Jak se vypořádat se zácpou v domácnosti, způsoby a prostředky boje, jak překonat?

Existují dva typy zpoždění stolici: jeden spontánní, tam je jednorázový, v reakci na stres, nezdravá strava na druhé - chronickou zácpou - trvalý jev, otravují život člověka po dobu šesti měsíců. Způsoby nakládání s jednorázovým zácpu doma jsou dobře známy - klystýry nebo glycerin čípky. Ale k léčbě chronické zácpy je o něco složitější. Léčba v tomto případě by měla být provedena v několika směrech najednou. Pacient by se mělo změnit:

1. stravě.
2. Pitný režim.
3. režim motoru.

Je důležité, souběžně s tím naučit vařit projímadla - lidových nápravná opatření, která, na rozdíl od léčiv nejsou návykové chronické podávání. Je třeba mít na paměti, že je nutné bojovat proti chronické zácpě pod dohledem lékaře. A to všechno proto, že často způsobuje jejich tvorby jsou onemocnění žaludku, střev, slinivky břišní a dalších vnitřních orgánů. V tomto případě, k překonání zácpa bude možné pouze tehdy, když je základní onemocnění vyléčit.

Musím jít do nemocnice? Mají často problémy se zácpou prováděné doma, ale pokud nepříjemné pocity přetrvávají, pokud se pacientův stav se zhoršuje, je důležité, aby se poradil s gastroenterologa nebo proktologa. Účinné léčebné metody uvedené výše. Mluvme o sobě blíže.

Boj proti zácpě prostřednictvím stravy

Existují produkty, jehož použití samo o sobě může vést ke vzniku fekálního odpadu, a tak řeší problém, jak se vypořádat se zácpou v domácnosti, je důležité vědět, že je třeba kategoricky vyloučit z každodenní stravy. Zde je seznam:

• Výrobky z těsta z mouky z první a nejvyšší platové třídě.
• Hranolky, fast food.
• Rýže leštěná a krupice.
• Pasta.
• Jelly.
• Milk.
• Mastné červené maso.
• Tyto produkty, které zahrnují ty, bohatá na železo (pohanka, játra, párky, mořské plody).
• Koláče.
• Borůvky.
• Nádobí s konzistencí omáčkou.

Co jíst, kteří chtějí soutěžit s tyčí doma? Něco, co bude stimulovat pohyblivost střev. Stabilizovat funkci motoru evakuace:

• Bran.
• Pečivo z žitné mouky.
• Ovesné vločky, kukuřice Varena.
• V jakýchkoli surovin kapusta, cuketa, dýně, červená řepa.
• Greens - celer a petržel.
• Ovoce - banány, hrušky, všechny citrusové plody.
• Mléčné výrobky.
• Přírodní šťávy.

Vyjmutí ze stravy určité potraviny, nahrazovat je s ostatními, je to snadné začít aktivní boj se zácpou, bude metody jsou účinné v případě, že nemocný bude čas k jídlu, vyhnout se dlouhé pauzy hlad, že je vyvážené a chutné.

Účinně překonat zácpu doma jak je to možné, zvýšit pitný režim. Nápoj mnoho důležité tři litry, jako pití je nutné použít pouze čisté minerální vody bez plynu, s výhodou ve formě tepla. Voda se bere na lačný žaludek jednu hodinu před jídlem. Celkový objem je rozdělen do několika fází. Udržujte pitný režim během léčby doma musí být velmi přísné. Voda dostat do žaludku, změkčuje stolici a zvětšuje svůj objem, čímž stimulují motilitu tlustého střeva. Bez vody, výkaly tvrdne rychle postupuje střevní trakt s velkými obtížemi, poranění sliznice vrstvu střeva. Proto je boj proti zácpě v gastrointestinálních onemocnění je možné bez zvýšení pití.

Cvičení na boj proti zácpě

Sedavý životní styl, příliš často vede k tvorbě fekálního odpadu a často se stává hlavní příčinou určeného problému tak úspěšně překonat zácpu doma může být použit pouze v případě, diety je duplicitní zavedením nějaké cvičení. Co dělat:

• Ranní cvičení.
• Odpolední lehké gymnastika.
• Ve večerních hodinách nebo v posilovně nebo v bazénu nebo do parku na procházku.

Během dopoledne cvičení cvičení prováděné v posteli. Za prvé, je užitečné jen zhluboka dýchat žaludek, ležící na zádech. Pak je třeba zvýšit ohnuté nohy, kolena lisované na břiše. Potom otočte nohy kolo, třepe tisku. Při obědě, před jídlem může být dokonce na pracovišti vstát, dejte ruce na stehna a znovu zhluboka dýchat žaludek. Poté táhněte za ruku na bok, aby tělo se naklání dopředu a dozadu dýchat žaludek. Po tom, položil ruku na nohy a břicha dechu. Povolovací flexibilita cvičení s dýcháním může být opakován, sepjala ruce podpatky. Je vhodné udělat v dopoledních hodinách av poledních dřepy, noha kroutí na kolenou, aktivně jít na svém místě. Podobné metody boje se zácpou velmi rychle nuceni pracovat hladké svalstvo střeva.

Čekat na rychlé výsledky z kombinované léčby není nutné. S pomocí svého boje s zácpou je úplná, bude postupně zahrnovat gastrointestinální motilitu. A jak se vypořádat s problémy tady a teď, doma, s použitím lidových opravné prostředky, aniž by se uchýlil k lékaři? V případě, že syndrom není důsledkem onemocnění zažívacího ústrojí, může vzít v úvahu následující doporučení.

Boj proti zácpa lidových opravné

Střeva doma pomáhá klystýr, jako roztok za použití převařené vody, která se sloučila lžíci soli a jedlé sody. K tomu je nutné použít speciální zařízení (sprchy hrnek). Není-li po ruce, má smysl jít do lékárny a koupit glycerolu čípky. Tam jsou peníze jiných lidí, a jak se vypořádat se zácpou: použití olejů, bylinných výmyslů, lahodných nápojů.

Překonat jemné prostředky delikátní problém pomáhá ricinový a lněný olej. Dlouhodobé užívání tohoto projímadla doma bez doporučení lékaře nelze proto před použitím olejů je lepší poradit se s lékařem. Když nejsou žádné kontraindikace - je to efektivní způsob, jak se vypořádat se zácpou, ale pouze v případě, že olej použitý v souladu s určitými pravidly:

• Za prvé, že jedna dávka pro dospělého je ne více než 30 g, děti se sníženou třikrát.
• Za druhé, olej je důležité pít na prázdný žaludek, promyje se s vodou.
• Za třetí, v případě potřeby k pití ropy v noci, to stojí za to do styku s mlékem, nebo med ve stejném množství.

Dávejte pozor! Olivový a slunečnicový olej nepomáhají řešit chronické zácpě, ale je to - to nejlepší způsob prevence. Mohou být doplňován zeleninové saláty.

Nejjednodušší a lahodné nápoje v boji proti zácpě - pít kefír pohár v noci, která je posedlá lžíce oleje, pomerančový džus na lačný žaludek před jídlem ovesné vločky, sladký sirup Rowan (vyrobený z lesních plodů a cukru).

Příběh o tom, jak překonat zácpu doma, s použitím lidových opravné prostředky, jak získat plný a nasazení. Beze změny napájení a režimu motoru, jak se zbavit toho nemůže být delikátní problém. A musí brát v úvahu při volbě efektivní metody pro boj proti zácpě.