Osobní hygiena během těhotenství

Sprchový kout jít?

Navzdory konvenční moudrosti, vana není kontraindikováno během těhotenství, protože má uklidňující účinek. Pokud jste stejně jako mnoho těhotných žen je špatně spát, vykoupat se ve večerních hodinách. Sprchový kout má své výhody: poskytuje stimulační účinek. Malý, ale velmi důležitý detail: postel v koupelně na podlaze protiskluzové podložky je velmi nebezpečný pád ve své poloze. A nezáleží na tom, je to asi sprchou nebo vanou, vyhnout se velmi horkou vodu: to nepříznivě ovlivňuje fungování oběhového systému.

Mohu si barvit vlasy?

Některé velmi opatrné lékaři doporučují svým pacientům neužívat barvení vlasů během těhotenství, a to navzdory skutečnosti, že dosud žádná studie prokázal vliv barviv na vrozených vad plodu. Je zřejmé, že množství chemických látek, které vstupují do těla kůží, tak malé, že jejich účinky na plod nemůže bát. Přímé kontraindikace pro těhotné barvu vlasů neexistuje, a to zejména v případě, že lak neobsahuje čpavek. Přesto se snaží nezneužívat chemických barviv - vzpomenout na zdraví vašich vlasů. A varoval holiče na své pozici, protože v tomto období, vaše vlasy mohou reagovat rozdílně na obvyklými prostředky. V takové situaci, tak proč ne nahradit barvení světel?

Video: Správná intimní hygienu během těhotenství

Jaký lepší využití pro osobní hygienu?

Je třeba věnovat zvláštní pozornost intimní hygienu, protože během těhotenství vaginální výtok může být hojnější. Promyje se vodou a běžným gynekologické nebo mýdlo. Ten se nachází v lékárně ve formě tekutých mýdel nebo rozpustného prášku. Vyhnout použití kyselých látek, které mají negativní účinek na vaginální sliznici.

Trochu rada: omezit externí hygienu, není potřeba použít sprchu v vaginální oblasti, poškozuje sliznici. Pokud by upřednostňovat kalhotky bavlny, mohou být snadno prát při vysoké teplotě.

Je to možné udělat depilaci horkým voskem?

Jak jste si všimli, v průběhu těhotenství jsou vlasy na těle a hlavě rostou rychleji. Nedělají depilace teplým voskem, pokud máte oběhové poruchy a syndrom „těžkých nohou“. Preferují studené vosky a depilační krémy prodávané v lékárnách (nejlépe pre-check na alergie je máte).

Video: prát umění. Pravidla osobní hygieny

Pokud jde o odstraňování chloupků zbraň na horním rtu, je lepší pro toto období zkrátit délku jeho bělení (se stejným pre-test na alergie), protože je zde riziko, že chmýří poroste intenzivnější, a to je nevzhledný.

S esenciální oleje?

Pokud jste zvyklí na používání esenciálních olejů, můžete pokračovat přidat pár kapek ve vaně. Během těhotenství, vykoupat v teplé vodě večer 10 kapek esenciálního levandulového oleje. Nezapomeňte, že éterické oleje jsou nikdy aplikován přímo na kůži.

ústní hygiena

U těhotných žen, dásně, stejně jako nosní sliznice, může být zdrojem zánětů. Krvácení z dásní jsou předmět, jakož i plaku a šíření bakterií. Špatně zacházeno zub je v nebezpečí v určitém okamžiku uvolnit. Naštěstí lze snadno vyhnout všechny tyto problémy, pokud budete dodržovat základní pravidla.
Dávejte pozor na to, co jíte, a to zejména mezi jídly. Nenechte svádět cukroví.
Používat dentální nit a čistit zuby po každém jídle. Nemůžete-li čistit zuby po jídle, můžete žvýkat žvýkačky bez cukru s baktericidním účinkem (k dostání v lékárnách).
Viz svého zubaře pravidelně v průběhu těhotenství a rok po porodu. Oznamte svému stomatologovi, o svém stavu, aby mohl přijmout nezbytná opatření (X-paprsky, a tak dále. D.).
Pravidelné odstraňování zubního kamene odstraní zubní plak, což zvyšuje riziko vyprovokování kazu a onemocnění dásní.
Jíst potraviny, které obsahují vitamin C, ale tóny dásně. Učinit také použít dostatečné množství vápníku.

Je mi brání svého obvyklého vůně parfému. Je to normální?

Těhotenství a pachy

Vlna estrogenu z důvodu těhotenství způsobuje přecitlivělost na zápach. Cítíte se silnější svou vlastní vůni a nenese pachy, které se vám líbila předtím. Kvůli svému parfému pocení pokožku může „otočit“ v jiné vůně. V tomto případě je lepší použít lehkou volbu - toaletní voda. Nespoléhejte na kombinaci „vůně navíc slunce“, to vyvolává vznik skvrn na krku. Jednoduše nastříkejte vůni kolem vás, když jste už na sobě.

Doporučení týkající se hygieny v průběhu těhotenství

Doporučené denní sprchu pomocí hygienu (sprchové gely, pěny do koupele, mýdla), které obsahují změkčovadla a kůže hydratační složky. Voda by měla být v teple. Ráno a večer před spaním se doporučuje mýt vnější genitálie s teplou mýdlovou vodou (nebo jiné hygienické agenta). Během těhotenství, kůže se stává měkkou, velmi citlivá. Proto po sprcha se doporučuje mazat pokožku celého těla, zejména prsou jemný hydratační (Odličovací mléko). K péči o pokožku prsou se doporučuje používat kosmetiku, které obsahují výtažky z pšeničných klíčků, rakytníku, jojoby nebo speciálním prostředkem pro prevenci strií. Můžete vařit olej pro péči o pokožku samotného prsu. potřebný: 1 díl heřmánku květiny, bylinky, šalvěj, dubové kůry obyčejný, 1 šálek olivového oleje. příprava. Smíchejte složky rostlinných, naplnit je s olejem tak, aby se 2 cm nad zeleninové směsi. Vložte do vodní lázně a zahřívá se po dobu 40 minut, zfiltruje se, ochladí se. přihláška. Namažte kůži na prsou během těhotenství, aby se zabránilo strie, podráždění, příprava bradavky pro kojení.
Za účelem přípravy na kojení se doporučuje umýt denně střídavě teplý a pak studenou vodou. Po vodě postupů potřebných k získání prsa vyschnout na vlastní pěst, aniž by otřením a nikoli uvedení na odezhdu- několikrát denně na procházku kolem domu topless (bez podprsenky), vzít vzduch koupel.
Pro posílení struku pokožku, zlepšuje její pružnost, zabraňuje tvorbě trhlin během krmení je v těhotenství denně otřít bradavky kostku ledu vyrobené z odvary šalvěje a heřmánku.
Za přítomnosti plochých a vpáčených bradavek (která se často vyskytuje u žen, čeká své první dítě) po 37. týdnu těhotenství se doporučuje, aby je masáž: uchopit bradavku mezi palcem a ukazováčkem a jemně otočte ji mezi prsty po dobu 30 sekund. Opakujte několikrát denně.
Sauna a parní lázeň se nedoporučuje k návštěvě v rané a pozdní fázi těhotenství.
Spodní prádlo by se mělo změnit denní, použití povlečení z přírodních vláken. Lékárny jsou nyní na prodej speciálních lněných souprav pro těhotné a kojící ženy. Jsou vyrobeny z přírodních tkanin, nedráždí pokožku, nezpůsobuje alergické reakce. Podprsenky pro těhotné ženy musí podporovat prs, aniž by tahem. Podprsenky pro kojící matky jsou odnímatelné ventily, přes který usnadňuje krmení. Prodává se jako obvazy, které podporují rostoucí žaludku, zabránit tvorbě strií a snížit zatížení páteře.
Nenosí boty s vysokými podpatky a škrticího, omezujícího oblečení. Oblečení by mělo být pohodlné a boty - pohodlné, nízký podpatek ustálený.
Doporučuje, aby se zabránilo kontaktu s lidmi, u pacientů s infekčními chorobami, zejména přenášených vzdušných kapének (zarděnky, chřipky, akutních respiračních onemocnění, tuberkulóza, a tak dále. D.).
Těhotná žena je vyňat z noční práce, cestování, práce spojené s zvedání a přenášení, prohlásil psychické a fyzické přetížení, vystavení vysokým teplotám, záření a chemikálií.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné