Onemocnění kostí, kostní zdraví

Je dobře známo, že po dlouhou dobu mají zdroj, a zmizí samy o sobě, bez příčiny a léčba. Tyto jevy nelze nazvat patologie: lékař tvrdí, že jsou zdravé, a jsme nuceni s ním souhlasit. Nicméně, my sami zdravé začátku těchto událostí již není cítit. Protože některé z těchto epizod vypadat podezřele jako skutečnost, že jsme někdy vidět u starších členů rodiny. Stručně řečeno, budeme rádi, pokud se naše mládež bere jeho - tak i tak snadno a rychle. Ale jen pozorovat vyhlídka neužije, protože pokud jsou tyto příznaky počátek a konec je již známa. A nečinnost lékař, jeho optimistický „Jsi ještě tak mladý!“ Najednou se začne současně vystrašit a obtěžují bláznivé ...

Ve skutečnosti, mnoho z problémů s klouby na dlouhou dobu, můžete skutečně zvrátit. Tento optimismus - nejsou lékařské a biologické. Skutečnost, že některé z tělesných tkání zpočátku mít nejlepší regenerační schopnosti, a některé z nich - to nejhorší. Nejaktivnější regenerace spočívá v tkanině vytvořených k trvalému fyzickému poškození. A pro ty, právě aplikován na kůži, svaly a kosti - či spíše, kloubů a většinu jejich konstrukčních částí. Takže na jedné straně, zažíváme tady už vůbec ne na to: vysoký potenciál pro vrozenou chrupavek a šlach může být obnoven i po kritické opotřebení. Na druhé straně - nezapomeňte: i ty nejodolnější tkaniny stárnou spolu s celým tělem. Stárnutí znamená jen postupné zpomalování a zničení mechanismů opravy. Takže nečekejte jiný - že naše úsilí zahájit postiženou regeneraci tkání, aby okamžitě a bude mít za následek. Nebo že se to všechno dát. To je silně závislá na věku, v němž jsme se zúčastnili na otázku o celkovém stavu metabolických procesů v těle a na způsob, jakým volíme jako jeho asistent.

vrozená choroba

V zásadě tato část patologických stavů pohybového aparátu - nejvíce beznadějné, odolný proti jakékoliv léčby a nevyhnutelné jedna. Je položen v našem těle i při početí, přenášených spolu s dědičnou informací z rodičů. Za účelem odstranění těchto nemocí je nutné zasáhnout do genetického kódu našeho těla, a na takové výšce, moderní medicína dosud vyzrálé.

Video: Léčba osteoporózy páteře kýly, onemocnění kostí

Jak jsme se dohodli výše, podpora jednotky vytvořily kosti, klouby a klouby, a motorové - svaly. Jedno bez druhého nemůže, protože okamžitě objasnit: vrozené poruchy svalů samy o sobě neznamená, že naše kostra není vytvořena a bude nám neslouží, jak by měl. A oni jsou naprosto nezbytné, aby zahrnovala celou řadu variací tohoto typu.

V případě, že celý naprogramovaný odchylku tvorby kostní tkáně jsou vzácné - stejně jako klouby. Obvykle jsou spojeny s defekty v metabolismu systému - například vrozenou neschopnost absorbovat vápník, nebo fluor, zhoršenou tvorbu některých sloučenin (například kyseliny močové v krvi) a / nebo proteiny v těle. Tyto jevy jsou „patra“ (rozštěpu přepážka mezi nosní a ústní dutiny), nebo nedostatek některých kostí (až do celé končetiny), znamená, že nejen dědičná porucha vývoje jako celkové zanedbanosti vývoje plodu. Křivice je neschopnost těla vstřebávat vitamin D - tuto výměnu, dočasného přerušení. Ačkoli to je často velmi znatelný vliv na všechny další rozvoj a fungování kostry.

Video: 01 Jak se zbavit onemocnění kloubů a kostí, Dmitriy Leo - Health Academy

. Pokud jde o případy se s mít dítě zvláštní kosti, klouby, atd, narazí na tak často, jak, řekněme, siamská dvojčata nebo anatsefaly - novorozenci zbaven mozku. Ve většině případů se nejedná o genetický defekt a zla vývoje. A často - a to dokonce i na zel týkajících se samotného plodu. Vina může být i vnitřní problémy těle matky - akutní nedostatek, zejména strukturu a fungování reprodukčního systému, špatné návyky, atd., Atd .....

