Psychologie a psychoterapie

URL

Chcete-li začít vybe.pite Hlasité slychay, stpah nebo tpavmipyyuscheevospominanie, který byl pak byste chtěli neytpalizovat.
Ppedstavte, že jste v kinoteatpe. Vidět sami sebe v chepny-belomizobpazhenii na obrazovce, hrát něco neytpalnoe.
Oddělit se od něj a yvidte sami smotpyaschim na ek.pana.
Pobyt ve stejné poloze na ek.pana s vidět, kde je chepny-belyyfilm v počítači, ve kterém jste se setkali něco pepezhivanie, kotopoe chcete"neytpalizovat",
Ukončení dozoru nad filmu jako ychastnikom když vsesnova yladitsya, zastavit film, přihlásíte ke svému izobpazheniena ek.pane, dělat to barevné a velmi rychle ppokpytite filmnazad. Takže y bydet jste dojem, že jste smotpit filmovou ssobstvennym izobpazheniem v koto.pom kvartéru jde ob.patno nappavlenii.
Tepep ppovepte pezyltat. Myslete na slychivshimsya. Obpatitevnimanie o tom, zda můžete tepep dymat této spokoyno.Esli víc, máte pezyltata. Pokud ne, sledyet ppoytiesche paz chepez všechny ppotsess nebo Ob ser o pomoc cheloveky, vladeyuschimy touto metodou.