skupiny vědců z Francie, Číny a Spojených států také zjistili mírný pokles chuti k jídlu pod vlivem triglyceridy se středně dlouhým řetězcem. Někteří z účastníků se podařilo ztratit až 1 kg za dva týdny kokosového oleje, nicméně i tyto skromné výsledky brzy zmizí.

Dr. Bond upozornil, že účinnost kokosového oleje, prokázal své kolegy, a to nejen mírné a krátkodobé, ale také s sebou nese nebezpečnou pastí. Lidé zvyknout, jak zhubnout na úkor potravinářských přídatných látek a dělat absolutně nic změnit svůj život.

Nakonec se vrátí do svých předcházejících obrázků, a dokonce ještě větší váhu.

„Nedoporučuji nikomu vzít kokosový olej pro hubnutí. Jedna lžíce tohoto produktu obsahuje 12 gramů nasycených tuků, zatímco RDA pro dospělé - pouze 15 gramů. Kokosový olej může být užitečnou alternativou k průmyslovým trans tuků, je však nevhodné v denní vaření. Daleko lepší používat olivový olej, jehož vlastnosti jsou již dlouho osvědčil, „- říká Dr. Bond.

Bruce Fife nesouhlasí s postojem svých kolegů, a je přesvědčen, že přídavek malého množství stravy pomůže plná lidí.

V zemích jihovýchodní Asie, včetně Thajska, Indonésie a Filipín, kde je alternativní medicíny důvěryhodný, kokosový olej je aktivně přiřazen s obezitou a celý seznam dalších chronických onemocnění. A ne bez úspěchu, podle názoru Fife.

„Kokosový olej, který se používá mnoho hollywoodských celebrit, opravdu funguje. Tak dlouho, jak si i nadále si ji a udržovat přiměřenou stravu. Hubnutí Kokosový olej je velmi rychlý, pokud jste ji kombinovat s správné diety - low-sacharidů nebo ketogenní, „- řekl Dr. Fife.

Takže neexistuje jednotný názor. Kdo expertů věří slovo pro to - rozhodnout sami.

diabetes olej kokosový, glaukom a dalšími nemocemi

Některé studie, i když malé, ukazují účinnost kokosového oleje v komplexní léčbě diabetes mellitus typu 1 a 2, Alzheimerovy choroby, glaukom, zánětlivé onemocnění střev.

Ale stres: tyto údaje nejsou spolehlivé, a oficiální západní medicína je neumí rozpoznat.

„Pochybnosti naši lékaři vzhledem k tomu, že nestudovali dietetika na medfaka, a nevědí téměř nic o tom. Naučili se léčit lidi prášky a nikoli dietu, tak začnu s drogami účinky na pacienta. Dieta a přírodní potraviny jsou pro ně cizí, „- odvážně prohlašuje Dr. Fife.

Většina světového výzkumu kokosového oleje se z Evropy a Asie, Spojených států nepodařilo toto.

Takže v roce 2015, španělští vědci tvrdili, že 2,7 lžíce oleje denně na pozadí běžné stravy zlepšuje paměť a intelektuálních schopností u starších pacientů s Alzheimerovou chorobou.

Je ironií, že tento přístup obránce kokosový olej Bruce Fife říká chyba. Fake, které prodávají oblíbené stránky. Podobně, pár lžic oleje - a budete sestupovat „velmoc“ a „léčení“.

Podle něj k léčbě kokosový olej, celostní přístup k dietě a životním stylu pacientů a někdy použití speciálně připravené technologii nástrojů.

Kokosový olej, toxiny a bakterie

„Detoxikace“ kokosový olej obecně ohraničen anekdotami.

To tvrdil, že výměna všech potravin (!) Na kakaové máslo pomůže jen týden zbavit tělo některých toxinů, normalizovat cukr, a dokonce i „mytí“ z vás všechny druhy chronických infekcí.

Měl bych vysvětlit, proč to nemůže být pravda?

„Někteří praktici nutkání nahradit ústní vodu z kokosového oleje. Zdánlivě kokosový olej čistí ústa od bakterií, a tím pomáhá zbytek těla. Studie však naznačují, že lázeň pro ústa s kokosovým olejem několikrát stejně účinný jako konvenční leštidla „- varuje profesor Sandra Moldovan (Sanda Moldovan) z University of California v Los Angeles, USA.

Zubní College Minnakshi Ammal (Meenakshi Ammal) v Indii provedli menší studii zahrnující 20 dospívajících chlapců, kteří měli vypláchnout ústa chlorhexidinu nebo kokosový olej. Opláchněte chlorhexidin výrazně překonala výkonnost oleje, včetně jeho schopnost zničit bakterie Streptococcus mutans - časté patogenu orofaryngeální infekcí.

Existují případy, lipoidní pneumonie - zánět v plicích, což je způsobeno tím, kokosového aspirace dýchacích cest oleje.

Méně závažné následky mohou být poruchy trávení a průjem po požití různých ropných produktů.

American Dental Association (ADA) To je zásadně proti tomuto nekonvenční prostředky.

Kokosový olej může hrát roli při udržování zdraví, léčbě a prevenci některých onemocnění, ale není všelékem, a není schopen léčit nepřístupné pro vědecké medicíny nemoci. Takže pozor na hlasité prohlášení obchodníků a reklamy.

Uvědomte si, že zázraky se nedějí v medicíně.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné