Užitečné tipy při plánování těhotenství

• musíme nejprve domluvit schůzku s lékařem vrachu poskytnout potřebnou pomoc na individuální bázi, dá směr obsledovanie- bude muset navštívit terapeuta, gynekologa, ORL, oční lékař a další odborníci-profil může být rovněž vyzývají k návštěvě immunologa- by měl vědět, že v případě bude přiřazen k vyšetření rentgenovým zářením, musí být genitálie chráněna před zářením speciální prosvintsovannym zástěry;
• je vhodné poradit se s genetika- schůzku s odborníkem je nejdůležitější pro ty ženy, které plánují narození dítěte, ve kterém rodina byly určité genetické poruchy - jako je Downův syndrom, cystická fibróza, svalová dystrofie, atd.;
• Všechny možné zdravotní problémy by měly být řešeny zaranee- tak potřebnou rehabilitaci chronické ohniscích nákazy (provedená preventivní terapii kompenzovanou chronickou angína, provádí preventivní léčbu chronické rýmy, léčit kazivého zuby, atd ...) - povinný požadované odstranit všechny gynekologické potíže (polypy, cysty, endometriózy, nádory, atd.) - žena plánuje těhotenství a trpí nemocí, jako je cukrovka, astma bronchiale, stradayuscha onemocnění ledvin, musí informovat lékaře o svých plánech na povinném poryadke- pak lékař bude sledovat zdravotní stav žen se zvláštním vnimaniem- v případě, že žena je v té době neměl byly provedeny očkování, měly by být imunní před těhotenstvím;
• pokud možno nedošlo k nachlazení: nesmí přijít do styku s nemocnými, v chladném období, aby se oblékli teplejší, nosit gázu masky, mýt častěji a umyjte si ruce často a umýt vysmarkivatsya nos, brát vitamíny (antioxidační komplexy: vitamíny A, C, E);
• opouštět chaotický způsob životě-žít zdravým životním stylem, striktně dodržovat pořadí den, jídlo přijaté přesně na hodinu, spánek po dostatečně dlouhou dobu k výkonu mobilní způsob života, aby se časté a dlouhé procházky na čerstvém vzduchu (ne méně než půl hodiny chůze potřeba před spaním), kombinované duševní a fyzickou práci, aby nedošlo k psychické a fyzické námaze, vyhnout se stresu;
• organizovat pravidelná (racionální) potravinami ujistit, že tělo přijímá dostatečné množství všech základních živin - bílkovin, tuků, sacharidů, vitaminů, makro- a mikroelementů (v době, kdy se embryo je jazýčkem orgány a systémy, a to zejména je důležité, aby neměl trpět nedostatkem některých živin) - energetická hodnota potravin musí být v souladu s náklady na energii organizma- o jejich nutriční postavení žen by si měli promluvit vrachom možné, lékař zjistí některý z hříšnost potraviny, dát tipy na výživu individuálně poryadke- je možné, že lékař doporučí stravu ženy jsou všechny potraviny, které obsahují vitamíny a mineraly- možná bude lékař předepíše příjem vitaminů a minerálních látek (doporučujeme specifické vitaminové a minerální komplex) - je důležité, aby pokrytí fyziologické potřeby těla ženy listovou kislote- tento vitamín je účinný při snižování rizika vad plodu v centrálním nervovém systému- nutně n Řádek by měly věnovat pozornost výživě supruga- je třeba také dobře promyšlené a organizované - na principech udržitelného připojovacích manželů menu, porodní plánování, je to dobře hodí, ovšem vyžaduje změnu rozdílu hmotnosti a do značné energie input-in dieta doporučuje často zahrnují mořské plody - jsou známy jako ekologicky čisté a šetrné k životnímu prostředí otnoshenii- jsou ovoce a zeleniny pěstované v jejich zahradě (příměstské) uchastke- je a měla obohatit p Zion;
• osobní hygieny pravidla dodržovat všechny strogostyu- umyjte ruce co nejvíce chasche- pečlivě umýt ruce po kontaktu s jinými lidmi, po návštěvě veřejných místech, po které cestují veřejnou transporte- několikrát denně, aby si umyjte ruce mylom- po procházce na ulici nutně aby došlo k vyplavení (v prachové částice, které se usazují na kůži, obsahuje nesčetné organismy - mezi nimi jsou patogenní) - a po každém výletu umývat všechny exponované části tela- třeba vyčistit po procházce a nos - dobře se vysmrkat, a můžete vypláchnout nosní dutiny a nosohltanu teplý z kohoutku vodoy- v létě, aby se teplá sprcha jednou nebo dvakrát za den-povinně sledovat čistotu těl zevních pohlavních orgánů, kterým se provádí pravidelně měnit spodní prádlo a ložní prádlo;