Ve skutečnosti mohou být dědičné případy malým vzrůstem a gigantismus - není-li, samozřejmě, nejsou spojeny s abnormalitami v žláz s vnitřní sekrecí. Kromě toho existuje celá řada chorobných stavů tvorba kostní tkáně. Například dědičná osteoporóza (křehké kosti), osteopetrózy (fosilní kosti nebo mramor onemocnění kostí), osteogenesis imperfecta (když kost roste do délky, ale postrádá příležitostí zároveň zahustit). Přímo patologie pouze klouby se obvykle vyskytují ve formě vrozeného vykloubení - hip trochanteru, předloktí, atd. Pouze v tomto případě nemluvíme o zranění, a to charakteristik společného struktury, což má za následek abnormální umístění kostech, jejich pohyb v jakémsi amplitudy .. hrudník například ve tvaru klínu (tzv ptáka) - spolu s vrozenou dislokací existují i ​​jiné zděděné kosterní vady. Z počtu svalových vad tohoto druhu je nejčastější dědičné myo-Patiala - onemocnění, které se přenáší přes mateřské linie. I když trpí dědičnou myopatii pouze chlapci. Typicky Sons, jak těmto pacientům otcovství fáze, na rozdíl od hemofiliků a diabetiky zřídka přežít. Dědičné myopatie se projevuje v průběhu dospívání, počínaje tvorbou svalových kontrakcí, zánět ohnisek, někdy - nekróza. Až do nedávné doby, rozvoj patologie může zpomalit, ale ona sklon k cyklickému toku. V každém případě, po dobu delší než 30 let, pacienti nemají žít toto myopatii. Smrt nastává jeho zapojením do svalové tkáně srdce nebo membrány - vzhledem k zastavení dýchání nebo srdeční frekvence.

Navíc zůstává otázkou, co by mělo být klasifikováno jako tzv autoimunitní procesy - alergie tělu vlastní obranyschopnost na jeho vlastní tkáně. Například u autoimunitních onemocnění kostí nebo kloubů objeví revmatoidní artritidy a dny. A tady je otázka je, že alergie je známo, že je dědičná. Ale u dětí se mohou objevit ve stejné podobě jako to rodiče, stejně jako v druhé.

Obvykle dědičné onemocnění projevující se najednou rychle vyvíjí, žádnou léčbu, žádnou baňkování a nepodléhá smrtící výsledku. Avšak v historii dědičných patologií, existují případy, kdy někdo začali samy o sobě, bez rodinné anamnézy, mimo jiné chlbnov. To platí jak pro osteopetrózu a hemofilie, systémový lupus a další.

získané onemocnění

Tento seznam, na rozdíl od předchozí, děsivé odrůdy. Za prvé, můžete si koupit patologii v různých časech - v děloze, v dětství do dospělosti. První dva případy nejsou závislé tolik na nás i na našich rodičů - svou pozornost na naše zdraví, šíři jejich znalostí, jejich finanční kapacitu, díky které dostaneme (nebo nedostanou) přiměřené stravy a pohodlné oblečení s boty. Ale problémy s kostí a kloubů, které vznikly v dospělosti, to je, samozřejmě, všechny naše vína - a náš neslavný stárnutí.

Odchylky období vývoje plodu nemusí objevit v důsledku vrozené vady, ale protože patologických stavů, které doprovázejí těhotenství. To znamená, že zahrnuje onemocnění matky v době početí nebo převedeny do 1eriod těhotenství. Stejně jako její osobní návyky a dietní dostatečnosti.

Předpokládá se, že obecný emoční stav matky během těhotenství může také ovlivnit vývoj dítěte. Ale ti tajemství, je to - je extrémně vzácné, téměř unprovable. Nepříznivá emocionální situace často vede k neúspěchu těhotenství než vad plodu. Nicméně, je tam jeden případ, kdy jsou podmínky příliš nepříznivé těhotenství a narození dítěte může vytvořit problém pro celý zbytek života. Řeč je o mozkovou obrnou (CP) - poškození motorických center mozkové kůry. Toto poranění se vyznačuje silným, prodlouženým nebo umělé, na druhé straně, neočekávané, velmi rychlé dodání. Je plná neúplných těhotenství - tedy předčasný porod.

Stručně řečeno, při narození často stává hlavu dítěte pro porušení právních předpisů, nebo krční páteř jeho páteři. Může nastat i místní krvácení do mozku. Stálost zranění výheň uspořádání (to motorová centra) spojené s funkcí kosterních a centrálního nervového systému novorozenců. V každém z těchto případů, přichází na okamžik, částečná paralýza, charakteristické pro některé typy mrtvice u dospělých. V případě novorozence, což vede k nástupu atrofie paralyzované svalů, více kmenů kloubů v celém těle. ICP ošetřeny stejným způsobem jako mrtvice, ale bohužel i s nižším stupněm účinnosti.

Během vývoje plodu často „koupil“ syfilitická léze páteře, podobně jako mramor onemocnění. Stejně jako „rozštěpu patra“ a je úzce spojen s jejím „zaječí pysk“, hypoplazie končetin. V období aktivní bojové rozšířené cholesterolu (součást, jak víte, v rozvoji aterosklerózy), křivice a různé myopatie pozorována u kojenců a dětí po celou dobu. Nyní se tyto defekty kostí a svalové hmoty lze nalézt u dětí, jejichž matky celé období těhotenství se snažili udržovat minimální tělesnou hmotnost. Nebo s nízkým obsahem cholesterolu zůstal věrný - například pokud před těhotenstvím byli vegetariáni.

Jako dítě, mnozí mají čas na přechod křivici. Tato metabolická onemocnění spojená s vysokou potřebou vitamínu D v pozadí jeho akutní nedostatek potravin. Nebo častěji, dočasná neschopnost plně pochopit těla dítěte je. Nedostatek vápníku a fosforu ve stejném období často vede k zastavení růstu kostí jevů podobné osteoporóza, poškození a ztrátě zubů. Mimochodem, mnoho lidí s dobrými přírodními instinkty pro rozvoj kostry potřebovat strava bohatá na vápník, a to nejen v dětství, ale obecně všechny roky až do 20-25 let. To znamená, že až do zastavení aktivního růstu kostí. Zejména se jedná o první chyba rodičů pacienta, a poté, co - a pacient obvykle dělá dospívajících a mladých pravidelní zubní kliniky. A často stálejší než i starších lidí.

Netřeba dodávat, zejména povinné vzdělávání ve škole jsou často příčinou rané dětství poškození zraku a pohybového aparátu. Předpokládá se, že škola je „vinen“ z více než 2/3 děti zakřivení páteře - skolióza, lordóza, kyfózy. Zbývající jedna třetina jsou na vině nejen nepohodlné stůl a nutnost strávit půl dne v sedě, jako celkový slabý vývoj zádových svalů dítěte. To je situace, ve které zakřivení bude téměř všechny více nebo méně konstantní tlak na některých částech páteře.

Dospělý život - tentokrát nepohodlné oblečení, zejména obuv. Tentokrát tašky nosí pouze na jednom rameni a tak dále. Jinými slovy, tentokrát plantar fasciitis, bolesti svalů, svalové křeče, ischias, bolesti dolní části zad, pata ostruhy. Také hallux valgus prsty, ploché nohy, tzv duté nohy (naproti latus), sekundární skolióza. A kromě toho, je to - na začátku období stárnutí a proto se urychlil rozvoj všech patologií, které byly pouze držena od dětství a / objevily jak stárnou.

Onemocnění kostí v důsledku jiných patologických stavů

A konečně, je tu další velká skupina kosterních problémů, který je dodáván s rozvojem onemocnění úplně na druhé straně. Tyto nemoci nebyly zahrnuty do našich genetiky a nebude se vyvinuli sami. Objevují se, když jsme nemocní s něčím jiným. A když to „jiné“ nepřímý dopad na živobytí od kosti, kostní dřeně nebo svalů. A když jsme léčbě určitých průhybu prostředky, které mají vedlejší účinky na pohybový aparát.

