Příliš výrazný premenstruační syndrom

Příznaky, které ženy všimnout příchod menstruace, jsme se celý první odstavec. A dokonce zmínil, ne všichni společné! Jednotlivé znaky, kterými se můžete naučit přesně hrozící zahájení kritických dnů, je každá žena. To znamená, že ženy, které nepociťují PMS neexistuje.

Pamatujeme si, že měsíční cyklus ženského těla je biologická normou. Jinými slovy, žádný z jejích etap by neměla být považována za nemoc. Ale to by nemělo být jen tak dlouho, dokud tyto kroky nezačnou převést několik dní v „normální“, a některé z nich - v „kritické“. Jméno „kritické dny“ by měl být jen dočasné, což znamená, že je třeba trochu péče o sebe v tomto období. Když síla příznaků, nebo, abych tak řekl, gamma způsobí ženu ke ztrátě účinnosti a plnou kontrolu nad jejich vlastními těly, dále jen „držet“ talk nepřijde.

Z tohoto důvodu, ne tak špatným ženám, kteří vidí určitý problém nadměrných projevů své ženské povahy. Ano, někdy tendenci přehánět jejich utrpení se projevuje povahy se zvláštním pochopením slova jako „ženskost“, „milost“ a „dobro plození.“ Tento efekt se spouští kolejových žádnou zdravou hranice pozornost ke svému vlastnímu tělu. Zatímco se pozornost zcela chybně interpretovány.

V takových případech hovoříme o chybách vzdělání - ne nutně sex ... Ale co když to, je-li to opakují každý měsíc příznaky-knock nás mimo trať po tolika letech v řadě? Moderní tempo života neumožňuje uspořádat dvoutýdenní „dovolenou“ každý měsíc. Nikdo - ani muži ani ženy. Ale řešení problému žen, z nějakého důvodu, jsou vyzváni, aby si na vlastní pěst.

PMS symptomy jako příčina skupiny metody vyhledávání rozptylu

Co, pojďme hledat. A okamžitě varováni, že přítomnost PMS urogenitálního systému nemoci neukazuje téměř nikdy. Dokonce i velmi výrazné. Ale na přítomnost abnormalit - často. Jak jsme viděli výše, premenstruační syndrom mít pár desítek zdokumentovány projevů: Ale u tohoto pole skupiny příznaky vyniká, zašlete zpět na působení hormonů.

Patří mezi ně:

• zdánlivý zisk trakce opačného pohlaví, zvýšené vzrušení;
• krevní tlak nestabilita a světlo arytmie;
• otok, přecitlivělost a prsou;
• změny nálad;
• přibývání na váze.

Druhá Pestryaev různorodá skupina je označena jako „neurologická“ zaujatost.

To znamená, že zacházet s ní:

• poruchy spánku;
• zhoršení motorické koordinace;
• změněné vnímání chuti a pocitu v končetinách;
• porucha pozornosti a neschopnost se soustředit.

Navíc existují pochybnosti v souvislosti s zhoršení dalších problémů v těle v době PMS. Takže když to všechno rozumně, nebo součástí komplexu problémů, které mají být opraveny? Pokusme se odpovědět na tyto otázky postupně.

Často ti, kteří trpí PMS příliš silné ženy, existuje jasná, abych tak řekl, se zaměřením na jedné ze skupin. Vzhledem k tomu jsme se snažili, aby je od sebe oddělit. Někdo jasněji projevuje „hormonální“ straně komplexu, který, naopak, „neurologická“. S ohledem na zhoršení chronických onemocnění, tento příznak se stává společný pro většinu žen po 25 letech.

Chápeme, proč jsme viděli zvláštní přízvuk, nebo ne? To vše závisí na aktivitě žlázy, a tedy hormonu zvýšil před menstruací. Estrogen vylučovaný vaječníky, poskytnout jednu sadu problémů. Celá souprava, která je schopna pouze produkovat hypofýzu, nám dává jiný obrázek.

Video: Instantní nudle

Vzpomeneme-li konverzaci na hypofýzy, žláza je zodpovědná za veškerou celého endokrinního systému těla. A samozřejmě, že je aktivován za účelem plánování, tak říkajíc, na přípravu a provedení blížící se menstruace. Ale v jakém směru je triggered aktivitou, nemůžeme s jistotou říci. To je zvláštnost těla a jednotlivé ženy. Řekněme jinak: každý orgán má svůj vlastní stupeň užitečnosti. A patologie v jeho endokrinní žláz systému - taky. Navíc, všichni žijeme v různých podmínkách a různých obdobných výrobků. Podmínky, za kterých působí ten či onen systém neurohumorální regulace, vždy různé. A mozek jistě snažit, aby je všechny začlenit ....

Proto je rozdíl neurologické příznaky PMS. Obvykle, to je více než „hormonální“ skupiny. Tak, na konci, struktura a funkce molekul raznyh.lyudey hormonů jsou skutečně velmi podobné. Kromě toho mnohá zvířata se vyrábějí hormony, které jsou vhodné pro použití u člověka. Už jsme kdy slyšeli, že lidé s diabetem pomocí injekční podání čistí prasečí nebo hovězí inzulín? Nebo růstové hormony v mase-akseleratov zvířat, může stimulovat růst buněk u lidí - své zákazníky?

Důvody pro oslabení imunity PMS. Fenomén zhoršení chronických onemocnění

Zhoršení „kronika“ - je obecně Samostatným tématem. Endokrinní systém zvyšuje produkci hormonů, které jsou nezbytné pro zrání vajíčka. A tím zvyšuje spotřebu zdrojů. Zásoby minerálů, vitamínů, aminokyselin, glukózy. V nejprimitivnější formě seznamu, co musíte udělat v této době tělo. Nejprve spusťte zvýšenou syntézu v kostní dřeni krvinek. Tj, bílé krvinky, krevní destičky a červené krvinky zejména. Za druhé, zároveň bude muset urychlit „uvolnění“ a plazmatické bílkoviny - je dodáván s podstatnou ztrátou krve v jeho pohledu. Za třetí, bude muset hodit do dalších krevních estrogenu po částech. A alespoň další adrenalin a oxytocin, bez nichž děloha dát povel k začátku křečí bude obtížné ...

Syntéza současně nutit množství proteinů (koneckonců, hormony a krevní složky proteiny) - významnou zátěž. A neméně závažný spotřebu zdrojů. Včetně živin. A přece, kolik žen změnit svůj jídelníček během PMS? Odpověď je - no. Vzhledem k tomu, že ženy jsou ve většině jsou schopny dále snížit množství, které konzumují potravu. Ale zvýšení - pro nic za nic! Zvlášť, když se cítíte dobře a chuť výrazně snížila.

Kombinace těchto faktorů vede k tomu, že čas od času potřeba zlepšených složek syntézního pouze částečně splněny. A často je zde paradox vůbec. Když se žena cítí všechny příznaky nedostatku glukózy a dalších složek, což dále snižuje jejich použití. Vzhledem k tomu, nechci jíst ... Odtud a ostření efekt: pro práci v extrémních podmínkách, tělo jasně ukazuje, kde on tvořil „slabá místa“. Vzhledem k tomu, že není pokoušet se vypořádat s těmito centry ...

Video: Algomenorrhea

Metody zmírnění symptomů PMS

Tak co budeme dělat se všemi výše? Je zřejmé, že příčinou zbytečně vysoká produkce některých hormonů se nejlépe nalézt společně s endokrinologa: Jen on bude moci s jistotou stanovit příčinu, která distribuuje hypofýza nahrát jen tak a ne jinak. Zde je třeba komplexní analýzu.

Nicméně, můžeme se pokusit usnadnit jeho výkon z hlavních úkolů - poskytovat celý rozsah plánovaných opatření. Je pravděpodobné, že se zmizením akutní a celkového deficitu syntézy proteinů zlepší samo od sebe. Jak jsme již pravděpodobně tušíte, nejvíce ze všeho během PMS naše tělo postrádá aminokyseliny. Je to proto, že syntetizuje aminokyseliny potřebné pro pokračování. hormon cyklus. To, co potřebujete vědět o těchto doplňků, aby tou nejlepší volbou?

Kompletní soubor aminokyselin obsahuje 20 komponenty. A neměli bychom pochybovat o tom, že teď to všechno potřebujete - vyměnitelná, nenahraditelný, relativně zaměnitelné. Vzhledem k tomu se musíme zabývat nejkomplexnější navržených komplexů - a vzít podle doporučení na obalu. Více - za to nestojí.

Video: Dívka bez kůže - McPhee History

Nesmíme zapomenout na existenci světové žádná taková věc jako otrava ketolátek. Ketony atsetonopodobnye nebo sloučeniny, vytvořené jako výsledek zvýšené rozštěpení bílkovin. Ale aminokyseliny, které dnes přijímáme, taky jsou jedním z takových produktů. Zvyšovat krevní ketony lze dosáhnout bez předávkování kapslí s aminokyselinami. Z něj zejména často trpí ledvin a mozku dietách fanoušky. Nejpopulárnější taková dieta je nazýván „Hollywood“. Základem stravy je maso a vejce. A vyhnout se atsetonopodobnyh připojení při použití pouze jedním způsobem - prostřednictvím aktivních sportů. Poté izoluje z masa aminokyselin okamžitě poslal na místo, kde by mělo být - na budování nové svalové hmoty.

