Nervová soustava matku

Je možné zobrazovat pocit únavy, nálady nestability (náhlé, zdánlivě nevysvětlitelné slzy), ospalost, nechutenství, nervozita, nevysvětlitelné strach, pocit viny před dítěte ( „Jsem špatná matka“), což je pocit, že z její přílišné poptávky. Někdy anorexie porucha vyskytuje gastrointestinální (průjem nebo zácpa).

Po 2-3 týdnů po porodu 60-80% žen jsou bolestivě citlivé, mají narušený spánek, nálada se rychle mění. Tento stav se nazývá poporodní deprese a je způsoben prudkým poklesem produkce hormonů, stejně jako přizpůsobení se novým okolnostem a režimem. Vznik deprese přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství a neschopnosti nosit obvyklé oblečení. A rychle zhubnout nefunguje tak, jak kojící matky by měly být plně krmena.

Poporodní deprese není vždy vážné onemocnění a obvykle odezní sama. Nervová stav matky může vést ke snížení nebo dokonce ukončení laktace (produkce mléka), který, samozřejmě, bude mít vliv na stav dítěte.
Pár slov o fyzické aktivitě. Nezapomeňte o potřebě pokračovat dělat gymnastiku.

Během těhotenství tělo matky prochází významnou změnou, ale po porodu je tělo postupně přichází do původního stavu. Zlikvidovány nadváhou dotáhnout natažené a zraněno břišní svaly dělohy a pánve. Ale oživení nebude kompletní, pokud nechcete přijmout nezbytná úsilí tohle. Ženy, které nevyužijí, časem a každý následný porod břicho zvětšuje a ztratí svůj tvar. Pouze pravidelné cvičení přispívá k úplné obnově tkání, krevního oběhu a odstranění těchto nepříjemných jevů jako jsou bolesti zad, křeče v nohou, otoky kotníků a nohou.

Pravidelné fyzické cvičení v poporodním období vám umožní rychle obnovit, a to nejen v dobré fyzické kondici po porodu, ale také klid.

Video: Video zprávy z meziměsíčního Mochalova Vladislava

Fyzická aktivita dávka je účinná pro prevenci křečových žil a krevní sraženiny v žilách. Cvičení pro perineálních svaly bránit vyhřeznutí pánevních orgánů, jakož i pozitivní vliv na manželský vztah.

Tipy pro maminky bojují s špatnou náladu

Aby bylo možné vyrovnat se s špatnou náladu mladá matka, psychologové radí:

Video: Video zprávy z meziměsíčním Repryntsevyh Misha a Leva

• omezit rozsah povinností v domácnosti;
• širší využití pomoci ostatních;
• se lépe starat o sebe, odpočívat a spát, když se naskytne příležitost, aby dobře najíst;
• často navštěvujete pod širým nebem;
• podělit se o své zkušenosti s ostatními.