Beauty s lehkým párou!

Jedinečné vlastnosti lázní pro ženy (jak, opravdu, a muži) jsou již dlouho známy, jako jednoduchý a účinný způsob, jak rozšířit vosstanovitsily a půvab mládí je prostě ne! Ve starověkém vremenau spravedlivější sex nebyl tak bohatý vyborasredstv péče o vzhled, jak oni jsou dnes. Ale žena vsegdaostaetsya ženu a chce vypadat krásná a žádoucí. Jako zhesohranyali mládí a zdraví našich babiček a prababičce? Samozřejmě, značkové kosmetiky nejsou používány, ale oni měli jejich ocheneffektivny kosmetický recept: ruský lázně! Zdánlivě prichemtut krásu? Velmi bytost! Za prvé, po návštěvě banirazglazhivayutsya vrásky: horký vzduch v parní lázni, a po - holodnyeoblivaniya - nejlepší cvičení pro zpevnění pokožky. Za druhé, ve vaně kůži důkladně očištěna od špíny vrstvu odumřelých buněk, pokud trpíte akné, černé skvrny a zanícené pokožky prostonerovnaya - jít do lázní! Za třetí, uluchshaetsyatsvet tvář, kůže z bledě šedavé a stává svěží a růžová! A za čtvrté, jen zvedl náladu, zcela uhodyatstressy vám dodají dlouhou dobu.

slovo "koupel" přeloženy z latinského prostředků "prognathvor, smutek, bolest", Ze všech odpadních vod místnosti okazyvaetnaibolee silného celkového dopadu na:

zlepšení krevního oběhu;
zvyšuje metabolismus a odstranění toxinů;
zvyšuje svalový pružnost a pohyblivost kloubů;
pokožka očištěna od mastnoty, špíny a potu zvýšil ochranný funktsiyakozhi a pružnost;
množství hemoglobinu a červených krvinek se zvýšil v krvi;
Parní příznivě ovlivňuje nervový systém: zlepšuje chuť k jídlu, spánek, zvyšuje psychickou i fyzickou výkonnost, náladu, celkový zdravotní stav;
Pomáhá rychle obnovit po cvičení, a takzheizbavitsya nadváhy (zvláště užitečné lázeň protseduraposle drastické hubnutí po těhotenství);
Viděl lázní dobrý nástroj k boji proti patogenům.

Mezi nejčastější druhy saun: parní (rusky) a sauna (finská).

Sauna charakterizované vysoké teploty (90 ° C) a nízká vlazhnost.A lázni známého ruského vysoké teplotě (120 ° C) a vysokoyvlazhnostyu.

V tomto pokoji není do budoucna?

Nepoužívejte parní lázeň:

- děti mladší 12 let,
- pro ženy během těhotenství a menstruace
- lidé s těžkým plic a kardiovaskulárních onemocnění, s aterosklerózy a hypertenze,
- lidí, kteří trpí žaludečního vředu.

Je nepřijatelné, aby výstup páry:

- po požití alkoholických nápojů,
- v horečném stavu,
- na lačný žaludek, nebo po těžkém jídle,
- zlatem, stříbrem, nebo kovové ozdoby: onibystro ohřát a můžete popálit.

Během svého pobytu v lázni nutně sledovat svůj samochuvstviem.Pri cítil ucpaný nos nebo slabost okamžitě opustit parnuyui jít do chladné místnosti nebo stát pod chladné lázni po dushem.Esli objevil nespavost, slabost, bolesti hlavy bol- znamená, že máte správně ji používá. V tomto případě, posovetuytess lékař.

Video: Mami, můj Nadia přišel. Ironie osudu, nebo si užít koupele!

Starší nebo nemohoucí osoby, doporučuje polzovatsyaparilkoy opatrnosti: tam být ne více než 2-3 minuty. Ogranichitposeschenie potřebují páru s lidmi, kteří se nacházejí v blízkosti krovenosnyesosudy na tváři, protože pod vlivem vysoké teploty krasnotalitsa jistě zesílí.

Pamatovat: teplo a horká pára silnoevozdeystvie mají na těle, takže byste neměli používat baneychasche jednou týdně!

Vezměte si s sebou do vany.

plstí nebo vlněnou čepici, v krajním případě - ručník chránit hlavu před přehřátím;
froté velké i malé ručníky (na obličej)
plážové pantofle,
houbu,
výživný krém a jedna z masek, které odpovídají vaší tipukozhi,
vlasy masky, zvláště pokud máte lupy nebo vlasy povrezhdenyposle trvalou nebo barvu (masky, šampony potřebují bratv koupel pouze v plastových obalech), stejně jako odvar pro opolaskivaniyavolos,
termosku čaje nebo tinktury bylin,
bříza (nebo jiné) smeták.

Vana, zejména ruská koupel - je rituál s jeho pravilamii tradice. Hlavní věc, že ​​tradice byla správná, a že Uvas šanci, stejně jako hrdina filmu "Ironií osudu nebo c světla párou!", Čirou náhodou, že v drugomgorode!.

15 tipů pro ty, kteří mají rádi RUSSIAN LÁZNĚ

Video: Cycle "neznámé verze" : Ironie osudu, nebo si užít koupel.!

1.Idite ve vaně, s nejméně 3 hodiny volného času, a žádné přiřaditelné věci a setkání hned po koupeli - DENV strávit klidnou a uvolněnou stav.

2. Bath prospěch a stala příjemná procedura, soberitekompaniyu blízkých přátel. Vášnivý fanoušci zahřát otkroyutvam mnohá tajemství ruský parní lázeň.

3. Než vyrazíte do parní lázně, určitě teplyydush připravit pokožku na další teplotní izmeneniyam.Pri které nepoužívají žádnou mýdlo nebo sprchový gel. Otřít telonasuho.

4. Lázeň je vhodné a užitečné, aby umýt si vlasy a péči o pokožku golovy.Pered umýt vlasy naneste výživný masku nebo zeleniny (lopuch lepší) oleje. Po tom, dát guma shapochkuili plastového sáčku. Zabalit temeno hlavy polotentsem.Derzhat masku na 20 minut a poté se opláchne dobře iopolosnut vlasy odvar z bylinek.

5. Před vstupem do parní lázně, celé tělo může být aplikován tonkimsloem med, a na obličeji - tenkou vrstvou nutriční krém. Ve vaně, pod vlivem tepla a vlhkosti, jejich příznivé působení zvyšuje.

6. Poté, můžete nejprve jít do parní lázně. Tak volosyobyazatelno je třeba chránit před ručníku turban nebo shapochkoy.Vremya čas od času se doporučuje navlhčit čelenku holodnoyvodoy.

7. pára je lepší mlčet, vzdávat k rozumu.

8. Neustále pára se vstřikuje v místnosti. Za tímto účelem, kameny regulyarnopodlivayte vodu. Nejčastěji se v lázních pro aroma na sporáku pleschutpivom nebo kvasu. To vytváří Pára jedinečnou aromatsvezheispechennogo chleba. Ale pokud se rozhodnete kromě získání priyatnyhoschuscheny užitek z voňavé páry, doporučujeme vamneskolko infuze, které vám pomohou zbavit se razlichnyhbolezney a cítit mnohem svěžejší a veselejší:

levandule, tymián velmi dobře vliv na dýchací ústrojí,
Borovice a smrk jsou nádherné a relaxační uspokaivayuschimsredstvom,
Mandarinka tóny tělesný pach,
mint a normalizuje kardiovaskulární systém a podnimaetnastroenie,
vápno léčí nachlazení, kromě toho, že látky obsažené v lipovomtsvete stimuluje potní žlázy,
Vana s odvar z oregána má sedativní, protizánětlivé deystviem- zvláště účinný prostředek usnadňující vykašlávání, jako pribronhitah lázeň,
Třezalka tečkovaná - doporučuje se při revmatismu, pohmožděniny, odřeniny,
rybíz dvojice dobré jako tonikum po perenesennyhhronicheskih onemocnění, chřipka a nachlazení vleklé,
Heřmánek je jiný protizánětlivé, antiseptické a potogonnymeffektom.

