GuruHealthInfo.com

-Li bolest v zádech, spřátelit se s bolestí

Video: bolesti zad. Bolest zad a low back: co dělat?

Bolest - hlídací pes zdraví.
Bogomolets

Že bolest je častým důvodem pro hledání osobu k lékaři.

Například s bolestí srdce u pacientů s anginou pectoris se vztahuje k terapeutovi, s bolestí břicha v žaludku a žaludečního vředu, dvanáctníkového vředu - gastroenterologa, bolestí v krku s anginou pectoris - Lauře s bolestí zad v osteochondrosis - neurolog, atd.

Bolest z nás dělá více pozorný a péče ve vztahu k sobě.

Vytváříme všechny podmínky pro navrácení a zbavit se ho. Nicméně, bez bolesti, člověk ztrácí kontrolu nad částí pacientově těle. Výsledkem je, že tato oblast se cítí zcela zbytečnou zátěž, a člověk sám, podceňování zdraví, zhoršuje jejich situaci. To je často případ, kdy užívání léků proti bolesti bez lékařského předpisu.

Samozřejmě, někdy, jako je neuralgie, migrény, silné bolesti není příznakem závažného onemocnění, ale tyto případy jsou vzácné.

Ve všech ostatních případech je bolest nás varuje před nepříznivým změnám ve tkáních. Pokud jste neustále poslouchat ji, je zřejmé, že provokuje, a že usnadňuje.

Ve většině případů, mezi bolestí a závažnosti onemocnění, existuje přímý vztah - dojde k závažnější onemocnění, tím větší je bolest. Proto, když silně vyjádřil bolest, když budete potřebovat odpočinout, není vhodné se pohybovat a zapojit se do fyzické námaze.

osteochondrosis není výjimkou.

Silná bolest u tohoto onemocnění mohou svědčit o výskytu trhlin nebo disk tvořící herniace disku. V takové situaci je velmi důležité mír a určité polohy těla, což snižuje tlak na postiženou disku a vytváří optimální podmínky pro jeho využití.

V jiných situacích, kdy bolest není tak silný, že ho studoval, můžete sledovat výsledky cvičení tréninku, opatrně a postupně zavádí nová cvičení, zkontrolovat množství bolesti bez pohybu, velikosti bolestivé oblasti. Také vaše pozorování pomůže zvolit odpovídající režim práce a odpočinku, který se používá k vyhodnocení účinnosti terapeutických a preventivních opatření.

Ale pamatujte!

Pouze lékař provést přesné diagnózy budou moci pochopit důvody, které způsobují bolest.
Chcete-li použít vlastní sebepozorování deník a mapu bolesti (obr. 35).Mapa bolesti
Obr. 35. Mapa bolesti

V sázce je bolestivý syndrom v červené fixem, aby kresbu bolesti, to znamená, že při užití bodů označená oblast na těle, kde cítíte bolest (viz obr. 36).


Vzorek bolest náplň karty
Obr. 36. Vzorek plnicí bolesti map

Umístěte nejvíce silné bolesti, nebo na místo, kde je bolest, je třeba poznamenat, s hvězdičkou.

Čím větší bolest, tím častěji a silnější vynesou body.

Udělat fotokopii karty a používat jej pro výrobu vzoru bolesti.

Mapa bolesti má diagnostickou hodnotu, takže při návštěvě lékař mu ukázat tuto kartu, možná to bude zjednodušit a urychlit diagnózu svého stavu.

Takže pamatujte toto.

Bolest je důležitý rys, a někdy jediným příznakem nějakého onemocnění.

Bolest nás nutí pozorný a laskavý k sobě, nutit k lékaři a léčit včas.

Analgetika tupá bolest, ale ne vyléčit nemoc sama o sobě a tím ublížit. To je důvod, proč je použití léků proti bolesti odkládá zotavení.

Můžete být dobře vědomi své vlastní bolesti a léčit to jakýmkoliv známým způsobem, ale jen lékař vám může pomoci pochopit důvody, které ji způsobily, a léčit nemoc samotná, která způsobila bolest.

Včasné konzultovat s lékařem, samoléčba není dovoleno!

Bolest není nutné a dokonce škodlivé, když slučování již těžkou podmínku, nebo když není příznakem vážné nemoci. V ostatních případech, mezi bolestí a závažnosti onemocnění, existuje přímý vztah: čím závažnější onemocnění, tím větší je bolest. To je důvod, proč při vykonávání tělesné cvičení a sportovní musí být vedena podle míry bolesti.

Neustále poslouchá bolesti, studovat, můžeme pochopit, že provokuje a který usnadňuje, a použít ji při léčení a tělesné výchovy.

chránit sval

Pravděpodobně mnozí z nás v dětství a rané pubertě rád četl historických a dobrodružných románů, které byly neodmyslitelnou součástí jízdy na plachetnicích.

Z těchto prací je zřejmé, že vlny cestovní nebyl v bezpečí - „sea neodpouští přehmatů.“

Ohledu na to, jak dobře připraven a vybaven loď, závisel osud cesty. Jedním z nejdůležitějších částí plachetnice má stožár. Stejně jako stožár lodi za důležité pro lidské páteře.

V ustáleném stavu svaly podporují.

Jejich stav záleží na zdraví páteře.

jsou největší „orgán“ lidského těla.

Asi 700 svaly představují téměř 40-50% našeho těla.

Být neustále v práci, jsou často vystaveny přetížení, což vede k bolestivé svalové těsnění (BMU) nebo křeč, způsobuje narušení jejich funkcí a tón. Vznik bolestivých svalových těsnění přispívají: návrhy, hypotermie, trauma, infekce, hypovitaminóza atd.

To je často doprovázeno páteře osteochondróza BMU. Svaly jsou ve zkráceném stavu, v podstatě omezit pohyb těla, a když dojde k tahové napětí postupně zvyšuje bolest.

Někdy, v těžších případech bolest je cítit i v klidu. Mohou dostat sílu, která může narušit spánek, aby osoba, kteří nejsou schopni pracovat.

Bolestivé svalové těsnění (BMF) - zvláštní stav svalů, ve kterém je zkrácena, zhutní a bolestivé. BMU je častým společníkem osteochondróze, stejně jako jedna z příčin bolesti hlavy, bolesti v krku, zad a pasu.

Drtivá většina lidí, kteří ve svém životě více než jednou zažil bolest spojenou s BMU. Takové bolesti, které se objevují v každém věku, může narušit osoby po dobu několika týdnů, měsíců nebo dokonce let.

Existuje mnoho způsobů, jak zacházet s svalové dysfunkce. Některé z nich jsou: farmakoterapie, fyzikální terapie, akupunktura, atd. - nejsou dostatečně účinné.

Jiné - například měkké tkáně manipulační techniky - účinná, ale vyžadují nákladné a volno pro odborníka.

Doma si můžete pomoci sami pomocí osvědčené techniky protažení svalů s názvem „Najdi a čekat.“ Tato technika dokonale spojuje se všemi druhy metod léčby a nemá žádné negativní vedlejší účinky.

AV Leontyev
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 GuruHealthInfo.com