Cestování a těhotenství

Požádá-li těhotná žena, která plánuje cestu, musí zvolit druh dopravy, což je nejméně bezpečné, nejpohodlnější, třeba vzít v úvahu dobu trvání těhotenství. V prvních třech měsících těhotenství, lékaři nedoporučují jít na dlouhou cestu, jak se tělo těhotné ženy zažil v tomto období silné hormonální změny a mnoho žen trpí příznaky toxicity (ranní nevolnost). Je také žádoucí cesta v posledním měsíci těhotenství. Optimální doba pro delší cesty, podle lékařů - je ve druhém trimestru těhotenství (od 16. do 28. týdne těhotenství). V této době jsou hlavními nepříjemné okamžiky spojené s toxicitou, není starost o těhotné ženy, břicho není tak velký, aby být překážkou k akci. Během dlouhé cesty by měla nastávající matky, aby své výměny karta zdravotního pojištění, kde jsou uvedeny všechny funkce v průběhu těhotenství a výsledků zkoušek. Odborníci nedoporučují využití prostoru pro relaxaci, kde není možnost dostávat specializovanou lékařskou péči pro těhotné ženy. Cestovat těhotná žena může použít jakýkoliv druh dopravy.

Video: Cestování během těhotenství | Mohu cestovat těhotným ženám? 💜 LilyBoiko

Cestování během těhotenství a zdraví

Žena by měla během výletu všechna opatření k odstranění únavy, výskyt bolestí zad. Tam jsou lékařské kontraindikace dlouhé vzdálenosti: nízká placenta previa, vysoký krevní tlak, přítomnost edému a bílkoviny v moči, nadměrné zvracení, různé druhy krvácení, těžká anémie, chronické onemocnění u těhotných žen během exacerbace a různé alergické reakce. Samozřejmě, přísně zakázáno během těhotenství podílet se na cestu na jízdní kola nebo lyžování, horolezectví nebo potápění. Lékaři radí nastávající matka strávit svou dovolenou v letovisku u moře nebo v penzionu. Požádá-li těhotná žena chystá na cestu do Asie, Afriky nebo Jižní Ameriky, musí nutně poraďte se svým lékařem a dělat všechny očkování, které jsou povinné při návštěvě těchto míst. Ale nastávající matka je lepší odmítnout cestovat do vzdálených zemí, jako let, který má trvat hodně času a žena zažije únavu. Změna pásma a aklimatizační období může také negativně ovlivnit zdravotní stav budoucí matky. To se nedoporučuje cestovat do zemí, kde je horké a vlhké podnebí. Lékaři se doporučuje dát přednost lokalit s známém prostředí. Mějte na paměti, že při změně klimatu jde tělo aklimatizaci, která trvá v průměru 7-10 dní, takže v plánu zůstat na dovolené by měla být delší časové období. Během cesty, doporučuje se těhotné ženy, aby se vzdali velký zavazadla a používat tašku na kolečkách, oblečení by mělo být volné, z bavlněné látky, obuv by měla být pohodlná, s nízkým podpatkem. Důležitým bodem, který by se měl starat o těhotnou - je správné výživy během dlouhé cesty. Pokud je to možné, je nutné dodržovat dietu, která je optimální pro tělo budoucí matky. S ním žena by měla mít láhev pitné vody, karton mléka, sušenky nebo koláčky, rozinkami a ořechy. Během dlouhé cesty do těhotné ženy, je přísně zakázáno pít nevařený vodu, jíst nemytých syrovou zeleninu a ovoce, nelze použít ve výživě koláče zakoupené od pouličních prodavačů.

Cestování autem

Při cestování autem během těhotenství má svou negativní stránku - budoucí maminka může rock spát po dlouhou dobu těhotná žena bude nucen do sedu, což vede k narušení normálního provozu. Aby se zabránilo nepohodlí a vznik bolesti zad, je třeba ženě předem varováni o vytváření pro sebe nejpohodlnější podmínky. Máte-li, aby se přední sedadlo, se doporučuje pro její odmítnutí v úhlu 100-110 ° a umístěna pod zadní části malý polštář, do pasu prohnula. Nastávající matka musí používat bezpečnostní pás. Při používání pásu ženu bezpečnosti by měly dbát na to, že nebude vyvíjet tlak na žaludek, a byla umístěna v podbřišku. Nejvhodnější místo pro budoucí matky - na zadním sedadle auta. Cestování autem by neměla trvat déle než 5 hodin během dne. Každých 1- 1,5hodina nezbytné, aby se zastaví, přičemž v průběhu by těhotná žena opustit vozidlo a jako 5 až 10 min. V průběhu je jízda doporučuje dělat lehké cvičení pro nohy (chodidla otáčet, různé pohyby prstů na ruce, prstů na noze) - to pomůže zlepšit krevní oběh. Aby nedošlo k nevolnosti v autě, nastávající matka má přinést své občerstvení a nápoje. Je-li těhotná žena musí být za volantem, pak je nutné posunout sedadlo a snížit kolo dolů.

Cestování autobusem

Při cestě autobusem, existuje dost dobré podmínky pro těhotné ženy: Zadní sedadla sklopit v mnoha autobusů, s klimatizací, WC, en zastávky trasy jsou vyrobeny, když se můžete dostat z autobusu a protáhnout nohy. Ale jsou tu i řada nevýhod, které mohou komplikovat cestu. Těhotná žena po dlouhé době bude muset být ve svízelné úzkém židli, nebude vždy možné zcela naklonit opěradlo, kabina autobusu může být zima, takže nastávající matka musí být v chladném počasí, aby se postarat o teplé oblečení. Kdy by měla těhotná žena mít lékárničku, stejně jako možnost uplatnit svá zavazadla během jízdy nemůže být.

Cestování vlakem

Máte-li cestovat vlakem, pak lékaři doporučují nastávající matka, aby využili kupé. Měli koupit si jízdenku předem na spodní polici, postarat se o teplé deky. Kupé žena může dostat pohodlně, nohy natáhl na sedadle, a zůstat tak je vhodné, uvedení polštář pod dolní část zad. V dostatečném množství, musí být nápoje a potraviny.

Cestovat lodí

V současné době, těhotné ženy si mohou dovolit plavbu. Moderní lodě jsou vybaveny vším potřebným pro cestu. Jednou z nevýhod takového výletu může být projevem mořské nemoci. Těhotná žena se musí opatrně přistupovat k výběru bezpečných prostředků kinetózou.

Naskočit do letadla

Nejpohodlnější způsob dopravy pro těhotné ženy jít na výlet, je rovina. Létání může být až 36 týdnů těhotenství v nepřítomnosti lékařských kontraindikací. Od poloviny druhého trimestru těhotenství na palubním lístku musí být doprovázeno lékařského potvrzení od ošetřujícího lékaře o absenci kontraindikací k letecké dopravě. Nastávající matky je užitečné vědět, že jsou zakázané západní lety letecká společnost pro těhotné ženy, protože 26-28 týdnů těhotenství. Tam je znalecký posudek, že poté, co všechny těhotné ženy by měly mít na pozoru před cestování letadlem. To je způsobeno tím, že při vzletu a přistání výrazné změně atmosférického tlaku, což vede ke snížení nádoby a může vést k předčasnému odtržení placenty, a případné prasknutí membrány a výskyt předčasného porodu.

V kabině budoucí matka je nejlepší vzít si místo v první řadě nebo uličky, umožní těhotná žena se natáhnout nohy, takže nemají znecitlivění. Během letu, židle by měla být vypuštěna a zaujmout pohodlnou pozici pod krkem a pasem dát malé polštářky. Během výletu těhotná žena by měla vstát a chodit po kabině pro prevenci stagnace v žilách dolních končetin, mělo by být snadno provádět cvičení pro nohy, takže rotační pohyb nohy a pohybuje prsty. Lékaři doporučují, aby za letu použití břicha (protivovarikoznye) punčochy. Vzhledem k tomu, že vzduch v kabině je suchý, těhotná žena potřebuje v průběhu letu pít více tekutin (čaj, džus, voda).

Úžeh během cesty

Relaxační těhotná žena opalování užitečné, protože pod vlivem slunečního záření vyvolává tvorbu vitamínu D, který je nezbytný pro rozvoj budoucího dítěte. Těhotná žena je důležité mít na paměti, že to nemůže být dlouho na slunci. Dlouhodobá opalování mít nepříznivý vliv na srdce a cévy, může vyvolat krvácení a posílit projev křečových žil. Lékaři nedoporučují, aby se opalovat od 12 do 16 hodin. To nejmenší, co nebezpečný čas na slunce na 11 hodin a 16 v poledne. Těhotným ženám se doporučuje, aby se opalovat ve stínu. Plavky by měly být co uzavřen, nastávající matka by měla být jisti, že žaludek nepřehřívá. Při opalování těhotné ženy by měly pít dostatek tekutin, být jisti, že mají klobouk, pokud je to možné použít speciální opalovací krém pro těhotné ženy. Během volného času, žena by neměl zůstat v pohodě na slunci, ale dbát na to, aby se podchlazené. V případě podchlazení nastávající matky by měly přijmout veškerá opatření k urychlení oteplování - mohou vykoupat v teplé vodě a pít horký čaj.

Video: Cestování během těhotenství. Co doprava? Doporučení a omezení?

kulinářské speciality

Těhotná žena by měla mít na paměti, že přijedou v neznámém zemi a místě, není nutné zkoušet nové kulinářské speciality. Je to proto, že může způsobit alergické reakce na exotického ovoce a místních jídel (ustritsy- měkkýšů a t. D.). Pokud chce nastávající matka si vybrat dovolenou na Kypru, Krétě nebo v Turecku, nejlepší čas na cestování jsou na jaře a na podzim, ale ne horké léto. Teploty březnu nebo v dubnu v těchto oblastech 25-28 ° C tepla, mají velký příliv návštěvníků, stejně jako v létě, během vrcholu sezóny. A je-li mořskou vodou a cool, že má bazén s vyhřívanou vodou na každém hotelu. Při cestách do zahraničí těhotná žena musí zjistit, zda zdravotní pojištění je zahrnuta v cestovních dokladech a zadá Znamená to pojistné smlouvy lékařskou péči během těhotenství.

Hmyz na cestě

Požádá-li těhotná žena není v ohrožení (nebo není možná) do zahraničí, může být ve prospěch sebe a budoucí dítě odpočinku v jejich rodných zemích - v zemi nebo mají příbuzné v přírodě. Čerstvý vzduch a procházka v lese budou mít prospěch ze svého blahobytu. Zatímco v zemi nebo na povaze, musí se budoucí matka chránit před kousnutím hmyzu (včely, vosy, čmeláků), které mohou vyvolat alergické reakce. V lékárničce u těhotné ženy musí být protialergické látky. Nastávající matka musí si uvědomit, že dlouhá cesta a související rekreace by měly přinést pozitivní emoce a radost.