Rizikové faktory pro mrtvici. Zbavte se kouření

Video: infarkt, hlavním rizikovým faktorem insult-

Zbavte se kouření

Kouření škodí! Je-li to někdo neznámý, můžete dodat, že kouření je nejspolehlivější způsob otravy. Jedy obsažené v tabáku pracovat bezchybně, a nevytváří ochrany (jako je hadí jed).

Toxické látky do těla kouření třemi způsoby - prostřednictvím plic, gastrointestinálního traktu (slinami a potravin), přes žilní pleteně pod jazykem (tato cesta odpovídá intravenózním podání).

Tím je zajištěno, že duplicitní dodávku jedu na účelu. Tabákový kouř obsahuje komplex toxických látek -nikotin pryskyřice, radioaktivní látky, produkty spalování, oxid uhelnatý. Je zbytečné hledat protijed na jednotlivé složky tabákového kouře, používat různé filtry nebo „uvíznutí“ něco cigaretový kouř.

Kouření tabáku je nejen urychluje rozvoj aterosklerózy, ale má také přímý vliv na systém srážení krve zvýšením tvorby krevních sraženin. tabákové produkty spalování, způsobují aktivaci destiček a tvorbě malých krevních sraženin v cévní stěny, zatímco potlačovaných mechanismy, které zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Toxické zplodiny hoření z tabákových listů snižuje elasticitu cévní stěny ke zvýšení jeho hustoty způsobují poškození endotelu -Vnitřní, aktivní plášť tepny. Úroveň „špatný“ cholesterol. Významné obsah v tabákovém kouři oxidu uhelnatého poškození do krve, změnou vlastností hemoglobinu - látka, nesoucí kyslík.

Chronická hypoxie, vzniká v důsledku poškození hemoglobinu vede ke zvýšené kompenzační produkci červených krvinek - červené krvinky. Vysoká úroveň vadného hemoglobinu a velký počet červených krvinek je krev viskózní. Tlustý krve nepřechází do kapilár - nedostatek kyslíku v tkáních hlouběji. Pryskyřice, které tvoří voňavý kouř, dostat se do hlubokých oblastí plic, uložených na průduškách, „bodování“ nejjemnější jejich struktury - plicní sklípky. To je ještě více narušuje nasycení krve kyslíkem.

Nervový systém reaguje na chronickou snížení opojení kouření tabáku produktů přizpůsobivosti a funkčnosti. Paměť a asociativní myšlení s kouřením se zhoršuje. Snižuje možnost autonomních funkcí regulace. Kuřák, obvykle náchylnější k podráždění, rychle vyčerpány dělat práci, pokud je to nutné, vyžaduje zvláštní pozornost. Rozhodně je třeba kouřové přestávky obnovit funkčnost.

Za ta léta, tvořil psychickou a fyzickou závislost na kouření. Chvilkové potěšení (uvolnění závrať, nálada zlepšování) kouření zmizí poměrně rychle.

Hubu. Mít žádnou radost, tam jsou jen rituály, bez nichž není život. Od tohoto bodu na cigarety staly osou, kolem níž se točí život. S cílem vrátit radost ze života, musí být pravděpodobné, že kouří. Intervaly mezi cigarety jsou stále kratší, jak dlouho jako kašel nebo bolesti hlavy nemají zvyšovat. Ale obecný směr je stejný.

Bohužel, společnost přijala s kouřením jako životní styl. Skutečná katastrofa byla šíření kouření mezi mladými ženami, které nemohou představit komunikaci bez cigarety, v důsledku stále rostoucí počet vrozených vad u dětí narozených ženám, kteří kouří. Asi 40% středoškoláků kouřit.

Výsledky chronické otravy jsou zřejmé. Kuřáci v páté dekádě života infarktu myokardu a cévní mozkové příhody jsou diagnostikovány v 3-5 krát části než - nekuřáky. Kouření souvislost s výskytem rakoviny plic a trávicího traktu není pochyb - pravděpodobnost rozvoje nádorového bujení u kuřáků je 34 krát vyšší. Kuřácký bronchitida, což se projevuje bolestivou kašel v dopoledních hodinách, dušnost a častých nachlazení - integrální přídavek k této radosti.

Účinnost kuřáků je významně nižší a kvalita života - horší. Kuřák - člověk náchylnější k chronické otravě podobné otrava olovem nebo arzen. Kuřáci vypadají starší než jejich let, výjimky z tohoto pravidla č.

Teprve hrůza kuřáckého epidemie v posledních letech staly vědomi komunity. V mnoha zemích platí různá omezení kouření. Některé společnosti nemají nábor kuřáků nebo snížit jejich platy. Zákaz kouření na veřejných místech již přinesla výsledky. Za pouhých 1,5 letech tohoto zákona v evropských zemích je počet infarktů byl okamžitě snížen o 17%. V poslední době, Turecko důrazně představil různá omezení kouření. tabákové výrobky okamžitě klesl o 20%. Zákon zakazující kouření na veřejných místech a v Rusku.

Možná, že přestat kouřit je nejúčinnější krok, který můžete udělat. To zdvojnásobuje své šance vyhnout se srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici, a snižuje riziko úmrtí na nich o 70%. Dobrou zprávou je, že přestanete kouřit, je velmi rychle ovlivňuje srdce. V horizontu 5-10 let, riziko srdečního infarktu se sníží na úroveň nikdy kouřit. Přestat kouřit, můžete použít různé metody a využijí speciální náplasti nebo tablet. Ale to není podstatné. Hlavní věc, kterou je třeba se přesvědčit a přesvědčit k vytvoření prostředí pro život bez kouření.

Začněte tím, že se snaží objektivně analyzovat všechny „výhody“ a „nevýhody“ dané situace. Zápory psaní s lehkostí: zdravotní riziko, sníženou kvalitu života, v závislosti na přítomnosti nebo nepřítomnosti cigaret, což zvyšuje náklady na tabáku a jeho špatnou kvalitu, nepříznivé účinky na děti, kosmetické problémy, zápach z úst, atd Pros? Pochybné potěšení ... „uklidňující“ efekt ... příležitost ke komunikaci s přáteli. Poté, co všechny nepřesvědčivé.

Nikdo jiný je třeba doufat, nikdo, kdo by požádat o pomoc. Není třeba propagovat své úmysly, stačí, aby urychlila zvyk a klást větší důraz na jiné „odpočinout a užít si“ metodami - jako je zaměstnanost rekreačním sportu.

Boj proti stresu

Stres je rizikový faktor cévní mozkové příhody, naznačuje nepříznivý vliv psychického stresu o stavu kardiovaskulárního systému. Emoční stres - stav úzkosti, střet zájmů, emoční nepohodlí.

Tyto podmínky se vyskytují u člověka tváří v tvář nepřekonatelným obtížím, je pod tlakem nepříznivých okolností, to je dochází k podráždění z nezbytnosti existence v nepřátelském prostředí. Jinými slovy, negativní emoce tvoří základ stresu - koncept, který vstoupil do praxe H. klinické Selye (1979). Nicméně, sdílel stres a úzkost a věří, že stres je užitečné a nutné přizpůsobit podmínkám existence a úzkost je škodlivý a vede k různým patologickým poruchám v těle.

Názory autora, stres byl synonymem pro fyzické nebo psychické tlak, tlak a stres, a distres - charakterizován smutek, bída, nemoci, vyčerpání, potřebují (to je slovo přeloženo z angličtiny).

Hranice mezi těmito pojmy tak běžnými, že je obtížné určit, kdy emocionální stres je mimo adaptivních reakcí a stane destruktivní. Proto se v každodenní praxi se odkazovat na nepříznivými účinky psychického stresu je běžně používaný pojem „stres“.
Je třeba poznamenat, že hodnota emocí závisí na dvou věcech: zájem o problematiku a možnost ovlivnit situaci.

Přesněji řečeno, emoce jsou přímo úměrné zájmu a nepřímo úměrná schopnosti ovlivnit situaci. Ve skutečnosti, občanská válka na Ukrajině je tragédií pro miliony Ukrajinců, ale jen málo ohledem na průměrný Evropan. Zájem o problém malé a úroveň emocionální stres je malý. Na druhou stranu, bezvýznamný profesní konflikt způsobuje značné zkušenosti, pokud jde o kariéru a pohodu. Ale on není povoleno po dlouhou dobu, protože řešení je závislá na orgány a zvyšuje stres.

Jakýkoli emocionální stres má cévní a odpovídající motoru. Předávání emocí a pohybu hluboce zakořeněn v evoluci. Miliony let života byla uspořádána tak, že emoce zapojit fyzickou podporu - „mamutí úlovek, nebo utéct z mamuta.“ Výrazy a hnutí mají přímý fyziologický vztah a působit jako jeden celek.

Je jasné, že po dlouhou dobu evoluce vyvinuly mechanismy pro pohyb způsobené emocemi. Nazýváme tento proces hormonální a autonomní software (autonomní nervový systém provádí nezávislé a automatickou regulaci funkcí všech orgánů, přizpůsobení jejich práce měnícím se podmínkám). Je zřejmé, že v normálních emocionální stres takových změn funkci přístroje.

Pod tlakem, tento proces má povahu mimořádné mobilizaci. Emoce „run“ ty struktury mozku, které jsou zodpovědné za produkci hormonů a vede okamžité signály cév, srdce a plic, což je připravena k provedení těžké fyzické práce. Byla to těžká fyzická práce, a nikoli prokletím nebo hlubokou intriky vešly lidské tělo reagovat na emocionální zátěž, kterou nazýváme stres.

Mechanismus „emoce - akce“ pracoval pro miliony let, a stal se nejen v posledních několika staletí.

Moderní člověk si nemůže dovolit utéct od problémů (v doslovném fyzikálním smyslu), nebo v reakci na působení urážku.

Ale vegetativní a hormonální podpora těchto akcí zůstal stejný jako to bylo tisíce let.

Proto je implementace tři úrovně emočního stresu:
Emoce - hormonální a autonomní software akce - fyzická práce.

Máte-li odstranit poslední článek řetězu - fyzickou práci, bude to jen emoce a autonomní software. Podívejte se na muže v hněvu. Intenzivní obličejové svaly, pěsti (svalové napětí), červené tváře (rozšíření cév, zvýšený krevní tlak, rychlá srdeční frekvence), zrychlené dýchání. To vše - neurohormonální ekvivalenty fyzická práce, která by měla být odpověď na stres. Ale „civilizovaný“ člověk nemůže fyzicky realizovat emoce a dostane další hormonální a autonomní ránu do nádob.

Cévní ekvivalenty zdůraznit zjevně v mladých (vegetativní-cévní dystonie) a starší (hypertenze, ischemická choroba srdeční). Významný výskyt onemocnění v populaci z velké části kvůli množstvím stresu moderního života.

Snížit ničivé účinky stresu na organismus může buď snížit emoční stres, nebo zvýšenou fyzickou výkonnost. Zákon o zachování rovnováhy platí i zde. Pokud se zvyšuje zatížení na jedné úrovni, a proto je nutné k vyrovnání váhy. Nejlepším způsobem, jak snížit emoční zátěž - najít si práci v mysli a zajistit mír a prosperitu v rodině. Překvapující fatální závazek mnoho lidí převládajících pracovních podmínek.

Nemilovaný práce, napjaté vztahy s úřady, neustálý pocit nespravedlnosti pro sebe, nespokojenost plat - okolnosti, které jsou všechny známky chronického stresu. To bude dříve či později vést ke kardiovaskulárním problémům. Váhy jsou určeny pro emoce, rychle přeteče. Nebo je třeba usnadnit, nebo rovnováhu fyzickou námahu.

Bude to sport, nebo do zahrady, na tom nezáleží. Rovnováhu mezi emocemi a fyzickou prací musí být respektovány za všech okolností. Jednoduše řečeno, čím více problémy - čím více budete chodit.

Psycho-emocionální stres, zvláště chronická, zvyšuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční a srdeční nebo mozkové cévní nehody, 7 krát. Můžeme s jistotou tvrdit, že se jedná o úpravu rizikový faktor, a veškeré úsilí by mělo být odstranění konfliktu. Je třeba se snažit vše ze změny situace před dostávali infuzi sedativ (kozlík, motherwort, máta peprná, atd.)

Stresu, velké množství adrenalinu a noradrenalinu - hormony, které zvyšují tlak, cévní poškození stěny a vyvolávají křečí, zejména mozek a srdce. Výsledkem je, že se vyvíjí a angina pectoris, hypertenze, a jejich důsledky, z nichž jedna může být i mrtvice. Jak nebezpečné stres?

Tělo reaguje na emoční stres nebo náhlé nebezpečné emise do krve hormony kortizol a adrenalin a připravuje ho k okamžité akci: Tyto hormony zvyšují svalový tonus, zlepšuje hladinu cukru v krvi, srdeční frekvenci a krevní tlak.

Příliš mnoho z těchto hormonů může způsobit dokonce zastavit srdce, a osoba, která již měli problémy se srdcem, může způsobit srdeční infarkt. Více než přiměřeným množstvím užitečným: tyto hormony zvyšují dráždivost a zvyšuje uvolňování energie, která pomáhá zachránit život v nebezpečné situaci.

Ve většině případů, stres spojený s každodenních situacích: smrt milovaných, samoty, rodinné problémy, chronické deprese. A psychologický tlak může vést ke stresu. Permanentní, nebo chronický stres může způsobit vývoj onemocnění u citlivých osob k nim - astmatické záchvaty, bolesti zad, chronická únava, zažívací poruchy, migrény, nespavost. Nejen, že může zvýšit riziko vzniku srdečních chorob, ale také oslabují imunitní systém.

Chronický stres zlomí srdce několika způsoby:

zvyšuje pravděpodobnost vzniku hypertenze, která trvale narušuje hladkou výstelku cév, které zásobují srdce, což přispívá k výskytu sklerotických plaků;
to vede k zúžení tepen, který omezuje průtok krve do srdce;
zvyšuje viskozitu krve, zvýšení pravděpodobnosti schémata-trombogenní;
může stimulovat uvolňování tuku z tkání do krevního oběhu, což vede k dočasné zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.

Video: Fibrilace síní jako rizikový faktor pro cévní mozkové příhody

Nicméně, bez ohledu na mechanismus, chronický stres, samozřejmě zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční. Například švédská lékaři dotazováni 7000 mužů: Jak často jste označili poruchy spánku, nebo pocit nervové napětí, podrážděnost nebo úzkost.

V průběhu příštích 12 let pro muže, slaví tyto příznaky, úmrtnost na srdeční infarkt nebo mozková mrtvice byla o 70% vyšší než tyto příznaky nejsou dodržovány. V jiné švédské studii zahrnující téměř milion lidí, to byla stanovena souvislost mezi tvrdé práce a zvýšení o 60 procent infarktů.

AP Grigorenko, Zh.Yu. Chefranova

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné