Seznam výrobků pro kojící matky. To, co potřebujeme, je tam mléko bylo výživné pro své dítě?

Je to již dlouho žádným tajemstvím, že kojení přináší neocenitelné výhody pro dítě. Během milníky nemocnice provedla podporu kojení. Časopisy pro mladé matky mnoha stránkách věnovaných tématu kojení.

Se rozhodnete dát své dítě všechny nejužitečnější, a co může kojit. Často mladé matky trýzněn otázkou vlastní silou. Je známo, že potrava pro kojícím matkám by mělo být zdravé a výživné, ale zároveň nepoškodí dítě.

První kojící matky musí jíst zdravou a pestrou stravu. Po tom všem potravinám v našem těle přijímá živiny, které jsou nyní nutné k tomu, matka a dítě. Ujistěte se, že jíst maso jako zdroj živočišných bílkovin. Také ve stravě kojící maminky povinné mléčné výrobky, tvrdé sýry, které obiloviny, ovoce a zeleninu. Metoda zabraňuje smažení. Zeleninu a maso by se dusíme, vařit a péct. první týden po porodu ovocné povoleno pouze jablka, a lépe se peče v troubě. Dále je možné dělat a mohou být zahrnuty ve stravě jiné ovoce.

Seznam výrobků pro kojící matky by měly být, jak si myslel. Potraviny by měly být měněny. Nestojí za celý den jíst maso nebo mléčné výrobky. Jíst tímto způsobem, nemusíte dostat hodně vitamíny a minerální stopové prvky obsažené v ovoci a zelenině. Udělejte si hrubý menu pro tento týden, který bude přítomen zelenina a obiloviny mléčné a masné výrobky. Je však třeba připomenout, že při přípravě složitých jídel nebudete mít čas ani energii. Proto v arzenálu kuchyňského vybavení v každém kojících žen musí být parník. Pro vaření ve dvoulůžkovém kotel nenechá hodně času, ale přínos bude skvělé.

Jaké produkty nemohou být kojící matky? To je hlavním důvodem ke znepokojení pro mladé maminku. Koliky a alergie - to jsou dva nejvíce obávaný slova pro vyčítal matku. Je možné vyhnout se těmto problémům na úkor výkonu. Odpověď je jednoduchá. Je to možné.

Vyhnout koliku a zvýšení produkce plynu v dítěti nemůže jíst některé potraviny. Patří k nim fazole, tmavý chléb, mouka a potraviny s vysokým obsahem cukru. Cukr způsobuje kvašení ve střevech. Také v prvních dvou týdnech života, dítě by neměl jíst syrovou zeleninu, pak se toto omezení vztahuje pouze na zelí.

Potraviny, které nejsou povoleny, aby kojící matky:

• Červené víno. Jakýkoli alkohol je v vsákne stoprocentní krevní dítě prostřednictvím mateřského mléka.
• Některé čerstvé nebo konzervované zeleniny. Česnek, cibule, pórek, pálivá paprika, majonéza a kořeněné omáčky, jako je například „Tabasco“ jsou zakázány, stejně jako udělovat mléka ostrostí.
• Křen, hořčice, silná káva (zejména nepřirozené), černá čokoláda (kakaový procent - alespoň 70%), jinak sýr s přísadami a plísní. Tyto produkty dávají mléku hořkou chuť.
• Rybí výrobky. Mušle, chobotnice, chobotnice omáčka, pikantní sleď, treska srnčí, tresky (zejména s aditivy), aby mléko slaná chuť. Krevety a tuňáka (čerstvé nebo konzervované ve vlastní šťávě a ropy) příčina alergie.

Více nedávno, pediatři zakázáno kojící matky konzumují mnoho potravin. Nyní mají jiný názor. Tyto výrobky je třeba používat s opatrností v potravě zaváděn postupně a po malých množstvích.

• Hrách, fazole, řepu, melouny, rostlinný olej, čerstvý jogurt. Pokud dojde k přebytku výrobků podléhajících spotřební dani, dítě může způsobit nadýmání a frustrace židli.
• Tomel, hruška, granátové jablko, fík, sušenka a čerstvý chléb může způsobit zácpu.
• Pomeranče, grapefruity, vejce, kravské mléko, černý rybíz, červené ryby a kaviár, kukuřice, pšenice a krupicová kaše jsou schopny způsobit alergické reakce.

Aby se zabránilo alergie dítě neberou v potravinách mohou způsobovat alergie. Jako je čokoláda, kakao, všechny citrusové plody, jahody a ořechy. Pokud nechcete konzumovat tyto produkty, a alergie u dítěte je stále tady, měli byste začít potraviny deník, ve kterém píšete dolů vše, co může přijmout v potravinách za den a dítě odezvy. Udržet potraviny deník vám umožní najít produkty, které způsobují problémy, protože vaše dítě.

Také v seznamu přípravků, u kojících matek by měla odstranit všechny ostré vonící koření, zejména česnek. On dává špatnou chuť mléka.

Strava kojící matky.

Kojící matky se doporučuje být dodány i několikrát denně, ale kousek po kousku. Přejídání je také za to nestojí. Nejlépe před krmení dítěte malou svačinu. Předpokládá se, že z tohoto množství mléka bude více. Kromě toho, kojící matky strava je pohodlné a žena sama, jak mnohem pohodlnější a zdravější jíst v uvolněné atmosféře, kde dítě spí. Jedná se především o doporučení je vhodné pro ženy s dětmi do věku šesti měsíců.

Výživa kojící matky by se měla měnit.

V případě, že strava kojící matky stravy postrádá užitečný produkt, může to vést k nedostatku vitamínů v ní a dítětem. Proto se kojící matky nabídky by neměla být monotónní. během kojení v souladu s mono-dietu (stravu, která zahrnovat výživy kojící matky pouze jeden určitý produkt), i když se jedná o krátký časový úsek nedoporučuje. To může vést ke snížení ženském těle a v jejích mateřského mléka, v tomto pořadí, bílkovin, tuků, sacharidů a vitamínů. A je-li silný dospělý tělo může ještě vyrovnat se stresem, tělo dítěte bude trpět. Kromě toho, že dítě může odmítnout prsa a mají přesunout do krmení z láhve, což může vést k problémům s zažívacího traktu

dítě. Kromě toho, kojenecká výživa nejsou levné. Výživa kojící matka hraje obrovskou roli ve vývoji dítěte. Dokonce i takové „pochybné“ produkty, jako jsou okurky, je třeba použít, ale jen v malém množství. Jedním ze základních principů při kojení stravy - postupné zavádění do jídelníčku potraviny, které jsou na jedné straně vyžaduje, aby tělo, ale na druhé straně - může způsobit potíže dítě. Zejména zásada se týká dodávek kojící matky s dítětem ve věku do 3-4 měsíců, v období kojenecké koliky a dalších gastrointestinálních poruch u dětí.

Po správné diety vám pomůže vyhnout se mnoha problémům a dostat jen radost a potěšení z kojení a mateřství.

1. Doba kojení - je přirozený proces. Není nemoc, není zvláštní napjatost, život ohrožující. To nevyžaduje žádnou speciální dietu. Žádná živá bytost na planetě nezmění svůj jídelníček po narození dítěte. Jíst jako obvykle. Stejně jako těhotenství, kojení - velkou příležitost jít celou rodinu na zdravou výživu. Dítě může mít alergickou reakci není samostatný produkt, a některé jídlo s komplex omáčky nebo jiné přísady (Polévkové kostky, náhražky paketů). Můžete jíst jednodušší, ale mnohem rozmanitější a zdravější.

2. Během těhotenství, dítě „brát“ živin pro vývoj maminku organismu - a při krmení bude využívat prostředky rodiče. Kojící matky by neměly mít hlad. Ze své energie závisí na její zdraví - a to nejen v současné době, ale imunitního stavu po šest měsíců, jeden rok a dále.

3. Není mateřského mléka -. „Chudý“ chudý, V low-život v zemi více než jednou provedeného výzkumu výživy dětí mladších jednoho roku a kojících matek, jejichž výsledky byly zveřejněny. Mateřské mléko žen trpí podvýživou pobyt i na složení a poskytuje dítěti všechny potřebné materiály.