Zejména společná patologie nevyhnutelně dojít po dně. Jak jsme již bylo řečeno trochu výše, dna - je to něco jako alergie. Pouze v případě, že imunitní systém interferuje s tvorbou kyseliny močové - jeden z buněčného dýchání produktů. Namísto vylučován ledvinami v normálním způsobem, kyselina močová začne se hromadit v kloubních pouzder, což způsobuje jejich zánět, podráždění, destrukci chrupavky a vazů. Jak vidíte, na počátku procesu se nevztahuje na klouby, ale přesto je to dotýká.

Obdobně je tomu u cukrovky postupně, ale nevyhnutelně přijde nefropatie. Diabetes - onemocnění slinivky břišní, ve kterém přestává produkovat inzulín. Inzulín je hormon, který vzrušující z krevního řečiště a doručovány glukózy buňky - tedy cukry. Trvale vysoký obsah cukru v krvi u pacientů s diabetem ničí cévy - kolagenové vrstvy ve svých stěnách, poskytuje flexibilitu, aby tyto stěny.

Zvláště tvrdě a rychle to má vliv na kapiláry - je obsah cukru v periferní krvi vždy vyšší než v arteriální nebo venózní. Tkáňové ledvin prostoupen kapilárách velmi silná - je nutné, aby bylo zajištěno, že lze úspěšně filtrovat krev odpadních produktů. Kromě ledviny s diabetem pokles propustnosti kapilár kůže (zejména končetin, což způsobuje tzv diabetická noha) a oční sítnice (diabetická retinopatie). Ale přesně tak, jak degenerace ledvinových tkání v těle rozkládá metabolismus vodou a solí vápníku. V závislosti na povaze porušení v vápníku tohoto konkrétního pacienta a mnoho dalších základních sloučenin kostí začne vymývat z těla. To samozřejmě, nemůže mít vliv na stav kostí skeletu pacienta.

Nejběžnějším příkladem je sekundární osteoporóza asociovaná s patologií, ve kterých je pacient vyžaduje více či méně trvale upravit složení krve - zejména její srážlivost. Potřeba dlouhodobé injekci heparinu a jeho přípravách vzniká sklon k trombóze. Zatím se jedná o sled injekcí poměrně rychle způsobuje osteoporózu - zejména dolních končetin.

Podobně, zrychlené resorpce kostí některé struktury vede injekce válcování ošetření proteiny plazmy s hemofilií - např fibrin. Zvýšená pórovitost a křehkost kosterních kostí je častým vedlejším účinkem hemodialýze, který je označen jako stálé opatření s Selhání ledvin a jater. Takže kromě hemofilie a trombofílií v této sérii by měla také dát cirhózu, všechny hepatitida, zánět ledvin, ledvinové kameny a jiná onemocnění ledvin.

O zdravé kosti

Od počátku lidské civilizace byl postaven a vyvinut tak, aby byla zajištěna bezpečnost všech lidí na rozmary přírody, životního prostředí a dalších obyvatel zásahů sousedů. A také aby se usnadnilo veškeré domácí práce a pracovních povinností. Předpokládalo se, že lidský život je tak krátký, neboť z hojnosti věcí, které musíme provádět na denní bázi - ne-li pro sebe, tak pro dobro druhých. Některé z nich již dříve zaujala pouze na částečný úvazek - požadoval také velkou zručnost a značnou fyzickou námahu.

Nyní, mnoho z cílů stanovených civilizace dosáhla. Většina z kdysi pracný, vyžaduje spoustu času běžných případech lze provádět mnohem rychleji, téměř bez povšimnutí tento proces. Věříme, že se prádlo pračka, úklid - Vysavače mycí, vaření - multivarka nebo mikrovlnnou troubu. Nepotřebujeme osobně vyleštit auto a nábytek, vyřezávat a brousit hovězí maso, hníst a pečeme chleba. Dokonce jsme zatloukat hřebíky nutně, protože pro takové operace, kde pneumatické kladivo!

