Sun a vzduch jako prostředek k čištění těla

Video: Jak se čistí střeva doma. Jednoduché a cenově dostupné způsoby, jak pročištění střev

Slunce, vzduch, voda, pohyb, čisticí síla - zde je pět univerzální a přístupné všem „čištění“ znamená, že lidé používají již po staletí, a které mají blahodárný vliv na celý lidský organismus.

sluneční

Slunce nejen nám dává světlo a teplo, ale také dodává energii.

Není divu, že po tisíce let lidé ho uctívali jako boha.

Starověký egyptský bůh slunce Ra byl uctíván jako král a otec bohů. V pohanské náboženství východních Slovanů měl boha slunce - Jari, jehož úcta byla rozšířená v Rusku.

Člověk může zlepšit své zdraví a prodloužit život, pokud šikovně využít neocenitelné dary slunce. Nicméně, moderní civilizovaní lidé se zdají z něho strach, zatemňovat masivní žaluzie, nosit oblečení, nenechte si ujít slunečnímu záření, skrytá ve stínu ...

Mnoho nemocí vznikají jen proto, že jsou jen zřídka na slunci. Lidé, kteří nemají vystavují jeho účinků, bledá a nezdravě. Pod vlivem slunečního záření v kůži tvoří vitamin D a jeho nedostatek, je známo, že způsobuje křivici u dětí a různých onemocnění kosterního systému u dospělých.

sluneční čistí pokožku, který je silný baktericidní. Dokonce i když budeme jíst čerstvé ovoce a zeleninu, pak asimilovat „krev“ rostlin - chlorofylu, která je bohatá na sluneční energii.

Nicméně, čištění slunečního světla, je nutné začít s malými dávkami, protože jejich nadbytek nepřinese jim hladovějící tělo není nic jiného než škody. Nechť nám to v tomto případě zapomenout na moudrá slova slavného lékaře a vědce Paracelsus (XV-XIV století): „Každý má lék a všechno je jed, pouze jedna dávka je dána jeho účel.“

Zvlášť užitečné paprsky ranního slunce. Slunce vychází vyšší, tím nižší je životodárné působení svými paprsky, a jak se blížíme večer je ještě oslabena.

opalování

Musíme jednat v souladu se zvláštními okolnostmi: pokud je to možné, aby svléci do naha - dobře, ne-li - můžete zůstat v šortkách nebo plavkách. Přijetí jakéhokoli lázní předpokládá statické pozice: Můžete sedět, stát, ale je lepší ležet v pravidelných intervalech, převrácení ze žaludku dozadu a ze strany na stranu, aby bylo zajištěno rovnoměrné vystavení slunečnímu záření na všech částech těla.

Začněte s 5-10 minut pobytu na slunci, se postupně zvyšuje dobu trvání postupu. Nejlepší čas pro opalování - brzy ráno (od východu do 10 hodin). Mezi 11-17 hodiny slunečních paprsků jsou nejteplejší a množství slunečního záření. Bylo to během těchto hodin slunce je nepřítelem spíše než kamarád.

mnoho hodin zůstat Nahý muž na přímém slunečním světle, touha získat „čokoládu“ tan může vést nejen k popálení kůže, ale také ke vzniku tmavých skvrn na exponovaných částech obličeje a těla. Přímé spojení mezi nadměrným ultrafialovým zářením a rakoviny kůže.

Nicméně, toto neznamená, že je třeba, aby se zabránilo blahodárné účinky slunce - těsně pod vlivem svých paprsků, je třeba dodržovat několik pravidel:

Nikdy opalovat dokud zarudnutí a spálení od slunce, pokud se stále objevují, strávit 2-3 dny ve stínu;
Po koupání v moři určitě pokožku oplachovat čistou vodou: slané kapky vytvořit efekt objektivu - slunce spaluje kůži a může způsobit popáleniny;
užívání některých léků zvyšuje citlivost pokožky, takže pokud užíváte nějaké léky, poraďte se s lékařem, zda můžete opalovat;
Používat sluneční brýle a kosmetiku.

Video: Metodika degelmentizatsii (purifikace) parazita způsobem podle Hope Semenova

Nezapomeňte, že oděv není plně chrání pokožku před slunečním zářením: Bavlna prochází 6% slunečního záření, a ve vlhkém - až 20%.

varování

Lidé s velkým množstvím krtků na těle, než se vydáte do jižní oblasti, je lepší poradit se s onkolog ke snížení opalování na minimum a ne navštívit solárium! Chystáte se na dovolenou, nezapomeňte umístění svých molech a čas od času dávat pozor na ně. Najdete-li nějaké změny v podobě moly, nebo zvýšení jejich počtu, určitě navštivte lékaře.

ovzduší

První věc, kterou budeme dělat, když jsme se narodili, - produkovat zhluboka nadechl. A poslední věc, kterou děláme, takže životnost - přestat dýchat. Mezi narozením a smrtí je život zcela závislá na dýchání.

ovzduší - neviditelné jídlo, bez kterého nemůžeme žít déle než 5-7 minuty. Ze vzduchu bereme kyslík - výrobek potřeboval každou buňku našeho těla. V plicích kyslík vstupuje do krevního, oxidu uhličitého pocházejícího z krve a vydechuje nás ve formě oxidu uhličitého. S každou novou část kyslíku naše plíce uvolnit tělo od škodlivých produktů látkové výměny.

perličková koupel

Utrácet své nejlepší venku, kdekoli v zemi nebo u moře, ale můžete si vzít vzduchovou koupel a v dobře větrané místnosti. Vzduchové lázně pomáhají k nasycení těla kyslíkem a odstranění nadbytečného oxidu uhličitého a dalších metabolitů, které se hromadí v důsledku života. Spolu s přístupu vzduchu a slunečních lázní, tyto procesy jsou zesíleny.

Stejně jako je tomu u opalování, musíme jednat v souladu se zvláštními okolnostmi: pokud je to možné, aby svléci do naha - to - pokud ne, zůstane v šortkách nebo plavkách. Mít jakoukoliv vhodnou statické pozice: můžete lehnout na zem, stát, sedět - nezáleží na tom, jak se vzduch obklopuje ze všech stran. Hlavní věc je, že všechny části těla vystaveny vzduchu rovnoměrně.

Za prvé, se vzduchové lázně po dobu 1-2 minut, postupně den po dni, zvýšení postup až na 10-15 minut nebo více. Zaměřit především na své pocity - pokud máte pocit, zimnice, udělat nějaké intenzivní cvičení, nebo kaše se suchým ručníkem a šaty.

známý Japonský vědec Katsudzo Nishi pro zlepšení svého systému věnuje velkou pozornost pro lázně, a nalitím studené zvyšující imunitu, a usnadňuje odstranění z těla přebytku oxidu uhelnatého.

Nika doporučuje, aby vzduch koupel na 9-11 krát denně po dobu jedné hodiny před jídlem nebo 30-40 minut po něm, a ne dříve než jednu hodinu po kontrastní koupele. Setkat se v takovém tempu, by měla být první postup provádí v 5-6 hodin ráno. V prvním týdnu letecké lázní by měl trvat déle než 20-70 sekund, pak můžete zůstat v aktu 2 minuty.

Oslabených pacientů užívajících vzduchové lázně lépe vleže: 40 sekund na zadní straně, dalších 30 sekund - na pravé straně, dalších 30 sekund - na levé straně, posledních 20 sekund - na zadní straně (celkové doby řízení - 2 minuty).

varování

By neměla začít provádět vzdušné lázně při teplotách pod 17-18 ° C.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné