Rizikové faktory, projevy a příznaky srdečního onemocnění u mužů

Víme, že rizikové faktory, varovné signály a strategie prevence.

srdeční a cévní onemocnění jsou problémem číslo jedna v medicíně: zabijí více lidí než jakýkoli jiný zdravotní stav. Jeden ze tří mužů umírá Si kardiovaskulárních onemocnění. V roce 2010, 400,000 muži zažil svůj první infarkt, zatímco druhý byl 250.000. Pokud jste - muž čtyřicátník, který vypadá a cítí se zdravý, ještě někdy setkat s 50% pravděpodobností srdeční choroby a. Ve skutečnosti je pravděpodobné, že již máte nějaké nezjištěných plaky, které se skrývá ve svých koronárních tepen.

Tak jak se můžete vyhnout připojení s přáteli, rodinou a miliony dalších lidí na cestě ke vzniku srdečních onemocnění? Naším cílem - pomoci vám jít opačným směrem. Jsme podrobně popsat jednoduchou strategii, která bude chránit nejen své zdraví, ale také ze sebe dobrý pocit. Podél cesty, budeme pokrývat aspekty zvláštního významu, což vysvětluje důležité spojení mezi srdcem a problémů, jako jsou erektilní dysfunkce a bezpečném sexu.

Náš plán - aby bylo snadné a pomůže vyhnout se překvapení na vaší cestě. Překvapení u mužů s ischemickou chorobou srdeční může být zvláště závažné - polovina lidí, kteří zemřou na infarkt, necítí žádné předchozí příznaky. Udeří náhle. Pochopení vzniku srdečních onemocnění a zvládání rizikových faktorů, můžete ušetřit od takového osudu.

V průměru ženy žijí o šest let déle než muži. Důvodem tohoto rozdílu je, že muži výskytu srdečních onemocnění v mladším věku než ženy, proč umírají dříve.

Mnoho lékařů stavěl jejich kariéry se snaží vysvětlit, proč srdeční choroby se vyskytují u mužů dříve než ženy. Mají tendenci se ho svést na hormony, což naznačuje, že estrogen chrání ženy, a testosteron je škodlivý pro muže. Jedná se o atraktivní koncept, ale to je z velké části neprokázané. Hlavním důvodem, proč muži a ženy trpí srdečním onemocněním, lze vysvětlit tím, rizikové faktory. Média často tvrdí, že polovina infarkty vyskytují u mužů, kteří nemají rizikové faktory. Nesmysl! Nemůžeme vinit na infarkt jen smůlu. Jsou možné předejít. A prevence začíná s pochopením tradičních rizikových faktorů.

Genetika a rodinné anamnéze srdeční onemocnění přispívá ke vzniku srdečních chorob, a to nelze změnit. Nicméně, co potřebujete vědět o své rodinné historii. Máte-li v rodinné anamnéze srdeční onemocnění, zvláště důležité pro vás, aby dobré životní styl. Key - upozornit na rizikové faktory, které se lze vyhnout.

Někteří lidé jsou skeptičtí k tomu, že zlepšení rizikových faktorů může mít určitý vliv na pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění máte. Ale máme velmi silné důkazy, že vedení rizikové faktory přináší své ovoce.

Druhá polovina je přímým důsledkem skutečnosti, že lidé vést zdravý životní styl.

Největší pokrok - je výsledkem snížení hladiny cholesterolu, kontrola krevního tlaku, zvýšení omezení fyzické aktivity a kouření. Tyto trendy - dobré zprávy. Ale jsou tu i špatné. Nárůst obezity as tím související nárůst diabetu hrozí desítky let pokroku.

Náš recept odstranit vaše rizikových faktorů je jednoduchá. Existuje pět jednoduchých kroků, které můžete podniknout.

„Big Five“: to, co můžete udělat, aby se zabránilo onemocnění srdce:

1. Nekuřte.
2. Cvičení denně.
3. Držet na zdravou výživu (středomořská strava).
4. Kontrolovat krevní tlak.
5. Provést analýzu na lipidový profil.

Začněme s zřejmé - kouření. Téměř čtvrtina dospělých mužů kouří. Najdeme tato statistika je téměř neuvěřitelné. Každý den vidíme zničující účinky kouření na srdce kuřáků a viděl, jak to ovlivní jejich rodiny. Kouření zdvojnásobuje riziko úmrtí na srdeční choroby. Pokud kouříte, že nemá smysl, aby nás ti odsoudit. Ale musíme říct, o nutnosti přijmout vše, co je ve vašich silách, aby přestali kouřit. Pokud přestanete kouřit teď, bude vaše tepny se rychle vrátí do normálu. Ve vaší riziko srdečního infarktu v příštích pěti letech bude klesat, se blíží na stejné úrovni, který byl s vámi, když jste nekouřil. Nikdy není příliš pozdě na to, aby vaše tepny dobře. Hodit teď!

Nejlepší cvičení se potit a těžké dýchání po dobu nejméně pět dní v týdnu, a přidat silový trénink dvakrát týdně. Určitě jste si všimli pozitivní vliv na vaše energetické hladiny, vaší náladě a vashu.taliyu. To bude užitečné pro vaše srdce, a v důsledku toho dojít k poklesu krevního tlaku.

Fyzická aktivita by měla být kombinována s dietou prospěšný k srdci. Ale jak na to? Existuje mnoho řešení, ale výběr je opravdu velmi jednoduché. Zdravá strava by měla splňovat několik jednoduchých pravidel, která jsou relevantní pro kalorií a složení. Co se týče kalorií, vše je jednoduché: nepoužívají příliš mnoho. Pokud jde o strukturu - Minimalizace příjem nasycených tuků a přidaného cukru, opíraje se o mono- a polynenasycené tuky, celá zrna, ovoce a zeleniny ,. Dát sůl do boku. Klíčovým bodem je, používat zdravý rozum, pokud jde o jídlo. Dávejte pozor na své velikosti porcí, a to zejména při jídle daleko od domova. Opravdu potřebujeme tolik jídla? Opravdu si myslíte, že denní porce hranolků - je to správná volba? Je zapotřebí dezert? Víte, když jste příliš daleko. Pokud jste dokončili večeři a budete muset vrátit pás a přesunout ji na jeden nebo dva otvory, uvědomíte si, že by to mohlo být zabráněno.

Kombinace cvičení a zdravé výživy zlepší vaši fyzickou podobu a prevenci obezity. Zdravý pas je menší než 90 centimetrů pro většinu mužů. Pokud je vaše měření pasu větší než 100 centimetrů, máte abdominální obezity, která je úzce spojena s onemocněním srdce.

Ale co když jsou fyzicky aktivní, ale stále uloženy s nadváhou? Všichni známe lidi, kteří se nevejdou tento popis. Každý víkend hrajeme tenis se Samem. Sam 50 let a má 25 kilo extra váhu. Ale je to skvělý tenista. Přes jeho hmotnost, hraje jako by byl fyzicky zdravé. Měli bychom udělat laskavost k Samovi na váze, protože sport?

Obezita je více úzce spojena s kardiovaskulárními rizikovými faktory, než dobré kondici. To znamená, že fyzická aktivita nezabrání negativa spojená s nadváhou.

Budete potřebovat i: dobrý tvar a zdravé tělesné hmotnosti.

Postarat se o sebe - svou povinnost, ale budete potřebovat lékaře o pomoc. Počínaje 40 let projít každoroční lékařské vyšetření. Nenechte si ujít rok jen proto, že dobrý pocit - jeden z deseti infarktů vyskytují u mužů mladších 45 let. Pokud nemáte srdeční symptomy, nepotřebujete žádné složité postupy, ale několik jednoduchých testů vám poskytne významnou pomoc při pochopení osobního profilu rizikových faktorů.

Změří krevní tlak. Hypertenze je bezbolestná, takže lidé nemusí vědět, že jejich tepny podstoupí neúprosný útok. tlak poškozuje vysoký krevní každý tepny, včetně tepen srdce, mozku a ledvinách. Musíte mít byl tlak 120/80 nebo méně.

I když jste v ordinaci lékaře, ujistěte se, že děláte lipidový panel, který určuje hladinu cholesterolu (celkový, LDL cholesterol, J! PVP) a triglyceridů.

Video: Hypertenze rizikové faktory, léčba příznaků

Zdravý životní styl v kombinaci s cílenými daty na roční prohlídky pomůže při správě rizikové faktory a prevence ischemické choroby srdeční. Ale co když jste mezi miliony lidí, kteří již mají ischemickou chorobu srdeční? Pět kroků jsme výše uvedené, bude i nadále pomáhat zpomalit nebo zastavit vývoj tohoto onemocnění. Nezáleží na tom, máte onemocnění srdce nebo ne, musíte vědět, pěti klíčových varovné signály.

Pět příznaky srdečního onemocnění:

1. bolest na hrudi, nepohodlí nebo těžkost.
2. Bolest vyzařující do čelisti, paže nebo rameno - zejména na levé straně.
3. Bolest v zádech.
4. Dušnost.
5. Závratě, mdloby nebo slabost.

Choroba srdeční a infarktu ne vždy oznámit sebe v tradičním stylu infarktu Hollywood - krutá bolest na hrudi, spolu s zvedl k obloze hledat. Mnoho infarkty nejsou tak dramatické. Bolest je způsobena problémy se srdcem, není nutně případ v hrudi - to může dát do čelisti, paže, ramena nebo zpět. Někteří lidé s onemocněním srdce a srdeční záchvat zkušenosti existují i ​​další příznaky, jako je dušnost nebo slabosti.

Pokud jste muž 40 let nebo starší, být na pozoru, pokud se u Vás objeví některý z těchto příznaků. Ty by měly být obzvláště opatrní, pokud máte oba příznaky a rizikové faktory pro srdeční onemocnění - jako je kouření, cukrovka, vysoký krevní tlak nebo obezitou. Výskyt těchto příznaků může znamenat, že máte infarkt hrozí, nebo ještě hůře, to vlastně stane, aby vám v tuto chvíli. S vývojem některé z těchto příznaků, vyhledejte lékaře dnes. Ne zítra. Today.

Oddálit smrtící. Ačkoli podnikatelé říkají, že „čas jsou peníze -“ my. lékaři říkají, „Time - je srdeční sval.“ Když člověk má srdce nastává útok, srdeční svalové buňky začnou odumírat během 30 minut. Je nezbytně nutné, aby okamžitě dostat do nemocnice, kde lékař může uvolnit lumen blokován tepny a obnovit průtok krve do srdečního svalu.

To, co většina lidí dělat, když mají neobvyklou bolest na hrudi, paže, čelisti, zad nebo problémy s dýcháním? Obvykle se čeká v průměru o dvě až tři hodiny předtím, než jdete do nemocnice. To nebylo v posledních dvaceti letech, prakticky žádné zlepšení v rychlosti, s níž infarktniki dostat do nemocnice. Starší lidé jsou obzvláště náchylné ke zpoždění v lékařské péči. Bez ohledu na váš věk, ale zvláště pokud jste sedmdesát nebo více, je nutné zavolat sanitku, pokud máte nějaké podezřelé příznaky. Bolest na hrudi a dušnost - nejedná se příznaky stárnutí.

Video: Nebezpečné příznaky choroby srdeční

Vypadávání vlasů a srdeční choroby: vaše vlasy a vaše srdce

Nikdo nemá rád ztrácet vlasy. Ale je plešatost je více než jen kosmetický problém? Rozsáhlé pozorovací studie ukazují, že vypadávání vlasů vliv na korunu, je spojena se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění. Na rozdíl od toho čelní alopecie (společný řídnutí vlasů linie) není spojena s onemocněním srdce. Někteří vědci se domnívají, že zvýšené hladiny testosteronu u mužů plešatý mohou naznačovat vztah mezi skalp a srdce. Nicméně, lidé s nízkými hladinami testosteronu mají největší riziko srdečních onemocnění, takže hladina testosteronu nevysvětluje tento vztah.

Video: hypertenzní příznaky a léčba onemocnění srdce

Pečlivé zkoumání skutečností vyplývá, že vztah mezi plešatosti a srdečním onemocněním není kauzální. Nemyslíme si, že plešatí muži jsou více či méně se starat o své srdce než člověk s tlustou hlavou vlasů. Ale 57% mužů, kteří vyvíjejí plešatost ve věku 50 let, by měl následovat stejný zdravý životní styl, který je doporučený pro všechny.