• chtějí vyloučit možnost vlivu na těle některých škodlivých chemických látek by si měli uvědomit, že mnoho chemických látek, nepříznivě ovlivnit schopnost vejce oplodotvoreniyu-, že pokud ženy povolání souvisí s chemickou výrobou, dílo této ženy se doporučuje změnit - přinejmenším vremenno- nebezpečí otravy žádné chemikálie je nejvyšší u pracovníků v chemickém průmyslu podniky ve venkovských dělníků, kteří pracují v čistírnách zaměstnaných v Tran sport, tiskárny, laboratoře, fotografické studio, v lékárnách v různých lékařských uchrezhdeniyah- mluvící zde chemické otravy, máme na mysli nejen zjevnou otrava s dobře definovanými příznaků, ale také menší otrava, chronická - což není " dávání „jasné displeje, mohou zůstat bez povšimnutí;
• Ženy, které plánují těhotenství, je třeba výrazně snížit spotřebu zemního káva, černý čaj Lapsany, zelená Lapsany chaya- doporučení vyplývá ze skutečnosti, že alkaloid kofein (alkaloid přítomný v čaji známý jako theine), která je přítomna v ženském těle, zabraňuje beremennosti- Tato vlastnost alkaloid kofein je dobře známo, že vědci a issleduetsya- Navíc kofein je stimulant ovlivňuje centrální nervový systém a kardiovaskulární systém je Neman th zátěž pro ně, urychluje opotřebení orgánů nervový a kardiovaskulární systémová dlouho před otěhotněním, potřebuje žena má být nahrazen ve své nabídce kávy a čaje jiných nápojů - neobsahují kofein (kompoty, džusy, káva a nepřirozené, atd ...);
• plánovat narození dítěte, žena by měla být možné omezit používání léčivé látky ideální -otkazatsya užívání drog sovsem- v případě potřeby - uchýlit se k využití prostředků doporučených v lidovém léčitelství (samozřejmě se souhlasem lékaře) - Skutečnost, že jiné chemické látka je obtížné odstranit z těla, a mají tendenci se hromadit v tkanyah- následně tyto látky mohou mít nepříznivý účinek na embrya, které je v průběhu tzv záložky zvláště nebezpečné, a systémová varhany, Zda žena se chystá otěhotnět, který potřebuje léčbu onemocnění (nachlazení, například), na setkání s doktorem, měla by se mluvit o jejich planah- a lékař vybere z arzenálu těchto prostředků, které nejsou kumulovaných ve tkáních, a nemůže být ohrožující beremennosti- doporučuje, aby vydržely alespoň jeden měsíc bez léků - měsíc před početím Baby- bez vědomí lékaře nelze brát léky a po početí;
• dlouho předtím, než údajná koncepce batole žena by měla začít pracovat na své fyzické kondici organizma- v tomto ohledu nejsou jen zdravý životní styl, vycházkové, vyvážená strava, dodržování pravidel hygieny, ale také systematické provádění složitých fyzických uprazhneniy- speciálních zařízení pro ženy, které plánují těhotenství, že doporučí, Vrach ženy, které pravidelně provádějí cviky se tělo dostane požadovaný tón, který usnadňuje přenos velmi těžké období těhotenství PLO stejně jako dobře - je to jednodušší se pohybovat mezi rodov- lze říci následující: neustálé cvičení je do jisté míry zaručuje, že dodávka bude probíhat bez oslozhneniy- ale nemůžeme unést příliš mnoho cvičení, nezapomeňte, že příliš intenzivní cvičení .mogut mít na ovulaci nepříznivé účinky;
• žena dlouho před pojetí dítěte by měly zcela vzdát se požívání alkoholických napitkov- alkoholu, a to i v malých množstvích - představuje vážné riziko pro vyvíjející se v děloze ploda- nemohou dovolit nebo popíjet pivo nebo doušek dobrého vína;
• V žádném případě ne kurit- pokud žena má tento zlozvyk, měli byste se vzdát zvyku několik měsíců před početím (nikotin slouží k akumulaci v tkáních těla) - dlouho předtím, než pojetí dítěte by měl přestat kouřit a budoucí otec by měl vědět, že nikotin je velmi negativní dopad na vývoj spermií a snižuje schopnost buněk na genitálu oplodotvoreniyu- navíc, v případě, že manžel se nechává kouřit v domě, ostatní členové rodiny - včetně těhotné ženy - jsou takzvané pasivní k vrtačky;
• nepoužívat v potlačující prevence spermatozoidy- pokud byly použity tyto antikoncepční prostředky v poslední době, měla by čekat před početím pár měsíců- v tomto období použít pro prevenci těhotenství kondom.

Video: kyselinu listovou při plánování těhotenství