Připravit odvar z bylin a listí, aby se lépe neskolkorasteny. Obvykle 3-4 litrů vody trvá asi 70 až 100 g travy.Smes nalije do velké skloviny pánev, zalijeme kipyatkomi dát na oheň. Jakmile začne vřít požáru ubavlyayutdo minimum. Oblast ochlazené půdy bez odstranění krytu se ochladit a filtruje. Udržujte vývar v chladu a temnu ne bolee2 dní.

Prodávat speciální bylinné doplňky pro koupel - levandule, grapefruity, mandarinky, borovice. Přidejte 5-6 kapek do vody, nezapomeňte, že se chutě v určitým způsobem ovlivnit vashorganizm!

Aby bylo možné poskytnout plnou chuť všechny užitečné kachestvarekomenduetsya hodit vodu na nejvyšší kameny shirokoystruey. Pára bude plná a měkká.

9. Při prvním vstupu do parní lázně, když jste právě nažhavení vybrat police, kde je teplota minimální (obvykle nizhnyayaskamya). Postavte se tak, aby se nohy nebo na jeden liniis těla, nebo těsně nad hlavou, ne visí dolů - pro izbezhaniyaobmorochnyh států. Je to nejlepší ležet na lavici.

10. Progrevshis po dobu 3-5 minut, dostat ven, relaxovat a zayditevtoroy čas minut 10. Nyní vaše tělo je téměř připraven kglavnoy postup ruský lázně - masáže s koštětem. On uskoryaetpritok krve do kůže, otevírá póry, které uluchshaetpotootdelenie.

11. Masssazh pomocí koště.

12. Po masáži, můžete si vzít studenou sprchu nebo okunutsyav chladné bazén. Ponoří do studené vody lépe postepenno- náhlé změně teploty poškozuje kardiovaskulární systém.

13. Poté, co se sprchovým koutem, umýt nohy jako první (a pak můžete sdelatpedikyur), pak žaludek, záda, hrudník, ramena, a nakonec - v čele. Vbane nedoporučuje mýt velmi horké vody (zejména mytvolosy): dráždí mazových žláz, což vede k zhirnostikozhi. Lepší umýt těžce houbu, podporuje luchshemuudaleniyu odumřelé částečky a dobrou masáž.

14. V přestávkách mezi hovory v parní místnosti, aby užitečný legkiymassazh tvář a dát na obličej vhodné pro váš typ kozhimasku. Užitečné, pokud nejsou k dispozici žádné kontraindikace, aby obecný massazhtela.

Nezapomeňte, že v relaci parní trvá 5-10 minut a poté opláchnout studenou chegomozhno nebo studenou vodu a opakujte protseduru2-3 krát. Obecně platí, že celkový pobyt v sauně s mokré vozduhomsostavlyaet 10-30 minut. Po skončení koupací postupů prinimayutsnachala teplý, pak studená sprcha, pečlivě otřete povrch odpočinout 30-40 minut, lépe vleže. Oblečená jen potřebují poslepolnogo odpočinek.

15. V lázni, a poté, co je vhodné pít čaj připravený z lekarstvennyhrasteny, minerální vody, džus a kvasu.

Zvláštní hodnota parní místnosti je také v tom, že daetvozmozhnost zbavit nadváhy. Ti, kteří chtějí, aby to provést, je nutné použít následující tipy:

- Po koupeli si nemůžete pít studené nápoje (kvas, pivo, gazirovannuyuvodu), zmrzlina;
- Vyhnout kontrastní ošetření kombinující páru s ledovou sprchou bazénu. Studená voda zpomaluje pocení. Po parilkiluchshe vzít teplou sprchu.

Takže, pokud máte stále není fanoušek na parní lázni, pak doufáme, že teď máte touhu po sobě oschutitvsyu krásy životodárných sil lázně: zbavit Pár lishnihkilogrammov, vypadat mladší za pár let, jak se zbavit neduhů a zaodnoi umýt!