Kalení a dítě chůzi

Temperování vzduchu, vody, slunce, masáže a cvičení posilují nervový systém, zlepšuje funkci vnitřních orgánů, zlepšení krve a metabolismus.

Efektivní temperování postupy jsou vzdušné lázně. Chcete-li změnit plenku jako před koupáním, a ne ve spěchu, aby zabalit dítě. To může být ponecháno holé po dobu několika minut a pracovat s ním v gymnastice, až do kůže se stává v pohodě. Vzhled škytavka - též signál ke konci vzduchové lázně. Postupně zvyšovat čas vzduchové lázně. Jako děti zestárnou temperování postupy by měly být pravidlem kvalita vody po ranním cvičení a mytí nohou ve studené vodě před spaním.

Pokud se dítě narodilo v teplejších měsících, je možné vzít ven na ulici za 2-3 dní po propuštění z nemocnice. Při studeném startu dobu chůze 1-2 týdnů po propuštění z nemocnic vzduchu při teplotě, která není nižší než -5 ° C

Je nezbytné provést temperovacích postupů pravidelně a postupně zvyšovat zátěž.

doporučení

Délka trvání pěší prvních 10-20 minut a následně se zvyšuje.

V případě, že byt má balkon, dítě může spát tam přes den na vozíku - to ušetří čas matku. Na balkoně dítě často spí lépe než v místnosti, a pak jíst s chutí. Postupně zvyšovat frekvenci a délku trvání slavností, takže se měsíců věku, se provádí na balkoně po většinu dne.

I když je dítě malé, chodit nezpůsobí velké problémy matku. Je pouze nutné umístit invalidního vozíku tak, že dítě tvář byla vidět z místnosti, a ležel na boku (k zabránění vniknutí žaludečního obsahu do dýchacího traktu regurgitace). Prvních 3-4 měsíců života dítě spí klidně na balkoně po většinu dne, takže matka vyrovnat se s domácími pracemi a relaxovat. S přibývajícím věkem se slavnosti se stále větším problémem, který vyžaduje čas a pozornost.

Jak zkontrolovat, ne-li přehřátí své dítě na procházku? V případě, že obvaz po procházce je zpocený a červené, před dalším chůze by mělo být snazší nošení. Pravidelné procházky za každého počasí - jeden z nejlepších prostředků temperování.

Je-li dítě s narozením zvyklý na čerstvém vzduchu v místnosti, procházky za každého počasí, koupání v chladné vodě, neměl rýmu od větru a procházení na „studeného“ podlaze. Pro něj je to přirozené podmínky existence.

Mnozí rodiče jsou tyto podmínky v předstihu, jsou považovány za nebezpečné pro zdraví a rozmyslet již po dítě opakovaně nemocné s nachlazením. I v případě, že by bylo rozhodnuto zahájit vytvrzení dítě v rodinné radě, to často nejde do, zvláště pokud po prvním, zpravidla „nekvalifikovaných“ pokusy kalení dítě zase zima.

Faktem je, že ve srovnání se staršími dětmi a ještě více dospělých, novorozenců a kojenců cév jsou méně chráněny a podkožní kůže, kde je intenzivní pocení. Z tohoto důvodu, když rychlé změny v životním prostředí (např., Při teplotě místnosti), nejsou dosud zcela vytvořena „Malyshkova“ termoregulační systém neschopný „reagovat“, což může vést k rychlému podchlazení nebo hypertermie dítě. Všechny mechanismy přizpůsobení se změnám v oblasti životního prostředí ze strany přírody v „novorozeného“ těla, zatímco žijící v pohodlném, skleníkové klima nakonec značně oslabena. Proto je pro dítě nonhardened náhlých změn v životním prostředí parametry jsou často nebezpečné.

Ve vytvrzené těleso, naopak, proces reakce (například rozdíly v cévách vnější teplota), dojde poměrně rychle, téměř „okamžitě“. Při průchodu ve studeném stavu kožních cév prudce snížil, což snižuje tepelné ztráty a v teplých podmínkách (například v horkém letním dni), jak rychle rozšířit, zvýšení vlivu tepla.

Kde začít kalení?

Vzpomeňme si, jak děti dívat se na procházku v chladném ročním období. Nemyslíte si, že vypadají jako neohrabané medvídky? Kryté teplá deka nad bodem mrazu obleky, šátky svázané k tryskám, vypadají ze svých kočárů z nízkých čepice zastavil. A v teplo, mnoho „pečující“ matka a babička se snaží dát na klobouk a teplé strouhanka koftenku upřímně snaží „zpřísnění“ dítě, chodí s nimi po dobu 2-3 hodiny na čerstvém vzduchu.

Vážení rodiče a další příbuzní! Pokud chcete, aby vaše dítě roste silný, zdravý a potěší vás s jejich veselý smích, zastavit ho rozmazlovat! Toto je první podmínka kalení! Temperování není krátkodobá, přesně odměřená vystavení slunci, vzduchu nebo vody, a při změně celý způsob života: vliv přírodních faktorů na dítě by mělo být maximum, a komunikace s „úspěchy civilizace“ je minimalizován. Pokud jde o temperování jakékoliv dítě do jednoho roku, ale spočívá především v rozvoji a posilování jejích stávajících od narození adaptaci organismu na změny ve vlastnostech parametrů prostředí. Veškeré přírodní jevy nejsou nebezpečné pro zdravý, silný, připravený pro něj člověk. VI Že chceme vidět naše dítě v budoucnu.

Procházky na čerstvém vzduchu

Jedním z důležitých faktorů v kalení je možné dítě delší pobyt na čerstvém vzduchu.

Procházky na čerstvém vzduchu, jsou užitečné z mnoha důvodů:

• dýchací cesty a plíce se zbaví prachu-nahromaděné v nich, jako byste neměl čisté a ani umýt do bytu, tam jsou vždy zdrojem prachu, který pak musí dýchat, a vy a vaše dítě (na vědomí, že žijí v domácím prachu mikroorganismů často vyvolávají nejrůznější alergie);
• fyzickou aktivitu a spánek dítě venku přispět ke zlepšení chuti k jídlu;
• čerstvý vzduch stimuluje životně důležité systémy těla, zejména na kardiovaskulární a imunitní;
• metabolismus zlepšení procesu;
• na slunci (i při zatažené obloze) v kůži se vyrábí požadovaný dítě vitamín D;
• existují i ​​„nehmotné“ výhody: je v uzavřeném prostoru, depresivní účinek na psychiku, a chůze může prodloužit „stanoviště“, přidejte spoustu nových zážitků. Proto se během procházky tak umístit dítě v kočárku, který by mohl jen ne „mentálně“ (pohledy Meeting) v kontaktu s vámi, ale také zatím v úvahu svět kolem nás.

opalování. Nesnažte se dělat to na slunci - to je plná s popáleninami. V horkém počasí, a to i ve stínu, dítě může dojít k přehřátí. Obecně platí, že v případě, že se cítí dobře, a budete mít možnost být venku po dlouhou dobu - to pro zábavu v létě to může být celý den - s a hry pod širým nebem, a krmení, a spát na ulici. Pokud je „rozvoj“ světa se koná v zemi, nebo v zemi, ať the kid sporty na trávě na zemi (ne však přímé „mraky slunce!), Nebo zmítá v povodí vody. Z důvodu bezpečnosti dítě, nikdy nechat ho z dohledu!

Mikroklima dětský pokoj

nepochybně To je důležitou podmínkou pro kalení mikroklima dětský pokoj. Musí být čisté a ochladit natolik, že dítě není pocení při každém pohybu.

Nesnažte se raději uzavřít otvory, když vložíte dítě v pokoji s procházkou. V případě, že dítě není na páru bude chladný vzduch mu ublížit. Samozřejmě, jakmile je do příslušných návrhů není nutné provést, směnky - kus zákeřný. Ale pokud jste jako pohyb proudu vzduchu v domě, zvyknout na to a vaše dítě. Teprve postupně! A v době, kdy přijde k závěru, že menší důraz je kladen proniknout do bytu čerstvý vzduch, tím lépe pro zdraví dítěte.

V noci ze zrcadla v ložnici a udržovat otevřený, ale začít s temperovací teplotě v místnosti je nižší než +20 ° C, a nakonec některé z „extrémních sportovců“ a přivést ji a 10 ° C,

Když se dítě začne lézt a chodit, přístavní podlahové koberce případně. Ten kluk může být i na holé podlaze bez újmy na zdraví. Samozřejmě, je-li půl hodiny předtím, neměl koupat se nebo se zahřívá na „trouby“ v peří, atd.

