Problémy menopauzy

Nyní je čas mluvit o těchto otázkách.

Problémy v sexuální sféře

Po 5-6 letech po nástupu menopauzy v důsledku nedostatku estrogenů změny dojít v pohlavních orgánů ženy. Labia ředidlo, se stává citlivější klitoris, vagina je zkrácena a snižuje vylučování močí. Všechny tyto změny mohou vést k tomu, že během intimity zavedení penisu může způsobit nepříjemné a dokonce i bolestivé. Nicméně, je možné, aby i nadále aktivní sexuální život, bude to v plném smyslu prodloužit mládí a sexuální stimulaci sama o sobě zvyšuje vlhkost a pružnost vaginální tkáně. Chcete-li se zbavit nepříjemných pocitů, můžete použít speciální gely a maziv.

obezita

Během menopauzy, v souvislosti s restrukturalizací ženském těle může začít dramaticky přibývají na váze. Samozřejmě, můžeme ujistit sami sebe, že je dobrý člověk musí být hodně a jiná konvenční moudrost, nicméně, kardiovaskulární onemocnění, které budou popsány níže, tam je mnohem víc obézní dámy, než jejich štíhlých vrstevníky. Z tohoto důvodu nemají zanedbávat cvičení by mělo být omezeno ve stravě živočišných tuků, mouky a sladké, užitečné půstu dnů. Obecně platí, že recept zachovat dobrý údaj není nic nového a je docela jednoduchý: musíte jíst méně a více se pohybovat. Odměnou za harmonii a fyzické aktivity jsou zdravá a cítí mladý a energický, a to i v dospělosti.

osteoporóza

Osteoporóza - snížení objemu v důsledku ztráty kostní vápníku v nich obsažených. Zhruba čtvrtina starších žen náchylných k této nemoci. Kosti začnou ztrácet vápníku v důsledku nedostatku estrogenů, a začíná proces v prvním roce po ukončení menstruace.

Projevy osteoporózy lze vidět na zhruba 7-10 let po nástupu menopauzy: bolesti zad a pasu, změna držení těla, snížený růst žen (to může být nižší o 3-12 cm), kosti stávají křehké a objeví sebemenší zlomeniny dopadu. Vzhledem k následným komplikacím jsou nejnebezpečnější u starších zlomenin kyčle.

Pro léčbu osteoporózy se obvykle předepisuje hormonální léky. Nicméně, lék, je to jednodušší, aby se zabránilo onemocnění. V prvé řadě je nutné, aby se vzdal alkoholu a nikotinu, silnou kávu, slané potraviny, high-protein potravin. Strava by měla být potraviny, které jsou bohaté na vápník (mléko, sýry, zelenina, ovoce) a vitamin D, v zimě je třeba vzít vitaminové a minerální doplňky v létě jít ven do slunce a cvičení (jako je jogging, gymnastika, proveditelné práce na plot).

Video: Kosmetické problémy v předvečer menopauzy

kardiovaskulární komplikace

50 let onemocnění kardiovaskulárního systému postihuje převážně muži. U žen před menopauzou estrogen chrání cévních stěn. S ukončením ovariálních klesat úrovní estrogenu, zvýšené hladiny cholesterolu v krvi, které se ukládá na stěnách tepen a zužuje je. V důsledku toho je vysoký krevní tlak, ateroskleróza se vyvíjí.

Prevence kardiovaskulárních chorob, v zásadě stejná jako v předchozím případě. Povinné abstinence od alkoholu, kávy a nikotinu, cvičení, mírné dietě (obezita zhoršuje riziko kardiovaskulárních onemocnění). Příznivý vliv na cévách spotřeby potravin bohatých na vitamín E. A, samozřejmě, při prvních příznacích onemocnění cév a srdce, musejí být registrovány na kardiologa (revmatologa) a jsou v souladu s jejími doporučeními striktně.