Stres u dětí a dospívajících. dospívající stresu

Některé děti jsou lépe přizpůsobeny těchto obtížných úkolů než ostatní, čas od času mohou mít emocionální a behaviorální problémy. V této a následujících kapitolách popíšeme nejběžnější problémy, možná řešení, jakož i kdy a jak můžete získat pomoc při řešení těchto problémů.

V současné době je stav neustálém stresu mít škodlivý vliv na organismus našich dětí. Děti čelí mnoha výzvám ve škole, doma i na ulici. Násilí, drogy, kouření a pití - co si jen vzpomenete - to je to, jak se dostat ven z stresujících podmínkách. Pokusit se chránit děti před emocionálních šoků a naučit se relaxovat.

V tomto věku je tlak může pocházet z různých zdrojů - jak dítě a rodiče, učitelé, vrstevníci a společnost, ve které dítě žije. Tlak může mít mnoho podob a vytváří výzvy pro děti, pro které musí reagovat a přizpůsobit se jim. Bez ohledu na to, zda jsou tyto události skutečně důležité, jako je rozvod rodičů, nebo jen s malými obtížemi (např ztráta úkoly), jsou tyto potřeby či stresových situací jsou součástí každodenního života dítěte.

Některé životní události, které užíváte děti s radostí a tak pro ně snadné přizpůsobení. Ostatní události mohou vnímat jako hrozbu pro sebe nebo pro každodenní život jejich rodiny nebo obecném smyslu pohody, a to způsobuje stres dítěte. Většina z stresu, kterým čelí děti, je někde uprostřed - samozřejmě, že jsou nežádoucí, ale nezpůsobují vážné újmy, nýbrž jsou součástí plnění úkolů dětství i samotné znalosti.

Teenageři mohou také narušit schopnost dělat přátele, úspěchy ve škole, schopnost odolávat tlaku vrstevníků nebo překonat svou fyzickou slabost. Bez ohledu na formu projevu, v případě, že stres je příliš silný nebo dlouhodobý, v některých případech to může vést k vážnému poškození dítěte. Stanovení koncentrace stresu může predisponovat dítě vůči nemocem. Významné události, zejména události, které navždy mění život dítěte v rodině, jako je například úmrtí rodiče mohou mít trvalý vliv na jeho duševní zdraví a pohodu. Menší každodenního stresu může mít také určitý vliv. Mohou vést ke ztrátě chuti k jídlu a špatným spánkem. Děti se mohou stát podrážděná nebo náladový, jejich výkon škola se může zhoršit. To může také změnit své chování a touhu komunikovat s ostatními.

Video: Zatím ne dospělí, ale ne děti. (Fitness pro mládež)

Různé děti různé temperamenty, takže se od sebe liší ve své schopnosti vypořádat se se stresem a každodenních problémů. Některé z nich jsou od přírody vstřícný a snadno přizpůsobit se novému vývoji a situace. Jiné děti snadno destabilizovat jakékoliv změny ve svém životě. Všechny děti jsou schopny se vyrovnat se stresem lépe, když před tím, než měl úspěšnou zkušenost tohoto druhu, a jsou-li důvěru ve své schopnosti a emocionální podporu od rodiny a přátel. Děti, self-spravedlnost a cítit lásku a podporu, které úspěšně vyrovnat se vším, co jako celek.

Samozřejmě, že věk a vývoj dítěte pomáhají určit, jak velký důraz na dítě může mít určitou situaci. Například učitelé změnit na studentské třídy 1 může být důležitá událost, ale těžko v žádném případě vliv na třídu studenta 6. Malý vzrůst není důležitá pro pět nebo šest let staré dítě, ale v období dospívání může způsobit neustálé bolesti. Vnímání a reakce dítěte na stresující situaci závisí částečně na jeho rozvoji, jednak ze zkušenosti a částečně temperamentu.

Videa: Teenage krutost. Fragment série Gluhar

Mnoho rodičů Nepochybuji o tom, že ve školním věku děti nejsou vědomi svých okolních stresových situacích a v žádném případě imunní k němu. Kromě toho, že jsou přesvědčeni, že jejich děti nejen v žádném nouzi, ale jsou také pravděpodobné, že mají k dispozici dostatečný počet hraček, přátelé, s nimiž můžete sdílet spoustu času na hraní a plný rozvrh požadované další odborné přípravy.

Není tomu tak. Děti jsou velmi citlivé na změny kolem nich, zvláště pocity a reakce svých rodičů, i když tyto pocity nejsou přenášeny přímo prostřednictvím slov. Pokud jeden z rodičů zůstane bez práce, děti musí přizpůsobit finanční krize v rodinná bude muset vyrovnat nejen se zřejmými změnami v rodinném rozpočtu, ale také ke změnám v emocionální stav rodičů. Děti mohou být nezbytné zabývat se šikany na hřišti, se stěhuje do nové čtvrti, závažné onemocnění, rodiče nebo vlastním zklamáním kvůli nedostatku schopnosti uspět v každém sportu. Jsou pod neustálým tlakem „správně“ oblečené nebo dostat vysoké známky, aby se zvýšila pravděpodobnost jejich přijetí na „správném“ instituce vyššího vzdělání.

Někteří psychologové se domnívají, že moderní děti střední adolescence skutečně budou muset vypořádat s mnohem větší stres než mladí lidé z minulých let, ale stále dostávají nedostatečnou sociální podporu. Změna rodinnou strukturu z velkého poskytovatele podpory rodiny (včetně obou rodičů, tety, strýcové, prarodiče) z minulých generací současných generací s vysokým procentem rozvedených rodin, rodin s jediným rodičem nebo rodin, kde je jeden z rodičů dostávají, radikálně změnila vlastní zkušenosti z dětství. Miliony teenagerů muset přizpůsobit těmto změnám.
Dokonce i v úplné a dostatečně stabilní rodiny se neustále zvyšuje počet odpovědností obou pracujících rodičů je často důvodem, že děti mají více času na doučování po škole nebo doma sám. U některých dětí, tak časové ztráty, které by mohly trávit se svými rodiči, slouží nějaký stres, stejně jako odpovědnost starat se o sebe a dům, a někdy a starat se o svého mladšího bratra nebo sestru po škole.

Pro mnoho dětí a jejich rodin, stres je počet tříd, které vyplňují volný čas dětí. Příliš zatížené děti s nedostatečným množstvím volného času se může cítit vyčerpaný.

Navíc dnešní děti vyrůstají v době, kdy jsou vystaveni násilí a tlak okolí, pokud jde o sexuální aktivitu a užívání drog, jsou varováni, aby byli opatrní kvůli současné hrozbě únosu, sexuálního zneužívání a dalších trestných činů. Takový pocit žít v nebezpečném světě pro některé děti je zdrojem neustálého stresu. To znamená, že dnešní dospívající muset vyrovnat s problematikou rozhodování v různých situacích, a často se od nich očekává příliš rychle roste.

Ale to není říci, že všechny stresující situace mají jen negativní dopad. Například mírný tlak ze strany učitele nebo školitele může přispět k žádosti dítěte přijímat jen dobré známky ve škole a více zapojit do sportovních aktivit. Úspěšné vyřešení stresující situaci nebo problematickým událostem zvyšuje schopnost dítěte vyrovnat se s nimi v budoucnu.

V případě, že stres konstantní nebo je příliš silný, že způsobí velkou škodu na obou psychiku a celé tělo dítěte. Náhlé stresové situace způsobí zrychlené dýchání a tepovou frekvenci, stahuje cévy, zvyšuje krevní tlak a svalové napětí, a může způsobit žaludeční nevolnost a bolesti hlavy. Pokud se stresující situace přetrvává, dítě může vyvinout predispozice k onemocnění, může mít pocit únavy, bude trápit noční můry, bolesti zubů, nespavost, protože bude charakteristické záchvaty vzteku, deprese a špatné výsledky ve škole.

V různých fázích vývoje způsobů, jak ukazují přetížení a neschopnost vyrovnat se stresem u dětí jsou odlišné. V předškolním věku, pravděpodobně jste si všimli, že se dítě začalo poněkud ustupují při zásahu v stresující situaci. Možná, že zjistil, že je těžké se rozloučit s vámi, že vás nepustí ze sebe, nebo dokonce zapomněl, některé ze svých dovedností spojených s procesem dospívání, jako je například použití hrnce.

Video: Nechoďte blázen ve škole

Děti mladšího školního věku více otevřeně vyjádřit své pocity, a přesto se může projevit silnou tendenci vzít stres na srdce: jsou charakterizovány zoufalství, deprese a odcizení. Ostatní děti mohou vyjádřit jejich stres nadměrnou aktivitu, hněv, nebo vytváření konfliktních situacích. Rodiče se musí přizpůsobit těchto a dalších charakteristik přetížení dítěte.

Je to příliš stisknutí dolů na dítě?

U většiny stresových situacích se dítě setká mimo rodinu - takový stres může být nepodléhají kontrole. Nicméně, mnoho mladých lidí může dojít k tlaku v rodině, protože jejich rodiče míněné pretížená dětem výuku hudebních, sportovních klubů, počítačové kurzy a umělecké lekce.

Na první pohled se může zdát velmi užitečné dát dítěti co nejvíce možnost vyzkoušet svou ruku do vzdělávacích, kulturních a sportovních aktivit. Někteří rodiče to vidí jako přínos pro dítě před svými vrstevníky v naší konkurenční společnosti. Ale odborníci jisti, že v případě, že děti byly nuceny být příliš pilní studenti, kdy téměř celý den plánované pro ně, a to by mohlo mít negativní dopad. V mnoha dětí, je stres, jak se řítí z jedné třídy do druhé, pokud není čas na odpočinek, hry, „dělat nic“ a jednoduše „zůstat dítě.“

Vám spolu s vaším dítětem, je třeba nainstalovat rovnováhu mezi plánovanými a neplánovanými povolání. Nebojte se, že to bude skuchno- vlastně i dítě bude mít prospěch z žádném rušné době moci využívat svoji představivost a dělat zajímavé věci pro něj. S ohledem na plánované aktivity, snížit jejich počet těch, kteří ho opravdu dává potěšení, který on dosáhne nějakého úspěchu, získat nové dovednosti nebo zlepšit poznámky. Dozvědět se o názory a přání dítěte, než máte v plánu žádnou akci pro něj.

Jakmile se dítě začne navštěvovat kurzy, poskytovat mu podporu (ale ne ho donutit), ujistěte se, že ho chválit a projevovat zájem tím, že navštěvuje jeho baseballové hry a klavírní koncerty. V některých případech dítě může stěžovat, že ztratil zájem v organizovaném programu, nebo že se obává neschopnosti vykonávat práci, stejně jako jeho vrstevníci nebo ostatních členů týmu. Zjistit příčiny a povahu svých stížností. Některé z problémů, které musí řešit se svým dítětem nebo si může vyžádat dočasné přerušení práce. Vy, jako rodič je třeba mít na paměti, že i v tomto věku vaše dítě je stále do značné míry zůstává dítě. Po dosažení puberty, mohou děti se často cítí tlak ze strany očekávání nich být zralejší. Pomoci mladému člověku, aby si na časy dětství bez zbytečných stresory. S přibývajícím věkem, aby dítě udávat tempo svých vlastních objevů. Projednat s nimi otázky, jako je identita a vzájemného tlaku.

Pomozte svému dítěti k překonání obtíží

Je-li dítě čelí příliš mnoho stresu, může potřebovat vaši pomoc, aby pochopili, jak co nejlépe vyrovnat se s obtížemi. Udělejte si čas na diskusi s tlakem dítěte, které prožívá v životě, a příčinu jeho úzkosti. dětí školního věku je často obtížné si sednout a probrat to. Ale musíte dát vašemu dítěti pochopit, že vám záleží na tyto otázky a co byste chtěli, aby mu pomohl. Zacházet s každou situaci jako problém vyřešit.

Možná budete muset vžít do místa dítěte a stanovit, že v takové situaci, že dítě může cítit. Diskutovat o některé z forem jeho chování a vyjadřování emocí, které jste si všimli, v posledních letech, a díky kterému si myslel, že dítě se může pokusit vyřešit všechny problémy. Postupně bude vaše úsilí mu pomůže vyjádřit své pocity ve slovech.

Pomozte svému dítěti pochopit jeho vlastní temperament. Používat některé závěry ze svých pozorování dítěte. Jíst příkazy jako je „Vím, že budete reagovat na stresové situace velmi bolestivé“ nebo „Myslím, že vám nejlépe vyhovuje klidně rozhodovat.“ To vám pomůže získat vhled do problematiky a zhodnotit schopnost dítěte vyrovnat.

Spolu se svým dítětem, budete muset analyzovat vznikla situace nebo tříd, které jsou příčinou jeho problémů. Možná, že dítě konflikt s přáteli, že by mělo být povoleno? Nebo by mohl potřebovat vaši jistotu, že navzdory rozvodu, dítě je stále miluje oba rodiče? Nebo byste měli snížit své plánovat další třídy anebo si je vybral pečlivěji?

Spolu se svým dítětem identifikovat stávající problémy a jejich možná řešení. Dávejte pozor na efekty, které mohou bránit schopnost dítěte přizpůsobit se a vyrovnat se situací, a určit, jakým způsobem to může udělat rozdíl.

Pokud máte pocit, že dítě není dostatek volného času, pomůže mu změnit plán tak, aby měl čas na odpočinek a hrát. Možná, že dítě se začne používat svou kreativitu a přijít s vlastní zábavu. Povzbuzujte své dítě k použití svou fantazii a schopnost trávit čas s radostí. Nezapomeňte, že vaše práce není neustále držet dítě - ve skutečnosti většina dětí dostat radost z jednoduchých her v uvolněné atmosféře bez hektickém tempu a tlaku, které jsou obvykle pozorovány v těžkém zatížení dítěte.

Možná zjistíte, že je nutné dát dítěti pouze ve své zvolené zaměstnání o 10-15 minut denně. To přispívá k rodinné zábavě sblížení - tentokrát, není vystaven stresu.

Pokud máte pocit, že budete potřebovat více pomoci vyrovnat se s stresující situaci, poraďte se se svým dětským lékařem, který se v průběhu rozhovoru s vámi a dítětem určí cestu nejmenšího stresu pro dítě. V některých případech, v případě, že dítě má jen velmi málo, aby vyrovnat se se situací a stres zasahuje do jejich každodenního života, lékař může vás odkázat na profesionálního poradce.

Kromě toho budete muset podívat se na svůj vlastní život. U dětí vystavených stresu, často rodiče jsou také náchylné ke stresu, a určité množství neustálého strachu a předány k dítěti. Pokud jste se setkali osobní krizi, například v případě rozvodu nebo se snaží zaplnit celý den podřízené třídy, jak jste od přírody velmi aktivní člověk, možná teď je čas provést některé změny ve svém životě tím, že sníží osobní stres, který může mít nepřímý vliv na vaše dítě.

Co vadí dítě

V procesu vědeckého bádání žáků 5. a 6. srovnávače dotazy týkající se událostí v jejich životech (již došlo, nebo které lze uskutečnit pouze tehdy), což jim úzkost nebo jiné negativní pocity. Níže jsou uvedeny okolnosti, které byly uvedeny nejčastěji, jejichž seznam je v sestupném pořadí.

• choroba
• zahálka
• Nedostatek peněz
• Tlaku a získá se pouze maxima
• Pocit outsidera ve vztazích s vrstevníky
• Nedostatečné množství času děti tráví se svými rodiči
• Opomenutí dělat domácí úkoly
• Nedostatek úspěchu ve sportu
• Neschopnost se oblékat, jak bych chtěl, aby
• Obavy o změnách tělesných
• Být pozdě do školy
• malý vzrůst
• Rodiče, kteří stále přísahá v přítomnosti dítěte
• Neschopnost najít kontakt s učiteli
• Hmotnost nebo výška větší než u ostatních dětí stejného věku
• přechod
• Změna školy
• Spory s rodiči o pravidlech v rodině
• oddělené rodiče
• Tlak se přesvědčit, aby něco, co dítě nechce (například kouřením).

příznaky zácpy

I když stres je součástí našeho života a vyrůstal, je třeba, jakmile vidíte, že stres je škodlivá pro fyzické nebo psychické zdraví dítěte zasáhnout. Zde jsou některé náznaky, že stres je pravděpodobné, že mají velmi negativní vliv na dítě.

• dítě rozvíjet fyzické příznaky onemocnění, jako jsou bolesti hlavy a žaludeční bolesti.
• Dítě vypadá nervózní, unavení nebo vzrušení.
• dítě vykazuje známky depresivní státu, a odmítá odpovídat na otázky o tom, jak se cítí.
• Dítě se stává podrážděný, negativní náladu a při běžných tříd prakticky nevykazuje žádné pozitivní emoce.
• Dítě přestává mít zájem o jakékoliv povolání, která bývala pro něj velmi důležitý, a raději zůstat doma.
• Jeho známky ve škole stávají horší, on ukazuje malý zájem v obvyklých činností, jako je návštěvní hodiny a domácích úkolů.
• Dítě vykazuje známky antisociálního chování, jako je například krádeže a lži, odmítá nebo zapomíná plnit své domácí povinnosti, se stává více závislá na vás, než předtím.

Vyjmutí stav stresu u dětí

jóga, venkovní cvičení, meditace a deníku - to je prostředek, kterým může dítě odstranit vnitřní pnutí. Je rovněž užitečné rostliny, které posilují a zklidňují nervový systém, tón nadledviny a další orgánů endokrinní soustavy. Tato doporučení mohou také využít rodičů a učitelů, kteří sami ve stresu.

S cílem stát se méně citlivé na stresové situace, zmírnit únavu a relaxovat a také k udržení funkce nadledvin, použijte následující byliny: ženšen, lékořici a kopřivy. Vhodným prostředkem k hluboké relaxace pro děti všech věkových kategorií jsou koupele s éterickými oleji a masáže.

Chcete-li snížit ztuhlost krku a ramen a dalších částí fyzické účinky stresu, mít denní infuzi kůry kalina, hloh nebo černé cohosh. Dávka je 1 / 4-1 / 2 lžičky až 3 krát denně.

Když emocionální vzrušení, ustaraný stát, ve zkušenosti stres, použití heřmánku, kozlík, chmel, vápno, levandule, čepičku, verbeny, iniciálu, mučenka, meduňka a pelyňku. Tyto byliny mohou být použity samostatně nebo v komplexu ve formě čaje, odvaru nebo tinktury.

K posílení nervové soustavy a zabránit syndromu vyhoření, použijte jednu nebo více z následujících likérů: oves, ginkgo, Gotu Kola, a čepičku. Dávkování: 1/4 - 1 čajová lžička 2 krát denně.
Chcete-li snížit ztuhlost krku a ramen a dalších částí fyzické účinky stresu, mít denní infuzi kůry kalina, hloh nebo černé cohosh. Dávka je 1 / 4-1 / 2 lžičky až 3 krát denně.