První období (boj)

V rodící může trvat asi 13 až 18 hodin. V vícerodičkám může trvat 6-8 hodiny.
Kontrakce pomoci cervikální dilatace a propagace dítěti porodní kanál. Snížením vyhlazené děložní svaly a otevírá děložní hrdlo.

Krok první doby porodní

vyhlazování (Nejdůležitější věcí v této fázi - není unavený Ano, konečně budete čekat: práce začala, ale před vámi čekání na práci, která bude vyžadovat síly, proč mnozí zkušení porodní asistentka doporučil, „aby hořká předstírat, že se nic neděje“,“... nedávají 100%. „to je. tak dlouho, dokud ten pocit stahy stávají“ závažné „(nemůžete prostě ignorovat so), snaží se uvolnit. to bylo v tomto období může trvat“ urgentní „domácí práce. Více lepší - spánek, pokud taková možnost v této fázi budete pravděpodobně nebude užitečné. I bez relaxační techniky, které tak vytrvale studované). Doba trvání: 2 až 8 hodin (50-60% v období 1), jehož popis 0-3 cm, typ kontrakce střední 20-30 10-20 minutových intervalech , Poznámka: Pokud budete potřebovat - relaxovat, zpomalit svůj dech.

děložního čípku: Doba trvání 3 až 4 h (30-40% doby, 1), jehož popis 3-7 cm, typ hmatatelné kontrakce 45-60 s 5-10 minutových intervalech. Komentář: Uvolněte se, dýchejte zhluboka a plynule.

přechodnou etapu (Přesto, že se nazývá fáze zpomalení. V této fázi možná budete chtít vyvinout úsilí. Předpokládá se, že v případě, že děložní čípek je neúplná, můžete ho zranit (pauza), nebo se budou zvyšovat, pokud se snažit, tedy (pokud je to možné) baba radil vstávat na všech čtyřech, zvedl zadek a hlavu a horní část zad tahem dolů na polštář. Gloria Lemay, kanadský porodní asistentka radí v této zranitelné období porodu neobtěžuje žena při porodu (zejména již rodící) šetření (v případě, že žena nechce Pogov rit) a vaginální vyšetření (Gloria používá baterku a plastový zrcátko, aniž by přesměrování maminku). Gloria Zkušenosti ukazují, že pokud žena o něco pevněji v tomto období, vedeni vnitřním pocitem, že dítě postupně „doladí“ tvar hlavu pod matky porodního kanálu.): Doba trvání 2-3 hodin (10% z časového období 1), jehož popis 7-10 cm, typ Silné kontrakce 60-120 s 3,1 minutových intervalech. Poznámka: Nezapomeňte, typy dýchání, které jste se naučili v kurzech, a zvolit vhodnou jeden.

Zmírnit nepohodlí v bojích 2-3 jeviště, vyzkoušejte následující postup:

• masážní pás nebo vyvíjet tlak na něj pěstmi;
• hluboké dýchání;
• Pomalu masáž podbřišku.

Důležité v tomto období - je schopnost relaxovat. All těhotenství (a velká část svého života) krční svaly sevřené. A během porodu, které potřebují k relaxaci a natáhnout. Představte nafouknutého balónku - je to vaše děloha. Místo, kde uvázal provaz - je čípek. Mohu vyhodit míček, když svázaný těsný lano? No, prostě prasknout. Proto je „lano“ by měla rozvázat, uvolnit.
Musíte se uklidnit, soustředit na proces, chytit rytmus stahů. Pokud jste pozorně a tiše sledovat pocity tě „naladit požadovaným způsobem.“
Překonávání nepohodlí, bolesti, negativní myšlenky, obavy, vlastní sobectví při porodu - mateřská „práce“. Není to jednoduché, ale velmi potřebné. Během tohoto období, a to nejen se dítě narodí, což je nesrovnatelně těžší než vy, ale i jeho matku. Vaše dítě je určitě, aby vám pomohl.

Nezapomeňte o duševním kontaktu se svým dítětem, aby to: „Jsme v pořádku. Real - to je jen měřítkem práce. Kontrakce bude neustále zvyšovat. Ale mezi nimi je vždy doba odpočinku. Miluji tě. A pomáhá vám. Nebojte se. Tvá matka s vámi, baby. Ty a já to podaří. "

Bolest (Je třeba mít na paměti, že každá žena má svůj vlastní práh individuální bolesti. Někdo může kokote prst a nadále šít „oblíbené ponožku,“ a někdo potřebuje několik minut, „dostat se přes to.“) Může být zvýšena, pokud jde pravá nálada (dostanete panika, strach (Snažte se mluvit o svých obavách v průběhu porodní asistentka porodu. Obvykle najít slovesný tvar, strach zmizí.)) nebo „dostat ven z tohoto procesu.“
Je-li nesnesitelná bolest, je nutné najít příčinu. Bolest může být známkou toho, že něco je „špatné“.
Měli byste vědět, že v průběhu přechodného období by mohla vyvinout nepříjemné pocity v dolní části zad, které obvykle netrvá déle než 9-12 kontrakce. Takový pocit se vyskytuje u 50% žen při porodu. To může snížit silná stiskem rukou nebo hlazení s pomalým tlakem na spodní část zad oblasti.

Vnitřní postoj - klíč k lehké kontrakce. Zkuste si představit sami (nebo vaše děloha) pupen krásná květina, drop-down za úsvitu. Vám rozzáří sluneční paprsky, a budete „objevovat“ svět.

Zkuste se naladit na „vibrací“ dítě v rytmu kontrakcí (zrychlení, zpomalení). Pokud jste „chytili“ tento stav, snaží se ji udržet po celou dobu porodu.
Je to velmi vhodné, aby toto období stráví při chůzi, na kolenou, sedět nebo stát. A jaké pozici, aby se v této době? Odpověď na tuto otázku lze jen vy během porodu: vám řekne své „instinkty“. Nebojte se, aby si lehnout a odpočívat během porodu. Vaše tělo ví, že hlavní práce - pokusů - stále čeká.

Irina: „To je pravda, že to je nutné poslouchat porodní asistentky. Zjistil jsem, je velmi užitečné. A co je nejdůležitější - neplač, nebudou pomáhat, a ty "pusu", Je třeba se zaměřit na dodání spíše než na bolest. Tak poslouchejte porodní asistentky a přesně opakovat to, co říkají. "

Video: Pokusy. time bitvy. Zveřejnění děložního čípku. dodací lhůta

Mnoho matek rodí zpívat! Tento druh dechových cvičení. Vzít na vědomí.

Některé ženy tráví první doby porodní ve vodě. Praxe ukazuje, aktivní dodávání (například v Nizozemí a Irsko) ve vodě narozených dětí jsou jednodušší a „efektivní“. Na jedné straně ve vodě se stáváte „bez tíže“, na druhé straně - teplá voda snižuje vylučování adrenalinu a uvolňuje svaly, a váš mozek produkuje alfa vlny spojené se sedací a hluboké relaxace.
Bylo zjištěno, že vynikající dodání stimulátor je kombinace mírné aktivity a svislé poloze tělesa v intervalech mezi kontrakcí. Pro tyto účely se hodí houpací křeslo, nebo se můžete spolehnout na svého partnera, stěnu nebo židli a lehce hýbat boky ze strany na stranu, nebo provádět krouživé pohyby s malou amplitudou.
Během porodu si může a je třeba pít, aby se předešlo dehydrataci! můžete jíst, pokud chcete. Ale jídlo by mělo být lehké a zdravé (např jablka). Nepřetěžujte své tělo v tomto důležitém období vícepráce - trávení těžkých jídel.