Není třeba, aby na dítě teplých ponožek, když je doma. Zchladit nohy - to je normální stav, indikující provoz systému výměny tepla, a nikoli na podchlazení. Pokud máte studené nohy samy způsobují nepříjemné pocity, že se nevztahuje na dítě. Chcete-li se naučit postavit a chodit pohodlnější (a zdravější) naboso než neohrabané botičky (kromě toho se předpokládá, že mohou přispívat k ploché nohy dítěte).

V případě, že ponožky a klobouky od raného dětství jsou předpokladem pro život dítě, pak je vliv chladu na těchto reflexních zón vede k jeho nachlazení častěji než jeho kalené (ne rozmazlené klobouků a ponožek) vrstevníky.

perličková koupel

První perličková koupel dítě dostane, když změníte jeho plenky. Pravidelné perličková koupel se doporučuje již od 3 měsíců života.

Video: Kalení o dítě mladší než jeden rok (20)

Pro děti od 3 do 6 měsíců při teplotě vzduchu 20-22 ° C vzduchové lázně doba v minutách, jsou uvedeny níže.

Dny 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Zápis 1 2 3 4 5 5 6 6 7 7

Dále udržovat trvání vzduchové lázně na 7 minut. Pro děti od 6 do 12 měsíců při teplotě vzduchu 18 - 20 ° C, doba trvání pro lázně v minutách je uveden níže.

Dny 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Zápis 2 4 6 8 10 10 12 12 14 14
Dny 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Minuty 16 16 16 16 20 20 22 22 24 24

Dále udržovat trvání vzduchu lázně při 24 minut.

vodní procedury

Kalení úpravu vody postup má nejintenzivnější účinky na organismus, protože tepelná vodivost vody 28 krát větší než vzduch.

Samozřejmě, že jsou hlavními faktory jsou kalení teplota vody a její rychlost změny. Ale nemůžeme zapomenout o výhodách mechanickým působením vodních procedur v lidském těle - sprcha, vana, sprchový kout, atd

koupání trávit každý den, dát své dítě splash, pohybovat se ve vaně, aby se zahřál v důsledku pohybu, a ne na úkor vyšších teplot vody. Pokud jste před koupání dítěte v teplé vodě pouze snížit svou teplotu postupně: začíná se vykoupat jako obvykle, s teplotou vody 36-37 ° C, a pak přidat trochu studené vody, nakonec přinášet to na 30-28 ° C. Ale nepřehánějte to - po tom všem budete mít žádný problém okamžitě, aby se dítě mrože! Zaměřit se na nálady právo dítěte. Dokonce i v malé lázně, vždy budete mít možnost dát dítě do stříkající do studené vody. Je možné jít na druhou stranu: nejprve provést vody ke koupání při teplotě 36-37 ° C po dobu ~ 5 min, a pak sprej vody ochladí se.

mokré stírání

Mokré stírání se doporučuje 3-4 měsíců věku každý den, nejlépe ráno hned po probuzení. Kupovat nebo šít palcové rukavice měkké chlupaté látky, namočte ji do vody, vyždímejte a otřete první pero dítěte, následovaný hrudníku a břicha, pak zad, hýždí a nohou. Po tomto rychlém pat dítě ručník a konečně postupy třít tělo dítěte s hrubým ručníkem, dokud zarudnutí kůže. Celá procedura by nemělo trvat déle než 3-5 minut.

doporučení

Teplota vody v prvním roce života, -36 až 37 ° C Ve druhém roce života jejích nižších týdenních GS, přináší až 28 30 °S.

kontrast kalení

Velmi účinný způsob je kontrast kalení popouštění, který se skládá ze střídajících se širokou škálu voda-vzduch ošetření s různou teplotu. Má stimulační účinek na kardiovaskulární a nervové soustavy dítěte a přizpůsobuje jejich měnícím se tepelným účinkům. Porovnáním tvrdnutí je třeba postupovat pozvolna.

Zahájit kontrast kalení potřeby s nejjemnějších postupů: za prvé, zavést kontrastní vzduchové lázně, pak kontrastují koupele nohou a pak použít střiky.

Kontrastní vzduchové lázně může být provedena, například takto: probuzení v dopoledních hodinách a skrývání drobky deku, otevřít okno a přivést teplotu v ložnici na 15-18 ° C. Po probuzení dítě s ním uspořádat zábavnou mobilní hry s „čárek“ z chladného do teplého prostředí.