Sport také potřebujeme - řekl, že jsme nahoře, proč je tak důležité pro ženy. Ale kromě toho, musíme vědět, že pokud cvičíte zvyšuje hladinu mužského pohlavního hormonu v krvi - testosteron. A víme, že to byla jeho přítomnost v důsledku všechny pozitivní změny, které byly pozorovány u žen s časnými antikoncepčních pilulek (OCS). Tento cyklus je stabilizovaný, tlak - i, kůže je vyčištěna ... vzhledem k tomu, OK - to je mikroskopická dávka testosteronu! Pokud tedy „skok“ estrogen, nebude testosteron mírný nárůst výskytu vousů. Ale pozadí - právě stabilizuje.

Ale pokud se až dosud nemáme zapojit do sportu, začít trénovat během zjevné nepochopení s endokrinní systém - myšlenka není nejlepší. Bylo by rozumnější nejprve eliminovat deficit alespoň získal u nás v každodenním životě. A potom - přemýšlet o zatížení, které bude právě tato endokrinní pracovat čtyřikrát více aktivnější než v LMS. Pokud je to v současné době není schopna vyrovnat se s obvyklou svou funkci, pokud ji neobvyklé přijmout? Je-li logický názor, tento argument zdá být rozumné, počkáme s sport. A nebudeme bezdůvodně překročit denní dávku aminokyselin.

Druhé místo v našem seznamu pomocných látek by měla zanyat` komplex vitaminů, minerálů a stopových prvků. Zvláštní pozornost by měla být věnována nás drogové železa (Fe). Mimochodem, v povaze tohoto stopového prvku může být získán, spolu s jablky. Zvláštní vztah k žlázy v ženském těle by měla být založena na skutečnosti, že železo se podílí na produkci hemoglobinu - červené krevní bílkoviny obsažené v červených krvinkách.

Jak si budeme pamatovat, hemoglobin nám dává nepostradatelnou funkci dýchání. To má schopnost sát plynu - kyslíku a oxidu uhličitého z plic buněk. Je snadné pochopit, že ztráta krve vede ke ztrátě velkého množství krevních buněk. Včetně červených krvinek. Z tohoto důvodu můžeme cítit fenomén mírné hypoxie (nedostatek kyslíku), při níž nové červené krvinky, aby se nikde. To je, když tělo nemá dostatek železa k jejich výrobě. A příznaky hypoxie, jsme okamžitě vidět něco povědomého: závratě, tlak na hrudi, zelené nebo černé „letět“ do očí, dezorientace ...

Není to povědomě? Velmi podobný nedostatek glukózy, jejíž příznaky patří slabost, a „mouchy“. Ve skutečnosti, všechny výše uvedené, kromě pocitu mačkání do hrudi.

A v době, kdy jsme byli upozorněni na nedostatek glukózy! Je známo, že v průběhu PMS ženy jsou často upozorňují na sladké - cukrovinky a čokoládu. Tento tah je zcela oprávněné z fyziologického hlediska. Skutečnost, že glukóza je hlavní zdroj energie pro buňky. Vzhledem k tomu, že je na glukózu naše tělo odbourává jako bonbóny a ovar, okurek, máslo, sádlo.

Přesto, pečivo a bohaté produkty rozkládají na glukózu rychlejší klobásy. V současné době nemají dostatek glukózy, protože syntéza cizího tělesa v těle a obecně jakýkoli proces v něm, aniž by glukózy se to nestane. Syntéza jsme, jak se říká v plném proudu. Na druhou stranu, už jsme polneem během PMS. Vzhledem k tomu, bez ohledu na to, jak velký naše touha pomáhat tělo k plnění svých povinností, pro nás ne všechna opatření jsou přípustné.

Volíme kompromis: stačí zvýšit tok glukózy. Ale ne všechny, ale pouze ten, který vyniká rychle. Těsto s velkým procentem nedostanou do našeho programu. Takže sušenky, koláče, pečivo založené na buchty koláče mají odstranit. Maximální povolená - zákusky s jakýmkoliv krémem, jiné než oleje. Ale my jsme perfektní sladké ovoce, med, zmrzlina, pečivo krém ve své nejčistší podobě, čokoláda, džem, marmeláda. Přípustné osladit čaj trochu silnější, než je obvyklé. Vhodné i kus kostky cukru. Kromě toho jsou povoleny sladké ovocné šťávy, nákyp, marshmallows, želé, želatina, kondenzované mléko, včetně vařené.

Jak můžete vidět, tato odrůda připustil jíst potraviny dostatečně vysoká, aby se ztrátou pečiva necítil vůbec. Stačí, aby se okamžitě jasně: během několika hodin smíme jíst ne více než 25 g, obsahující „rychlé“ produkt glukózy!

Na příklad vodícího: každou hodinu můžeme jíst jednoho média (nebo dva malé) zákusky s kondenzovaným mlékem. Nebo čtvrtina z čokolády. Nebo čtyři malé kousky marmelády. Větší množství okamžitě bere svou daň na našem obrázku.