Nesprávná strava příčinou srdečních chorob

Jídlo nám dává energii, dodává tělu „stavebních kamenů“, a navíc je zdrojem tělesné a estetické potěšení. Přestože bez jídla člověk může žít déle než jeden měsíc, dokonce i trochu vynucený strava může způsobit nějaké potíže.
Jídla mohou být správné a co špatné. Pravděpodobně nikdo nebude popírat, že špatná výživa, ve kterém člověk používá mnoho škodlivých a postrádá hodnotu k tělu produkty, se stává příčinou mnoha nemocí. V průběhu života každého z nás na vlastní pěst, nebo příkladů druhých, opakovaně naléhal, že přejídání způsobuje obezitu, závislost na pikantní, mastné jídlo vede k žaludku a slinivky břišní a jater nedostatek masa může způsobit chudokrevnost, vypadávání vlasů stav zhoršení nehtů. Veškeré změny, které se vyskytují v těle v rozporu se zdravou stravou, je zcela evidentní a zjevná.
Naopak, změna moci v „správné“ straně často vede k lepšímu zdraví a může odstranit mnoho příznaků spojených s onemocněním. Není divu, že Hippokratova věta vyslovena od něho v V. století. BC, je stále aktuální: „Jídlo by mělo být medicína a medicína - potraviny.“
Bohužel, moderní vývoj v potravinářském průmyslu a příliš zaneprázdněn životní styl není předurčují zachovávat zásady zdravé výživy. Stále častěji, lidé přišli preferovat naturální maso, čerstvé ovoce - cukrovinky, minerální voda a ovocné šťávy - silnou kávu. Mnoho omlouvat zdravé výživy také proto, že teď lidé jsou nabízeny upřímný přebytek potravy, samozřejmě, většina z nás zažívají hlad přednost chutné, krásně zdobený dort nuda mrkev. Samozřejmě, že to neplatí pro všechny, ale přesto se často vyskytuje. Proto jsme často Socrates porušuje vzorec: «Non ut eidam vivo seel ut vivam edo», což znamená: „Jezte žít, nežije k jídlu“
Nadějné zprávou je, že zdravá strava opět začíná získávat na popularitě v uplynulých letech. Existuje mnoho technik, které nabízejí různé možnosti vpravo diety- přidávání média podporoval život změnu stylu, že jsou zdravé a krásné stává módní, a to nemůže, ale radovat. Obecně platí, že stoupenci těchto technik zpět na realizaci pravdy, která byla známá starověkým Indům: „Jsme to, co jíme“ Je velmi důležité si uvědomit, že jakýkoliv materiál přichází do našeho těla, to se stane její nedílnou součástí, a proto by mohla mít účinek na zdraví.
Navzdory vzniku těmto povzbudivým trendům, mnozí lidé stále ignorují zásady zdravé výživy. Když se podíváte na statistiky, což je nejvyšší počet úmrtí jsou způsobeny onemocněním kardiovaskulárního systému. Naše srdce a cévy pro život jsou vystaveny obrovskému stresu a narušení stravy - to je další test, který je třeba překonat.
Ze všech potravin, v srdci má tři hlavní nepřátelé - je to sůl, tučná jídla a komplexních sacharidů. Každá z nich má svá úskalí, a spolu oni mají skutečně ničivou sílu.
Pokud jde o kuchyňské soli přidané do pikantní, potenciál, který je nutné pro materiálu tělesa. Skládá se ze sodíku a chloru, které jsou nezbytné pro udržení výměny elektrolytů, ale má na srdce a cév negativní účinky při nadbytku soli. Sůl je nutná poměrně malém množství - mnoho generací našich předků dělat bez něj. Denní množství soli, aby správná osoba pouze 5-7 g, zatímco průměrný člověk denně konzumovat 15-17 g

} {Modul direkt4

Přebytek této potravinářské přídatné látky vyvolává změny krevního tlaku. Za prvé, sůl známé jako osmoticky aktivní sloučeninu. Poté, co v krvi, se začne čerpat kapalinu do krevního oběhu z okolních tkání, zvyšuje svůj objem a způsobuje přetečení cévního systému. To se projevuje zvýšeným krevním tlakem. Tkaniny, které ztratily část vody, se začínají cítit ve schodku, což se projevuje pocit žízně, a po požití slané potraviny člověk pije víc. Tekutina opět dostává do krve, což dále zvyšuje svůj objem.
Krevní tlak je závislý nejen na objemu kapaliny, který se nachází v cévním sítě plavidel samy a které mohou roztahovat a stahovat, změnou tlaku. Za normálních okolností se zvýšením krevního objemu, expandují, který v sobě skrývá zvýšení tlaku. Když zneužívání sůl mechanismus regulace cévního tonu je narušena a tepen stávají náchylnější k zúžení na konstantní úrovni. Za ta léta, to vede k nevratným změnám, které se projevují hypertenzi.
Mimo jiné, chlorid sodný má negativní účinek na ledviny, kdy přebytek snížení jejich filtrační kapacitu, ale také vytěsňuje vyměšovanou vápník. Vápník je nezbytný látka, která je zodpovědná za srážlivost krve, svalová kontrakce, a zachovat strukturu kostí. Při dlouhodobé zneužívání sodné soli mají sklon k osteoporóze a svalové soustavy poruch - únava, atd ...
Dalším nepřítelem našich srdcí - je živočišné tuky. Žádný rozumný člověk by popíral, že průměrné množství tučných jídel je nutné. Jeho součásti jsou nezbytné pro tvorbu cholesterolu tělu vlastní syntézu pohlavních hormonů, produkce mazu, metabolismu vitaminu D a tak dále. D. však trvalý přebytek živočišného tuku přináší nenapravitelné škody.
V živočišných tuků s obsahem nasycených mastných kyselin, které obsahují škodlivé lipidy nebo substráty pro jejich tvorbu. Cholesterol a některé jiné lipidové molekuly dostat do krve, což vede k rozvoji aterosklerózy. Ateroskleróza - nemoc. vyznačující se tím, vytvořené plaky v cévní stěny postupně roste překrývající lumen. Konglomeráty cholesterol hromadí pod vnitřním pláštěm tepen a způsobují sekundární změny ve stěnách krevních cév, zejména jejich těsnění. Z důvodu těchto změn u pacienta vyvine hypertenze, ovšem zvyšuje tlak - to není nejnebezpečnější věc, která může počkat na fanoušky tučných jídel. Reproduktory v lumen plaků může být poškozen. Jsou-li roztržený, na tomto místě pěstování trombus. Když dorůstá do velikosti, která může pokrýt soud s průtokem krve tepnami se zastavil, což způsobuje deprivaci kyslíku v orgánech, na které se tepna pokračuje. Pokud k tomu dojde v koronárních tepnách, mluvit o infarktu myokardu.
Konečně třetí druh výrobků škodlivých pro kardiovaskulární systém - sacharidových potravin. Sacharidy mohou být jednoduché nebo složité. Jednoduché - je glukóza, fruktóza, sacharóza. Jsou které tělo potřebuje pro energii. Komplexní sacharidy, jako je škrob, který je obsažen především v potravinářském mouky. Pokud nadměrné používání mouky, cukru a cukrářských výrobků zpracovávat sacharidy ve škodlivých tuků, které jsou negativní roli pro srdce je zřejmý. Kromě toho rychle vytvářet pocit sytosti, takže člověk nemá chuť k jídlu čerstvé zeleniny, ovoce a potraviny bohaté na vitamíny drugu10 potřeba srdce.
Předpokládá se, že tyto nápoje jako káva a čaj, nezpůsobí velké škody na kardiovaskulární systém. Ve skutečnosti to není pravda. Káva a čaj jsou zakázané pro lidi, kteří již trpí ischemickou chorobou srdeční. Jsou schopny zvyšovat krevní tlak a tak může zhoršit onemocnění. Nicméně, organická káva a čaj, konzumovat s mírou, nepoškozuje zdravé lidi.

Video: kardio - cévní systém