V letním období, kdy chladné teploty v místnosti je obtížné určit, uspořádat křížové větrání, aby dítě mohlo být vystaven silnému proudění vzduchu. Běžet několik minut s drobky pod tímto proudem.

provádět kontrastní koupele nohou batole může sedět na židli ve vaně (pokud již ví, jak sedí), nebo vzít do svých rukou a s ním (a sebe taky) umýt nohy střídavě teplé a studené vody. Praktikuje jinou metodu - ponoření dětské nohy v hrnce s vodou o různých teplotách. Není to špatné, pokud si zároveň je asistentem - k měření teploty vody, zalijeme v plechovkách studený nebo teplý trochu vody, aby pomohl dostat se z kluzké vanou.

Kalení studená sprcha obvykle konají po ranním cvičení. Dítě sype z hrdla s teplou vodou (asi 36 ° C) po dobu 30-40 sekund, pak se po dobu 15-20 s vodou při teplotě 2-3 ° C pod. Opakovat proces 2 vícekrát. Po několika dnech při nalévání přes studenou vodou, aby i na 30-40 ° C. Každých 10-15 dní zvýšit rozdíl v teplotách teplé a studené vody. Po 2-3 měsících, aby udržel teplotu teplé vody na 38-40 ° C a ochladí se na - 20-18 ° C Na konci každého postupu, pečlivě otřete kůži dítěte s ručníkem.

Bylo zjištěno, že za studena přizpůsobené lidi je snazší, než teplo. Bylo zjištěno, že malé děti trpí pokles teploty 3-5 ° C, je mnohem jednodušší, než ji zvýšit dokonce o 1 ° C

Přizpůsobit dítě do horkého počasí, můžete trávit teplé temperovací lázeň. V počáteční fázi použití vody ke koupání na ~ 32 ° C Po několika dnech, počínaje lázni při teplotě, aby byl na 34-36 ° C. Nechte dítě stříkající v tom, co chce. Pak se během 2-3 týdnů postupně zvyšovat teplotu vody - v případě, že drobky pohodlné, je možné jej na 38-40 ° C.

V našem každodenním životě jsme přirozeně zahrnuty do probíhajícího procesu tvrdnutí: tato změna ročních období (zima - léto) a její denní změny teploty a vystavení studeným větrem, pálení slunce, náhlý déšť ... Můžete vyjmenovat dlouhou dobu. Dokonce i jednoduchý ráno promývání lze považovat temperování postupů. Ale přesto, že ostré a prodloužené teplotní výkyvy hladce vychýlena ne všichni. Stručně řečeno, pokud chcete vidět své dítě zdravé, rozloží ji ve velmi raném věku.

Video: Early Childhood Development

Při provádění jakýchkoli kalení činnosti dodržovat tři základní principy:

• Systematický - právě začala, a pak to po celou dobu, a to při pohledu z nějakého důvodu se minout, ustoupit;
• gradualismus - intenzita a doba trvání zvýšení expozice se postupně, pomalu;
• zohlednění individuálních charakteristik - ne slepě přenášet zkušenosti druhých, aby vaše dítě, zvažovat jeho věk, psychologické nálady, zdravotní stav, stejně jako domácí faktory.

Nezapomeňte - to všechno začíná s „hlavou“. Myšlenka je primární, to řídí naše činy a má ohromnou energii. Proto pozitivní myšlení, upřímná touha růst o „ztužený“ všem obtížím, zdravé a šťastné dítě - klíčem k dosažení skutečných výsledků, a to nejen v zatvrdnutí, ale také v jakékoliv jiné ze svých děl!

Předpokládá se, že v průběhu tvrdnutí vnějšího prostředí podporuje efektivní fungování těla a to nejen kvůli jejich měnících se parametrech, ale také mocný tok informací. Informace vzájemné ovlivňování člověka s prostředím probíhá po celou dobu jeho životnosti a centrálního nervového systému, který poskytuje organizaci všech fyziologických procesů v tkáních a orgánech, neustále „nabíjení“ informací z vnějšího prostředí. A čím více informací vliv, tím více „stimul“ vliv na lidské tělo, tím jasněji a soudržně tělo začne „pracovat“.