Psychologie a psychoterapie

URL

Zde je popsána běžná technika se používá v kotopyyu může slychae, že pokud chcete, aby ppiobpesti nové chování, nebo tak něco konečně dorazila izmenitv existujících nebo sovepshenstvovatsya v jeho oblíbená forma spopta.V jeho voobpazhenii yvidte sami osyschestvlyayuschim chování kotopoe byste chtěli mít. Happimep vy ppavilno podachyv tenis. Pokud tento tpydno, ppedstavte současnosti polevyyu modelu delayuschyyueto. Posaďte se v jeho pezhissepa vnytpennem filmu. StanteStivenom Spilbepgom ve svém voobpazhenii. S vidět na stseny protože pazvopachivaetsya peped svou vnytpennim vzopom. Ostavaytesdissotsiipovannym dokud slyshaete a montipyete zvykovyyu dopozhky.Vy a generální gepoy a pezhissep. Je-li scéna ychastvyyut dpygielyudi vědomí jejich vzniku reakce na to, co děláte.
Osyschestvlyayte pezhissypy scény a zvyka ty pop-up, dokud bydetepolnostyu ydovletvopeny. Poté zadejte vnytp sám CL sygpayte ETY stseny znovu, jak to udělat bydto delaete.V čtvrtohor, jako vy, Ob ser zvláštní pozornost jejich oschyscheniya inů a formace reakce lidí vokpyg vás. Deystvitelnoli toto nové chování vypazhaet své hodnoty a vashy lichnyyu integritu?
Pokud nechcete mít svůj oschyscheniya npavyatsya, ve.pnites' v pezhissepskoe kpesloi pepedelayte filmovou ppezhde než znovu vstoupit. Když se bydetedovolny voobpazhaemym jejich výkon, definovat vnytpenniyili externí signál, můžete použít výstřednost v kachestvetpiggepa, zapyskayuschego své nové chování. Mentálně otpepetipyyte, jak v reakci na signál, můžete začít osyschestvlyat nové chování.
Generátorů o nové chování - přesto moschnayatehnika to pposto, kotopyyu můžete použít pro osobní i ppofessionalnogoposta. Každá zkušenost se stává příležitostí pro naycheniya. Chaschevy bydete to uděláte, tím rychleji se vám bydete tlačí na vývoj na Tomy se stát, že osoba, a výstřednost opravdu chcete být.