ADHD a nedostatek kontaktu s přírodou

Video: Léčba deficitu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u dětí

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí v USA asi 11% dětí ve věku od 4 do 17 let trpí porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou (ADHD). V roce 2011, 6,4 milionu dětí s touto diagnózou v zemi.

Většina z nich jsou léčeni léky, často v kombinaci s behaviorální terapie.

U některých dětí, tento přístup je velmi efektivní a pomáhá zlepšovat kvalitu života a snížení rizik tradičně spojená s ADHD.

Ale ne ve všech případech je léčba úspěšná. Někdy lékaři ukončila léčbu z důvodu jeho neúčinnost a vedlejších účinků.

Pro takové případy je třeba zásadně nové přístupy, které pomohou dosáhnout přijatelných výsledků. Vědci tvrdí, že odpověď může ležet v nedostatku komunikace s přírodou.

ADHD může být způsobeno různými příčinami, včetně genetické predispozice, neurotransmiterů nerovnováhy, nedostatku živin, vystavení toxinů, traumatu, a další.

Ale nedostatek kontaktu s přírodou je velmi zřídka považovány za jedny z hlavních důvodů. Chůze ve vzduchu - to je levné, užitečné a přírodní prostředek, který v řadě vědeckých studií, které prokazují dobré výsledky s ADHD a dalších problémů.

Vědecký článek, který byl publikován v časopise American Journal of Public Health, s ohledem na povahu léčby pro ADHD jako vysoce efektivní přístup s ohledem na poslední výsledky. Autoři tohoto článku se pokusili analyzovat změny příznaků ADHD u dětí, kteří byli zapojeni do různých věcí v přírodě - v parku, na farmě, na jezeře, nebo jen na dvorku svého domu.

Vědci přišli na zajímavý závěr: "&hellip aktivní povahy snižuje závažnost symptomů ADHD v porovnání s aktivitou v jiném prostředí&Výsledky výzkumu hellip- zůstávají v platnosti bez ohledu na příjem, věk, pohlaví, geografické oblasti, diagnózy. "

Jinými slovy, děti s ADHD cítit lépe, když pravidelně tráví čas v přírodě, a to nejen v postaveném životního prostředí člověka, včetně školy a domácnosti.

Další studie publikovaná v roce 2009 ukázal, že děti se lépe koncentrovat a provádět duševní úkoly, po 20-ti minut chůze přes park. Takové výsledky nemohou být dosaženo po 20 minut ve městě. Co se stane, když uděláte procházku na čerstvém vzduchu v rámci léčebných programů ADHD a aby více dětí chodit v zeleném, nestrukturované prostředí?

Luv Richard (Richard Louv), autor knihy «Poslední dítě v lese: Záchranná naše děti před Nature Deficit porucha», píše, že nedostatek komunikace s přírodou může být spojena s dětskými poruchami chování a příznaky stresu. Většina dětí tráví velmi málo času na nestrukturované prostředí.

Může ADHD být alespoň částečně důsledkem nerovnováhy mezi high-tech a moderní příliš strukturované prostředí a přírodního prostředí, v němž naši předkové žili? Moje předtucha je, že to může.

Jak mohu použít tuto informaci k naší kultuře dnes?

Zde je krátký seznam způsobů, jak se týkají své dítě k přírodě a normalizovat rovnováhu:

Předtím, než domácí úkol dítě musí jít alespoň 20 minut. Ať je to tak, že dítě má spoustu zajímavých her v přírodě.
V místnosti, kde se dítě zabývá lekce budou užitečné, aby se vešly více rostlin.
pokoj dítěte by měl být umístěn tam, kde bude moci volně vidět obloha, stromy, krásné a klidné přírodní scenérie.
O víkendech a svátcích Uspořádat turistika v lese, cyklistika, rybaření, rekreace na řece, táboření v horách, a jiní.
Vytvořit klidné prostředí doma s klidnou hudbou, akvárií, spousta pokojových rostlin, kde může dítě sedět a číst nebo dělat domácí úkoly.
To je velmi užitečné ukázat dítěti zemědělství. To může nést na místních farmách nebo v zahradách, kde mohou nejen dýchat vzduch, ale také jíst svůj roztrhaný jablko. Ve Spojených státech, tam je zvláštní druh zemědělského U-Pick, kde se kupující může vlastníma rukama sklízet, pro které platí. Stále ještě jednodušší.
Naučte své dítě růst rostlin. Dát dohromady s květinami, máty, bylinky, ředkvičky či mrkve. Zavlažování a péče o rostliny dohromady.
Povzbudit nápaditou hru. Stavět s pevnostmi, hrady a měst v jejich dvorku nebo na jiné bezpečné místo, kde budou pod dohledem dítě.
Povzbuzujte své dítě hrát v nestrukturované prostředí: skákání do hromady listí, lezení po stromech, vyhledávání a shromažďování chyb a další.
Dítě musí cítit ve svých rukou a nohou skutečný písek, rucheynuyu voda, sníh. Špína na konci.

Video: deficitu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). I Vam Nauka

Končil slovy slavného amerického spisovatele a ekolog John Muir z jeho knihy „Yosemite Valley“ (1912): „Každý člověk potřebuje krásu jako chleba, každý potřebuje ke hře a dovádění, kde příroda sama léčí a osvěžuje tělo i duši.“

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné