Kontrakce při porodu: počátek kontrakce před porodem

Vaším hlavním úkolem v této době - ​​maximální relaxace.

Nyní pocit během děložních stahů nejsou tak intenzivní, takže se nemusíte spěchat, aby použít všechny metody přírodního úlevu od bolesti, které jste se naučili v průběhu přípravy na porod, nebo se může unavit ještě před tím, než začne skutečný porod.

Mírná bolest, která se mohou objevit v této fázi, je snadné usnadnit pomocí relativně jednoduchých metod.

Jít na záchod

Báječné relaxační účinek na svaly má teplou vodu. Takže teď, když pitva membrán se ještě nestalo, že je na čase, aby se teplou sprchu nebo vanu. Vaše tělo uvolňuje, děložního čípku půjde rychleji, a pocit, zároveň se stane měkčí.

Teplota vody by mělo být pohodlné, ale v průběhu boje, můžete požádat svého asistenta, aby vám nalít pasu více teplé vody.

relaxovat

Vyberte jednu z možností relaxace představuje, jak je popsáno níže, nebo prostě lehnout na straně - to může být vhodný nejen v období mezi kontrakcemi, ale také během porodu, pokud nejsou příliš intenzivní.

Lehněte si na levé straně tak, aby se děloha netlačí na plavidlech, které jsou v blízkosti páteře a ve chvílích stresu hladit břicha nebo požádejte někoho z příbuzných, aby se vám lehkou masáž zad.

Masáž obvykle přináší úlevu pro ženy ve všech fázích porodu, ale v některých momentech dotyku může způsobit potíže.

Tichý ustáleném dýchání, relaxace, příjemná hudba - to je to, co vám pomůže strávit ten čas s maximálním komfortem.

Dýchat!

V další fázi - aktivní, když je cervikální dilatace na maximální šířka - již vyžadují vaši akci. Věnovat větší pozornost správné dýchání: začnete cítit kontrakce rovně a pomalu dýchat hrudník, relaxační břicho, vdechovat nosem a vydechovat ústy. S nárůstem intenzity pocitů jít do více mělké dýchání ústy, takzvaný „psí dech“ - tak často a mělké dýchání zvířat během vlny veder. Aby nedošlo vyschne v ústech, použít malý trik - stiskněte špičku jazyka do horních zubů.

Při spuštění napětí klesat ještě jednou vrátit k pomalejší dýchání.

Měli byste si uvědomit, že každá napětí obličejových svalů, a to zejména v ústech, může způsobit další krční napětí.

Proto se v průběhu práce, ujistěte se, že vaše rty jsou uvolněné, v žádném případě nemačkejte je a zaťal zuby, to je lepší, když ústa jsou pootevřená.

Od dávných dob, mnoho lidových tradic předepsal ženám během porodu a snaží neplakat a kvílení, jako kdyby zní propevaya. Takový zpěv, který pomáhá uvolnit svaly a zmírnit bolest při porodu, budete mít možnost poučit se z přípravných kurzů narození. Nicméně, nezapomeňte sdělit svému lékaři a porodní asistentky, které budete aplikovat tyto techniky do svého zpěvu nebylo překvapením pro ně.

Je možné, že v tomto okamžiku se budete cítit touhu, aby se zasadila. Nicméně, v případě, že čípek nebyl otevřen natolik, aby dítě, budete muset vypořádat s touto touhou.

Zde, které vám pomohou přijít znovu správné dýchání - dvě krátká dechů následuje dlouhý, hlasitý dech (mluví se zvukem typu „fffuuuu“) vám pomůže uskutečnit tento boj.

Video: porod videa. Kontrakce v prenatálním

klídek

Pokud je to vaše první porod, pak v určitém okamžiku se můžete cítit trochu zmatek a dokonce i strach. Nicméně, nedávají do tohoto pocitu.

Vždy mějte na paměti, že porod - je přirozený proces, a tím, že pomáhá vaše tělo, jste přiblížit jejich dokončení!

Strach propustím vás, jestli v té chvíli si vzpomenete, v detailu, co se děje s vaším tělem a dítětem. Představte si, jak vaše děložního čípku se postupně otevírá, aby dítě, jak se snaží pokročit že se brzy setkáme. Nezapomeňte, že bolest teď - je to signál, že vaše tělo dostane úkol, a používáte relaxace mu pomoci v tomto.

Zvolit správné držení těla

Kdo pro vás je velmi důležité zvolit správnou polohu těla. V uplynulých letech, mnoho lékařů souhlasí s tím, že žena je nejvhodnější provádět tuto dobu ve svislé poloze. Výhodou svislé poloze tělesa před horizontální zřejmé. V tomto případě vám další pomoc od gravitační síly - ten kluk jejich váha vyvíjí větší tlak na děložní čípek, což způsobí, že se rychle otevírá.

Možnost relaxovat žaludku, jako by sveshivaya je také velmi důležitá. Děloha zároveň se pohybuje dopředu, vykládání páteře a cév, břišní svaly se uvolní, což pomáhá zmírnit bolest.

V této fázi je třeba poskytnout maximální expanzi pánve. Bez ohledu na pozici, kterou si vybrat - stání, sezení nebo v podřepu - si uvědomit, že v každém případě, vaše nohy by měly být doširoka. Můžete se pohybovat tak pohodlné pro vás, pomalu třást boky ze strany na stranu a jemně houpat na každé kontrakce a stoupá po jejím skončení.

masáž

Nyní je čas pro masáže. Zeptejte se svého asistenta, aby protáhnout své dolní části zad a sacrum. Právě v této oblasti jsou z hlediska nervu plexus. Mezi kontrakcemi, jako pravidlo, jsou příjemnější světlo hlazení, ale během děložních stahů, budete potřebovat intenzivnější efekt.

Byste neměli jíst po uvědomit, že začne pracovat, ale v případě, že první období trvá příliš dlouho a máte pocit, že máte chuť, můžete jíst některé sušené ovoce nebo kandované, bude vám sílu. Pít bylinkový čaj z rostliny, má relaxační a analgetické účinky, jako malinové listí.

Aktivní chování při porodu

Po celá desetiletí, tradiční porodnictví pro ženy obsadit během porodu definovány polohy. A teď většina těhotných žen v době, kdy dítě do světového leží na stole dodávky. V případě, že lékař je postavení žen je určitě velmi pohodlné, neboť poskytuje dobrou kontrolu nad stavem hráze, nastávající matka, často způsobuje nepohodlí.

Nejběžnější nepříjemností, které vznikají během porodu v poloze na zádech, považován za inhibici práce a zvýšení bolesti. Jak si vzpomínáte, v delším časovém horizontu je pro těhotné ženy, které nejsou určeny pro dlouhodobě ležící na zádech: zvýšení dělohy v této době vyvíjí tlak na ty cévy, které běží podél páteře, narušuje normální průtok krve.

Často horizontální polohy, v níž je žena prakticky zbavena možnosti, aby se aktivně chovat, působí na něj, a psychologicky, jak leží v posteli, mnoho lidí spojený s nemocí a pacienta pasivitě.

Proto, je-li v dávných dobách porodníka trval na tom, že žena po celou dobu strávil ležící bojuje nyní lékaři zaujmout jiný postoj: v období cervikální dilatace nastávající matky by měly mít úplnou volnost ve výběru pozic.

Takže vaše aktivita a pohodlné pozice bude vaše nejlepší pomocníky v době zvýšených kontrakcí.

Na začátku první doby porodní, kdy kontrakce přicházejí každých 15-20 minut, můžete jít o jejich podnikání, zastavovat pouze po dobu zápasu a brát v těch několika vteřinách nejpohodlnější polohy. Se zvyšující se frekvencí kontrakcí a růstu jejich intenzitu, možná to bude snazší provádět po celou dobu na svých nohou, pohybující se po místnosti, nebo v prenatálním oddělení, pokud jste již dorazil do porodnice.

stojící

Snímání začátku boje, libové ruce na stůl, židle nebo okenní parapet, mírně obloukové záda a relaxovat. Šíří své nohy o něco širší než šířka ramen, na vrcholu kontrakcí kolena ven a jemně třást boky a stehna. Dýchat klidně a bez problémů.

listování

Můžete přečkat záchvat posezení a v případě, že lékař dovolí. Chcete-li to, budete muset sednout na měkkém povrchu, protože umožní nejlepší způsob, jak uvolnit svaly. Mnoho žen jsou velmi vhodné v tomto okamžiku sedět na velké nafukovací míč měkký kulatý taburet, nebo dokonce velký dětský kruh ke koupání. Během boje široce roztaženýma nohama - to je velmi důležité, jinak svaly utáhnout, brání zveřejnění děložního čípku a normální průběh porodu.

po čtyřech

Velmi užitečné při pracovní poloze na všech čtyřech. V tomto případě můžete provést dobrovolné pohyby, ohýbání zad, rotující boky a kymácel ze strany na stranu - dát svému tělu možnost vybrat si nejpohodlnější polohy.

Tato poloha je velmi užitečné pro úlevu od bolesti, jak děloha přestane vyvíjet tlak na páteř a krevních cév, v tlustém střevě a bránice a břišních svalů uvolnit, jak je to jen možné.

V této poloze se tě jen sám bude lépe dýchat, ale dítě dostane více kyslíku, protože tato pozice pomáhá zlepšit krevní oběh v pánevních orgánů.

Budete mít možnost si odpočinout záda a roztáhla kolena širší, pomůže zvýšit objem pánve a pravé pohybu dítěte porodními cestami.

Toto ustanovení může být použit v případě, že lékař považuje za vhodné mírně zpomalit proces cervikální dilatace.

Se zvýšeným noze

Ženy, které mohou v průběhu porodu volně pohybovat, mají často pocit, že je třeba zaujmout polohu, ve které jedna noha je vyšší než druhá.

Takový postoj může být přijata, a stál s rukama na něčem, zatímco zvedání jednu nohu a jeho umístění na podložce. Squatting, můžete čas od času jít dolů na jedno koleno, pak na druhou.

turecký

Můžete zkusit bojovat, sedí „v turečtině“, ale nekříží nohy, a připojit je k nohám. Pod koleny pro větší pohodlí, můžete si dát měkký polštář.

Tato situace přispívá k razdvizheniya pánevní kosti a uvolnit svaly hráze.

Video: Quest false nebo true. Rody. porodní

podřepu

Varianta této pozice je pozice squattingu. Maximální kolena ven s rukama sepjatýma v zámku a umístit své lokty o kolena.

Tato poloha je vhodná pro ženy, které čekají na narození dítěte velmi velké, protože v této pozici, umyvadlo kapacita může zvýšit o 20-30%.

Nicméně, mějte na paměti, že klesá do podřepu, můžete urychlit proces dodávání toku, takže nebuďte překvapeni, pokud kontrakce stále častější a intenzivnější!

V této poloze můžete čerpat zpět na velké kouli, nebo pokud jste vedle asistenta, může podporovat vás zezadu.

Použijte koule a polštáře

Tím častěji a stávají více hmatatelné děložní kontrakce, tím větší je potřeba pro relaxaci setkáte. Dostat dolů na kolena a lehnout si na prsní válec, válec přikrývek a polštářů na měkkou obláčku nebo velké nafukovací koule. Obejmout svou podporu rukou a uvolnit svaly. Pokud se cítíte pohodlně v této poloze, můžete zůstat v něm a v období mezi kontrakcemi. Nezapomeňte si předem vařit vlastní měkký koberec či deku, na kterém stojíš koleno.

Vypadá to, že toto držení těla a takzvané „klubíčka“, který je často doporučováno pro relaxaci a během těhotenství. Položit na zem velký polštář a klesl na kolena. Roztáhnout nohy tak široký, jak je to možné, ale to by nemělo způsobit vám bolest. Lehněte si na prsa polštář, ruce pod hlavou. V této poloze, tlak mírně tlumí představující část dítětem na děložním čípku.

partnerské Help

Pokud jste zvolili dodání partner, nyní je čas uchýlit se k jeho pomoci. Tvář manžela a stiskl mu vaz. Podporující vás pod paží, bude převzít většinu z vaší tělesné hmotnosti, ty polusognuv nohy a visí na něm budou moci uvolnit svaly hráze. Si můžete vzít v podobném postavení, se zády ke svému asistentovi, který vás bude podporovat, sepjal ruce před.

Nezapomeňte na zbývající

Aktivní chování při porodu nevylučuje odpočinku mezi nimi. Byste měli šetřit energii, protože přední nejdůležitější fázi, a tak se starají o místa pro dobrou dovolenou v předstihu. Na počátku tohoto období se žena je obvykle jen natolik, aby ležet na posteli a odpočívat.

V tomto případě si uvědomte, že maximální tělo relaxace přispěje k poloze ležet na levém boku.

Po několika hodinách, budete potřebovat více komfortní prostředí. Zásobili několik polštářů, které si můžete dát pod břichem, pod nohy, pod záda, nebo pod hlavou. Pokud jsou intervaly mezi kontrakcemi je ještě poměrně dlouhá a sami děložní kontrakce nevyvolávají velké nepříjemnosti, můžete si zdřímnout v této poloze.