Moderní hladina domácích komfortu lze považovat za více než dostačující. Alespoň dostačující k tomu, aby veřejnost a lékařství po celém světě o rostoucí nečinnosti, obezita lidskosti a hrozby spojené s těmito jevy mluvil. Zatímco nadváhy a nedostatek tělesné aktivity byly ojedinělé případy, nebylo více než o osobních návyků lidí, kteří mají to štěstí, aby se dědictví nebo typ činnosti. Ale k dnešnímu dni, a tak pochybné „štěstí“ padá už tolik lidí, že medicína zjistil, že je třeba o tom mluvit otevřeně.

I když jsme šli jen k tomuto cíli jsme vinu vyčerpávající práce a traumatické ve všem - v malém průměrné délky života, předčasný odchod do důchodu, vysoké procento lidí se zdravotním postižením a osoby se zdravotním postižením, špatnou kvalitu života ... Nyní titíž obvinění pršely ze všech stran na úplném opaku středověká „comfort“ - příliš pohodlné život. Samozřejmě, že není daleko od divokosti z dávné civilizace a moderní problémy pohodlí jsou různé. Je však také pravda, že jejich výsledky jsou často podobné. Ve skutečnosti nic z jakékoliv země, ani fenomenální o tom.

Naše tělo - složitý mechanismus, a mnohem blíže k dokonalosti, než jsou mechanismy, které zavedla a používá lidstvo. Nicméně, v první řadě, a to i její možnost by neměl být přeceňován, protože nejsou neomezené. A za druhé, že má něco společného s umělými mechanismů. Totiž, pokud je použit pro jiné účely, jako je to, a jiné přestávky se rychle dolů, a při použití k určenému účelu - je opotřebovaná. A tady je otázka je jen v tom, že v našem těle, jak používat, že je nevhodný způsob jeho využití, a proto jakékoliv poškození nebo opotřebení, měli bychom očekávat, že v té či oné způsobu života.

Když jsme pochopili, přestáváme ohromit jiný externí paradox. Zejména ten, že jedním z důsledků nadváhy a nedostatek tělesné aktivity medicíny považuje rychlý nárůst počtu časných onemocnění kostí a kloubů. Vnější strana problému, je překvapivé, je to, že kosti lidského těla poskytovat podporu a kloubů - pohyb. A oni se opotřebovávají, proto je v procesu pohybu. Pokud není žádný pohyb, a obě by měly být s námi v perfektním stavu - jako je tomu v době narození. Realita je, že nadměrné zatížení při pohybu v případě, že jsou vyjádřeny pouze Druhým extrémem ve srovnání s žádným pohybem vůbec. Dalším neméně destruktivní extrémní, není všelék na všechny jejich „nemocí“.

V jeho mládí, můžeme všimnout, přítomnost kostí v těle pouze v případech, ve kterých hraje rozhodující roli v nějakém druhu epizod. Například, když síla jejich struktury nám umožňuje, aby se zabránilo zranění nebo zapůsobit na jiné našimi sportovními výkony. Jak stárneme, začneme ho oznámení v každodenním životě častěji, než bychom si přáli. Konečně, tam přijde čas, kdy si všimneme přítomnost kostí a kloubů se doslova na každém pohybu. Nesmíme zapomenout na jejich existenci za minutu, protože vrzat, kňučet, „shoot“ neohýbejte ...

V takových případech se stává opravdu škoda, že nemáme ještě starý, vypadá dobře. Mohli bychom dělat spoustu užitečných věcí pro sebe i pro ostatní. Mohl znovu pracovat, získat zdravé a vypadat mladší. Ty by mohly hrát s dětmi a domácími mazlíčky v nejpůsobivějších a zábavných her na světě. Mohli bychom jít na piknik každý víkend a strávit dovolenou v plné dojmy túry. Ale, bohužel, nic z toho neděláme. Nedělají proto, že hraje „salochki“, posilovna, házet frisbee, zvedání hory s batohem na ramenou, potřebujeme zdravé kosti a klouby. To je to, co nemají, i když okolní často ani neuvědomují.

Na co, kromě mobility záleží na zdraví zařízení, bez nichž nemůžeme jednoduše chodit rovně a zapomenout hnutí obecně? Jak to, že biologicky dosud staří lidé jsou nuceni se ponořit do ticha, jako by v předčasných hrobu? Jak určit zdravou míru, což umožní nám i našim kosti zestárnout ve stejnou dobu, a ne, jak se říká, závod? Pojďme se bavit o tom teď, beze strachu, že tento rozhovor - předčasné. Se podíváme na naše starší příbuzné na jejich ohnutými zády, chodci a hole. Podívejte se a ujistěte se, že: právo, tam je víc, třeba se obávat, protože kdyby ne pozdě. Koneckonců, kosti stárnou rychleji než jiné textilie. Jejich odolnost je mnohem obtížnější regulovat, a to se začne objevovat jako jeden z prvních v těle.

Kosti, svaly a klouby - jak fungují a jak na sobě vzájemně závislé?

Ve skutečnosti jsme se sami sebe ptát - co osobně spojujeme slovo „stáří“? Za prvé, s vráskami, falešné zuby, šedivé vlasy a další kosmetické vady, které jsou tak nepříjemné všimnout doma. Pak se senilní demencí - fenomén, známější pod jmény „skleróza“ a „senilita“. A pak - s shrbená záda, omezené, nemotorné pohyby, třtiny, zamíchány a jiné viditelné známky degenerace pohybového aparátu.

Někdo první řada asociací bude mít jednu, někdo - jinde. skutečnost, že starší člověk bez hole, záda rovně, na startovací dráze na sprintu - to zjevně není podívaná, kterou jsme si zvykli spojovat s věkem starší než 65 let Ale všimněte si: jsme neměli divit, když žena téměř 50 je charakteristický kolébat z jedné nohy na procházku. Nebo když se člověk ve věku 40-45 let, lapat po dechu a chytil se za záda poté, co se snaží zvednout potravinami tašky manželčiny ... Možná, že to není překvapivé, protože ještě chodit bez hole. Stačí jít už se zjevnou obtíží, snažil se, aby žádné prudké pohyby.

Ve skutečnosti, všichni víme - první drtí a bolesti jednoho nebo více kloubů, většina lidí pravděpodobně cítila dříve, mnohem dříve. Rezolutně ve všech spojů s ničím (samozřejmě kromě zranění), ale to se stane do 35 let. A mnoho explicitní období „problémy“ začíná 25-27 let. To znamená, že ihned po skončení aktivního růstu organismu. A v těchto věkových hranic naprosto nepochopitelné, že lékaři mají na mysli, když říkají, že společný patologie v posledních 50 letech mnoho „omlazená“. Mám na mysli, když k nim dojde, je nyní - je to opravdu má do dospělosti ..?

No, lékařské statistiky tu máme spíše uklidňující. Podle ní, je-li dříve, artróza byla typická pro věk od 40 let, nyní jeho raných etapách jsou stále lze nalézt u lidí ve věku 30-35 let. Pokud dolní části zad jako hlavní onemocnění páteře již začala ve věku asi 35 let, ale teď to je často diagnostikován již na 25 až 27 rok starých pacientů.

Nicméně, po přečtení všechny statistiky tohoto druhu, měli bychom si uvědomit, že existuje lék a lék. V tom smyslu, že sbírá data na již vzniklých patologií. To znamená, že se náš případ měl tu čest vstoupit do obecných statistik o této nemoci, musíme přijít k lékaři si stěžují na symptomy své první, počáteční fázi. Pak lékař posoudí naši kostí nebo kloubů kostí, a to pouze v případě, že zjistí charakteristické změny v ní / nimi on diagnostikována. To je, když náš případ vyřešit a bude dělat statistiky týkající se tohoto konkrétního zdravotnického zařízení.

V tomto případě, není žádným tajemstvím, že každý stadium onemocnění existují a symptomy, které toto onemocnění dosud nebyla v úvahu. Například 90% pacientů s deformující artróza kolenních kloubů začal týchž „zrnitosti“ a „krize“ ve věku 13-17 let. Jen dávno tyto podezřelé zvuky, a všechna jsou omezena (neměl ani bolesti). Vzhledem k tomu, že pacient není zvyklý dávat pozor na ně. A zase příště, kdy došlo k ztuhlost, otoky, bolesti ...

Tyto případy a statistiky věkovém rozmezí nebere v úvahu, když se dohodly křupání a vrzání jednoznačně ukazují patologii. A říkají, jak často je už v tak mladém věku! Takže když se ve skutečnosti na začátku nemoci? Při 30 ° C, kdy jsme přišli na dveře ordinace, nebo v 15, když si myslíme, že o tom vážně nemohl? ..

To znamená, že situace s klouby, my ne zcela jasná. Kdy bychom měli začít bát - to vrzat nebo když bolí .. Ve skutečnosti ani jedno, ani druhé, je normální, že nemají k ?. Tak co byste měli dělat starosti v obou případech. Možná, že kdybychom věděli, o orgánech, které tvoří náš pohybový aparát, víc než my dnes víme, že jsme o něco lepší začít rozlišovat jejich zdraví z nemoci. Zde budeme dělat, aby rozšířit své obzory, zejména proto, že mnoho z toho už známe.

Špatné návyky a zdravá výživa

Už bychom měli být zcela zřejmé, že mnohé z patologií ruky varovat nemožné. V případě, že jsou uváděny v nás dědičností, my prostě nedávají jim další důvod, proč dojít dříve a silněji, než je nezbytné podle zákonů genetiky. Máme-li nějaký druh patologie, zatímco v děloze, my taky, nemůže ovlivnit tento proces. A teď, co studovali všechny okolnosti a podrobnosti, nemůžeme moc - ke zmírnění jejích hlavních projevů, zabránit rozvoji sekundární? nebo nepřímé komplikace ... A konečně, pokud se chováme další nemoci, přičemž varoval před dopadem onemocnění nebo léčby na zdraví kostí, naším cílem by mělo být pro zmírnění tohoto dopadu - zkrácení doby léčby, náhradu způsobené škody na kosti a klouby a tak dále.

Samozřejmě, dědičnost a množství předmětů z výše uvedeného seznamu faktorů je velmi vážná. A to zejména v tom smyslu, že nelze kontrolovat ani uvedeným v období, kdy nemůžeme žádným způsobem ovlivňovat. Nejde jen o nehody, chyby, zákony přenosu defektní gen. Například můžeme poradit přesunout z oblasti životního prostředí horkých míst ve více stabilní a čisté. Wonderful doporučení, není pochyb. To je jen v dospělosti, jsme často konfrontováni s úvahami a okolnosti, které nedovolují, abychom si uvědomili tento sen. Koneckonců, tady musíte zvolit opravdu nejlepší prostor k vyřešení problému s tím rozdílem v hodnotě našich současných i nových bytů, pečovat o měnící se pracovní prostředí a vzdělávání našich dětí ...

Nebo si problém správné výživy. Ano, vyvážená strava sestávající výhradně z vysoce kvalitních produktů - to je nejen užitečná, ale také vynikající. To je přesně tam, kde budeme mít čas, peníze a co je nejdůležitější, tyto velmi kvalitní produkty, zároveň jedním neurčuje. Mezitím na rovinu: pro výrobu domácí klobásu (i když se jedná o relativně jednoduchý typ práce s masem) máme, i když máte zkušenosti bude trvat nejméně dvě hodiny. A pak - pokud jsme si koupili hotový alespoň shell. Hovoříme o čistém času vařit vycpávky - smažení nebo pečení v úvahu nejsou zahrnuty.

Video: Bone Health ukazují denzitometrem

Ještě zajímavější věci s takovými lahůdkami jako jsou sušené, uzenin a, řekněme, sýr. Ne všichni z nás jsou si vědomi toho, jak dlouho to trvá zrát sušené salámy. Koneckonců, je to měsíců, nikoli dnů či týdnů. Měsíce ve zvláštních okolností, takže při sušení. Stejně jako speciální vybavení - protože když chceme, aby ostatní obvyklou specialitu, tzv uzené maso nebo ryby. Sýr se vyrábí v 1-2 týdnů: Ano, to dopadá chutné, ale tentokrát budeme na denní bázi, aby mu postupné léčbu nejméně jeden a půl hodiny denně.

Takže od známý pro naše uši a dlouhý seznam dobrých doporučení v praxi vymahatelných jednotlivé položky. Často si neuvědomují, začínají řešit. A když si uvědomíme, ne blíže k realitě našeho života a životní tipy, jak to udělat rychle a úplně odrazuje veškerou snahu o něco poskytnout. Začínáme míchat v jedné hromadě neproveditelné prostě nepříjemné, a končí v lékařské ordinaci ve standardním věku a uklizené - vše.

Typické pro prevenci případných opatření onemocnění, rozhodně jsme se naučili zpaměti, a ne si vzpomenout, kdy se to stalo. Osvěžit naši paměť, seznam milníků zdravého životního stylu v podobě, v jaké je to lék.

Měli bychom:

1. Odmítnout špatné návyky - kouření, užívání alkoholických nápojů, léků a chuť na sladké potraviny a přejídání.
2. Vzdát spotřebu polotovarů a rychlého občerstvení - fast food. A také velmi zvyk jíst rychle, nevhodná k jídlu podmínky - u stolu, na ulici, v autě, v místech veřejného koupaliště.
3. Začít jíst jídlo připravené z primárních produktů, vysokou kvalitu, jako doma. Je vhodné, aby takové jídlo, a před domem. Nebo najít výhodnou polohu stravovací zařízení, kde vysoké standardy kvality vaření.
4. Udržovat normální tělesnou aktivitu a vývoj po celý život. Nejlepší volbou - denní, trochu horší, ale také dost - za jeden den. Forma aktivity může být jakákoliv - od amatérského běhání v parku nebo na běžícím pásu na cvičení ve fitness tříd nebo konkrétní sport ve specializované instituci.
5. Udržovat vysoké standardy osobní hygieny - denní, úplné a přesné.
6. Podpořit domácí hygienické normy, včetně čištění a montáž klimatizačních jednotek namísto běžných větracích otvorů, což je užitečné zejména pro městské životní prostředí. Spolu s klimatizací nebolí instalovat vodní filtr kuchyně, a nezapomeňte provádět pravidelnou dezinfekci nábytkem, koberci a ložní prádlo. Zvlášť pokud budeme spát na péřové polštáře a používat i jiné přírodní materiály v provozu.
7. Pozorovat přirozené hygieny kontaktů mimo domov - aby si myli ruce po použití latríny a veřejná místa, kde jsme se museli vypořádat s některými subjekty. Kromě toho, pouze za použití pečlivě omýt či jednorázové nádobí, vyžadují sterilizaci nástrojů v kadeřnických a kosmetických salonech, pokud je to možné, aby se zabránilo veřejné parylenového, koupele, bazény, využití sdílených s produkty někdo péče nebo domácnosti.
8. Je samozřejmé, že v běžném pohlavním styku nebo vztahu s malou známých partneři musí přijmout veškerá bezpečnostní opatření. Konkrétně použití kondomu nezabírá u některých typů nadměrné traumatického kontaktu přímo navozující osobní hygienu po pohlavním styku.

Obraz, že život je poněkud odtržené od reality, není to? Spíše ve světě existuje řada lidí, kteří vykonávají velmi specifických úkolů, s vysokým postavením a příjmy. Ty s největší pravděpodobností si mohou dovolit jen takový život, a umožnit mu. Hovoříme o hvězdy moderní masové kultury (zejména v kině), politici a vysoce ziskových obchodních ploch. Nicméně chápeme, že nemáme jinou možnost - nejsou absolutní většina obyvatel této země.

Na druhou stranu jsme Poznámka: Některé z výše uvedených předpisů nemusí nutně dodržovat. Velká část z nich má charakter doporučení, nikoli podléhat přísnému provedení. A vůbec: nikdo neví, kde najednou chápání zdraví se stala potřeba vynaložit hodně na něco, bez které můžete udělat zdarma. Například, jak může být ve vzájemné představy o zdraví a míru slušnosti sportovního klubu?. Ještě lepší otázka je, co je obsah vašeho domova se liší od obsahu cereálií kaše, vařené v kavárně ... V některých z těchto pravidel, a to zejména v moderních mýtů o nich by měly být jasně vyřeší. Abychom pochopili, že neleží na náš rozpočet, pracovní doba, volný čas a svědomí nesnesitelné břemeno. A to není zbaven úsilí, času a peněz je třikrát více než při léčbě nejzávažnějších chorob na světě.