Nadváhy u dítěte

Na první pohled se může zdát, že tyto dvě skutečnosti navzájem odporují, ale není tomu tak. Strava ve formě, ve které je běžnou praxí - není nejlepší, a ne nejefektivnější způsob boje proti obezitě.

Podle statistik, dnes teenageři váží více než jejich protějšky o jednu generaci dříve, a více než 15% amerických školáků mají nadváhu. To může způsobit zdravotní problémy - jako je vysoký krevní tlak - stejně jako negativní dopad na motorických schopností a dítěte sebevědomí. V naší společnosti, hubenost je vnímána jako pozitivní charakteristiku, takže dítě je obézní může být podroben výsměchu jejich kamarádů. Podle některých studií, již v předškolním věku, děti mají negativní pocity vůči tlustých lidí a zhodnotit své vrstevníky, kteří trpí úplnost jako méně atraktivní.

Pediatr vám pomůže určit normální rozmezí hmotnosti pro vaše dítě.

Co je to nejrozumnější přístup k řešení tohoto problému? Za prvé, měli byste si zjistit, zda vaše dítě trpí nadváhou. Poraďte se se svým dětským lékařem, který vám řekne normální rozmezí hmotnosti pro vaše dítě v souladu s mapou fyzického vývoje. Tato řada je určena tím, že vezme v úvahu řadu faktorů, jako je pohlaví, věk, výšku a postavu dítěte. O nadváhou obvykle zjistit, zda váha člověka překračuje normu o více než 20%. Pokud je hmotnost dítěte překračuje normu o více než 40%, to je obvykle doporučuje podstoupit hubnutí kurz pod vedením terapeuta.
Obvykle v základních a středních školách hmotnost věku dítěte se postupně zvyšuje. Nicméně, po začátku puberty nebo bezprostředně před zahájením lze pozorovat prudký skok v hmotnosti. To by nemělo vyvolat úzkost u dětí a jejich rodičů a slouží jako záminka k sedět na dietu.
Dispozice dítěte k hromadění nadváhy závisí na několika faktorech. Pokud se někdo z rodiny trpí nadváhou, pravděpodobnost tohoto problému u dítěte v průběhu zvyšuje životnost. Také vzhled nadváhy může přispět k nízké tělesné aktivity. Důvodem úplnosti může být také vysoce kalorické stravy v rodině. Metabolické a endokrinní poruchy, které mohou také způsobit úplnost, jsou hlavní příčinou tohoto problému je pouze 5% dětí trpících obezitou.

Video: Nadváha u dětí. Doporučení Dr. Komárovský

Dalším faktorem při vzniku nadváhy může být stresující. Dospělí, kteří mají schopnost přizpůsobit svůj životní styl v souladu s rozvíjející se mají citové zkušenosti - pozitivní i negativní. Mohou zvýšit nebo snížit svou pracovní zátěž, zvýšit nebo snížit jejich fyzické a sociální aktivity, spustit nebo zastavit používání určitých látek, jako je alkohol nebo nikotin. Také ovlivněna emocionální stav dospělého může změnit své stravovací návyky: například někteří lidé začínají konzumovat více potravin, kdy zažívá stres, šťastný nebo vzrušený, zatímco jiní naopak ztrácejí chuť k jídlu. Děti mladší než u dospělých, jsou schopny vykonávat kontrolu nad svým životem, a sadu nástrojů, které mohou být použity v reakci na emocionální vrcholy a údolími, není tak velký. Proto, děti jsou často náchylné k změnit své stravovací návyky, v závislosti na kolísání nálady a aktuálních událostech - například, když se nudí dítě, strach, depresi, nebo naopak zažívá výrazný stav radosti.
Pokud vaše dítě je obézní, nemají problém ignorovat. Uložení špatnou stravu a nadváhu po celý život může nakonec vést k rozvoji závažných onemocnění a předčasných úmrtí. Vy a vaše dítě by měly spolupracovat, aby stanovila řadu dosažitelných cílů. V základním a středním školním věku, zpravidla by neměly být zahrnuty do seznamu úkolů takového snížení přímých hmotnosti. Obecně platí, že formulace cílů se nedoporučuje klást důraz na potřebu snížit hmotnost - to by mělo spíše hovořit o přechodu na zdravý životní styl: používat správné potraviny v přiměřeném množství, fyzickou aktivitu a řešení individuálního a sociálního plánu, které mohou přispívat ke vzniku dítěte špatné potravin chování a životní styl.
V rámci řízení hmotnosti programu pediatr může nabídnout dítěti hmotnost úspory na stávající úrovni, že alespoň její růst povede ke ztrátě hmotnosti. Nicméně, pokud váha dítěte převyšuje obvyklou míru, s přihlédnutím k jejímu věku, pohlaví a výšku o více než 40%, lékař může doporučit speciální komplexní opatření s cílem zpomalit hubnutí, včetně změn v jídelníčku dítěte. Zároveň děti by se měli vyhnout populární diety a dát přednost různých výživné, ale nízkokalorické potraviny, jako je zelenina, ryby a drůbež. Možná budete muset zmenšit velikost porcí pro své dítě, ale nijak významně omezit počet kalorií spotřebovaných, protože by to mohlo negativně ovlivnit růst dítěte.
Vy sám byste také dodržovat zásady zdravé výživy, s cílem vytvořit pozitivní příklad pro dítě. Vařit nízkokalorická jídla pro celou rodinu. Stěží lze očekávat, že vaše dítě může nezávisle měnit své stravovací návyky, a to zejména v případě, že zbytek rodiny bude držet na stejné dietě. Vaše Konečným cílem by mělo být vštípit dítěti zdravé stravovací návyky pro život, aby byl vždy schopen ovládat své hmotnosti.
Kromě toho by měla podporovat fyzickou aktivitu dítěte. Pravidelné cvičení může být velmi důležité pro udržení normální hmotnosti dítěte v dlouhodobém horizontu. Můžete odeslat vaše dítě pozitivní příklad, a dokonce vyzve jej, aby sportovat s vámi, jako je jízda na kole, plavání nebo rychlá chůze. To by mělo být považováno za výkon není součástí stravy, ale jako součást stálé fyzické aktivity dítěte. Diety obvykle nejsou s dlouhou životností a sport by měl být nedílnou součástí života. Zkuste povzbudil uplatnit své dítě - s posílením své fyzické kondici, jeho zdravotní stav zlepší a zvýšit jeho důvěru.
Nepodceňujte vliv nadváhy na dítěte sebeúctu. Nejúspěšnější kontrolní váhy programy zahrnují nejen diety a cvičení, ale také zvýšit sebehodnocení techniky dítěte.