Psychoterapie codependency. ovládající chování

Video: Ovládání chování

téma: "ovládající chování"

cíl - ukazují neúčinnost ovládajících chování, motivovat účastníky, aby se jí zřekla, jakož i zajistit, aby nejen přestane ovládat ostatní, ale také začít starat se o sebe.

Můžete diskutovat na otázku, jak jste se pokusili, nebo jsou v současné době snaží omezit nadměrné pití (nebo drog) jejich závislého člena rodiny?

Nyní budeme slavit akce, které vedly k požadovanému výsledku, a ti, kteří byli v marné.

Téměř všechny akce, zkušenost skupiny, bude marné. To je možné pouze odložit používání psychoaktivních látek, a to jen zřídka. Je zřejmé, neúčinnost ovládání chování.

Tím, exkurze do dětství jednoho z členů skupiny může ukázat počátky regulaci chování. Počátky leží v rodičovské domácnosti.

Původ těchto látek. Rodina ceněná pochoutka, poslušnost, nedostatek iniciativy, odnesl právo riskovat. Rodina porušila práva dítěte, právo být sami. Tam byl pocit bezmoci vedl k potřebě kontrolovat ostatní. Ovládala a jsme pod kontrolou.

Dítě se učí, že to, co chcete dělat, se neshoduje s tím, co můžete udělat. To, co chcete - a budete mít problémy. Dítě se naučil vyhnout se problémům a dělat to, co ostatní chtějí. Z tohoto důvodu - kompletní zaměření na životech druhých a víru ve schopnosti kontrolovat závislé život pacienta.

Můžete diskutovat o některé z níže uvedených problémů:
1. Jak dlouho trvá, než vás uvědomit neúčinnosti regulace chování. Líbí se vám přináší členům řídícího chování rodiny?
2. Nejste unavená cítit zodpovědný za všechno a všem?
3. Myslíte si uvědomit, že vaše energie není neomezená?

4. Jak reagují na vaše další kontrolou?
5. Nevidíte, zda vztah mezi ovládající chování a jeho smysl pro chronickou nespokojenost s životem?
6. Jak byste mohli konstruktivním způsobem své schopnosti a síly?
7. Cítíte se v hlubinách silné duše? Váš bezmocnost je pouze na povrchu?

Zdroj musí kontrolovat ostatní je, že my všichni potřebujeme lásku, bezpečí a pocit jeho moc miloval nás - jsme odmítli. Výsledek - zvýšená kontrola. Snažíme se řídit ostatní a dostat to, co potřebujeme od nich.

Ovládání chování je doprovázen pocitem, že situace je o to dostat mimo kontrolu. Je to nebezpečné. Obáváme se, že ztratí kontrolu nad ostatní, a na sebe. A získat jistotu neodolatelně kontrolovat všechny a všechno.

Máme vědomě nebo nevědomě touhou cítit silnější, než ve skutečnosti jsme. To je také zdrojem touhy ovládat druhé. Moc nad ostatními vám dává pocit moci

Klameme sami sebe, když si myslí, že ostatní budou muset v naší kontrolou. To je to, co potřebujeme v takovém chování, mít pocit, že vztah s dalšími spolehlivé.

Během diskuse o výše uvedených ustanovení může vést účastníky k závěru o negativních důsledcích řízení chování.

Negativní účinky regulaci chování spočívá v tom, že:
- Nám brání pocitu,
- To nám brání vidět realitu,
- To vede k napětí ve vztazích
- Bloky věřit.
- Bloky dávání a přijímání lásky.

Zvláště patrné negativní účinky ovládající chování, pokud se podíváme na dlouhodobé vztahy. Mezi členy rodiny je roste odcizení, například mezi přísnými rodiči a starší děti, a tam je odcizení v manželském vztahu.

Aby nedošlo ke zhoršení pocitu viny pro členy skupiny, je třeba zdůraznit, že ovládající chování - to není špatné a hanebné chování, ale znamení stresu, je známkou toho, že něco není v pořádku. To je známkou toho, že jsme se v řízení lidí špatně.

Budeme-li ovládat jiné, znamená to, že nemůžeme dostat z nich je, že potřebujeme jinou cestu. Nebo se bojí přijít o to, co máme.

Pod kontrolou, může být pohřben pocity jako je strach, důvěra, láska, poctivost, zášť, pýcha, touha po něčem, zlost. Tyto pocity musí být vyjádřeny v zdravým způsobem.

Jak poznat, že je třeba sledovat vývoj ostatních?

Takové identifikační znaky jsou:
- Napětí. Například, když jsem se rozhodl udělat něco pro ostatní a pocit napětí, očekávání jejich odolnost. Pokud si někdo pokusí mě kontrolovat, cítím pocit odporu.
- poplatky ("Už jste někdy ...", "Už jste někdy ...").
- Okamžitě k naléhavosti akce (až se něco stane, nebo že se něco nestalo za nic na světě).
- Disclaimer pocit. Snížit odmítnutí, ignorování, jak své pocity a emoce jiného.

Když jsme se dát člověka na pozici jinou možnost, budeme kontrolovat. Je nezbytné, aby akce pokračovat přirozeně. Je třeba umožnit, aby své blízké, aby se stal odpovědný za sebe.

Nevyhnutelně vyvstává otázka: co dělat, když závislý téměř před rodiči, kteří jsou ochotni dělat sami injekci heroinu, jak se vypořádat s předávkováním, atd Ovládací prvek není zapotřebí v chronickém stadiu nemoci, ale v akutním stadiu - při opojení, vystupňování bažení po droze - je nutný zásah v blízkosti lékař.

Dát pacientovi ve správný čas na bezpečném místě - nepraktikovat ovládající chování. Ale stále je uzamčen po celé měsíce v místnosti s postiženého telefonu - znamená to kontrolovat v nejhrubší způsobem.

Controlling chování má následující charakteristiky:
1. Toto je automatická reakce, která je založena na pocitu bezmocnosti.
2. Vzhledem k pochybnostem o jeho hluboce zakořeněné pocity ovládající osoba nemá dělat, co chce.

Chtěl jsem se požádat o pomoc, ale neptal. Chtěl jsem říci, "žádný"A já řekl: "ano", Základem tohoto chování je mylná představa, že plní své touhy, potřeby - není dobré.

1. Ovládání chování - je to zvyk. To nepřichází na mysl, že si můžete vybrat, a další chování.
2. Praxe řízení chování codependent vede k závěru, ze kterého se cítí ještě hůř. Například: "Jsem k ničemu nikoho",

Codependency dostat to, co hledají - pozornost. Jakmile tento negativní pozornost. Buď ignorovat úzké vzájemně provázané, což posiluje nízké sebevědomí.

Chcete-li zastavit kontrolu chování, je nutné sledovat tento zvyk, rozhodne věřit své pocity a vjemy. Řekněte si, že to, co cítíme, je normální. To, co vidíme, je to. Pokaždé, když je třeba označit možné alternativy a důsledky každé volby.

Je nutné přehodnotit své předpoklady o druhé, a zkuste si představit, co cítí, co si myslí.

Snad nejdůležitější věc - je nutné zahájit k uspokojení svých potřeb, a to i usilovat o nápravu.

Ovládání chování slouží naši potřebu jistoty. Nicméně, prostřednictvím kontroly bezpečnosti nelze dosáhnout. Z tohoto důvodu je nezbytné změnit taktiku - rozhodne věřit, posílit víru ve své vlastní síly. Přesunout skupinu k závěru, že si můžeme dovolit věřit ty, které milujeme.

Ovládání chování slouží naše bezmocnost ve vztahu. Pokud budeme cítit silný, že již nebude potřeba kontrolovat ostatní. Je třeba povzbudit členy týmu, aby bylo zajištěno, že se zaměřil svou energii na své vlastní chování, při jejich výběru, na své vlastní účely, a zeptejte se jich: "Jak se cítíte teď? Co byste rádi v sobě, než nejsou spokojeni?" Držte svou pozornost na to, co je splněna.

Výhody ukončení ovládajících chování:
- uvolnění energie.
- Příjemný pocit, že život se stal jednodušší, svobodnější. Nechat ovládání - najít klíč k jednodušší a radostného života.

VD Moskalenko

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné