Nohy, struktura, svaly

Ale jak dobře vlastně víme, jak celý proces je tak zná každý od narození? Po tom všem, se všemi viditelné seznámení s ním lidstvo po staletí stále stěžují na bolavé bolesti v dolní části zad, kolen tíseň, pocit otoku a tíže v hlezenního kloubu. S „vlastní nohy,“ jsme nastoupili jako první na koňský hřbet, a pak - ve voze, a pak - v komfortním autosedačce. V každém případě mnohem pohodlnější sedačky na hřbetu koně ... Kukuřice jsme oba byli a zůstali. Spolu se všemi problémy pohybového aparátu, obtěžovat ani naši předkové-chodcům. Člověk má dojem, že všechny menší počet ujetých kilometrů zhoršuje pouze stav našich končetin, spíše než ji zlepšit.

Video: Sestavte cheloveka.Stroenie lidské svalové kostru a svaly

Pokud budeme všichni vědět, proč, pak budeme i nadále trpí stejnými patologií? Závěr je zřejmý: protože většina lidí znovu a znovu opakuje stejné chyby týkající se vzpřímeně. A už oni způsobí rozvoj stejnými problémy v různých lidí po celém světě a v různých dobách. V důsledku toho jsme se mýlí, když si myslíme, že víme tolik o své nohy, a jejich zařízení.

Dnes se naše diskuse bude týkat zejména chodidel a nohou, to znamená, že dolní část nohy, obzvláště náchylné ke zranění při chůzi. Ale bude jistě užitečné vědět, že bolest a poškození tkání nohy se často vyskytují jako komplikace témat ze zcela odlišného prostředí. Jasné znamení toho - nepohodlí a chorobné stavy ostatních kloubů, proti proudu až do bederní páteře.

Jak jsou naše nohy?

To znamená, že noha je komplexní struktura více ani méně než 26 kostí. Ve skutečnosti docela dobře, za to, že oni jsou shromážděny v oblasti 20-25 cm dlouhé a 8-10 cm široký. Ale kosti - to je jen polovina příběhu, i když převážná většina problémy s nohou dochází z důvodu své nemoci. Kosti skeletu na jakékoliv jejich části a samy o sobě nemohou pohybovat. Jsou dokonce schopni udržet určitou pozici ve vesmíru. Proto všechny koster v anatomických hal a muzeí jsou uspořádány pomocí systému kotevních je mnohem složitější, než kterýkoliv jiný exponát. In vivo a vytěsnění jejich polohy vzhledem k sobě navzájem prostřednictvím svaly, šlachy a vazy. Důkladná znalost toho, co noha kosti up, nepotřebujeme. Ale pochopit základní prvky podléhají traumatu nejčastěji, to nebolí. Falangy najdeme snadno - jsou podobné horních a dolních končetin, tak kosti prstů je mnohem kratší. Jen za prsty, je velmi zastávka. To jen se zdá pevná látka, vezmeme-li fotografii nebo rentgen skeletu nohy, vidíme, že zarážka je tvořena pěti dotahuje k patě tenké a dlouhých kostí. Tyto kosti se nazývají metatarzální. U lidí, mají obloukovitý tvar a formu, ve skutečnosti, oblouk nohy. V místě, kde se sbíhají, stále existují dvě kosti - paty (krátký a silný, který se nachází v mírném úhlu směrem dolů) a jednu kost nad ním, spojovací samotnou nohu s holenní kosti. Tento meziprodukt kost nazývá talu.

Jediné, co chybí z kostry a obraz podle všeho šedé pruhy mezi kostními obrysy, to je spleť svalů, šlach a vazů. Šlachy jsou odlišné od těch vazů. První je hlava (konec) myš Jinými slovy, oni se připojí kost svalu a slouží k přivést kosti pohybovat. Vaz, naopak brání pohybu - v tom smyslu, že brání posunutí kostí s cílem, aby jim v pohybu příliš široký amplitudu. Vazů připojit kost na kost. To znamená, že plní stejné funkce jako chrupavky. - připojit rozptýlené kosti v kloubu a pomáhají ji pohybovat pouze v rámci přípustných mezích svého anatomie.
Významné šlachy v kotníku trochu - ve skutečnosti jen jeden. To je Achillova šlacha, jehož poloha je známá a opravdu téměř každý. Achillovy šlachy - robustní, napjaté „string“, která je na jednom konci připojen k lýtku, a druhá - k patní kosti. Objasnit speciálně pro milovníky obuvi s tvrdou pozadí: je na Achillovy šlachy nebo na konci patní kosti paty to velmi často tře kůži do krve ...

Že až do nohy, všichni cítili ve svých pružných a tuhých prvků - buď metatarsálního a falangealní kostí nebo šlach. Hlavní sval tam je jen jedna, a to je fascia. To je obzvláště snadné najít dno, žehlení prst vybrání klenbě chodidla. Cítíme její napětí. když se snažíme ohnout nohu co nejvíce, a to jak v baletu. A metatarzů kosti - je pevná horní části nohy. Mezi palubní desky, na kterou jsme se spoléhat na chůzi a metatarzů, které můžeme dodávat nejsou příliš těžká věc (pokud budete potřebovat volné ruce, a nechce, aby na podlaze), existuje mnoho pružné vazy. Proto, když křeč přístrojové desky (pokud se pokusíme tančit „Labutí jezero“ Po náročném pracovním dni) jeho vlákna porušuje jednu nebo více vazů, a budeme se cítit typický tupá, nepříjemný bolest kdesi hluboko v klenbě chodidla.

To znamená, že pohyb nohy dolů, stejně jako v baletu, hrál fascie a Achillovy šlachy. Přesněji řečeno, gastrocnemius sval (triceps surae), s níž spojuje patu. Pohyb nohou vzhůru 12 stanoví biceps holeň - relativně tenký sval, jejichž existence až do tohoto bodu, ne všichni z nás jsou dokonce vědomi. Biceps holenní kost se rozprostírá podél celé přední ploše kosti holenní, poněkud blíže ke straně a směrem ven z nohy na kolena. Najít tento sval, musíme dát ruku na koleno a přitiskla prsty do bodu, kdy to „shishechka“ končí. Po které se snaží popsat prst kruh ve vzduchu.

Pohyb některá vlákna v koleně pod malíčku a prsteníčku pohybu bude biceps holeně. A skutečnost, že na rozdíl od velké „diamant“ tricepsu, jsme si toho nevšiml, dokud se mluví jen o nedostatečný rozvoj našeho pohybového aparátu. Pravděpodobně z důvodu nedostatečného rozvoje nižších bicepsu nohou, náš pokus popsat nožní kruh začal zřetelný, zopakoval a bolesti v celé spodní krize nohy v kloubu, který jej spojuje s nohou. Upozorňujeme, jsme slyšeli krize je bod maximální oddělení ponožek od podlahy, to znamená, že když se pohyb prstů není až k podlaze a ke stropu. Hamstringy umožňuje tento pohyb na výrony a plantární fascie - hnutí, na které jsme zvyklí zřetelně menší než odpudivých prstů zadní, podle kroku.

Je samozřejmé, že kromě svalů, vazů a šlach v noze tkáních jsou cévy a nervové kmeny. Poškozovat větší cévy nohy při chůzi není snadné, protože jsou umístěny v horní a boční části. Zkoumejme nohu ve večerních hodinách, když se unaví mnohem: dočkáme velké modré žilky, prochází v blízkosti „semeno“ v hlezenního kloubu její pravé a levé straně. A 1-2 větve, z nichž zmeyatsya pevných „top“ vytvořené metatarzů. A - se v pohodě ok kapilár až k samotným chodidel. Mnoho z nich se také stává viditelným s věkem. To, samozřejmě, je to znamení trombózy, ale je obecně považovány za bezpečné pro zdraví, kosmetické vady - jako „ok“ na obličeji nebo telata, stehna.

Nemáme pocit v každodenním životě a zdravé nohy, ale nervová vlákna v měkkých tkáních svých nahrávek příliš mnoho. Noha v chůzi naboso musí cítit povrch, na kterém jsou tempu dost dobře. Povaha opatření umožňuje, aby nedocházelo ke zbytečnému zranění - kvůli velkému tloušťky a hrubosti kůže na chodidlech osoby si všimnout, že jde o rozbité sklo, ne dost rychle. Zde vysoká citlivost a množství nervových vláken umožňuje nohy kompenzovat nedostatek citlivosti pleti.

Video: biomechanika hýžďové ^ _ ^ Anatomie a 3D analýza cvičení

Nervová vlákna oplývají měkkých tkání nohy. Proto všechny proniknout zranění, bez ohledu na závažnost, cítil jako velmi bolestivé. Dohodli jsme se, že se pasou na kůži na rukou a pásly kůže na noze cítil úplně jinak. A termín „pet naštvat“ odkazuje specificky na pokožku nohou, kuří oka i když často se vyskytují na rukou, loktů, kolen. Ale největší koule nervových zakončení nachází v patě tkáních. Je v patě roztroušeny malé kmeny konvergovat a proudí do hlavního nervu paty. A pak se jde nad jde do patní kosti bude mít na stavbu kostí a jejich chování nervové impulsy od paty k nejvíce páteře. Protože jsme tak často a zdá se, že „cross“ v sedacího nervu (hýždě) rozlehl zadní nohy, tolik v oblasti paty, a vice versa.

Takže v patě, na vstupním bodu v patní kosti, shromáždil skutečný kus nervových zakončení. Proto silná rána do měkkých tkání patě nebo na konci patní kosti a je každému člověku mnoho nezapomenutelných zážitků. Jistě vlastnost pata zranění způsobit doslova sprchu jisker z oko bylo známo, že staří Řekové. Koneckonců, oni nejprve řekl o tomto smyslu v mýtu o Achilles - syn mořských víl a smrtelného člověka. Podle tohoto mýtu, nymfa ponořil jeho syna, který předpovídal velkou slávu a brzkou smrt ve vodách moře, aby byl neporazitelný. Ale držela patu svého syna, a voda se nedotkl jeho kůži v tomto bodě. O mnoho let později, během trojské války, další velký bojovník Achilles, Hector udeřil smrtelnou ránu, bít do něj s šipkou je v patě. Krásný a smutný příběh z více než real-nabité ...

Ale ty řeči o chodidel a nohou se bude považovat za ukončený. Vyšší na noze, samozřejmě, hip začíná. To, také, je tvořeno dvěma velkými svaly - možná největší v celém těle. Přední nachází extensor - čtyřhlavý sval stehenní. Za - biceps ohybače. Možná jsme si všimli, že mnoho svalů v těle mají stejný název - biceps, to dopadá, je nejen ruce, ale i boky a dokonce i dolní končetiny. Stejně jako triceps se nazývají nejen tenký sval straně předloktí, ale tele.

Ve skutečnosti, vše je jednoduché: názvy svalů označují počet svých stávajících hlav - místa, které jsou připojeny přímo do kosti. Řada hlav ve svalech často splývají. Biceps - o biceps, triceps - triceps a quadriceps - quadriceps. Budeme-li opakovat názvy svalů, je nyní jasné, budeme stoupat dokonce mírně nad nohu a upozornit na kyčelní kloub. Vedle něj je jen bederní zakřivení páteře. Přesněji řečeno, zadní konce aitch kosti, křížovou kostí a dolní části páteře se již pohybuje v kostrče - A zárodek, ne příliš podobný vzhled se zbytkem obratlů.

Není žádným tajemstvím, že kyčelní kloub je struktura nic méně složitý než noha. S ve tvaru zakřivení páteře ve spojení s vysokou pohyblivost pánevní kosti normálně umožňuje tělu zcela hladké rázy vznikající při chůzi, běhu, skákání. Ale měli bychom si uvědomit, že vyhlazování to se vztahuje především na horní polovině těla, kde jsou všechny životně důležité orgány, včetně mozku. O odstranění sílu nárazu a kotníku, kolenních a kyčelních kloubů, příroda postaráno ne tak pečlivě. Vzhledem k tomu, absolutně veškeré úrazy a nemoci z bederní, křížové kosti, pánev nevyhnutelně zvyšují zátěž na klouby nohou. V první řadě na kolena, ale jako patologické změny v nich problém se rozprostírá směrem dolů - na hlezenního kloubu.